一种瑜伽腰背按摩器及其按摩方法与流程

本发明涉及健身器材领域，具体的是一种瑜伽腰背按摩器及其按摩方法。

背景技术：

膀胱经所经过的背部各穴位与人体很多疾病相关。如背部大杼、风门、肺俞、厥阴、心俞、督俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、气海俞、大肠俞、关元俞、小肠俞、膀胱俞、会阳、附分、魄户、膏肓、神堂、膈关、志堂胞肓等穴位与咳嗽、肺炎、胃痛、肝炎、肾炎、胰腺炎、肠炎、肩背部疼痛、腰部疼痛等疾病有关。医学研究发现，任何疾病的产生都有一定的积累过程，因此，预防疾病的产生显得非常重要。与人体五脏六腑相关的膀胱经如果经常得到按摩，便可以延缓疾病的产生，如果反复深度刺激相关穴位，便可以缓解相关脏腑的疾病；当背部、腰部、臀部产生疼痛时，绝大部分人会选择去医院看病或去按摩店按摩，从而缓解疼痛感。但颈椎、腰椎病是一种慢性疾病，需要人们经常放松背部、腰背部肌肉，从而预防颈椎、腰椎疼痛的产生或缓解腰背部的疼痛。

而本装置的优点，因为是躺着按摩，可结合瑜伽的呼吸深度按摩穴位和膀胱经并缓解疼痛。而且本装置的宽度是可调的，练习者能根据自身身体结构特点准确找点进行按摩。又因为本装置高度可调，练习者可根据自身身体素质进行开胸练习，有预防和治疗驼背的作用。且本装置按摩部位的材质是柔性的。

瑜伽运动深受广大群众喜爱，瑜伽通过深呼吸练习我们的气，缓解人们的身心压力。而瑜伽呼吸包括胸式呼吸、腹式呼吸等。通过胸式呼吸，可以扩张与收缩肺部以及肋间肌，从而活动胸椎及胸背部肌肉，结合本装置更是能很好的开胸，治疗驼背；通过腹式呼吸收缩与扩张腹部肌肉和腹腔，从而活动腰椎、骶椎、尾椎及腰部肌肉，本装置辅以腹式呼吸能更好的预防和缓解腰部疼痛。

现在市场上有背部按摩椅，但这是一种被动按摩的椅子，所占空间较大，也不能达到深度按摩的效果，更不要说开胸的功效，且价格也比较高材质还是硬性的。现有专利中，有一款是背部按摩砖，是一种实心砖，砖有一个弧度，需要练习者躺在上面，但是不能移动身体。还有一款腰背部按摩架，是将装置靠墙壁放置，是需要练习者站着练习的主动按摩装置，虽然可以深度按摩穴位点，但比较长，也没法开胸。还有一款双球按摩器，是将两个网球用胶带固定对腰背部进行按摩，但这款发明的宽度和高度不能调节。

技术实现要素：

针对现有技术和方法存在的不足，本发明提供了一种瑜伽腰背按摩器及其按摩方法，具体方案如下：

一种瑜伽腰背按摩器，包括一瑜伽垫，所述瑜伽垫的一端设置有一按摩装置，所述按摩装置包括箱体，箱体内设有两条平行设置的矩形槽，两条矩形槽中分别设置有按摩球，所述按摩球的直径大于矩形槽的深度，瑜伽垫与箱体呈水平放置。

进一步，所述瑜伽垫和箱体的连接处设有转动轴。

进一步，通过在箱体底部垫入第一垫块使箱体与地面构成倾斜角，通过在第一垫块和箱体底部之间垫入第二垫块来调整箱体与地面之间的倾斜角，所述第一垫块和第二垫块均为直角三棱柱结构。

进一步，所述瑜伽垫呈矩形，瑜伽垫的材质为软质橡胶。

进一步，所述第一垫块和第二垫块均为橡胶材质。

进一步，所述按摩球均为橡胶材质。

进一步，所述箱体中设有滑轨，滑轨上滑动连接有两个滑块，每个滑块上分别设有用于固定滑块的旋紧螺栓，每个滑块上均一体连接有带有所述矩形槽的盒体，所述盒体与滑轨向垂直。

