健身监测方法、系统及程序产品，以及其应用的制作方法

专利名称：：健身监测方法、系统及程序产品，以及其应用的制作方法
技术领域：
：本发明总体涉及健身监测。更特别地，本发明涉及用于提供健身监测的程序产品、方法、及系统。
背景技术：
：锻炼对于保持健康的生活方式及个体康乐而言极为重要。因此，很多人都希望參与锻炼项目。最成功的锻炼项目是针对个体的健康水平而定制并且_在协助个体实现ー个或更多具体的健身或锻炼目标。体育训练者以及其他锻炼和健身专家可协助个体来开展适于其自身健康水平以及其具体健身或锻炼目标的锻炼项目。但是，聘请这些专家极为昂贵。此外，很多个体的繁忙规划使得这些个体难以空出时间来与锻炼和健身专家定期会面。因此，在之前很多个体放弃了使用锻炼及健身专家的服务，并且他们没有从例如针对个体健康水平而定制的锻炼项目得到应可获得的益处。技术已经促进了系统的发展，所述系统能够将锻炼中从用户处获得的表现信息传递至用于进一歩分析的远程计算机，并且能够为用户创建训练活动规划。这些系统通常提供一个用户界面，其允许用户回顾他们过去的表现数据并且规划未来的训练活动。需要一种改进的用于提供健身监测的程序产品、方法和系统，其允许运动员除上述之外更好地利用由过去表现生成的数据来测量其提高、为未来规划活动和设定目标、与他人共享他们的表现数据、保持积极性，和/或使其能够在适合于其当前健康水平及目标的強度下进行锻炼。
发明内容本发明的实施例涉及ー种用于规划健身监测设备用户的训练活动的方法，包括以下步骤限定有氧基训练计划和无氧基训练计划，所述有氧基训练计划包括一个或更多有氧基训练活动，所述无氧基训练计划包括ー个或更多无氧基训练活动；在训练日程表中规划无氧训练计划和有氧训练计划的执行；在健身监测设备处和/或计算机处向用户提供包括有氧训练计划和无氧训练计划的训练日程表的图形显示。在一个实施例中，此方法包括向用户提供有关有氧训练活动的辅导。在另ー实施例中，此方法包括向用户提供有关有氧训练活动和无氧训练活动的辅导。在又一实施例中，此方法包括向用户提供有关无氧训练活动的辅导。在另ー个实施例中，一种用于规划健身监测设备用户的训练活动的实体计算机程序产品，包括计算机可读媒体，该计算机可读媒体具有在其上记录的计算机程序逻辑，用于使得至少ー个处理器来限定有氧基训练计划和无氧基训练计划，所述有氧基训练计划包括一个或更多有氧基训练活动，所述无氧基训练计划包括一个或更多力量基训练活动；基于有氧训练活动的规划来规划力量训练活动的执行；并且在健身监测设备和/或计算机处向用户提供包含有氧训练活动和力量训练活动的规划的图形显示。在又一实施例中，一种用于规划健身监测设备用户的训练活动的方法，包括以下步骤接收来自用户选定的训练分类；基于所选定的训练分类规划多个训练活动，其中，第ー训练活动要求执行多个肢体动作以及第一阻力目标；在第一训练活动完成后接收与第一阻力目标相关的输入；基于所接收的用户输入限定第二训练活动的第二阻力目标。在再一实施例中，一种用于生成运动员锻炼程序的方法，包括接收来自便携式健身监测设备和/或计算机选定的训练分类；从便携式监测设备接收与运动员关联的表现信息；基于所选定的训练分类和表现信息生成多个训练活动的规划，其中，第一规划训练活动包括有氧目标(cardiogoal)，第二规划训练活动包括阻力目标；以及，例如，将规划发送至便携式健身监测设备和/或个人计算机。此方法的这些步骤中的每ー个步骤可由至少ー个处理器执行。实施例可包括用于在便携式健身监测设备和/或计算机上创建和规划训练计划的系统和方法，其中，所述计算机可远离所述便携式健身监测设备。实施例可包括服务器和与所述服务器通信的一个或更多健身监测设备和传感器。所述ー个或更多健身监测设备和传感器可彼此通信并且可与用于创建和规划训练计划的训练模块通信。參照随附的附图，本发明的另外的实施例、特征和技术优点以及本发明的各种实施例的结构和操作将在以下予以详细描述。作为本说明书一部分而结合于此的附图通过示例以及非限制性的方式示出了本发明，该附图与详细说明一起，用于更进一步阐述本发明的原理并使得本领域的技术人员能够实现并使用本发明。图I示出了根据本发明一实施例的运动中的运动员。图2示出了根据本发明一实施例的运动中的运动员。图3是根据本发明ー实施例的便携式健身监测设备的部件的框图。图4是根据本发明ー实施例的便携式健身监测设备的部件的框图。图5示出了根据本发明一实施例的与服务器通信的便携式健身监测设备。图6示出了根据本发明一实施例的与服务器通信的便携式健身监测设备。图7A示出了根据本发明一实施例的与另ー运动员的便携式健身监测设备通信的一个运动员的便携式健身监测设备。图7B示出了根据本发明一实施例的与基站通信的一组带有便携式健身监测设备的个体。图8是根据本发明ー实施例的服务器的示例性软件配置的框图。图9是根据本发明ー实施例的服务器的示例性软件配置的框图。图10是根据本发明ー实施例的用于选择训练分类的示例性GUI窗ロ。图11是根据本发明ー实施例的用于选择训练分类的示例性GUI窗ロ。图12是根据本发明ー实施例的用于选择锻炼的示例性GUI窗ロ。图13是根据本发明ー实施例的用于选择锻炼的示例性GUI窗ロ。图14是根据本发明ー实施例的用于选择锻炼的示例性GUI窗ロ。图15是根据本发明ー实施例的用于选择锻炼的示例性GUI窗ロ。图16是根据本发明一实施例的不例性⑶I窗ロ。图17是根据本发明ー实施例的包括示例性锻炼的示例性⑶I窗ロ。图18是根据本发明ー实施例的包括示例性锻炼的示例性⑶I窗ロ。图19是根据本发明ー实施例的包括示例性锻炼的示例性⑶I窗ロ。图20是根据本发明ー实施例的包括示例性锻炼的示例性⑶I窗ロ。图21是根据本发明ー实施例的示例性⑶I窗ロ。、图22是根据本发明ー实施例的用于生成锻炼规划的示例性⑶I窗ロ。图23是根据本发明ー实施例的用于生成锻炼规划的示例性⑶I窗ロ。图24是根据本发明ー实施例的用于生成锻炼规划的示例性⑶I窗ロ。图25是根据本发明ー实施例的用于用户输入的不例性⑶I窗ロ。图26是根据本发明ー实施例的用于用于描述用户锻炼规划的示例性GUI窗ロ。图27是根据本发明ー实施例的示例性⑶I窗ロ。图28是根据本发明ー实施例的示例性⑶I窗ロ。图29是根据本发明ー实施例的用于用户实际完成锻炼数据输入的示例性GUI窗□。图30是根据本发明ー实施例的用于用户实际完成锻炼数据输入的示例性GUI窗□。图31是根据本发明ー实施例的用于为健身监测设备的用户规划训练活动的方法过程流程图。图32是根据本发明ー实施例的用于为健身监测设备的用户规划训练活动的方法过程流程图。图33是根据本发明ー实施例的用于为健身监测设备的用户规划训练活动的方法过程流程图。