一种髋关节训练器的制作方法

本实用新型属于体育健身器材技术领域，具体涉及一种髋关节训练器。

背景技术：

髋部不适者锻炼身体时需做动作，使关节和肌肉灵活、舒适，其中做两腿侧向运动效果较好。做两腿侧向运动时，连续运动需身体向上跳动，体能消耗大。两腿之间的角度小于90度，不易达到锻炼者的功能极限，不能有效达到运动锻炼的效果。

技术实现要素：

发明目的：针对现有技术中存在的不足，本实用新型的目的在于提供一种髋关节训练器。

技术方案：为了解决上述问题，本实用新型所采用的技术方案如下：

一种髋关节训练器，包括支撑板、护板和滑轮；所述支撑板呈倒“U”形，包括两个支脚和形状为长方形的上侧面；所述滑轮有四个，设于支撑板的两个支脚上；所述护板呈“L”形，有两块，设于支撑板上侧面相对的两边。

优选的，所述护板通过焊接的方式固定在支撑板上侧面。

优选的，所述护板一块通过活动连接装置设于支撑板上侧面，另一块通过焊接的方式设于支撑板上侧面。

优选的，所述护板通过活动连接装置设于支撑板上侧面。

优选的，所述活动连接装置包括第一限位孔和第一限位销；所述第一限位孔设于支撑板上侧面的一边，设有两排，每排2～4个；所述第一限位销设于护板上，设有两个，所述护板通过第一限位销穿过第一限位孔设于支撑板上侧面。

优选的，所述活动连接装置包括第二限位孔、第二限位销、第一Φ0.5螺丝孔、第二Φ0.5螺丝孔和Φ0.5螺丝，所述第二限位孔有两个，设于支撑板上侧面一边的两端，为长4cm、宽2cm的长方形，所述第二限位销设于护板上，所述第二限位销穿过第二限位孔将护板设于支撑板上侧面；所述第一Φ0.5螺丝孔设于两个第二限位销的中间位置，为长4cm、宽2cm的长方形；所述第二Φ0.5螺丝孔设于支撑板上侧面一边的中间；所述第一Φ0.5螺丝孔和第二Φ0.5螺丝孔通过Φ0.5螺丝进行连接。

优选的，所述滑轮通过六角螺栓固定在支撑板的两个支脚上。

优选的，所述支撑板上侧面的宽度为6cm，长度为10cm，支脚的高度为3cm，通过不断尝试，选择最佳的尺寸，使得使用者方便穿脱，同时保证使用者的安全，支撑板的高度设的尽量低，可以增加安全度。

优选的，所述护板之间的距离为10cm，这个距离正好与锻炼者的鞋子的宽度相适应。

优选的，所述支撑板上侧面设有穿绳孔，通过穿绳孔穿入束紧带，在使用者锻炼时，通过束紧带将脚固定，增加安全保障。

有益效果：与现有的技术相比，本实用新型的优点包括：

(1)本实用新型使用效果显著，使用本实用新型运动时，体能消耗少，两腿之间角度大，可使使用者轻易达到本人的身体极限，经常使用本器材训练，可不断提高使用者的身体极限，使两腿之间的角度大于180度。

(2)本实用新型两护板之间的距离可以灵活调节，以适应使用者脚掌宽度不一致的情况，以达到使用方便，实用性强，适用用户广泛的优势；并且设备制作简单，易于实施。

(3)本实用新型结构简单，设计合理，易于制造。

附图说明

图1为髋关节训练器的主视图；

图2为髋关节训练器的俯视图；

图3为髋关节训练器的侧视图；

图4为实施例2支撑架上侧面结构；

图5为实施例3支撑板上侧面结构示意图；

图6为实施例3护板结构示意图；

其中，支撑板1，护板2，滑轮3，六角螺栓4，穿绳孔5，第一限位孔6，第二限位孔7，第二限位销8，第一φ0.5螺丝孔9，第二φ0.5螺丝孔10。

具体实施方式

为使本实用新型的上述目的、特征和优点能够更加明显易懂，下面结合具体实施例对本实用新型的具体实施方式做详细的说明。

实施例1

一种髋关节训练器，包括支撑板1、护板2和滑轮3；支撑板1呈倒“U”形，包括两个支脚和形状为长方形的上侧面，上侧面的宽度为6cm，长度为10cm，支脚的高度为3cm，这是经过多次尝试获得最佳尺寸，既可以保证舒适度，又可以保证使用者的安全；支撑板的高度设的尽量低，也可以增加安全度。护板2呈“L”形，有两块，通过焊接的方式固定设于支撑板上侧面相对的两边。

滑轮3有四个，设于支撑板的两个支脚上。滑轮3通过六角螺栓4固定在支撑板的两个支脚上。两个护板2之间的距离为10cm，通过调整脚掌的位置，来适应这一宽度，使得这个距离正好与锻炼者的鞋子的宽度相适应，非常方便、安全。支撑板1上侧面设有穿绳孔5，通过穿绳孔5穿入束紧带，在使用者锻炼时，通过束紧带将脚固定，增加安全保障。

