一种个性化运动处方设计方法和系统的制作方法
【技术领域】
[0001] 本发明涉及运动数据管理及运动目标监督领域，尤其涉及一种个性化运动处方设 计方法和系统。
[0002]
【背景技术】
[0003] 当今社会，受竞争压力增大、生活水平提高、生活方式改变等因素影响，我国亚健 康人数已达6亿，亚健康人群不同程度地存在血压、血糖、血脂等各项指标偏高的状况。现 在，人们已逐步认识到健康的重要性，对健康的关注也越来越强烈。与此同时，运动健康锻 炼的观念得到了人们的广泛认可，越来越多的人选择通过健走运动等方式保持健康。
[0004] 目前，大多数人在运动和锻炼中均存在一定的需求，比如，希望可以得到健康运动 专业指导，定制专属的运动处方或运动方案，直观地了解一定时间区间内运动量和运动强 度，定期根据自身情况获取专业指导的运动处方或运动方案等。通过对市场上普遍采用的 健康管理方式进行调查，当前的运动处方或运动方案普遍存在以下问题： (1) 每日步行6000步或10000步等无指导性的运动方案，该方案没有针对个体用户的 个人特征进行合理的评估，不具备个性化运动指导的效果； (2) 有些运动方案主要针对瘦身减肥，虽然具备一定的个性化因素，但是参考的健康指 标极具局限性，导致运动方法可应用的范围较窄； (3) 有些健康管理机构采用健康评估与运动评估分别执行的方式，健康评估只给出体 质等方面的评估结果，而运动评估是在通过用户使用设备中记录的运动数据，对运动效果 执行评估。该方案需要在用户运动前设定运动任务和目标，适用于具备一定运动知识的用 户群，适用人群较窄，并且未将健康评估结果与运动方案相结合。
[0005] 综上所述，通过专业系统对用户进行评估，基于每个人独特的身体特质，为运动人 群定制个性化的运动处方或运动方案，使运动人群可以采用科学、健康、正确的运动方式， 是当前社会上各种健康管理方式无法满足的需求。
【发明内容】
[0006] 本发明的目的是让参与健康管理的人员根据个人健康情况、运动水平等多方面的 因素，以医学、运动学指南、手册为基础建立科学化分析评估模型，全方位综合的为使用者 执行评估，制定科学的、符合个人自身具体状况的个性化运动处方，并通过计算机网络建立 信息化运动处方设计系统，提高本发明的系统性、可用性、便捷性，达到科学健康管理的目 的。
[0007] 根据本发明的一个方面，本发明提供了一种个性化运动处方设计系统，其包括数 据采集模块、分析评估模块、人群分类模块和处方设计模块，其中，该数据采集模块，用于采 集使用者的各项个人数据；该分析评估模块，用于分析个人数据、评估健康结果，获得分析 评估结果，该分析评估模块全方位综合分析该使用者的身体状况，并且对于超过标准或者 处于特殊数值范围内的个人数据进行特殊标识；该人群分类模块，用于根据评估特定的指 标项，对运动人群进行分类，并且还用于根据分析评估结果将使用者划分到所属人群；该处 方设计模块，用于在将使用者划分到所属人群之后，根据该所属人群，自动匹配对应的运动 处方，并且该处方设计模块还结合特殊标识调整运动处方，给出运动注意事项。
[0008] 其中，该设计系统还包括账号管理模块，用于存储、记录、管理使用者的账号信息， 使用者可通过该账号管理模块注册、登录运动处方设计系统。
[0009] 其中，该设计系统还包括健康终端管理模块，用于将账号与一个或多个健康终端 设备绑定，从而将对应的健康终端设备设置为个人专属，该健康终端管理模块还用于在使 用者获取运动处方后，将该运动处方下载至该对应的健康终端设备中，健康终端设备记录 运动数据和/或体质数据，通过电脑、智能手机、互联网方式将其上传至设计系统。
[0010] 其中，该设计系统还包括服务器，用于为该设计系统运行所需硬件架构提供硬件 环境的支撑，包括web服务器、数据库服务器、文件服务器等； 其中，该设计系统还包括网络平台，用于为用户提供接入、使用设计系统的入口，如网 站平台、智能手机应用、健康终端管理软件等，及系统基础服务，如账号鉴权、人群分类、处 方设计等； 其中，该设计系统还包括数据库，用于存储用户基本信息、个人数据、运动数据等； 其中，该个人数据包括个人体质数据、生化指标数据、运动水平数据、病史情况数据。 [0011] 根据本发明的另一个方面，本发明提供了一种个性化运动处方设计方法，包括以 下步骤： 登录步骤，使用者使用账号和密码登录个性化运动处方设计系统； 数据采集步骤，数据采集模块采集使用者的各项个人数据； 分析评估步骤，分析评估模块分析个人数据、评估健康结果，获得分析评估结果，分析 评估模块全方位综合分析该使用者的身体状况，并且对于超过标准或者处于特殊数值范围 内的个人数据进行特殊标识； 人群分类步骤，人群分类模块根据评估特定的指标项，对运动人群进行分类，并且还根 据分析评估结果将使用者划分到所属人群； 处方设计步骤，在将使用者划分到所属人群之后，处方设计模块根据该所属人群，自动 匹配对应的运动处方，并且处方设计模块还结合特殊标识调整运动处方，给出运动注意事 项。
[0012] 其中，该方法还包括以下步骤：健康终端管理模块将账号与一个或多个健康终端 设备绑定，从而将对应的健康终端设备设置为个人专属，并且在使用者获取运动处方后，通 过健康终端管理模块将运动处方下载至绑定使用者账号的设备中，健康终端设备展示运动 处方中设计的运动任务，并记录运动数据和/或体质数据，通过电脑、智能手机、互联网方 式将其上传至设计系统。
[0013] 其中，该分析评估结果包括健康指数结果和运动水平结果。
[0014] 其中，该运动处方包括：处方执行周期、运动执行时间区间、运动强度范围、每任务 运动时长、运动休止时长。
[0015] 其中，处方设计步骤还包括：根据运动水平分析结果，设计符合使用者身体状况的 抗阻力训练方案和/或柔韧训练方案。
[0016] 本发明通过分析个人数据，采用运动处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时 间及运动频率，提出运动中的注意事项。其特点是目的性强、计划性强、科学性强、针对性 强、普及面广。
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【附图说明】
[0018] 下面，结合附图和实施例对本发明作出进一步地描述，其中， 图1是根据本发明的个性化运动处方设计系统的结构图； 图2是根据本发明的个性化运动处方设计方法的流程图。
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【具体实施方式】
[0020] 下面，将结合附图对本发明实施例中的技术方案进行清楚、完整地描述。所描述的 实施例仅仅是本发明的一部分实施例，而不是全部的实施例。本领域普通技术人员基于本 发明实施例所获得的任意改变或替代，都落入本发明保护的范围。
[0021 ] 在此，先介绍本文所使用的几个术语。
[0022] 运动处方：是指导用户有目的、有计划和科学地锻炼的一种方式。运动处方是根据 医学检查资料(包括体检资料、运动试验、体力测验等),按其健康、体力以及心血管等各项 功能状况，用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率等，提出运动中的 注意事项，使得用户按照该运动处方进行锻炼。
[0023] PAL :Physical Activity Level,即体力活动水