一种平板支撑训练辅助装置的制作方法

1.本实用新型涉及健身器械领域，特别涉及一种平板支撑训练辅助装置。


背景技术：

2.平板支撑是类似于俯卧撑的一种简单肌肉训练，它的动作要领也很朴素：首先俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。健身是现在很多人都比较热衷的减肥、缓解压力方式。然而好多人迫于工作多，时间紧，没有场地等因素，很少去接触健身。一天工作结束后，也不是那样有精力去健身。针对以上问题，平板支撑是一项既简单又非常实用的健身方式。有些人由于胳膊肌肉不足，往往不能坚持在有效的时间，导致锻炼效果不会明显，或因胳膊力量不足而导致错误的姿势，使身体部位出现损伤，同时平板支撑需要大量的胳膊力量，长期下来，一些女性朋友担心胳膊变粗。所以需要研制一种代替了胳膊的支撑的平板支撑肩部辅助装置。


技术实现要素：

3.本实用新型的目的是针对以上所述的现有技术中存在的问题，提供一种平板支撑训练辅助装置，人体前部向下的力可完全由它承担，而且其接头、高度和宽度是可调的，可以适应不同的人，很好的解决了胳膊力量不足的问题。
4.为了实现所述目的，本实用新型具体采用如下技术方案：
5.一种平板支撑训练辅助装置，包括左底座1、右底座2、左连接杆3、右连接杆4、支撑杆5、调节套杆6、支撑垫块8，所述左底座1右侧活动设置左连接杆3，左连接杆3上设有外螺纹，所述右底座2左侧固定连接有右连接杆4，右连接杆4为设有内螺纹的套管，左连接杆3右端螺纹连接于右连接杆4的左端管内，所述左底座1和右底座2的上端均设有支撑杆5，支撑杆5上端套接有调节套杆6，调节套杆6顶端上设置有支撑垫块8。
6.所述左连接杆3左端固定有连接球7，所述连接球7活动位于左底座1中。
7.所述支撑垫块8为橡胶材质制成。
8.所述调节套杆6内支撑杆5顶部上设置有弹簧。
9.所述调节套杆6顶端固定设有安装块10，所述支撑垫块8下部设有凹槽，所述安装块10活动插于支撑垫块8的凹槽内。
10.所述支撑杆5上设有若干调节孔，调节套杆6下端插有固定插销9，所述固定插销9插于调节孔内。
11.综上所述，由于采用了上述技术方案，本实用新型的有益效果在于：
12.1、本实用新型设置的螺纹连接的左右连接杆可以根据人体肩宽不同的尺寸方便进行调节；
13.2、本实用新型设置的支撑杆及调节套杆，可方便训练人肩膀的高低进行调节；
14.3、本实用新型的支撑杆上端设置的弹簧可在取掉固定插销时，调节调节套杆在支
撑杆上的相对高度，同时增加弹性。
15.综上，本实用新型结构简单，方便调节，使用灵活，可帮助人进行平板支撑的训练。
附图说明
16.图1为本实用新型的结构示意图。
17.图2为本实用新型的主视图。
18.图中所示：左底座1；右底座2；左连接杆3；右连接杆4；支撑杆5；调节套杆6；连接球7；支撑垫块8；固定插销9；安装块10。
具体实施方式
19.为使本实用新型实施例的目的、技术方案和优点更加清楚，下面将结合本实用新型实施例中的附图，对本实用新型实施例中的技术方案进行清楚、完整地描述，显然，所描述的实施例是本实用新型一部分实施例，而不是全部的实施例。通常在此处附图中描述和示出的本实用新型实施例的组件可以以各种不同的配置来布置和设计。
20.因此，以下对在附图中提供的本实用新型的实施例的详细描述并非旨在限制要求保护的本实用新型的范围，而是仅仅表示本实用新型的选定实施例。基于本实用新型中的实施例，本领域普通技术人员在没有做出创造性劳动前提下所获得的所有其他实施例，都属于本实用新型保护的范围。
21.实施例1
22.如图1至2，本实施例提供一种平板支撑训练辅助装置，包括左底座1、右底座2、左连接杆3、右连接杆4、支撑杆5、调节套杆6、支撑垫块8，所述左底座1右侧活动设置左连接杆3，左连接杆3上设有外螺纹，所述右底座2左侧固定连接有右连接杆4，右连接杆4为设有内螺纹的套管，左连接杆3右端螺纹连接于右连接杆4的左端管内，所述左底座1和右底座2的上端均设有支撑杆5，支撑杆5上端套接有调节套杆6，支撑杆5上设有若干调节孔，调节套杆6下端插有固定插销9，所述固定插销9插于调节孔内，调节套杆6顶端上设置有支撑垫块8。所述支撑垫块8为橡胶材质制成。
23.所述左连接杆3左端固定有连接球7，所述连接球7活动位于左底座1中。连接球7方便在左底座1不动的情况下转动左连接杆3，使左连接杆3在设有内螺纹的右连接杆4内左右进出，从而调节左底座1与右底座2之间的距离。
24.实施例2
25.本实施例是在实施例1的基础上，所述调节套杆6内支撑杆5顶部上设置有弹簧。在使用时可将固定插销9取掉，直接将调节套杆6套在支撑杆5上，位于支撑杆5顶端的弹簧会对调节套杆6起到缓冲调节的作用，使用时即可调节高度，还可增加弹性缓冲作用，增加使用的舒适性。
26.实施例3
27.本实施例是在实施例1的基础上，所述调节套杆6顶端固定设有安装块10，所述支撑垫块8下部设有凹槽，所述安装块10活动插于支撑垫块8的凹槽内。
28.本实用新型的使用原理为：首先根据训练人的肩宽，转动左连接杆3，使左连接杆3相对于右连接杆4左右移动，从而调节左底座1与右底座2之间的距离，再根据训练人的具体
训练要求，调节支撑杆5与调节套杆6之间的相对位置，最后将该装置放于平地上，做平板支撑时，只需将支撑垫块8撑于训练人的身体前方肩部处代替手臂的支撑即可，人体前部向下的力完全由它承担，而且该装置的接头、高度和宽度是可调的，可以适应不同的人，很好的解决了胳膊力量不足的问题。


