模块，让声音直接进入耳朵，提供较佳的隐密性，或者，由于该耳戴结构会接触皮肤，因此也可实施为振动模块，或者，亦可实施为延伸至眼前的显示模块及/或发光元件等，所以，可以依实际需求而选择适合的形式。
[0104]另外，该信息提供单元所提供的信息的内容同样没有限制。举例而言，可以是血压值变化或相关于血压的变化趋势；可以是所测得的生理信号，例如，心率、皮肤电阻值、末端肢体温度等；可以是生理信号的分析结果，例如，HRV分析结果；可以是与目标值的比较结果，例如，皮肤电阻值、末端肢体温度等相对于目标值的差距，以及HRV分析结果与目标值的差距；或者也可以是使用者的自律神经信息，例如，交感神经活性受到抑制及/或副交感神经活性增加，因此，提供信息的内容可依所测量的生理信号的不同、使用者需求的不同等而有所变化，没有限制。
[0105]另外，该信息提供单元于生理反馈训练期间提供信息的方式亦有各种选择，举例而言，当利用视觉方式而提供信息时，可实施为利用文字而显示生理信号的实时变化，生理信号的实时分析结果，与目标值间的实时比较结果，及/或使用者的自律神经信息，以通过这样的方式让使用者可通过了解自身的实时生理变化情形而调整身心状况，以逐渐达到目标生理状况；或者，替代地，也可实施为利用图形、发光亮度、光闪烁频率等的改变而将与目标值间的差距提供给使用者，由于目标值通常代表着身心较为放松、稳定的生理状况，因此，当越接近目标值时，可利用图形变化趋缓、发光亮度变小或闪烁频率变慢等方式表示，而当与目标值间的差距越大时，就表示使用者的身心紧张程度越高，就可利用图形变化强烈、发光亮度变大或闪烁频率变快等方式表示。
[0106]当利用听觉方式而提供信息时，同样可提供上述的各种信息，例如，可通过语音提醒的方式让使用者得知生理信号的实时变化、生理信号的实时分析结果及/或与目标值间的实时比较结果等；或者，也可通过声音的频率及/或音量变化而表现与目标值间的差距，例如，音量越大及频率越高表示使用者身心状况越紧张，与目标值的差距越大，而音量越小及频率越低则表示使用者越放松，越接近目标值。
[0107]当利用触觉方式而提供信息时，可实施为利用振动来提醒是否达到目标范围，或者也可由产生振动信号的时间间隔及/或振动的强弱等而代表与是否达到目标范围及/或与目标值间的差距，例如，可在超出目标范围时，发出振动而提醒使用者需要放松，或者也可以是，通过振动越强及振动间隔越短来表示使用者身心状况越紧张，与目标值的差距越大，而振动越弱及振动间隔越长则表示使用者越放松，越接近目标值。
[0108]在此，需要注意地是，无论所使用的感测元件为何，以及无论所检测的生理信号为何，该信息提供单元的信息提供方式皆不受限制。
[0109]在本发明另一方面的构想中，也可通过呼吸导引的方式而进行生理反馈，以达到影响自律神经活动的效果。这是因为，呼吸除了受自律神经系统控制外，亦可受自主意识直接控制，其中，呼吸对自律神经系统的影响是，呼气期间增加副交感神经活性，吸气期间增加交感神经活性，故已有许多研宄指出，通过控制呼吸可改变交感神经及副交感神经的平衡。
[0110]根据研宄内容，呼吸速率、潮气量、以及呼气期间/吸气期间比例皆是影响交感与畐Ij交感神经活性的因子，其中，速率变慢可降低交感神经的活性，而速率变快则会使交感神经活性增加，举例而言，一般成人的呼吸速率约落在每分钟10-18次的范围内，当呼吸的速率可降低至每分钟5-8次的范围时，可有助于增加副交感神经活性，另外，当呼气期间/吸气期间比例增加时，亦即，当具有相对于吸气期间而言较长的呼气期间时，副交感神经的活性同样可获得提升。因此，在人体能以意识控制呼吸的前提下，确实可通过自主控制呼吸活动的方式而改变交感神经及副交感神经的活性平衡，进而改善因自律神经失衡或交感神经活性过高等所导致的血压不正常情形，并达到调控血压的目的。