使用者左右脚各站在一个髋关节训练器上，初练时肘部扶在桌子边上，两腿向外侧进行伸展、收缩做运动，熟练后，手扶较低的平台做运动，既安全，又有效，是锻炼髋关节、大腿外侧肌肉群和“一字马”爱好者较好的锻炼器材。

使用本器材运动时，体能消耗少，两腿之间角度大，可使使用者轻易达到本人的身体极限，经常使用本器材训练，可不断提高使用者的身体极限，使两腿之间的角度大于180度。

实施例2

一种髋关节训练器，包括支撑板1、护板2和滑轮3；支撑板1呈倒“U”形，包括两个支脚和形状为长方形的上侧面，上侧面的宽度为6cm，长度为10em，支脚的高度为3cm，经过多次尝试获得最佳尺寸，既可以保证舒适度，又可以保证使用者的安全；支撑板的高度设的尽量低，也可以增加安全度。

护板2呈“L”形，有两块，设于支撑板上侧面相对的两边，其中一个护板通过焊接的方式固定在支撑板上侧面的一边，另一个护板活动设于其对边；支撑板上侧面的一边设有两排限位孔(如附图4所示)；相应的护板上设有两个定位销，护板通过限位销穿过限位孔设于支撑板上侧面，通过设置一边护板固定，另一边可活动，可以灵活调节两护板之间的距离，以适应使用者脚掌宽度不一致的情况，以达到使用方便，实用性强，适用用户广泛的优势；并且设备制作简单，易于实施。

作为优选的方案，每排限位孔设有2～4个，限位孔之间可以采用等距设置，也可以采用不等距设置，目的是为了方便使用者调节两护板之间的距离。

作为以上方案的另一种替换方案：也可以将两个护板，均采用本实施例活动连接装置进行设置。

滑轮3有四个，设于支撑板的两个支脚上。滑轮3通过六角螺栓4固定在支撑板的两个支脚上。支撑板1上侧面设有穿绳孔5，通过穿绳孔5穿入束紧带，在使用者锻炼时，通过束紧带将脚固定，增加安全保障。

使用者左右脚各站在一个髋关节训练器上，初练时肘部扶在桌子边上，两腿向外侧进行伸展、收缩做运动，熟练后，手扶较低的平台做运动，既安全，又有效，是锻炼髋关节、大腿外侧肌肉群和“一字马”爱好者较好的锻炼器材。

使用本器材运动时，体能消耗少，两腿之间角度大，可使使用者轻易达到本人的身体极限，经常使用本器材训练，可不断提高使用者的身体极限，使两腿之间的角度大于180度。

实施例3

一种髋关节训练器，包括支撑板1、护板2和滑轮3；支撑板1呈倒“U”形，包括两个支脚和形状为长方形的上侧面，上侧面的宽度为6cm，长度为10cm，支脚的高度为3cm，经过多次尝试获得最佳尺寸，既可以保证舒适度，又可以保证使用者的安全；支撑板的高度设的尽量低，也可以增加安全度。

如图5和图6所示，活动连接装置包括第二限位孔7、第二限位销8、第一Φ0.5螺丝孔9、第二Φ0.5螺丝孔10和Φ0.5螺丝；第二限位孔7有两个，设于支撑板上侧面一边的两端，为长4cm、宽2em的长方形，每个第二限位孔7距离支撑板上侧面边界的距离均为1cm；第二限位销8设于护板上，第二限位销8穿过第二限位孔7将护板2安装在支撑板上侧面；第一Φ0.5螺丝孔9设于两个第二限位销8的中间位置，为长4cm、宽2cm的长方形的孔洞；第二Φ0.5螺丝孔10设于支撑板上侧面一边的中间；第一Φ0.5螺丝孔9和第二Φ0.5螺丝孔10通过Φ0.5螺丝进行连接，通过旋松和旋紧Φ0.5螺丝，进行两护板之间距离的调整，适应不同脚掌大小的使用者，方便使用者舒适安全的进行双腿伸展、收缩运动；第二限位销8和第二限位孔7的设置使装置更加牢固，增加了使用安全度。

作为以上方案的另一种替换方案：也可以将两个护板，均采用本实施例活动连接装置进行设置。

滑轮3有四个，设于支撑板的两个支脚上。滑轮3通过六角螺栓4固定在支撑板的两个支脚上。支撑板1上侧面设有穿绳孔5，通过穿绳孔5穿入束紧带，在使用者锻炼时，通过束紧带将脚固定，增加安全保障。

使用者左右脚各站在一个髋关节训练器上，初练时肘部扶在桌子边上，两腿向外侧进行伸展、收缩做运动，熟练后，手扶较低的平台做运动，既安全，又有效，是锻炼髋关节、大腿外侧肌肉群和“一字马”爱好者较好的锻炼器材。

使用本器材运动时，体能消耗少，两腿之间角度大，可使使用者轻易达到本人的身体极限，经常使用本器材训练，可不断提高使用者的身体极限，使两腿之间的角度大于180度。