一种上肢及胸部力量自重训练器

1.本实用新型涉及健身器材技术领域，尤其涉及一种上肢及胸部力量自重训练器。


背景技术：

2.健身器材是指健身锻炼时所使用的各种器械、装备及用品的总称。健身器材的种类多种多样，各种健身器材的功能也不相同。使用不同种类的健身器材进行锻炼健身时，具有调节身体机能，锻炼身体各关节韧性、耐力、拉力、臂膀力，身体的协调性，改善人体各机能，神经的舒张性能等效果。现今，随着人们生活水平的不断提高和改善，越来越多的人喜欢前往健身房，利用健身房的专业健身器材进行针对性的健身，以增强身体局部或整体的肌肉力量，改善身体健康问题。
3.但现有的健身房中的健身器材大多为配重式健身器材，通过增加配重块来进行训练，如果配重增加不当会造成人体肌肉拉伤等情况，此外，现有用来进行上肢和胸部力量训练的健身器材多采用双臂式，在使用时需要双臂同时进行训练，但由于每个人双臂的力量是存在区别的，有时也因身体情况只能对单臂进行训练，双臂式的健身器材一方面占用面积大，另一方便也会影响训练者单臂训练时的体位。


技术实现要素：

4.针对上述存在的问题，本实用新型旨在提供一种上肢及胸部力量自重训练器，无论是悬挂在墙上还是放在地面上均可使用，且能够通过拉力的增减对上肢和胸部力量进行自重训练。
5.为了实现上述目的，本实用新型所采用的技术方案如下：
6.一种上肢及胸部力量自重训练器，其特征在于：包括支撑臂，所述支撑臂的内部开设有安装腔，所述安装腔内滑动连接有活动把手，所述活动把手的顶部贯穿所述支撑臂的顶面；所述活动把手的侧面上设有多个活动把手侧面弹簧挂孔，所述安装腔的侧壁上设有多个安装腔侧面弹簧挂孔，所述安装腔侧面弹簧挂孔与所述活动把手侧面弹簧挂孔一一对应，相互对应的所述安装腔侧面弹簧挂孔与所述活动把手侧面弹簧挂孔之间可拆卸连接有弹簧，所述支撑臂的两端均连接有固定板。
7.进一步的，所述支撑臂的底面开设有通孔，所述通孔与所述安装腔连通，且每个所述通孔处均可拆卸连接有可开底板。
8.进一步的，所述安装腔内安装有滑轨固定架，所述滑轨固定架上设有滑轨轨道，所述滑轨轨道内设有与所述滑轨轨道相匹配的轨道滑块，所述活动把手的底部与相互对应的所述轨道滑块顶面连接，所述滑轨轨道的两端均设有轨道滑块阻止块。
9.进一步的，所述轨道滑块的侧面上贯穿设有多个滚轮，多个所述滚轮与所述滑轨轨道内侧壁之间滚动配合。
10.进一步的，所述支撑臂的顶面开设有两个与所述活动把手相匹配的活动把手滑动孔，所述活动把手滑动孔与所述安装腔连通。
11.进一步的，所述活动把手位于所述支撑臂外的部分套设有海绵包覆套。
12.本实用新型的有益效果是：与现有技术相比，本实用新型的改进之处在于，
13.1、本实用新型的上肢及胸部力量自重训练器可将支撑臂悬挂在墙上，或者平放在地面上进行使用，训练者根据自己的身体情况和训练强度进行选择，单手分别握住活动把手，沿支撑臂长轴方向进行往复支撑活动，可以有效地对单臂的上肢及胸部的肌肉进行力量训练。
14.2、本实用新型的上肢及胸部力量自重训练器可根据训练者的需要加大训练强度，训练者根据自身实际需求在安装腔侧面弹簧挂孔与活动把手侧面弹簧挂孔之间加挂弹簧进行连接，以增加拉力。在对左臂或者右臂进行训练时，亦可根据不同单臂的力量选择加挂不同数量的弹簧，避免对训练者造成损伤；与目前大多数配重式健身器材技术方案相比，本实用新型有效解决了目前大多数配重式健身器材配重增加不当造成人体肌肉拉伤的问题。
附图说明
15.图1为本实用新型自重训练器外部结构示意图；
16.图2为本实用新型支撑臂内部结构剖视图；
17.图3为本实用新型安装腔内部结构示意图；
18.图4为本实用新型支撑臂端部俯视剖视结构示意图；
19.图5为本实用新型滑轨轨道及轨道滑块侧视剖视结构示意图。
