一种多功能框架及应用其的健身训练器械的制作方法

1.本实用新型涉及健身训练设备领域，尤其涉及一种多功能框架及应用其的健身训练器械。


背景技术：

2.随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，平日里供人们运动的时间并不多；并且，现在人们的工作、学习以及娱乐等都离不开智能手机、平板电脑以及电脑等电子设备，这就造成人们长期处于坐着的状态。因此，在上述因素的影响下，容易造成颈、肩、腰、背和髋等部位出现关节紧张、关节僵硬以及神经压迫等现象，从而引发不适的症状。例如：症状较为轻的患者，其具体症状表现为：关节活动不灵、受阻受限；症状较为重的患者，其具体症状表现为：颈椎病、肩周炎、腰背疼痛以及腿痛等情况；更有甚者，还会表现为：体态变形，腰腹肌无力等情况。为解决上述问题，本技术人在此前已经发明了多种健身训练器械以实现较为全方位的健身训练，针对颈、肩、腰、背和髋等部位的关节、筋骨进行有效的弯曲拉伸，从而达到舒展筋腱韧带、刺激并调节脊柱神经系统、培养腰腹肌力、促进血液循环、使关节的活动灵活、矫正不良体态、预防脊柱老化、保持骨质密度等健身训练效果，该设计结构简单，但以往发明人所设计的每一种健身训练器械都是独立个体，其支架也没有通用性，使用的时候灵活度不够，若需实现对身体不同位置的锻炼，则需使用不同的训练器械来实现，即使用者需要都在室内放上多种健身训练器械才可以实现对身体不同位置的锻炼，这样在放置训练器械时需要占据室内较大的面积，而且还会增加使用者的经济负担。


技术实现要素：

3.本实用新型的目的是提供本一种灵活性高，可以自由调节健身训练组件位置的多功能框架及应用其的健身训练器械。
4.为实现上述目的，本实用新型采用如下技术方案：
5.一种多功能框架，包括支架主体，在支架主体里设置有用于放置健身训练组件的容置腔；该支架主体包括至少两块门板主体和若干个连接机构，所述门板主体间隔设置，且通过若干个连接机构连接，在两块门板主体上均开设有若干个用于固定健身训练组件的通孔。
6.优选地，在门板主体上开设有用于实现将外界与容置腔连通的门洞。
7.优选地，门板主体包括左门板和右门板，若干个连接机构包括多个左连接机构和多个右连接机构，两块间隔设置的左门板通过多个左连接机构连接形成左支架，两块间隔设置的右门板通过多个右连接机构连接形成右支架，左支架和右支架之间通过若干连接板连接形成支架主体；若干个通孔包括多个第一通孔和多个第二通孔，多个第一通孔设于左门板上，多个第二通孔设于右门板上。
8.优选地，在左支架的下部设置有第一弯梯，第一弯梯位于容置腔内；第一弯梯包括若干第一连杆，若干第一连杆呈弯曲排布，且该若干第一连杆插接在对应的第一通孔里并
通过第一锁紧件锁紧安装在两块左门板之间，第一弯梯朝向右支架弯曲。
9.优选地，该左门板包括两块间隔设置的左支撑板，两块左支撑板通过第一连接组件锁紧在一起，多个第一通孔规则排布在左门板上且贯穿于两块左支撑板。
10.优选地，在右支架的下部设置有第二弯梯，第二弯梯位于容置腔内；第二弯梯包括若干第二连杆，若干第二连杆呈弯曲排布，且该若干第二连杆插接在对应的第二通孔里并通过第二锁紧件锁紧安装在两块右门板之间，第二弯梯朝向左支架弯曲。
11.优选地，该右门板包括两块间隔设置的右支撑板，两块右支撑板通过第二连接组件锁紧在一起，多个第二通孔规则排布在右门板上且贯穿于两块右支撑板。
12.优选地，所述左门板与所述右门板均是一体成型制造的板块，多个第一通孔规则排布在左门板上，多个第二通孔规则排布在右门板上。