[0111]所以，在本发明中，即是通过提供具有有利于调整血压的呼吸模式的一呼吸导引信号，例如，落在可降低交感神经活性的每分钟5-8次的呼吸速率，及/或在可自然呼吸的前提下，增长的呼气期间，并通过该信息提供单元而提供予使用者的方式，以让使用者可跟随该变化模式而调整呼吸，进而实现调整血压的效果。
[0112]该呼吸导引信号的其中一种选择是，提供一固定导引信号，以促使使用者将呼吸调整为与其相同，并藉此达到调整血压的效果，在此，该固定导引信号可以是，例如，有助于降低血压的呼吸速率，例如，每分钟8次，或是让呼气期间/吸气期间比例增加的引导等，没有限制，并且可提供多种固定导引信号，例如，每分钟7次、每分钟6次或每分钟5次等，而让使用者自行选择符合自身需求的导引信号。
[0113]另一种选择则是，提供一渐变导引信号，而让使用者的呼吸逐渐趋向理想的呼吸速率及呼气期间/吸气期间比例，举例而言，该渐变导引信号可以实施为提供逐渐变慢的呼吸模式，让使用者逐渐适应，以避免速率骤降而造成不适，例如，在I个15分钟的训练区段中，前面5分钟提供每分钟10次的速率，中间5分钟提供每分钟8次的速率，以及在最后5分钟提供每分钟6次的速率，另外，也可实施为逐渐增长呼吸期间，例如，在I个15分钟的训练区段中，前面5分钟提供呼气期间/吸气期间比例为1:1的引导，中间5分钟提供比例为2:1的引导，以及最后5分钟提供比例为3:1的引导。
[0114]进一步地，若再搭配上使用生理信号感测单元以检测可反应呼吸变化的生理信号，使用者将可得知自己的呼吸是否与呼吸导引信号相符，并实时调整自己的呼吸，而且，若经过一段时候后，例如，在同一次的呼吸导引训练中持续一段时间后，或是在经过多次进行呼吸导引训练后，仍觉得无法跟上导引信号，使用者就可选择另一种更接近当下的生理条件所能达到的导引信号，以避免为了符合导引信号反而打乱呼吸的情形。
[0115]再者，上述所取得的相关于呼吸模式的信息，亦可用来作为调整该呼吸导引信号的依据，因而提供予使用者可实时调整的一动态导引信号，也就是，通过实时获得的使用者的呼吸状况，以得知呼吸速率为何及/或是否落在有利于降低血压的速率范围中，并据以动态调整导引信号，而让使用者能以最轻松舒适的方式达到呼吸导引训练的效果。
[0116]举例而言，在一较佳实施例中，当测得呼吸已落在预设的有利于降低血压的速率范围内时，例如，低于每分钟8次时，即让使用者自行呼吸而不进行导引，只在发现呼吸模式超出范围，例如，过快时，才进行导引；在另一较佳实施例中，导引信号以区段变化的方式驱使使用者的呼吸速率变慢，且若在导引速率变慢后一特定时间内，发现使用者无法跟随导引信号的节奏时，则恢复至前一区段的呼吸导引速率，并经一特定时间后再次变慢，而通过重复如此的程序，就可温和地导引使用者的呼吸朝向目标呼吸模式。因此，可依使用者当下的生理状态或是实际的需求而有所变化，进而提供各种动态导引方式，没有限制。
[0117]再者，当呼吸导引训练配合使用生理信号感测单元时，也可进一步实施为，如前所述地，检测因呼吸影响自律神经而发生变化的生理信号，以在呼吸导引训练期间提供相关自律神经活动的信息，而让使用者知道呼吸调整是否对自律神经活动造成了预期的影响效果，例如，是否实现了有助于血压降低的交感神经活性下降。
