蹲踞式起跑重心稳定支架练习器的制作方法

本实用新型属于体育训练工具领域，特别涉及一种蹲踞式起跑重心稳定支架练习器。

背景技术：

目前，蹲踞式起跑的辅助练习器材是橡皮筋或徒手练习的方式，这些方式在青少年田径短跑蹲踞式起跑训练中对初学者有如下缺点；

（1）初学者入门起跑掌握时间延长。

（2）在学习技术起跑过程中，练习者因起跑前重心前移肩过起跑线，然而手臂力量差无法支撑控制人体重心，无法达到时间上的预备要求的口令，从而容易形成偷跑犯规的错误技术动作。

（3）在训练手臂力量和体会肩过线动作上耗时量大，从而造成训练和体会时间过长；用手把手教或橡皮筋的方式耗人力物力，还容易产生脱节的连贯性。上述原因分析如下：初学者蹲踞起都是在较生疏的情况进行学习来提高起跑的能力，起跑的目的是让身体闪速从静止状态过渡到加速状态,并要求在短时间内达到最快速度，进入加速跑时，人体蹬离起跑器必须经过正确的计算方式：P重力、S起跑力、R支撑反作用力、L身体总中心投影到支撑点的距离、H身体总重心的高度之间的比例关系来决定起跑的速度，重心投影离支点距离远，起跑力也就越大。

（4）学生由于练习时手臂支撑力量差，体会不到身体重心前移时肩过起跑线的动作要质，产生手臂疼痛和重心降低而起跑缓慢或过早抬头起跑的错误水蛇游沟的动作，只顾头不顾尾；起跑速度严重受阻而影响速度的发挥，甚至产生心理上的畏难情绪而耽误起跑技术动作的快速掌握。

技术实现要素：

本实用新型所要解决的技术问题在于针对上述现有技术练习者掌握技术时间延长、容易形成错误技术动作、耗人力物力等不足，提供一种初学者掌握技术时间短、避免了错误技术动作的形成、养成动力定型的、节省人力物力的蹲踞式起跑重心稳定支架练习器。

一种蹲踞式起跑重心稳定支架练习器，包括二个底座、二根支柱、横杠和二个肩垫。所述二个底座对称固定在地面。所述二根支柱倾斜平行固定在所述二个底座上。一根支柱对应一个底座。所述二根支柱靠近所述底座的两端设有一个横杠，用于固定二根支柱之间的距离。所述二根支柱远离所述二个底座的那端设有二个肩垫，用于垫肩，可以支撑备跑运动员的重心。

在其中一个实施例中，所述肩垫包括从内到外设置的海绵层和牛皮层。

在其中一个实施例中，所述底座、横杠和支柱可以采用木制材料或不锈钢材料制成。

在其中一个实施例中，所述肩垫为半圆形。

本实用新型的优点及有益效果：

1、本实用新型练习者起跑时只需将腋窝靠在肩垫上，肩垫刚好支撑人体重心不向前倒下，提高了练习者起跑前的稳定性，提高了起跑质量，养成了动力定型的起跑姿势，有利于增强练习者蹲踞式起跑的能力，稳固了形成良好预备起跑姿势的基础，提高了练习者正确起跑时初速度的输出；避免了练习者起跑时因手臂力量差无法稳固支撑起人体重心而形成偷跑犯规和只顾头不顾尾的错误动作。

2、本实用新型练习器材简便易形，仅需一个教练就可以同时指挥训练多名练习者，教练员可以准确判断各练习者动作是否到位正确，无需手把手教学，也无需橡皮筋教学，节省人力物力。

3、本实用新型大大缩短了练习者体会动作以及掌握动作的时间，也提高了练习者的练习质量，减少了练习者的畏难情绪。

附图说明

图1为本实用新型的正视图。

图2为本实用新型的俯视图。

图3为本实用新型练习者预备起跑时的状态图。

具体实施方式

为了便于理解本实用新型，下面将参照相关附图对本实用新型进行全面的描述。附图中给出了本实用新型的首选实施例。但是，本实用新型可以以许多不同形式来实现，并不限于本文所描述的实施例。相反地，提供这些实施例的目的是使对本实用新型的公开内容更加透彻全面。

需要说明的是，当元件被称为“设置”在另一个元件，它可以是直接在另一个元件上或者也可以存在居中的元件。

除非另有定义，本文所实用的所有的技术和科学术语与属于本实用新型的技术领域的技术人员通常理解的含义相同。本文中在本实用新型的说明书中所使用的术语只是为了描述具体实施例的目的，不是旨在于限制本实用新型。

实施例1

请参阅图1至图3，一种蹲踞式起跑重心稳定支架练习器，包括二个底座1、二根支柱3、横杠5和二个肩垫7。

其中，二个底座1对称固定在地面。

具体的，二根支柱3倾斜平行固定在二个底座1上。一根支柱3对应一个底座1。二根支柱3靠近底座1的两端设有一个横杠5，用于固定二根支柱3之间的距离。二根支柱3远离二个底座1的那端设有二个肩垫7，用于垫肩，可以支撑备跑练习者的重心。

其中底座1、横杠5和支柱3可以采用木制材料或不锈钢材料制成。

具体的，肩垫7包括从内到外依次设置的海绵层71和牛皮层73。肩垫7为半圆形。

本实用新型的优点及有益效果：

1、本实用新型练习者起跑时只需将腋窝靠在肩垫7上，肩垫7刚好支撑人体重心不向前倒下，提高了练习者起跑前的稳定性，提高了起跑质量，养成了动力定型的起跑姿势，有利于增强练习者蹲踞式起跑的能力，稳固了形成良好预备起跑姿势的基础，提高了练习者正确起跑时初速度的输出；避免了练习者起跑时因手臂力量差无法稳固支撑起人体重心而形成偷跑犯规和只顾头不顾尾的错误动作。

2、本实用新型练习器材简便易形，仅需一个教练就可以同时指挥训练多名练习者，教练员可以准确判断各练习者动作是否到位正确，无需手把手教学，也无需橡皮筋教学，节省人力物力。

3、本实用新型大大缩短了练习者体会动作以及掌握动作的时间，也提高了练习者的练习质量，减少了练习者的畏难情绪。

以上所述实施例仅表达了本实用新型的一种实施方式，其描述较为具体和详细，但并不能因此而理解为对本实用新型专利范围的限制。应当指出的是，对于本领域的普通技术人员来说，在不脱离本实用新型构思的前提下，还可以做出若干变形和改进，这些都属于本实用新型的保护范围。因此，本实用新型专利的保护范围应以所附权利要求为准。