13.一种健身训练器械，包括如上述所述的多功能框架，该框架包括支架主体，在支架主体里设置有用于放置健身训练组件的容置腔；该支架主体包括两块门板主体和若干个连接机构，两块门板主体间隔设置，且通过若干个连接机构连接，在两块门板主体上均开设有若干个通孔；该健身训练组件包括水平设置的支撑机构和位于支撑机构上方供使用者手握的第三弯梯，该第三弯梯是可调节的，且通过若干第三锁紧件连接到对应的通孔上，使第三弯梯固定在支架主体里；该支撑机构承托于其中两个相对设置的连接机构上且位于支架主体的第一弯梯和第二弯梯的上方。
14.一种健身训练器械，包括如上述所述的多功能框架，该框架包括支架主体，在支架主体里设置有用于放置健身训练组件的容置腔；该支架主体包括两块门板主体和若干个连接机构，两块门板主体间隔设置，且通过若干个连接机构连接，在两块门板主体上均开设有若干个通孔；该健身训练组件包括供使用者手握的第三弯梯和位于第三弯梯一侧的第四弯梯，该第三弯梯是可调节的，且通过若干第三锁紧件连接到对应的通孔上，使第三弯梯固定在支架主体里；第四弯梯包括若干第三连杆，若干第三连杆呈弯曲排布，且该若干第三连杆插接在对应的通孔里并通过第四锁紧件锁紧安装在支架主体里，第四弯梯朝向第三弯梯另一侧弯曲。
15.一种健身训练器械，包括如上述所述的多功能框架，该框架包括支架主体，在支架主体里设置有用于放置健身训练组件的容置腔；该支架主体包括两块门板主体和若干个连接机构，两块门板主体间隔设置，且通过若干个连接机构连接，在两块门板主体上均开设有若干个通孔；该健身训练组件包括供使用者躺卧的第三弯梯，该第三弯梯是可调节的且设于支架主体下部，该第三弯梯朝向支架主体底部弯曲，且通过若干第三锁紧件连接到对应的通孔上，使第三弯梯固定在支架主体里。
16.本实用新型与现有技术相比的有益效果是：
17.上述方案在使用时，由于框架上设置有若干通孔，使用者可以随意在框架里自由安装第三弯梯、第四弯梯等健身训练组件，而且可以根据自身的身高、弯腰的程度自由调节第三弯梯、第四弯梯的安装位置及弯曲程度，另外，支撑机构的安装高度也可以根据使用者的身高自由调节，使该健身训练器械可以适用于不同年龄阶段、身体状况不同的使用者；该框架的设计，实现了可任意变换、加装健身训练组件，从而使健身训练器械更好地因人而异地为使用者服务，使健身训练组件的配合调整更加灵活、方便，而且只需使用一个框架即可自由搭配不同的健身训练组件而组成不同效果的健身训练器械，可以有效减少健身训练器
械的室内占用面积，减轻使用者的经济负担。
附图说明
18.图1为实施例一提供的框架的立体结构示意图；
19.图2为实施例一提供的框架的分解结构示意图；
20.图3为实施例一提供的左支架的立体结构示意图；
21.图4为实施例一提供的左支架的分解结构示意图；
22.图5为实施例一提供的左门板的分解结构示意图；
23.图6为实施例一提供的右支架的立体结构示意图；
24.图7为实施例一提供的右支架的分解结构示意图；
25.图8为实施例一提供的右门板的分解结构示意图；
26.图9为实施例二提供的框架的立体结构示意图；
27.图10为实施例三提供的健身训练器械的立体结构示意图；
28.图11为图10提供的健身训练器械的内部结构示意图；
29.图12为实施例三提供的健身训练器械的另一内部结构示意图；
30.图13为实施例四提供的健身训练器械的内部结构示意图；
31.图14为实施例四提供的健身训练器械的另一内部结构示意图；
32.图15为实施例五提供的健身训练器械的内部结构示意图；