[0118]举例而言，该信息提供单元在提供该呼吸导引信号的同时，亦可实时显示相关心率、皮肤电活动、肢体末端温度等的信息，及/或通过频谱计算而获得的相关呼吸与心率的同步性的信息，因此，使用者就可实时得知呼吸调整对于自律神经所造成的影响，例如，副交感神经的活性是否获得提升，或是交感神经的活性是否已降低等，如此一来，将可让利用呼吸导引信号而进行的生理反馈程序更具效率。
[0119]当实际实施时，即如前述一样，只是，该信息提供单元会在提供相关生理信号的信息之外，同时输出呼吸导引信号，以供使用者作为调整自身呼吸的依据。
[0120]在此，在提供该呼吸导引信号时，如前所述地，该信息提供单元可实施为与穿戴于使用者身上的部件相结合的形式，也可与装置的操作接口相结合的形式，没有限制，而其提供该导引信号的方式亦有各种选择，例如，可采用视觉、听觉及/或触觉的方式进行导引，亦无限制。视觉导引的选择包括，但不限于，图形变化，文字显示，发光亮度变化，及/或灯号变化等，皆为合适的方式，举例而言，可在显示元件上利用符合呼吸变化模式的图案而导引使用者进行吸气及吐气；或者由LED灯的数量变化代表吸气及吐气；又或者可利用文字直接告知使用者进行吸气及吐气等。
[0121]另外，当采用听觉导引的方式时，选择则包括，但不限于，声音变化以及语音，举例而言，可由声音的强弱代表吸气及吐气变化；或者由不同的声音种类代表吸气及吐气，而让使用者跟随，例如，鸟叫声、海浪声、不同的音乐曲目等；或者也可以通过语音而告知使用者该进行吸气或吐气，例如，当刚开始进行呼吸导引训练时，可通过符合呼吸变化模式的「吸气」及「吐气」语音指示而导引使用者的呼吸模式，而当检测到使用者的呼吸已符合欲达到的变化模式时，即告知使用者「继续维持现在的吸吐速率」，而停止「吸气」「吐气」的语音导引。因此，可以有各种选择，可依实际实施的需求而变化，没有限制。
[0122]再者，当采用触觉导引的方式时，则较佳地是通过与使用者身体接触的部件相结合的形式而提供振动的变化，例如，与压脉带、受压脉带承载的壳体或是生理信号感测单元的穿戴结构等部件相结合，而至于振动的变化方式，则同样没有限制，例如，可实施为利用振动信号来提醒使用者正确的呼气及/或吸气起始时间点，或是只在发现使用者的呼吸模式偏离预设的目标导引信号过多时才产生振动导引等。
[0123]在此，具优势地是，当采用听觉及/或触觉导引的方式时，使用者可于呼吸导引训练期间合上双眼，更有助于身体放松及呼吸调整。
[0124]此外，呼吸导引训练的执行时间，亦可依使用者的实际需求而加以变化，例如，可以提供固定的数个时间长度，例如，10分钟、15分钟或20分钟，以供使用者自行选择，另外，也可实施为根据训练期间的生理状况而变化，同样没有限制。
[0125]另外，在一较佳实施例中，该呼吸导引信号(可以是固定、渐变或动态导引信号)亦可实施为经由该信息提供单元以及有线/无线传输模块而输出至该外部装置后，例如，智能手机，平板电脑，智能手表等，再由该外部装置将该呼吸导引信号提供给使用者，以供使用者进行呼吸训练。
[0126]而特别地，在另一较佳实施例中，该呼吸导引信号则是实施为由该外部装置产生并提供给使用者，此时，该外部装置会进一步自该信息提供单元接收由该生理信号感测单元所取得的相关使用者呼吸模式的信息，以在提供该呼吸导引信号的同时提供给使用者，或是用来作为调整该呼吸导引信号的依据，另外，该外部装置也可进一步将所需接收的相关使用者呼吸模式的信息储