图34是根据本发明ー实施例的用于为健身监测设备的用户规划训练活动的方法过程流程图。图35是根据本发明ー实施例的健身监测设备和与游戏系统通信的训练模块。图36是根据本发明ー实施例的健身监测设备和与健身器械通信的训练模块。具体实施例方式參照附图中示出的本发明的实施例，本发明将得到详细地描述。參照“一个实施例”、“实施例”及“示例性实施例”等所指的实施例可包括特定特征、结构或特性，但每ー个实施例均并非必需包括该特定的特征、结构或特性。此外，上述描述并非必需指向同一实施例。另外，当结合实施例来描述特定特征、结构或特性吋，无论是否明确说明，本领域的技术人员应能够理解也可结合其他实施例来改变上述特征、结构或特性。此外，术语“用户”可包括进行体育活动的运动员，也可以在这里使用术语“用户”来指代除对体育活动有兴趣的运动员之外的用户。換言之，除运动员-用户之外的其他用户，诸如教练或朋友或家庭，能够对本发明的系统和方法感兴趣。在一些实施例中，用户可以是运动员。总的来说，本发明的方法、系统和程序产品可以用于向运动员提供健身监测。在本发明的至少ー些实施例中，便携式健身监测设备和计算机服务器系统可以彼此交互来提供健身监测方法。在一个实施例中，运动员可以在体育活动期间利用便携式健身监测设备。在另ー实施例中，运动员可以在体育活动之前，期间，和/或之后与计算机服务器系统交互。便携式健身监测设备可适于测量与运动员的体育活动关联的各种表现，以在活动期间为运动员提供反馈，和/或向服务器系统发送信息，和/或从服务器系统接收信息。服务器系统可适于处理与运动员的活动关联的表现信息，以在体育活动之前，期间，和/或之后向运动员提供反馈，由此向便携式健身监测设备发送信息，和/或从便携式健身监测设备接收信息。在一个实施例中，与运动员的体育活动关联的表现參数可以被授权个体(例如教练)实时或基本实时地接收或查看。基于该信息，教练也可以在活动期间为运动员提供反馈。在一种实施例中，便携式健身监测设备和计算机服务器系统可经由无线广域网络而彼此交互。在另ー实施例中，服务器系统可经由运动员的便携式健身监测设备来向运动员显示信息。在另ー实施例中，服务器系统可经由远程计算机(可以是或不是便携式健身监测设备)向用户(可以是或不是运动员)显示信息。在本发明的一个示例性实施例中，运动员可在如下详述不同时间以各种不同方式与便携式健身监测设备及服务器系统交互。首先，在进行体育活动之前，运动员可从远程个人计算机来访问由服务器提供的网站。在远程个人计算机处的运动员可使用网站来计划和规划预期的体育活动。可选地，运动员可通过从运动员的便携式健身监测设备访问网站来计划和规划预期的体育活动。在一个实施例中，从运动员的便携式健身监测设备访问的网站的版本可被简化或修改来优化其在相对较小的屏幕上的显示，例如，用在移动应用程序或“应用程序”。可以了解，用户可以通过选择诸如在运动员的便携式健身监测设备上的图标，来选择计划、规划、和健身监测方法的移动应用程序。例如，用户在图标上的触摸或者触摸手势可以激活应用程序。然后，运动员可在使用便携式健身监测设备的同时进行计划好并规划好的活动。可选地，运动员也可进行未计划并未规划的活动。在活动期间，便携式健身监测设备可测量与运动员的体育活动关联的各种表现參数，并在活动期间向运动员提供反馈。在活动期间向运动员提供的一些反馈可取决于在活动之前或期间从服务器接收到的信息。便携式健身监测设备也可就运动员在活动之前、期间或之后的表现向服务器发送信息。最后，在活动完成之后，运动员可再次从远程个人计算机来访问由服务器提供的网站。在远程个人计算机处的运动员可使用网站来回顾并分析与活动关联的表现信息。可选地，运动员可从运动员的便携式健身监测设备访问网站来回顾并分析与活动关联的表现信息。在一个实施例中，从运动员的便携式健身监测设备访问的网站的版本可被简化或修改以优化其在相对较小的屏幕上的显示，例如，用作移动应用程序或智能手机的“应用程序”。可以了解，用户可以通过选择例如在运动员的便携式健身监测设备上的图标，来选择计划、规划和健身监测方法的移动应用程序。例如，用户在图标上的触摸或者触摸手势可以激活应用程序。在活动之前、期间或之后的各个时间点，便携式健身监测设备和/或服务器的处理器可接收、处理、发送和/或显示与运动员的表现相关的各种数据。使用本发明实施例的运动员100可以积极地參加多种体育活动，包括但不限于篮球、网球、橄榄球、足球、休闲跑步、散歩、滑冰、游泳、进行有氧锻炼、举重、普通健身、棒球、拳击、曲棍球、陆上曲棍球、英式橄榄球、划艇、田径跑步、短跑、自行车、长曲棍球、高尔夫、武术、体操、摔跤、瑜伽、滑雪、浆式冲浪和滑板滑雪或者參与各种个体或団体运动。因此，诸如“运动员”、“跑步者”以及“个体”的术语可在此互換，并且可通常指代根据本发明的实施例的进行体育活动的任何人。以下提供本发明的实施例的更具体的示例，其可使用便携式健身监测设备和/或计算机服务器系统来为运动员提供健身监测方法。如图I及图2所示，进行体育活动的运动员100可配备有便携式健身监测设备102。便携式健身监测设备102可在体育活动期间由运动员100佩戴、携帯或支承。便携式健身监测设备102可适于测量和/或计算与运动员100的体育活动关联的各种表现參数。术语“表现參数”可包括与运动员100的体育活动关联的物理參数及生理參数。測量和/或计算的物理參数例如可包括时间、位置、距离、速度、步速、歩数、步长、步频和/或海抜。测量和/或计算的生理參数可例如包括心率、呼吸率、血氧水平、血流量、水合状态、燃烧的卡路里、肌肉疲劳程度和/或体温。在实施例中，表现參数例如也可包括诸如压力水平或活力水平的精神或情感參数。可通过向运动员100提问或通过测量奔跑时诸如躯干角度或足部冲击特性来直接或间接地测量和/或计算精神及情感參数。便携式健身监测设备102例如可以是诸如移动电话、智能手机、个人数字助理、音乐文件播放器(例如，MP3播放器)、平板电脑、用于佩戴的智能物件(例如，健身监测服装、腕带或手表)、电子狗(例如，能够物理耦合至第一电子设备和/或无线耦合至附加电子设备的小型硬件设备)、或任何其他合适的专用或非专用便携式健身监测设备102。合适的设备例如可包括诸如在共有美国专利申请第11/892，023号，发明名称为“SportsElectronicTrainingSystem,andApplicationsThereof(电子体育训练系统及其应用)”，以及共有美国专利申请第12/467，944号，发明名称为“PortableFitnessMonitoringSystems,andApplicationsThereof(便携式健身监测系统及其应用)”中披露的设备，上述专利申请披露的内容已经通过引用全部包含于此。