1.一种智能监护系统，其特征在于，包括：
人体信息检测模块，所述人体信息检测模块用于向待检测空间发射毫米波，并接收所述待检测空间内的人体反射的回波信号，以及根据所述回波信号获取心跳信息和人体移动信息，并在根据所述心跳信息判断心跳异常时生成报警信号和根据所述人体移动信息生成灯具控制信号；
报警模块，所述报警模块与所述人体检测模块相连，所述报警模块用于根据所述报警信号进行报警；
灯光控制模块，所述灯光控制模块与所述人体检测模块相连，所述灯光控制模块用于根据所述灯具控制信号控制灯具点亮。
2.根据权利要求1所述的智能监护系统，其特征在于，还包括：
通信模块，所述通信模块分别与所述人体信息检测模块、所述灯光控制模块和所述报警模块相连，所述通信模块用于将所述报警信号发送至所述报警模块和将所述灯具控制信号发送至所述灯光控制模块。
3.根据权利要求2所述的智能监护系统，其特征在于，还包括：
数据存储终端，所述数据存储终端与所述通信模块相连，所述通信模块还用于将所述心跳信息、所述人体移动信息、所述报警信号和所述灯具控制信号中的至少一个发送至所述数据存储终端，所述数据存储终端用于对接收到的所述心跳信息、所述人体移动信息、所述报警信号和所述灯具控制信号中的至少一个进行存储。
4.根据权利要求1-3中任一项所述的智能监护系统，其特征在于，所述人体信息检测模块包括：
收发天线阵列；
射频模块，所述射频模块与所述收发天线阵列相连，所述射频模块用于通过所述收发天线阵列发射毫米波和接收回波信号；
处理模块，所述处理模块与所述射频模块相连，所述处理模块用于根据所述心跳信息判断心跳是否异常，并在判断心跳异常时生成所述报警信号，和用于根据所述人体移动信息生成所述灯具控制信号。
5.根据权利要求4所述的智能监护系统，其特征在于，所述收发天线阵列为单芯片，或者所述射频模块为单芯片。
6.根据权利要求3所述的智能监护系统，其特征在于，所述数据存储终端为智能手机、平板电脑、家用电脑、服务器或云服务器。
7.根据权利要求6所述的智能监护系统，其特征在于，所述通信模块包括wifi单元、以太网单元、can单元、zigbee单元、z-wave单元、startroom单元、串口单元、5g单元和6g单元中的一个或多个。
8.根据权利要求1所述的智能监护系统，其特征在于，所述毫米波的频率为10-10000ghz。
9.一种智能监护方法，其特征在于，包括：
向待检测空间发射毫米波，并接收所述待检测空间内的人体反射的回波信号；
根据所述心跳信息判断心跳是否异常，并在判断心跳异常时生成报警信号；
根据所述报警信号进行报警；
根据所述人体移动信息生成灯具控制信号；
根据所述灯具控制信号控制灯具点亮。
10.根据权利要求9所述的智能监护方法，其特征在于，还包括：
将所述心跳信息、所述人体移动信息、所述报警信号和所述灯具控制信号中的至少一个发送至数据存储终端以进行存储。