33.图16为实施例五提供的健身训练器械的另一内部结构示意图。
具体实施方式
34.下面，结合附图以及具体实施方式，对本发明做进一步描述：
35.实施例一：
36.如图1至图8所示，本实施例提供了一种多功能框架，包括支架主体1，在支架主体1里设置有用于放置健身训练组件的容置腔11；该支架主体1包括两块门板主体2和若干个连接机构3，两块门板主体2间隔设置，且通过若干个连接机构3连接，在两块门板主体2上均开设有若干个用于固定健身训练组件的通孔21。
37.上述方案结构简单，使用方便、实用，可以自由搭配多种健身训练组件(例如第三弯梯、支撑弯梯、支撑座等)，在使用时，由于框架上设置有若干通孔21，使用者可以随意在框架里自由安装第三弯梯9、第四弯梯10等健身训练组件，而且可以根据自身的身高、弯腰的程度自由调节第三弯梯9、第四弯梯10的安装位置及弯曲程度，另外，支撑机构8的安装高度也可以根据使用者的身高自由调节，使该健身训练器械可以适用于不同年龄阶段、身体状况不同的使用者；该框架的设计，实现了可任意变换、加装健身训练组件，从而使健身训练器械更好地因人而异地为使用者服务，使健身训练组件的配合调整更加灵活、方便，而且只需使用一个框架即可自由搭配不同的健身训练组件而组成不同效果的健身训练器械，可以有效减少健身训练器械的室内占用面积，减轻使用者的经济负担。
38.在门板主体2上开设有用于实现将外界与容置腔11连通的门洞22，在两块门板主体2上均开设有门洞22，方便使用者进入到容置腔11里进行健身训练。
39.门板主体2包括左门板2a和右门板2b，若干个连接机构3包括多个左连接机构3a和
多个右连接机构3b，两块间隔设置的左门板2a通过多个左连接机构3a连接形成左支架1a，两块间隔设置的右门板2b通过多个右连接机构3b连接形成右支架1b，左支架1a和右支架1b之间通过若干连接板4连接形成支架主体1；若干个通孔21包括多个第一通孔21a和多个第二通孔21b，多个第一通孔21a设于左门板2a上，多个第二通孔21b设于右门板2b上；该门洞22位于右门板2b上；将支架主体1划分为左支架1a和右支架1b，尽可能减少门板的面积，从而降低制造难度及搬运成本。
40.具体地，左连接机构3a包括第一连接杆31a和两个第一螺钉100a，在第一连接杆31a的两端分别设置有第一螺孔，在靠近左门板2a的边缘位置开设有多个第一安装孔22a，第一连接杆31a的两端分别穿插在两块间隔设置的左门板2a相对应的第一安装孔22a里，且每一根第一连接杆31a均通过两个第一螺钉100a锁紧在两块间隔设置的左门板2a上，第一螺钉100a与第一螺孔螺纹连接；该第一连接杆31a是一台阶轴，台阶轴的轴肩可以分别顶着两块间隔设置的左门板2a的内侧面上，配合第一螺钉100a可以将两块左门板2a和第一连接杆31a搭建成左支架1a；当然，该左连接机构3a还可以是一螺杆，螺杆的两端分别穿插在两块间隔设置的左门板2a相对应的第一安装孔22a里，在螺杆上螺纹连接有四个螺母，在每一块左门板2a的两侧分别分布有一个螺母顶紧左门板2a，以将左门板2a固定；右连接机构3b包括第二连接杆31b和两个第二螺钉100b，在第二连接杆31b的两端分别设置有第二螺孔，在靠近右门板2b的边缘位置开设有多个第二安装孔22b，第二连接杆31b的两端分别穿插在两块间隔设置的右门板2b相对应的第二安装孔22b里，且每一根第二连接杆31b均通过两个第二螺钉100b锁紧在两块间隔设置的右门板2b上，第二螺钉100b与第二螺孔螺纹连接；该第二连接杆31b是一台阶轴，台阶轴的轴肩可以分别顶着两块间隔设置的右门板2b的内侧面上，配合第二螺钉100b可以将两块右门板2b和第二连接杆31b搭建成右支架1b；当然，该右连接机构3b还可以是一螺杆，螺杆的两端分别穿插在两块间隔设置的右门板2b相对应的第二安装孔22b里，在螺杆上螺纹连接有四个螺母，在每一块右门板2b的两侧分别分布有一个螺母顶紧右门板2b，以将右门板2b固定。