便携式健身监测设备102可包括一个或更多传感器104或与一个或更多传感器104通信，用于监测用来測量和/或计算表现參数的信息。在本发明的一个实施例中，如图I所示，便携式健身监测设备102自身可包括传感器104。換言之，传感器104可一体耦合至和/或包含在与便携式健身监测设备102相同的壳体内。上述传感器104例如可以是用于监测可被用来測量和/或计算运动员100的位置、行程、步速和/或速度的信息的传感器104。在另ー实施例中，传感器104可以与便携式健身监测设备102物理分离。换言之，这些传感器104可不一体耦合至或包含在与便携式健身监测设备102相同的壳体内。相反，在这样ー种实施例中，这些传感器104可以与便携式健身监测设备102有线或无线通信。例如，在图2的实施例中，用于监测可被用于测量和/或计算运动员100的心率的信息的传感器104连接至运动员100的胸部，而用于监测可被用于测量和/或计算运动员100的行程和/或速度的传感器104连接至运动员100的鞋。合适的传感器104可包括，但不限于，定位系统接收器(例如，GPS接收器或信号台)、加速度计、计步器、脉搏计、呼吸率传感器、陀螺仪、磁力计、水合传感器、温度计或用于监测可被用于测量和/或计算表现參数的信息的其他传感器104。便携式健身监测设备102可包括一个或更多便携式输出设备106，或与一个或更多便携式输出设备106通信。该输出设备106例如可适于以诸如视觉、听觉和/或触觉(例如，经由振动元件)的各种方式来単独或组合地向运动员100传达信息。在本发明的一些实施例中，便携式健身监测设备102自身可包括输出设备106。换言之，输出设备106可以一体I禹合至和/或包含在与便携式健身监测设备102相同的壳体内。在其他实施例中，输出设备106可与便携式健身监测设备102物理分离。換言之，输出设备106可不一体耦合至或包含在与便携式健身监测设备102相同的壳体内。相反，在一些实施例中，输出设备106可与便携式健身监测设备102有线或无线通信。在其他实施例中，便携式健身监测系统可包括多个便携式输出设备106。如图I所示，在本发明的一个实施例中，便携式健身监测设备102自身可包括视觉显示输出设备106，而分离的听觉输出设备106(例如，耳机或扬声器)可以与便携式健身监测设备102有线或无线通信。如图2所示，在另ー实施例中，虽然便携式健身监测设备102自身也包括输出设备106，分离的输出设备106(例如，具有视觉显示器的腕带)可与便携式健身监测设备102无线通信。此外，分离的听觉输出设备106(例如，耳机)可与便携式健身监测设备102有线或无线通信。在设置了分离视觉显示输出设备106的实施例中，分离视觉显示输出设备106可采取很多不同形式。例如，分离便携式视觉显示输出设备106可以是腕表。作为另ー示例，在一个实施例中，分离便携式视觉显示输出设备106可以是具有一个或更多视觉显示器的腕带，该设备例如为在美国专利申请第12/467,948号，发明名称为“PortableFitnessMonitoringSystemswithDisplays,andApplicationsTfiereof、带有显不器的便携式健身监测系统及其应用)”中披露的设备，上述专利申请披露的内容已经通过引用全部包含于此。如下详述，分离视觉显示输出设备106能够显示例如数字化表现參数信息或颜色编码表现区域相关信息。图3是根据本发明的实施例的便携式健身监测设备102的示例性部件的框图。參考图3，便携式健身监测设备102可包括处理器120、存储器122、用户输入控制124、定位系统接收器126、无线广域网络(WffAN)收发器128、无线个人局域网络(WPAN)收发器130、视觉显示器132、音频单元134、一个或更多传感器104、输出设备106以及计算机输入/输出136。这些部件可有效地连接以执行便携式健身监测设备102的功能。在其他实施例中，这些部件中的一个或更多可以省略，或可包含额外的部件。例如，如图4所示，便携式健身监测设备102可不包括定位系统接收器126。便携式健身监测设备102的处理器120可适于执行如下详述在存储器122中存储的应用程序。例如，在一个实施例中，处理器120可适于执行锻炼程序。在一个实施例中，处理器120也可执行模拟或数字信号处理算法，例如在美国专利申请第11/892,023号，发明名称为“Sportselectronictrainingsystem,andapplicationsthereof■〈电子体育训练系统及其应用)”中披露的算法，已经通过引用全部包含于此。处理器120可操作性地连接至存储器122、用户输入控制124、定位系统接收器126、WffAN收发器128、WPAN收发器130、视觉显示器132、音频单元134、一个或更多传感器104、输出设备106及计算机输入/输出136。存储器122可适于存储用于执行在此描述的便携式健身监测系统的功能的各个方面的应用程序。存储器122也可适于存储下述其他数据及信息。例如，存储器122可适于存储记录的表现參数信息、锻炼程序和规划、音轨、地图信息、路线数据、和/或一个或更多播放列表。存储器122可包括只读存储器及随机访问存储器。运动员100可以使用用户输入控制124来与便携式健身监测设备102进行交互。在实施例中，用户输入控制124可包括一个或更多物理输入按钮、开关和/或键。在ー个实施例中，用户输入控制124可包括轨迹板、滚珠和/或触摸屏输入控制(例如，虚拟输入按钮、开关和/或键)。在另ー实施例中，用户输入控制124可包括电容开关。在另ー实施例中，用户输入控制124可以是语音激活控制。基于便携式健身监测设备102的操作模式来确定各个用户输入控制124的功能。在一个实施例中，ー些或全部用户输入控制124可不一体耦合至和/或包含在与便携式健身监测设备102自身相同的壳体内。例如，ー些或全部用户输入控制124可以是分离视觉显示输出设备106的一部分，例如腕带或类似腕表的设备，其可以包括虚拟显示和一个或多个输入按钮。取决于在活动期间运动员100的身体如何支承便携式健身监测设备102，将用户输入控制124中的ー些或全部布置在腕带上，以此为运动员100开始用户输入控制124提供更方便的途径。如下详述，经由用户输入控制输入的命令可无线发送至便携式健身监测设备102。如上所述，视觉显示器132可以是一体耦合至便携式健身监测设备102的视觉显示输出设备106。视觉显示器132可用来向运动员100视觉地显示信息。