所述瑜伽腰背按摩器的按摩方法，当需要对人体的脊柱旁侧膀胱经腰椎段，或骶椎尾椎旁侧尾骨段进行按摩时，所述瑜伽垫和箱体成水平放置，所述人体的背部水平躺在箱体上，练习者通过屈膝、吸气、坐骨朝脚后跟移动，以及呼气、用力压球、坐骨远离脚后跟的动作，同时固定住脚后跟时，利用身体的重量和腿部力量，结合瑜伽腹式呼吸法，以达到按摩效果；当需要对人体的脊柱旁侧膀胱经胸椎段按摩以及做开胸体式时，瑜伽垫和箱体通过转动轴向箱体底部方向翻转，所述第一垫块垫入在瑜伽垫和箱体底部之间，使箱体与地面构成倾斜角，第一垫块构成直角的底部与瑜伽垫的下表面相贴合，第一垫块的斜面与箱体的底部相贴合，所述第一垫块的斜面和构成直角的底部之间构成8.6°的夹角，人体的后胸部斜靠在按摩球上，练习者通过屈膝、吸气、坐骨朝地面方向移动，以及呼气、用力压球、坐骨远离地面、固定脚后跟的动作，结合瑜伽胸式呼吸，达到按摩效果；当需要对人体的颈椎旁侧的肌肉和穴位按摩时，在瑜伽垫和箱体之间插入第一垫块的基础上再垫入第二垫块，所述第二垫块为直角三棱柱形状，第二垫块构成直角的底部与第一垫块的斜面贴合，第二垫块的斜面与箱体底部贴合，第二垫块的斜面和构成直角的底部之间构成14.9°的夹角，人体的后颈部斜靠在按摩球上，练习者固定脚后跟，通过瑜伽胸式呼吸，双手放身体两侧，两手下压地面的动作，以达到按摩效果。

本发明所述瑜伽腰背按摩器和现有技术相比较具有造价便宜，占地面积小，携带方便。可将箱体和底板平放于地面，练习者屈膝仰卧，使脊椎旁侧紧贴住两按摩球，依靠球的弹性使其与身体的接触点扩大，通过瑜伽腹式呼吸按摩腰椎段、骶椎旁侧的膀胱经；或将按摩器的底板紧贴地面，通过在箱体底部和底板中间增加所述第一垫块抬高按摩器，练习者背靠在按摩球上，将球调整到胸椎段并通过胸式呼吸，按摩胸椎段膀胱经同时达到开胸功效；再或者在第一垫块和箱体底部之间垫入第二垫块进一步抬高箱体，通过瑜伽胸式呼吸按摩颈椎旁侧的肌肉和穴位。

