拉筋凳的制作方法

本实用新型涉及一种健身拉筋的凳子，尤其是指一种依靠自重站着在看书学习的同时劈开横叉的凳子。

背景技术：
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俗话说“筋长一寸，寿长十年”，普通人的拉筋以活动筋骨为主。当以打开双腿俗称为“劈叉”为目的时，我们常看到的拉筋方式有两种：第一种是拉筋人对着墙坐着或者背对着墙爬在地上，后面由其他人帮忙用脚踩在臀部上施加压力进行拉筋，其过程痛苦又不雅观；第二种是借助由香港中医朱增祥先生发明的拉筋凳(ZL200830124543.X)进行拉筋，使用时必须躺在拉筋凳上，然后需要其他的人帮忙把腿绑在突出来的那根支柱上。而当拉筋的人柔韧性打开想更大程度拉筋时，这种拉筋凳不能更大幅度的调整，只对部分人使用。

技术实现要素：
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不需要别人的帮忙靠自己就能很轻松完成拉筋，还能解放双手拉筋的同时进行看书等事情。本使用新型把爬在地上拉筋的姿势，也就是在地面上的水平方向改为竖直方向上的拉筋，同时不需要别人的帮忙依靠自己的重力；还可以满足家中不同程度的人使用，同时进行解放双手进行学习等行为，占地面积更少。

技术方案：

本实用新型主要是通过技术方案得以实现的：所述的拉筋凳，由前面挡腿部分和后面供臀部滑动两大部分组成。挡腿部分从侧面看象大写字母A向右旋转倒地上的形状，中间30cm 连接杆起支撑作用防止变形，其中一根长25cm的杆与地面接触起稳定作用，另一个长60cm 的杆与地面垂直挡住拉筋人的腿。与地面垂直的两个挡腿的头和头、脚和脚各用一根长65cm 的杆固定住。第二大部分为臀部滑动部分，侧面看是个大写的字母A左边一笔画写出头后向左边旋转倒地上。中间的连接杆长40cm，地面上的杆长60cm；其中供拉臀部滑动的斜面为宽30cm长90cm的面，四边用杆加固。两跟连接杆分别在斜面40cm处和地面杆的50cm处相连接，斜面与地面杆的20cm处相连接。在距高度30cm的位置水平安装板，供臀部滑行到此后坐着的位置。把滑动板上地面受力杆压到挡腿部分连接挡腿杆下部连线后，当拉筋人张开双腿，站在中间后，然后靠自身重力慢慢沿供臀部滑动的斜面向下时，臀部逐渐的被推向前，张开的双腿被挡腿部分挡住，腿部筋被拉开。人犹如蹲马步一样，双手可以在挡腿部分的两个头的连接杆上进行阅读等别的事情。

有益效果：

因此，本实用新型具有如下优点：

1、能把拉筋人从“蛤蟆趴”式的尴尬姿势中解放出来，让趴着变成站着，动作更优雅和可控。由趴着利用部分自重变为站着利用全部自重，拉筋更有力。

2、始终不需要有人帮忙，靠自己自重就可以轻松完成拉筋。

3、通过调整前面挡腿部分和后面斜面部分之间的距离，可以调整拉筋的程度，适合毫无基础的初学也适用于完全打开胯部的高手做更高练习。

4、能轻松的边拉筋边进行学习，把拉筋的单一行为变成边拉筋边看书等，既可以分散注意力又可以享受别的乐趣。可以延迟长坚持的时间。

附图说明：

下面结合附图和实施例对本实用新型进一步说明。

图1是本实用新型的侧面简易图。

图2是本实用新型的透视图。

图3是挡腿部分的立体图。

图4是臀部滑动部分立体图。

图中1.挡腿杆，2.支撑杆，3.挡腿部分地面受力杆，4.斜面，5.水平凳子，6.支撑杆，7. 下滑部分地面受力杆，8.连接两挡腿杆。

具体实施方式：

在图3中，挡腿杆(1)、挡腿杆支撑杆(2)、挡腿部分地面受力杆(3)与挡腿杆连接杆 (8)共同组成挡腿部分；斜面(4)、水平凳子(5)、支撑杆(6)和下滑部分的地面受力杆 (7)共同组成供臀部下滑的部分。如图1当供臀部下滑部分的地面受力杆(7)压在挡腿部分的连接挡腿杆(8)后，立体图如图2，人可以站在中间拉筋锻炼。人张开腿两腿分别在挡腿杆(1)外侧，臀部紧挨着斜面(4)，双手抓着上端的连接杆(8)，靠自重慢慢下滑，斜面 (4)逐渐推着臀部向前，双腿被挡腿杆(1)挡着，跨部被慢慢撑开，反复调几次挡腿部分和供臀部下滑部分之间的距离，如图1和图2，刚好达到自己的极限时，臀部刚刚到达水平凳子，在腿部被拉伸时，人的双手放在连接杆(8)上面看书等分散注意力的事情。