20.其中：1-支撑臂，2-安装腔，3-活动把手，4-活动把手侧面弹簧挂孔，5-安装腔侧面弹簧挂孔，6-可开底板，7-滑轨固定架，8-滑轨轨道，9-轨道滑块，10-轨道滑块阻止块，11-滚轮，12-活动把手滑动孔，13-海绵包覆套，14-固定板，15-固定孔。
具体实施方式
21.为了使本领域的普通技术人员能更好的理解本实用新型的技术方案，下面结合附图和实施例对本实用新型的技术方案做进一步的描述。
22.参照附图1-5所示的一种上肢及胸部力量自重训练器，一种上肢及胸部力量自重训练器，包括支撑臂1，所述支撑臂为宽u型结构，所述支撑臂1的内部开设有安装腔2，所述安装腔2内滑动连接有活动把手3，所述活动把手3的顶部贯穿所述支撑臂1的顶面；所述支撑臂1的底面开设有通孔，所述通孔与所述安装腔2连通，且每个所述通孔处均可拆卸连接有可开底板6。所述可开底板6与所述支撑臂1通过螺钉或螺栓连接，所述可开底板6的底部设有橡胶垫，所述橡胶垫采用柔性橡胶垫，可起到防滑的作用。所述活动把手3的侧面上设有多个活动把手侧面弹簧挂孔4，所述安装腔2的侧壁上设有多个安装腔侧面弹簧挂孔5，所述安装腔侧面弹簧挂孔5与所述活动把手侧面弹簧挂孔4一一对应，相互对应的所述安装腔侧面弹簧挂孔5与所述活动把手侧面弹簧挂孔4之间可拆卸连接有弹簧；训练者可根据自身实际需求在相互对应的所述安装腔侧面弹簧挂孔5与所述活动把手侧面弹簧挂孔4之间加挂弹簧，以增加两侧的拉力，在加挂弹簧时，只需要将可开底板6打开即可，操作方便。
23.所述活动把手3在所述安装腔2内滑动连接的具体方式为：在所述安装腔2内安装有滑轨固定架7，所述滑轨固定架7通过螺钉或者螺栓与对应的可开底板6连接，所述滑轨固定架7上通过螺钉或者螺栓安装有滑轨轨道8，所述滑轨轨道8内设有与所述滑轨轨道8相匹
配的轨道滑块9，所述活动把手3的底部与相互对应的所述轨道滑块9顶面连接，所述轨道滑块9的底部伸入所述滑轨轨道8内，在所述轨道滑块9的侧面上贯穿设有多个滚轮11，多个所述滚轮11形成鬼轮组，且多个所述滚轮11形成的滚轮组与所述滑轨轨道8内侧壁之间滚动配合，可以减小轨道滑块9在滑动过程中的摩擦阻力，多个所述滚轮11形成的滚轮组与轨道滑块9之间通过轴承转动连接；所述滑轨轨道8的两端均设有轨道滑块阻止块10，所述轨道滑块阻止块10通过螺钉或者螺栓与所述滑轨固定架7连接。
24.所述支撑臂1的顶面开设有两个与所述活动把手3相匹配的活动把手滑动孔12，所述活动把手滑动孔12与所述安装腔2连通。所述活动把手滑动孔12的长度略长于滑轨轨道8长度，宽度略宽于活动把手3的横截面直径；活动把手3位于所述支撑臂1外的部分包覆设有海绵包覆套13。
25.所述支撑臂1的两端均焊接固定有固定板14，所述固定板14上开设有固定孔15，通过固定孔15可将整个自重训练器固定在地面上或者墙面上，且在固定的时候可以将整个支撑臂1在水平方向或者竖直方向上进行固定，从而便于训练者在单臂训练时可以沿水平方向训练或者竖直方向训练。
26.本实用新型的工作原理：本实用新型的上肢及胸部力量自重训练器在使用时，先通过固定孔15将整个训练器固定在墙面或者地面上，训练者单手握住活动把手3，身体前倾(训练器固定在墙面上)或者俯卧(训练器固定在地面上)，通过握住活动把手3的单臂对身体进行支撑，然后欢动拉动或者推动活动把手3即可。在需要加强训练时，打开可开底板6，在安装腔侧面弹簧挂孔5与相互对应的活动把手侧面弹簧挂孔4之间加挂弹簧，以增加拉力，训练者身体上肢及胸部肌肉将克服训练者自身重力做功，加挂弹簧后同时克服弹簧拉力做功，以此来达到上肢及胸部肌肉力量的锻炼目的。
27.以上显示和描述了本实用新型的基本原理、主要特征和本实用新型的优点。本行业的技术人员应该了解，本实用新型不受上述实施例的限制，上述实施例和说明书中描述的只是说明本实用新型的原理，在不脱离本实用新型精神和范围的前提下，本实用新型还会有各种变化和改进，这些变化和改进都落入要求保护的本实用新型范围内。本实用新型要求保护范围由所附的权利要求书及其等效物界定。