41.在左支架1a的下部设置有第一弯梯5a，第一弯梯5a位于容置腔11内；第一弯梯5a包括若干第一连杆51a，若干第一连杆51a呈弯曲排布，且该若干第一连杆51a插接在对应的第一通孔21a里并通过第一锁紧件6a锁紧安装在两块左门板2a之间，第一弯梯5a朝向右支架1b弯曲；第一弯梯5a用于给使用者在进行弯腰训练时，使用者可以脚踩在第一弯梯5a上，以提供支承；第一连杆51a是空心的，第一连杆51a的两端分别插装在两块左门板2a对应的第一通孔21a里，该第一锁紧件6a是插销，插销从左门板2a外侧穿过第一通孔21a插入至第一连杆51a里，使第一连杆51a固定在左支架1a里，结构简单，安装方便，而且若干第一连杆51a可以随意拼凑，可以按需要安装，自由拼凑，使得框架的使用变得更加灵活、人性化。
42.该左门板2a包括两块间隔设置的左支撑板20a，两块左支撑板20a通过第一连接组件7a锁紧在一起，多个第一通孔21a规则排布在左门板2a上且贯穿于两块左支撑板20a，多个第一通孔21a规则排布设计合理，加工方便。
43.具体地，第一连接组件7a包括第一螺栓73a、套设在第一螺栓73a外表面的第一套筒72a和与第一螺栓73a螺纹连接的第一螺母71a，在靠近左支撑板20a的边缘位置开设有多个第三安装孔201a，第一套筒72a置于两块左支撑板20a之间以定位分隔两块左支撑板20a，第一螺栓73a依次穿过一块左支撑板20a的第三安装孔201a、第一套筒72a套筒，然后从另一
块左支撑板20a的第三安装孔201a穿出与第一螺母71a螺纹连接，使第一螺母71a压紧另一块左支撑板20a，从而完成左门板2a的组装，该结构安装方便，设计合理，两块左支撑板20a间隔设置为了加固左门板2a的厚度，以使其强度增大，在需要将左门板2a制造成相同厚度的前提下，采用该设计可以提高左门板2a的强度时，同时降低左门板2a的制造难度，降低制造成本，而且拆装方便，运输也方便。
44.在右支架1b的下部设置有第二弯梯5b，第二弯梯5b位于容置腔11内；第二弯梯5b包括若干第二连杆51b，若干第二连杆51b呈弯曲排布，且该若干第二连杆51b插接在对应的第二通孔21b里并通过第二锁紧件6b锁紧安装在两块右门板2b之间，第二弯梯5b朝向左支架1a弯曲；第二弯梯5b用于给使用者在进行弯腰训练时，使用者可以脚踩在第二弯梯5b上，以提供支承；第二连杆51b是空心的，第二连杆51b的两端分别插装在两块右门板2b对应的第二通孔21b里，该第二锁紧件6b是插销，插销从右门板2b外侧穿过第二通孔21b插入至第二连杆51b里，使第二连杆51b固定在右支架1b里，结构简单，安装方便，而且若干第二连杆51b可以随意拼凑，可以按需要安装，自由拼凑，使得框架的使用变得更加灵活、人性化。
45.该右门板2b包括两块间隔设置的右支撑板20b，两块右支撑板20b通过第二连接组件7b锁紧在一起，多个第二通孔21b规则排布在右门板2b上且贯穿于两块右支撑板20b，多个第一通孔21a规则排布设计合理，加工方便。
