1.一种拉筋凳，主要由带小凳子供臀部滑行的斜面和挡腿组成；其特征是：挡腿部分阻止双腿随意摆动，臀部沿斜面慢慢滑行时，推着整个臀部向前，逐渐打开胯部。
2.根据权利要求1所述的拉筋凳，其特征在于：拉筋凳斜面不仅仅局限于平面，包括符合人体曲线的各种表面设计。
3.根据权利要求2所述的拉筋凳，其特征在于：拉筋凳的斜面宽度以人体舒适及更多发挥功能而加宽或减少。
4.根据权利要求2所述的拉筋凳，其特征在于：拉筋凳的斜面与地面成小于直角的夹角，其支撑杆支撑点和本身长度可以根据需要调整。
5.根据权利要求1所述的拉筋凳，其特征在于：拉筋凳的斜面上的水平凳子不局限于高度和形状以及何种连接与屁臀部滑行的斜面上。
6.根据权利要求1所述的拉筋凳，其特征在于：拉筋凳的两根挡腿杆之间的宽度可以根据需要进行调节。
7.根据权利要求6所述的拉筋凳，其特征在于：挡腿杆不局限于是杆，利用窄板和杆上套使腿部容易滑行和更大接触腿部的材料。
8.根据权利要求1所述的拉筋凳，其特征在于：拉筋凳的斜面和挡腿结合特征包括通过利用材料的摩擦和各种辅助结构来固定两个部分之间的相对位置。