在一实施例中，视觉显示屏132可以是，例如液晶显示器(IXD)、发光二极管(LED)显示器、视网膜显示器、或有机发光二极管(OLED)显示器。在另ー实施例中，単一显示屏可包括为触摸屏输入控制形式的视觉显示器132及用户输入控制124。如上所述进一步详细參考图2,在一个实施例中，一个或更多额外输出设备106可不一体耦合至和/或被包含在与便携式健身监测设备102自身相同的壳体内。例如，如上所述的分离视觉显示输出设备106可与便携式健身监测设备102有线或无线通信。音频单元134被用来处理音频信号。如上所述，音频单元134例如可将数字音频信号转换为放大模拟信号以用来驱动与如上所述的便携式健身监测设备102有线或无线通信的听觉输出设备106(例如，耳机或扬声器)。音频单元134可处理诸如与在训练活动期间提供至运动员的音轨或言语辅导和反馈关联的各种音频信号。WPAN收发器130能够与由运动员100身体支承和/或接近的便携式健身监测系统的部件无线通信。在一个实施例中，WPAN收发器130是低功率收发器。WPAN收发器130可包括天线，并可在非授权频带例如2.4GHz中工作。在另ー实施例中,WPAN收发器可通过DynastreamInnovation,Bluetooth,BluetoothLE,BluetoothLET,WLAN或BlueRobin,利用已知无线协议(包括但不限于ANT及ANT+)进行通信。也可使用其他已知无线通信协议。在一实施例中，仅能进行单向通信的WPAN接收器或WPAN发送器可以用来替代WPAN收发器130。在一个实施例中，WPAN收发器可以是红外收发器。在一个实施例中，WPAN收发器130可以与便携式健身监测系统的传感器104通信。在另ー实施例中，WPAN收发器130可与视觉、听觉和/或触觉便携式输出设备106通信。在另ー实施例中，可以采用多个WPAN收发器130以与多个传感器104和/或输出设备106通信。在本发明的另ー实施例中，便携式健身监测设备102能够连接至可增补或替代WPAN收发器130的功能的适配器。例如如果特定的传感器104或输出设备106不能够与WPAN收发器130通信(例如，传感器104或输出设备106使用与WPAN收发器130不同的无线传输协议)，或如果便携式健身监测设备102不包括WPAN收发器130，则上述适配器是必要的。在一个实施例中，适配器可包括用干与便携式健身监测设备102的母部件物理配合的公部件，其中，该母部件与便携式健身监测设备102的处理器120通信。例如，在实施例中，适配器可包括能够插入便携式健身监测设备102的音频输出插口内的插头。因为各种不同的便携式健身监测设备102包括相似的音频输出插ロ(例如，3.5_TRS插ロ)，故可为不同设备有利地使用相同类型的适配器。可选地，适配器可以包括，例如USB、miniUSB、SD卡或者其他适合被插入便携式健身监测设备102的连接端口内的适配器，并且该适配器有利地可与各种设备一起使用。在一个实施例中，适配器能够根据第一数据协议接收编码的数据传输，井能够根据第二数据协议发送编码的数据传输。因此，适配器还可促进多个部件之间的数据交换，否则不能根据单ー数据协议进行通信。在一种实施例中，适配器可以是适合与例如个人计算机、移动设备或移动电话一起使用的电子狗。与WPAN收发器130不同，WffAN收发器128可以是可被用于发送及接收例如语音蜂窝电话信号的蜂窝收发器。如下详述，WWAN收发器128例如也可被用于与诸如互联网的计算机网络交換信息。WWAN收发器128可包括天线。便携式健身监测设备102也可包括基于卫星的定位系统接收器126，其例如为GPS或Calileo-compatible接收器或基于定位系统的信号台。合适的定位系统接收器例如可包括共有美国专利申请第10/759，289号，发明名称为“Location-awarefitnesstrainingdevice,methods,andprogramproductstnatsupportreal-timeinteractivecommunicationandautomatedroutegeneration(支持生成实时交互通信和自动路线的位置感知健身训练设备、方法及程序产品)”中披露的接收器，上述专利申请通过引用全部包含在本说明书中。在一个实施例中，定位系统接收器126可起到一体耦合至便携式健身监测设备102的传感器104的作用，并可允许便携式健身监测设备102检测可用于测量和/或计算GPS路点、时间、位置、行程、速度和/或卡路里的信息。计算机输入/输出136可以是能够与个人计算机114有线或无线通信的任意输入/输出设备或收发器。在一个实施例中，计算机输入/输出136可以是能够接收USB硬件线缆的USB端ロ以用于将便携式健身监测设备102连接至个人计算机114。可选地，如上所述，计算机输入/输出136可以是音频插ロ或存储卡槽，或连接端ロ。在一些实施例中，如果便携式健身监测设备102及计算机114能够例如经由WPAN收发器130或WffAN收发器128无线通信，则分离的计算机输入/输出136不是必要的。根据本发明的实施例，可在便携式健身监测设备102与一个或更多外部要素之间进行信息通信。此外，外部要素自身可相互通信。如图5所示，这些外部要素例如可包括网络110、计算机服务器系统112和/或个人计算机114。在实施例中，网络110可以是互联网。互联网是采用互联网协议(TCP/IP)来进行数据通信的服务器、路由器、交換机及传输线路的世界范围内的集合。在替代实施例中，网络可以是私人网络或内联网。也可使用其他适合的通信网络。在一个实施例中，在远离服务器112的个人计算机114处的用户(可以是或不是运动员100)可经由网络与服务器112通信。例如，如下详述，用户可利用由服务器112提供的网站来计划并规划由使用便携式健身监测设备102的运动员100待进行的预期的体育活动。在已经进行了活动之后，用户还可使用由服务器112提供的网站来回顾并分析与活动关联的表现信息。可选地，运动员-用户100可从其便携式健身监测设备102在活动之前、期间或之后访问网站。在一个实施例中，从运动员的便携式健身监测设备访问的网站的版本可被简化或修改来优化其在相对较小的屏幕上的显示。例如，在一个实施例中，可通过移动应用程序来进行计划或规划。在另ー实施例中，便携式健身监测设备102可经由网络110与服务器112无线通信。例如可通过使用广域网络的便携式健身监测设备102的WffAN收发器128来实现上述通信。可选地，可通过WPAN收发器130来实现通信。例如，便携式健身监测设备102可与诸如由移动电话所采用的WffAN通信系统通信。