46.具体地，第二连接组件7b包括第二螺栓73b、套设在第二螺栓73b外表面的第二套筒72b和与第二螺栓73b螺纹连接的第二螺母71b，在靠近右支撑板20b的边缘位置开设有多个第四安装孔201b，第二套筒72b置于两块右支撑板20b之间以定位分隔两块右支撑板20b，第二螺栓73b依次穿过一块右支撑板20b的第四安装孔201b、第二套筒72b套筒，然后从另一块右支撑板20b的第四安装孔穿出与第二螺母71b螺纹连接，使第二螺母71b压紧另一块右支撑板20b，从而完成右门板2b的组装，该结构安装方便，设计合理，两块右支撑板20b间隔设置为了加固右门板2b的厚度，以使其强度增大，在需要将右门板2b制造成相同厚度的前提下，采用该设计可以提高右门板2b的强度时，同时降低右门板2b的制造难度，降低制造成本，而且拆装方便，运输也方便。
47.实施例二：
48.如图9所示，本实施例是在实施例一的基础上对左门板2a和右门板2b的结构进行改造的，在本实施例中，所述左门板2a与所述右门板2b均是一体成型制造的板块，多个第一通孔21a规则排布在左门板2a上，多个第二通孔21b规则排布在右门板2b上，通过将左门板2a和右门板2b设计成一体成型制造的板块可以简化多功能框架的结构，使多功能框架的安装更加简便、快捷，节省用料，以节约成本；另外，在本实施例中，若干个连接机构3位于多功能框架的下部。
49.实施例三：
50.如图10至图12所示，本实施例提供了一种健身训练器械，包括如实施例一或者实施例二所述的多功能框架，该框架包括支架主体1，在支架主体1里设置有用于放置健身训练组件的容置腔11；该支架主体1包括两块门板主体2和若干个连接机构3，两块门板主体2间隔设置，且通过若干个连接机构3连接，在两块门板主体2上均开设有若干个通孔21；该健身训练组件包括水平设置的支撑机构8和位于支撑机构8上方供使用者手握的第三弯梯9，该第三弯梯9是可调节的，且通过若干第三锁紧件6c连接到对应的通孔21上，使第三弯梯9
固定在支架主体1里；该支撑机构8承托于其中两个相对设置的连接机构3上且位于支架主体1的第一弯梯5a和第二弯梯5b的上方。
51.在本实施例中，所述第三弯梯9为一软梯结构，具体地，该第三弯梯9包括若干手抓杆91，若干手抓杆91间隔排布且通过柔性连接件(图未视)串连起来，该柔性连接件设置在手抓杆91的两端，使得第三弯梯9的形状可以随意摆动；该柔性连接件可以是绳子或者链板条；该手抓杆91是中空设计，该第三锁紧件6c是插销，第三弯梯9安装在左支架1a上，在安装该第三弯梯9时，使该第三弯梯9朝向右支架1b弯曲，插销穿过左支架1a的两块左门板2a上的通孔21后插进至手抓杆91里，使第三弯梯9安装固定在左支架1a上，该结构安装简单方便，且由于第三弯梯9为柔性设计，使得第三弯梯9在左支架1a上可以随意摆动，而且第三弯梯9通过插销定位安装在左支架1a的通孔21上，使得第三弯梯9的安装高度可以根据使用者的身高自由调节及第三弯梯9的弧度高度可以根据使用者的自身训练情况自由调节。
52.在本实施例中时，所述第三弯梯9还可以直接由若干手抓杆91组成，若干手抓杆91通过插销安装在左支架1a上，手抓杆91的位移台阶轴，通过通孔21可对若干手抓杆91的形状进行调整，使得第三弯梯9在左支架1a上可以随意摆动，且第三弯梯9的安装高度可以根据使用者的身高自由调节及第三弯梯9的弧度高度可以根据使用者的自身训练情况自由调节；且所述第三弯梯9能起到与连接机构3一样的作用，以加固多功能框架，本方案配合实施例二的多功能框架使用，可以使健身训练器械的结构变得更简单(参考图12)。