技术特征：
1.一种平板支撑训练辅助装置，包括左底座(1)、右底座(2)、左连接杆(3)、右连接杆(4)、支撑杆(5)、调节套杆(6)、支撑垫块(8)，其特征在于：所述左底座(1)右侧活动设置左连接杆(3)，左连接杆(3)上设有外螺纹，所述右底座(2)左侧固定连接有右连接杆(4)，右连接杆(4)为设有内螺纹的套管，左连接杆(3)右端螺纹连接于右连接杆(4)的左端管内，所述左底座(1)和右底座(2)的上端均设有支撑杆(5)，所述支撑杆(5)的上端套接有调节套杆(6)，调节套杆(6)顶端上设置有支撑垫块(8)。2.根据权利要求1所述的一种平板支撑训练辅助装置，其特征在于：所述左连接杆(3)左端固定有连接球(7)，所述连接球(7)活动位于左底座(1)中。3.根据权利要求1所述的一种平板支撑训练辅助装置，其特征在于：所述支撑垫块(8)为橡胶材质制成。4.根据权利要求1所述的一种平板支撑训练辅助装置，其特征在于：所述调节套杆(6)内支撑杆(5)顶部上设置有弹簧。5.根据权利要求1所述的一种平板支撑训练辅助装置，其特征在于：所述调节套杆(6)顶端固定设有安装块(10)，所述支撑垫块(8)下部设有凹槽，所述安装块(10)活动插于支撑垫块(8)的凹槽内。6.根据权利要求1所述的一种平板支撑训练辅助装置，其特征在于：所述支撑杆(5)上设有若干调节孔，调节套杆(6)下端插有固定插销(9)，所述固定插销(9)插于调节孔内。

技术总结
本实用新型公开了一种平板支撑训练辅助装置，涉及健身器械技术领域。解决了一些人做平板支撑训练时胳膊力量不足的问题。包括左底座、右底座、左连接杆、右连接杆、支撑杆、调节套杆、支撑垫块，所述左底座右侧活动设置左连接杆，左连接杆上设有外螺纹，所述右底座左侧固定连接有右连接杆，右连接杆为设有内螺纹的套管，左连接杆右端螺纹连接于右连接杆的左端管内，所述左底座和右底座的上端均设有支撑杆，所述支撑杆的上端套接有调节套杆，调节套杆顶端上设置有支撑垫块。本实用新型结构简单，方便调节，使用灵活，可帮助人进行平板支撑的训练。练。练。


技术研发人员：王方 杨鸿斌 苟小平
受保护的技术使用者：王方
技术研发日：2022.01.25
技术公布日：2022/8/26