例如，WWAN通信系统可包括多个地理分布通信塔及基站系统。通信塔可包括支持长距离双向射频通信无线设备(例如便携式健身监测设备102)的一个或更多的天线。天线与便携式健身监测设备102之间的射频通信可利用符合任何已知或未来发展的无线协议例如，GSM,GPRS,EDGE,EV-DO,UMTS,LTE,CDMA,AMPS,IEEE802.x(例如，IEEE802.16(WiMAX))等等的射频信号。由基站系统及蜂窝通信塔空中传输至便携式健身监测设备102的信息或从便携式健身监测设备102空中传输的信息还可传输至ー个或更多额外电路交换或分组交换通信网络(例如包括互联网)或可从ー个或更多额外电路交換或分组交换通信网络(例如包括互联网)接收。如下详述，便携式健身监测设备102与服务器112之间经由网络110的无线通信可在利用便携式健身监测设备102进行体育活动之前、期间和/或之后进行。在活动之前，服务器112例如可向便携式健身监测设备102发送活动目标或路线信息。例如，服务器112可向便携式健身监测设备102发送ー个或更多锻炼程序。在活动期间，便携式健身监测设备102例如可向服务器112发送实时表现信息，并且服务器112可响应例如可向便携式健身监测设备102发送实时反馈或辅导。在一个实施例中，可因为和/或伴随便携式健身监测设备102执行锻炼程序而在活动期间发生上述通信。在活动之后，便携式健身监测设备102例如可向服务器112发送完成的活动表现信息，并且服务器112可响应例如可向便携式健身监测设备102发送活动后的分析。在另ー实施例中，如图6所示，便携式健身监测设备102可通过个人计算机114与服务器112经由网络110间接通信。例如可利用有线、WPAN或WffAN通信来实现便携式健身监测设备102与个人计算机114之间的通信。在一种实施例中，例如，如图7B所示，具有便携式健身监测设备102和一个或更多传感器104的ー组个体，可以与基站116进行通信，该基站116可通过有线或无线连接与服务器112相连。基站116可以是适于从便携式健身监测设备102、一个或更多传感器104、以及服务器112接收数据和向便携式健身监测设备102、一个或更多传感器104、以及服务器112传输数据的独立単元，并且可以是便携式的，从而该基站能够接近体育活动(例如接近运动场)。在一个实施例中，合适的基站116布置可以包括，例如，共有美国专利申请第13/077，494号，发明名称为“GroupPerformanceMonitoringSystemandMethod(组表现监控系统和方法)”中披露的基站和设备,上述专利申请通过引用全部包含在本说明书中。本领域的普通技术人员可以理解，例如可利用插入在个人计算机114的通信端ロ内的通信线缆，通过将便携式健身监测设备102布置在附接至个人计算机114的坞站单元中来实现便携式健身监测设备102与个人计算机114之间的有线通信。在另ー实施例中，例如可通过连接便携式健身监测设备102与计算机114之间的线缆来实现便携式健身监测设备102与个人计算机114之间的有线通信。便携式健身监测设备102的计算机输入/输出136以及计算机114的通信端ロ可包括USB端ロ。连接便携式健身监测设备102与个人计算机114的线缆可以是具有合适USB插头(包括但不限于USB-A或USB-B常规、迷你或微型插头)的USB线缆。可选地，线缆可以是音频插ロ-USB线缆或其他合适的通信线缆。如下详述，如果运动员100相对接近个人计算机114，则便携式健身监测设备102与个人计算机114之间的有线、WPAN或WffAN通信可在利用便携式健身监测设备102进行体育活动之前和/或之后发生。在一个实施例中，如图7A所示，ー个运动员100的便携式健身监测设备102能够与另ー个运动员100的便携式健身监测设备102通信。可在设备102之间直接通信或经由网络110而通信。如上所述，上述通信可以无线或经由硬线连接发生。根据本发明的健身监测方法的实施例，可任意在便携式健身监测设备102、个人计算机114、网络110及服务器112之间进行各种信息的通信。如下详述，上述信息例如可包括表现參数、训练建议、训练计划、锻炼程序、日程数据、路线信息、音乐、视频、文本、图片、语音通信、设定、软件及固件。图8是服务器112的示例性软件配置的视图。服务器112的应用软件包括多个能够为运动员100提供健身监测服务的不同模块。在本发明的一个实施例中，该应用软件可包括训练模块200。训练模块200支持ー个或更多图形用户界面(GUIs)，该GUI能够在一个或更多便携式健身监测设备102处显示给运动员100和/或在个人计算机114处显示给用户。本发明的实施例可进ー步采用在共有美国专利申请第2010/0292600号，发明名称为“ProgramProducts,Metnods,andSystemsforProvidingFitnessMonitoringServices”(用于提供健身监测服务的程序产品、方法及系统)中掲示的软件模块(在这里通过引用将其全部内容包含在本说明书中)；在共有美国专利申请第12/468，025号，发明名称为“ProgramProducts,Methods,andSystemsforProvidingFitnessMonitoringServices”(用于提供健身监测服务的程序产品、方法及系统)中掲示的软件模块(在这里通过引用将其全部内容包含在本说明书中)；和在共有美国专利申请第12/836,421号，发明名称为“FitnessMonitoringMethods,Systems,andProgramProducts,andApplicationsThereof”(健身监测的方法、系统、和程序产品以及其应用)中掲示的软件模块，在这里通过引用将其全部内容包含在本说明书中。例如，如图9所示，在一个实施例中训练模块200可以连同一个或更多模块使用或替换ー个或更多模块(包括但不仅限干，开始模块400、计划模块401、规划模块402、追踪模块403、支持模块404、库模块405、论坛模块406、教练组模块407、高级评估模块408和路线模块409)。本领域技术人员可以了解到的，可选的或额外的模块可在服务器计算机系统112中实施，从而提供或扩展所述的或者附加的功能。服务器112例如可以是电信服务器、网络服务器或其他相似类型的数据库服务器。在实施例中，服务器112例如可具有多个处理器以及多个共享或分离存储器部件，例如结合在集群计算环境或服务器群中的一个或更多计算设备。由集群计算环境或服务器群执行的计算处理可通过位于相同或不同位置处的多个处理器完成。