53.支撑机构8包括托板81、安装在托板81上的滚动支撑座82和安装在托板81上的脚垫座83，脚垫座83位于滚动支撑座82的一侧且脚垫座83的高度高于滚动支撑座82，托板81承托于其中两个相对设置的连接机构3上，在托板81的两端设置有定位孔，在连接机构3上对应定位孔的位置设置有固定孔，当托板81承托在连接机构3上时，使定位孔与固定孔对应，通过插入定位销，可使托板81固定在连接机构3上，通过将托板81固定在不同高度的连接机构3上时，可以调整支撑机构8到地面的距离，从而使得该健身训练器械可以适用于不同身高的使用者，在支撑机构8安装好后，门板主体2部分通孔21位于托板81的下方，此时，在对应的通孔21里装上支撑杆，以对支撑机构8起到支撑稳固的作用，从而提高支撑机构8的安全性，门板主体2上通孔的设计使得健身训练组件的搭配安装变得更加灵活、安装更加方便；使用时，使用者的腰承托在滚动支撑座82上，双腿承托在脚垫座83上，双手手抓第三弯梯9的手抓杆91，第三弯梯9的安装高度是可以调节的，使用者可以根据自身的情况来调整第三弯梯9的安装高度，使用者在训练时，手抓手抓杆91，一步一步进行弯腰，在第三弯梯9的辅助下完成弯腰动作，使使用者可以完成反弓形弯腰训练，从而可以针对颈、肩、腰、背和髋等部位的关节、筋骨进行有效的弯曲拉伸，从而达到舒展筋腱韧带、刺激并调节脊柱神经系统、培养腰腹肌力、促进血液循环、使关节的活动灵活、矫正不良体态、预防脊柱老化、保持骨质密度等健身训练效果。并且，通过上述的健身训练动作，能够有效地向头部供氧供血，起到一定的预防心脑血管疾病的作用。
54.该滚动支撑座82包括底座，底座通过螺钉锁紧在托板81上，底座的顶部呈弧形状，且底座沿弧形顶部并排设置有若干滚珠串或者若干滚筒，使滚动支撑座82的顶部呈不连续的弧形，有效地增大脊背与滚动支撑座82的接触面积(若滚动支撑座82的顶部是连续的弧形，其与脊背接触的位置仅有相切处的位置，容易造成脊背扭伤)，使脊背在健身训练的过程不易扭伤；其中，并排设置的滚珠串为木滚珠串，在实际使用的过程中，至少有4串滚珠串
可以与脊背接触。并且，使用滚珠串也具有一定的按摩、理疗效果，提升产品的使用体验。同时，由于滚珠串发生转动，使用者利用本发明的产品做后弯动作的过程中，脊背是于滚珠串上滑动，使用方便。
55.脚垫座83一侧面的顶部设置有一圆角，该侧面朝向滚动支撑座82，圆角的设置方便使用者将脚承托在脚垫座83上，可以提高使用者使用时的舒适度。
56.实施例四：
57.如图13和图14所示，本实施例提供了一种健身训练器械，包括如实施例一或者实施例二所述的多功能框架，该框架包括支架主体1，在支架主体1里设置有用于放置健身训练组件的容置腔11；该支架主体1包括两块门板主体2和若干个连接机构3，两块门板主体2间隔设置，且通过若干个连接机构3连接，在两块门板主体2上均开设有若干个通孔21；该健身训练组件包括供使用者手握的第三弯梯9和位于第三弯梯9一侧的第四弯梯10，该第三弯梯9是可调节的，且通过若干第三锁紧件6c连接到对应的通孔21上，使第三弯梯9固定在支架主体1里；第四弯梯10包括若干第三连杆101，若干第三连杆101呈弯曲排布，且该若干第三连杆101插接在对应的通孔21里并通过第四锁紧件6d锁紧安装在支架主体1里，第四弯梯10朝向第三弯梯9另一侧弯曲。
58.本实施例中的第三弯梯9的结构已经在实施例三上做了详细描述，故在此不再重复描述。