附图说明

图1为本发明中箱体与瑜伽垫呈水平放置状态的俯视图；

图2为本发明中箱体与瑜伽垫呈水平放置状态的侧视图；

图3为本发明中箱体与瑜伽垫构成小于90度夹角时插入有第一垫块的侧视图；

图4为本发明中箱体与瑜伽垫构成小于90度夹角时插入有第一垫块和第二垫块的侧视图；

图5为图2状态下练习者仰卧在按摩装置上的示意图；

图6为图3态下练习者依靠在按摩装置上的示意图；

图7为图4态下练习者依靠在按摩装置上的示意图。

附图标记

1-箱体；2-滑轨；3-滑块；4-矩形槽；5-按摩球；6-盒体；7-旋紧螺栓；8-瑜伽垫；9-第一垫块；10-第二垫块。

具体实施方式

以下将结合具体实施例对本发明提供的技术方案进行详细说明，应理解下述具体实施方式仅用于说明本发明而不用于限制本发明的范围。

实施例1

如图1、图2和图3所示，所述一种瑜伽腰背按摩器，包括一瑜伽垫8，所述瑜伽垫8呈矩形，瑜伽垫8的材质为软质橡胶，所述瑜伽垫8的一端设置有一按摩装置，所述按摩装置包括呈矩形结构的箱体1，所述箱体1中设滑轨2，滑轨2上滑动连接有两个滑块3，所述每个滑块3上分别设有用于固定滑块3的旋紧螺栓7，每个滑块3上均一体连接有带有矩形槽4的盒体6，所述盒体6与滑轨2相垂直，通过两个滑块能够调节两个盒体6之间的间距，可以根据不同体型的使用者进行相应的间距调节，以达到最理想的按摩效果；箱体1和盒体6均为塑料材质，两条矩形槽4中分别设置有按摩球5，所述按摩球5均为橡胶材质，所述按摩球5的直径大于矩形槽4的深度，矩形槽4长20～24cm，宽6.7～7.1cm，深约为按摩球5直径的2/3，两个按摩球5大小相同，其直径分别约为6.5～6.9cm。瑜伽垫8与箱体1呈水平放置，所述瑜伽垫和箱体的连接处设有转动轴，通过在箱体1底部垫入第一垫块9使箱体1与地面构成倾斜角，通过在第一垫块9和箱体1底部之间垫入第二垫块10来调整箱体1与地面之间的倾斜角，所述第一垫块9和第二垫块10均为直角三棱柱结构，第一垫块9和第二垫块10均为橡胶材质。

实施例2

如图5到7所示，一种瑜伽腰背按摩器的按摩方法，当需要对人体的脊柱旁侧膀胱经腰椎段，或骶椎尾椎旁侧尾骨段进行按摩时，所述箱体1与瑜伽垫8呈水平摆放，所述人体的背部水平躺在箱体1上，练习者的呈仰卧姿势，练习者的后腰仰卧在按摩球5上，通过屈膝、吸气、坐骨朝脚后跟移动，以及呼气、用力压球、坐骨远离脚后跟的动作，同时固定住脚后跟时，利用身体的重量和腿部力量，使腰部向按摩球5下压，当按摩球5固定位于腰椎旁侧时，通过结合瑜伽腹式呼吸深度按摩腰椎旁侧1.5寸或3寸，以达到按摩脊柱旁侧膀胱经腰椎段，当按摩球5位于固定骶椎旁侧时，通过结合瑜伽腹式呼吸深度按摩骶椎、尾椎旁侧1.5寸或3寸、骶后孔处、尾骨旁,以达到按摩效果；当需要对人体的脊柱旁侧膀胱经胸椎段按摩以及做开胸体式时，瑜伽垫8和箱体1通过转动轴向箱体1底部方向翻转，所述第一垫块9垫入在瑜伽垫9和箱体1底部之间，使箱体1与地面构成倾斜角，第一垫块构9成直角的底部与瑜伽垫8的下表面相贴合，第一垫块9的斜面与箱体1的底部相贴合，所述第一垫块9的斜面和构成直角的底部之间构成8.6°的夹角，练习者依靠箱体1，练习者的后腰压靠在按摩球5上，通过屈膝、吸气、坐骨朝地面方向移动，以及呼气、用力压球、坐骨远离地面、固定脚后跟的动作，结合瑜伽胸式呼吸，达到按摩效果；当需要对人体的颈椎旁侧的肌肉和穴位按摩时，在瑜伽垫8和箱体1之间插入第一垫块9的基础上再垫入第二垫块10，所述第二垫10块为直角三棱柱形状，第二垫块10构成直角的底部与第一垫块9的斜面贴合，第二垫块10的斜面与箱体1底部贴合，第二垫块10的斜面和构成直角的底部之间构成14.9°的夹角，练习者依靠按箱体1，练习者的颈椎压靠在按摩球5上，固定脚后跟，通过瑜伽胸式呼吸，双手放身体两侧，两手下压地面的动作，以达到按摩效果。

最后需要说明的是，以上实施例仅用以说明本发明的技术方案而非限制性技术方案，本领域的普通技术人员应当理解，那些对本发明的技术方案进行修改或者等同替换，而不脱离本技术方案的宗旨和范围，均应涵盖在本发明的权利要求范围当中。