在实施例中，服务器112可实施在单ー计算设备上。如本领域的技术人员所知，GUI可使用技术与设备的结合来提供运动员100或其他用户经由便携式健身监测设备102或个人计算机114进行交互的平台。GUI例如可提供图形要素、视觉指示器和/或文字来表示对运动员100或其他用户可用的信息及动作。图、形要素例如可包括窗ロ、菜单、单选按钮、复选框和/或图标。运动员100或其他用户可使用诸如鼠标、轨迹板和/或滚珠的物理输入设备来控制光标在其便携式健身监测设备102或个人计算机114屏幕上的位置。可选地，运动员100或其他用户可使用触摸屏，可使用或不使用手写笔，直接地(而非经由光标间接地)与显示的内容交互。例如可以采用诸如电阻或电容型触摸屏的各种不同触摸屏。本领域的技术人员可以理解，替代或额外的模块及子模块可在服务器112中实施以提供或扩展所述或附加的功能。例如，服务器112的软件配置可包括操作系统，其例如可以是可市售操作系统中的ー种，例如Windows，UNIX，LINUX，MacOSX或AIX。操作系统还可具有相关的应用程序编程接ロ，通过该接ロ中间件及应用程序可访问操作系统的服务。此夕卜，超文本传输协议(HTTP)服务器可在操作系统上运行。如本领域所已知，HTTP服务器可利用HTTP在互联网上进行数据通信。如图所示，通过运动员100或其他用户可利用便携式健身监测设备102和/或个人计算机114与健身监测方法交互，本发明的健身监测方法的训练模块200可支持GUIs。本领域的技术人员可以理解，在一个实施例中，⑶Is可经由网站以服务器112提供的网页的形式显现，运动员100或其他用户可利用其便携式健身监测设备102或个人计算机114上的网络浏览器基于网络110来访问该网站。在其他实施例中，⑶Is可仅基于存储在便携式健身监测设备102或个人计算机114、CD-R0M、存储卡或其他可移除媒体、移动电话、或其他可在本地访问的计算机可读媒体上的信息来通过处理器生成。除此之外，在本发明的实施例中，运动员100或其他用户还可使用由过去表现生成的数据来检测进步、设定未来目标、与其他人分享表现数据、和/或在适于运动员100当前健康水平及目标的强度下接受计划锻炼方面的辅助。在一实施例中，运动员100能够将移动应用程序从服务器112下载至便携式健身监测设备102(例如移动电话或平板电脑，其能够显示与在此所绘示的类似的GUIs)。相应地，运动员100能够与服务器112交互、访问其账户、并且从移动设备上执行许多其他计划、追踪和在此所述的其他功能。如上所述，训练模块200可以由用户访问，并且可被用来规划ー个或更多基于期望的训练分类的训练活动。以这种方式，用户可以使用训练模块200来计划和规划ー个或更多特别地与期望目标(例如训练分类)适应的训练活动。训练活动可包括単独、一次性训练活动(例如，10次屈膝或10分钟瑜伽)，或者可以包括多个活动。如下详述，取决于所期望的训练分类，训练活动可以是有氧基锻炼和/或无氧基锻炼的一部分，例如力量基锻炼。有氧基锻炼可以包括一个或更多包括持续有氧锻炼的训练活动。在一个实施例中，有氧基锻炼可以包括有氧目标，包括但不仅限于，心率目标、速度目标、和/或步速目标。无氧基锻炼可以包括一个或更多通常为无氧的运动基训练活动。如下所述，无氧基锻炼可以包括特定的阻カ目标(包括负荷、时间、和/或重复目标)，或可不包括一个或任何目标。例如，负荷目标可包括负重目标(例如100磅)；重复目标可包括多次完成动作(例如10次重复的卧推)；时间目标可包括进行多次动作一段时间。在一个实施例中，训练分类202可对应于一个或更多特定运动。例如，希望训练足球的用户可以选择便于训练活动规划的足球训练分类，包括有氧基训练活动和无氧基活动的组合(例如力量基活动)，这使得用户为足球的严格性作准备(例如体力和腿部力量)。训练分类202还可以针对诸如大众健康分类，例如，痩身、健身、快跑、快速单车、和其他适合的分类。图10和11是根据本发明实施例的可以通过训练模块200显示的示例性⑶I窗ロ。从主要训练模块页面，用户(可以或可以不是运动员100)能够从对应于训练分类202的多个图标中择一。训练分类202可以包括，但不仅限于，篮球、网球、橄榄球、足球、休闲跑、散步、滑冰、游泳、进行有氧锻炼、举重、普通健身、棒球、拳击、曲棍球、陆上曲棍球、英式橄榄球、划艇、田径跑步、短跑、自行车、长曲棍球、高尔夫、武术、体操、摔胶、瑜伽、滑雪、浆式冲浪和滑板滑雪。ー个或更多营销模块300可以包括在任何GUI窗ロ(例如广告、或营销相关内容的链接)中。图12和13是根据本发明实施例的示例性⑶I窗ロ，其可以通过训练模块200在用户已选定特定训练分类202后予以显示。在一个实施例中，用户可以从与所选的训练分类202对应的特定内容204、锻炼计划206、和单独锻炼208相对应的多个图标中择一。特定内容204可以包括与所选定的训练分类202相关的特定的闻売区。例如，特定的闻売区可以包括与足球和包含于训练分类中的多种类型的锻炼相关的激励视频。在一个实施例中，特定内容204可包括特定锻炼计划和特定単独锻炼，其可包括多个用于规划的训练活动。在一个实施例中，特定内容可包括诸如语音列表的特征，所述语音列表可被选作辅导语音(例如著名运动员或训练官)。图14是根据本发明实施例的示例性⑶I窗ロ，其可以通过训练模块200在用户已选定特定训练分类202后予以显示。參照图14，在一个实施例中，用户可以选择与所选定的训练分类202相对应的有氧基锻炼计划206和/无氧基锻炼计划206(例如力量和柔韧性计划)。每个锻炼计划206可包括一个或更多有氧基和/或一个或更多无氧基训练活动。如图所示，用户可以从与所选训练分类202相对应的多个锻炼计划206中择一。在本发明的一个实施例中，训练模块200可使用户选择与多种锻炼计划子模块(例如赛季前力量有氧计划、有氧调整计划、变强壮计划、和弹性时间计划)关联的锻炼计划图标。也可包括对应于所选定训练分类202的其他锻炼计划子模块，包括但不仅限于，学习跑步子模块、健身子模块、赛跑子模块、减压子模块、痩身子模块以及更快完成子模块。本发明的实施例的锻炼计划子模块例如可包括诸如在共有美国专利申请第12/836,421号，发明名称为“FitnessMonitoringMethods,Systems,anaProgramProducts,anaApplicationsThereof，'(健身监控方法、系统、和程序产品以及其应用)中掲示的特征，通过引用将其全部内容包含在本说明书中。如图14所示，GUI可以显示与特定锻炼计划206关联的图标并提供包括例如強度水平选项的简要说明。