59.第三连杆101固定在左支架1a里，第三连杆101是空心的，第三连杆101的两端分别插装在两块左门板2a对应的第一通孔21a里，该第四锁紧件6d是插销，插销从左门板2a外侧穿过第一通孔21a插入至第三连杆101里，使第三连杆101固定在左支架1a里，结构简单，安装方便，而且若干第三连杆101可以随意拼凑，可以按需要安装，自由拼凑，使得框架的使用变得更加灵活、人性化；使用时，使用者的腰承托在第四弯梯10上，双手手抓第三弯梯9的手抓杆91，第三弯梯9的安装高度是可以调节的，使用者可以根据自身的情况来调整第三弯梯9的安装高度，使用者在训练时，手抓手抓杆91，一步一步进行弯腰，在第三弯梯9的辅助下完成弯腰动作，使使用者可以完成反弓形弯腰训练，从而可以针对颈、肩、腰、背和髋等部位的关节、筋骨进行有效的弯曲拉伸，从而达到舒展筋腱韧带、刺激并调节脊柱神经系统、培养腰腹肌力、促进血液循环、使关节的活动灵活、矫正不良体态、预防脊柱老化、保持骨质密度等健身训练效果。并且，通过上述的健身训练动作，能够有效地向头部供氧供血，起到一定的预防心脑血管疾病的作用。
60.实施例五：
61.如图15和图16所示，本实施例提供了一种健身训练器械，包括如实施例一或者实施例二所述的多功能框架，该框架包括支架主体1，在支架主体1里设置有用于放置健身训练组件的容置腔11；该支架主体1包括两块门板主体2和若干个连接机构3，两块门板主体2间隔设置，且通过若干个连接机构3连接，在两块门板主体2上均开设有若干个通孔21；该健身训练组件包括供使用者躺卧的第三弯梯9，该第三弯梯9是可调节的且设于支架主体1下部，该第三弯梯9朝向支架主体1底部弯曲，且通过若干第三锁紧件6c连接到对应的通孔21上，使第三弯梯9固定在支架主体1里。
62.本实施例中的第三弯梯9的结构已经在实施例三上做了详细描述，故在此不再重复描述。
63.使用时，使用者的腰背承托在上第三弯梯9上进行弯腰，使使用者可以完成反弓形弯腰训练，从而可以针对颈、肩、腰、背和髋等部位的关节、筋骨进行有效的弯曲拉伸，从而达到舒展筋腱韧带、刺激并调节脊柱神经系统、培养腰腹肌力、促进血液循环、使关节的活动灵活、矫正不良体态、预防脊柱老化、保持骨质密度等健身训练效果。并且，通过上述的健身训练动作，能够有效地向头部供氧供血，起到一定的预防心脑血管疾病的作用。
64.在本实用新型的描述中，需要理解的是，术语“纵向”、“横向”、“长度”、“宽度”、“厚度”、“上”、“下”、“前”、“后”、“左”、“右”、“竖直”、“水平”、“顶”、“底”、“内”、“外”等指示的方位或位置关系为基于附图所示的方位或位置关系，仅是为了便于描述本实用新型和简化描述，而不是指示或暗示所指的装置或元件必须具有特定的方位、以特定的方位构造和操作，因此不能理解为对本实用新型的限制。
65.此外，术语“第一”、“第二”仅用于描述目的，而不能理解为指示或暗示相对重要性或者隐含指明所指示的技术特征的数量。由此，限定有“第一”、“第二”的特征可以明示或者隐含地包括一个或者更多个该特征。在本实用新型的描述中，“多个”的含义是至少两个，例如两个，三个等，除非另有明确具体的限定。
66.在本实用新型中，除非另有明确的规定和限定，术语“安装”、“相连”、“连接”、“固定”等术语应做广义理解，例如，可以是固定连接，也可以是可拆卸连接，或成一体；可以是机械连接，也可以是电连接或可以互相通讯；可以是直接相连，也可以通过中间媒介间接相连，可以是两个元件内部的连通或两个元件的相互作用关系。对于本领域的普通技术人员而言，可以根据具体情况理解上述术语在本实用新型中的具体含义。
67.对本领域的技术人员来说，可根据以上描述的技术方案以及构思，做出其它各种相应的改变以及形变，而所有的这些改变以及形变都应该属于本发明权利要求的保护范围之内。