用户可以选择单独锻炼208来将单独锻炼增加到所选定的锻炼计划206中，或仅仅规划个人锻炼。图15是根据本发明实施例的示例性⑶I窗ロ，其可以通过训练模块200在用户已选定特定训练分类202后予以显示。用户可以从对应于所选定训练分类202的多个单独锻炼208中选择。每个锻炼208可以包括为训练分类的特定目标定制的训练活动，还可以包括有氧基和/或无氧基训练活动。在本发明的一个实施例中，训练模块200可使用户选择与多个单独锻炼子模块(例如变强壮、足球速度、风速短跑、核心力量、臀部拉伸、维多利亚单车、下蹲、和场地自行车2)相关联的一个或更多単独锻炼图标。也可包括其他単独锻炼子模块，包括但不仅限于，小腿力量I、小腿力量2、脚踝恢复I、脚踝恢复2、臀部恢复I、臀部恢复2、胫骨夹板恢复、腿部力量。如图15所示，GUI可显示与特定锻炼208相关联的图标，并且提供简要说明(包括，例如，锻炼时长和场地或场地锻炼的强度信息)。在一个实施例中，例如，如图12和16所示，在用户已选定期望的锻炼计划和/或単独锻炼之后，如果用户没有登录，登录或开始模块可以向用户显示登录向导210。为了在參加体育活动之前，使用本发明实施例的特征，位于远程个人计算机114或便携式健身监测设备102的用户可以通过互联网110登录服务器112。如本领域技术人员所知，登录过程典型地包括向服务器112登入远程用户的登录ID和密码或其他验证信息，其于是參照用户数据库或类似物来验证用户身份。本发明的健身监测方法的实施例可以提供给多个运动员100或其他形成用户团体的用户，可限于已获得用于访问服务器112的登录ID和密码的用户，和/或可提供用来交換会员费。如果用户没有事先登录或没有登录信息，用户可以从登录向导210来注册健身监测方法的用户账号。图17-21是根据本发明实施例的示例性⑶I窗ロ，其可以通过训练模块200在用户在已选定基于所选的训练分类202的特定锻炼计划或单独锻炼后予以显示。在一个实施例中，图形用户界面(GUI)窗ロ可以提供锻炼细节包括所选锻炼计划206或单独锻炼计划208的锻炼题目209、代表锻炼的图形212、锻炼说明214、所需器械216、和锻炼样本218。如图18和19所示，例如在一个实施例中，锻炼说明214可包括在锻炼计划或单独锻炼中包含的锻炼的说明、可能被牵动的肌肉群或锻炼的一般好处(例如“力量”、“重塑”等)、锻炼计划中的训练活动的数量、以及预期训练活动的一般规划时间。例如，锻炼计划可以描述为有助于改善受伤之后的臀部力量并且加快恢复时间，并且规划时间可以包括12次锻炼，每周4天一共3周。所需的器械216可以提供与完成一个或更多训练活动所需的器械的图形或文字信息。例如，对于无氧基训练活动，所需的器械可以包括但不仅限于，阻力器械(例如哑铃、杠铃、杠片、阻力帯、绳索拉力器、固定负重或阻力器、自由负重训练、和健身实心球)、预备器械(例如板凳、稳定球、单杠、滑板、毛巾、踝扎、地垫、拉索手柄、肱三头肌绳索和踏步箱)、场地器械(跨栏和锥台)、再生器械(例如网球、双人网球、泡沫轴、和拉绳)，和其他适合的锻炼器械或其组合。在一个实施例中，如图18，19和20所示，训练模块200可以进一歩显示样本锻炼或训练活动218(可包括在基于选定的训练分类202的选定锻炼计划或単独锻炼)。样本锻炼218可包括与锻炼相关联的个体肢体动作的说明。说明可以包括肢体动作名称(例如抱膝、上拉、卧推等)、用于特定肢体动作的所需器械(例如脚踝配重1磅、单杠、自由负重训练等)、和所需重复次数(如每侧5次)。在一个实施例中，说明可以进一歩包括与锻炼或个体肢体动作相关联的视频，该视频可以阐明该活动合适的实施方式。该视频可以由用户在锻炼实施前、期间、和/或之后访问和观看来提供辅导指示。例如，在一个实施例中，运动员100可以通过利用便携式健身监测设备102和/或个人计算机114在活动期间来访问和观看视频。在一个实施例中，如图21所示，视频可以包括来基于用户账户设置来匹配性别的“虚拟的”执行者。虚拟的执行者可以根据已选定训练分类202或正进行的特定训练活动来着装。例如，在一个实施例中，虚拟的执行者可以穿着足球服装。在一实施例中，虚拟的执行者可以是由用户创建的“头像”，并且也可与视频游戏一起使用，例如在此描述的控制台游戏系统2000。在另ー个实施例中，也可同样提供文本形式的说明和/或活动的有声叙述。例如用户可以下载用于在健身监控设备102上观看的训练活动的教学说明和典型锻炼图示。在一个实施例中，用户可以在训练活动完成过程打印说明和典型锻炼图示。样本锻炼218可以进一歩包括每个肢体动作所推荐的时间和重复次数。在选择了期望的锻炼计划或个体训练活动后，用户可以如下详述开始通过操纵规划按钮220经由“锻炼设置”来规划训练活动。在一个实施例中，已选定的训练活动可以包括无氧基训练活动并且可以要求多个肢体动作的实施。无氧基训练活动可以设计为针对特定肌肉或肌肉群的力量和/或柔性。在一个实施例中，锻炼或训练活动可以包括ー个或多个肢体动作环路(circuit)217,该环路217是ー组依次执行的并重复一次至多次的肢体动作。參照图18和20，多个肢体动作环路217可以被分组以包括锻炼部件219。例如，參照图18，肢体动作环路217可以由ー套抱膝、侧步、或单手俯卧撑组成。多个肢体动作环路217(例如抱膝和侧步)可以被分组为训练部件219(例如支柱准备件、动作准备件、增强件、力量件和重生件)。在一个实施例中，如图19所示，例如可提供锻炼或每个训练部件219的強度的视觉再现。例如，视觉再现可包括用于不同強度水平的不同顔色。在一个实施例中，训练活动还可包括取决于运动员100的需求、目标和/或其他约束条件的相应的负荷阻力。该负荷阻力可包括一个或更多关联的时间要求、阻力(例如负重)要求、重复要求、或这些要求的任意组合。在图20中所示，例如，在一个实施例中，卧推锻炼可包括三套动作，15次重复。前两套可被规划完成10磅负重，第三套可被规划完成5磅的负重。在一个实施例中，无氧基训练活动可不包含任何有关的时间、阻力或重复要求。在用户选定特定训练分类202和特定锻炼计划206和/或单独锻炼208后，用户可操纵规划按钮220和计划模块200，由此可产生与训练分类对应的多个训练活动的规划。參照图22-24，其为根据本发明实施例的示例性的GUI窗ロ，训练模块200可将规划信息图形显示给用户。规划信息可包含日期信息221、锻炼日指示器222、训练时间223、锻炼负荷设定224、以及规划快照225。日期信息221包含用于对应于锻炼计划的一组训练活动的开始日期和/或结束日期信息。在一个实施例中，训练模块200可适于允许用户调整训练活动的开始日期和/或结束日期。在用户确定了开始日期后，训练时间223可被更新以图形显示数据，此数据由锻炼计划包含。例如，在图23和24中所示，锻炼计划的训练时间可从2010年7月6日的星期ニ到2010年7月24日的星期六。在一个实施例中，根据数据信息221和/或锻炼日指示器222被调整，训练时间223可被动态更新。锻炼日指示器222图示出了与锻炼计划的训练活动对应的规划的锻炼日。例如，在图23中所示，训练模块200可基于每周三项训练活动的锻炼计划要求在星期ニ、星期四和星期五上规划训练活动。在一个实施例中，训练模块200可适于允许用户选择和移动日期指示器，并进而调整用于完成训练活动的星期中的天数。例如，如图23中所示，用户可经由拖拽日指示器至所需的锻炼日而将所需的锻炼日从星期五改变到星期六。如图24中所示，用户可操纵锻炼日指示器222为复选框来选择规划的锻炼日。锻炼负荷设定224图示出了用于锻炼计划的训练活动的阻カ设定(负荷、时间和/或重复)。如果用户希望调整用于ー个或更多训练活动的负荷设定，用户可选择更新设定并采用锻炼负荷向导227，如图25中的示例所示。锻炼负荷向导227可包括弹出式窗ロ，此弹出式窗ロ适于接收与对于ー个或更多训练活动所需的负荷设定有关的用户输入。采用这种方式，锻炼负荷向导227可询问用户与负荷设定相关的他或她的当前能力。例如，锻炼负荷设定227可询问用户适于用于特定肢体动作和重复程度的最大负重。基于此输入，训练模块200可更新用于特定规划训练活动的负荷或阻力目标。在一个实施例中，当用户规划力量基锻炼计划或第一次锻炼时可采用锻炼负荷向导227。采用这种方式，用户对负荷设定问题的反应可设置用于ー个或更多训练活动的初始负荷设定。在一些实施例中，如果用户无法对问题作出反应，基于用户个人信息或表现信息的系统默认值可被使用。在一个实施例中，由锻炼负荷向导227提供的问题基于选定的训练分类202、锻炼计划206、和/或単独锻炼208。例如，锻炼负荷向导227提供给用户的适于“变得更強壮”锻炼208的问题与提供给“臀部拉伸”锻炼208的问题不一祥。锻炼日程快照225用图示出了为用户所规划的训练活动。所规划的训练活动日可随着用户调整日期信息221和/或锻炼日指示器222而动态更新。在用户已经对锻炼计划的所规划的训练活动作出必要的调整之后，用户通过点击更新规划按钮226可将在这些训练活动应用于他或她的锻炼规划230。在包含多个训练活动或单独锻炼的锻炼计划被成功应用于用户的规划后，用户可被引导以看到他或她的锻炼规划230(可包括之前所规划的训练活动)。图26示出了示例性的⑶I窗ロ，该⑶I窗ロ显示了更新后的用户锻炼规划230。锻炼规划230可同时显示用户规划的锻炼(包括有氧和无氧基锻炼计划锻炼和/或単独锻炼)。在一个实施例中，如在图27中所示，确认弹出窗ロ确认了锻炼训练活动或単独锻炼训练活动应用于规划。例如，如图27中所示，训练模块200可确认臀部恢复包3已应用于用户规划。在一个实施例中，用户可访问教程232(例如视频)来管理锻炼计划的训练活动的完成。图28是ー个示例性的⑶I弹出窗ロ，其提供了管理教程232。更新后的用户锻炼规划230可生成为使得新添加的単独锻炼或新添加的锻炼计划训练活动与之前规划的训练活动同歩。例如，规划230可基于个体有氧基锻炼的规划(其根据计划模块401和规划模块402之前被规划)而生成，其在共有美国专利申请第12/468，025号，发明名称为“ProgramProducts,Methods,andSystemsforProvidingFitnessMonitoringServices(用于提供健身监测服务的程序产品、方法及系统)”，以及美国专利申请第12/836，421号，发明名称为“FitnessMonitoringMethods,Systems,andProgramProducts,andApplicationsThereof(健身监测方法、系统、程序产品及其应用)”中予以描述，上述专利申请通过引用将其全部内容包含在本说明书中。在一个实施例中，更新后的用户锻炼规划230可生成为使得新添加的単独锻炼或新添加的锻炼计划训练活动基于ー套规划规则与之前规划的训练活动同步。在一个实施例中，规划可生成为使得无氧基训练活动与有氧训练活动没有规划在同一天。例如，在包括与有氧训练活动规划在同一天的力量基训练活动的锻炼计划的规划过程中，规划230可被调整成使得力量基训练活动被调整用于下ー个合适的天。对于所选定的足球训练分类202，例如，这种规划有利地允许用户休息某些肌肉群(例如在腿部力量训练活动之后的腿部肌肉群)。在另ー实施例中，规划可被生成以使得力量基训练活动与有氧训练活动规划为同一日。例如，在图26中所示，力量基腿部力量训练活动可被规划用于热身有氧训练活动之后立即执行。一个或更多无氧基训练活动可被规划成与一个或更多之前规划的有氧基训练活动结合。在一个实施例中，用户可能不被允许规划无氧基训练活动，除非至少ー个有氧基训练活动在用户的规划上。在一个实施例中，单独无氧基训练活动可被规划成与有氧基训练活动结合。在一个实施例中，包括多个无氧基训练活动的无氧基锻炼计划可被规划成与有氧基训练活动结合。在一个实施例中，包括多个无氧基训练活动以及单独无氧基训练活动的无氧基锻炼计划可被规划成与有氧基训练活动结合。在一个实施例中，单独无氧基训练活动可被规划成与包括了多个无氧基训练活动的规划的无氧基锻炼计划结合。无氧基训练活动(例如，力量基训练活动)与有氧基训练运动可基于选定的训练分类202和/或用户的其他需求和目标应用于用户锻炼规划230。例如，在一个实施例中，在用户已经选定了足球训练分类202后，个体力量基训练活动(例如腿部力量)可在困难的有氧基训练活动之前被规划。采用这种方式，训练模块200可使用户为足球的严格性作准备(例如体力和腿部力量)。在特定锻炼完成后，训练模块200可允许用户分配锻炼如果他们实施了所制定的锻炼，就完成该锻炼。此训练模块200可为用户呈现ー个或更多GUI窗ロ以提示用户保存或放弃与锻炼关联的记录的表现信息。如果用户决定保存其记录的表现信息，他们表现的概要可被显示。在一个实施例中，运动员可根据记录了行进模块1100的子模块的锻炼来完成锻炼，其例如在共有美国专利申请第12/836，421号，发明名称为“FitnessMonitoringMethods,Systems,andProgramProducts,andApplicationsThereof(健身监测万法、糸统、程序产品及其应用)”中予以描述，上述专利申请通过引用将其全部内容包含在本说明书中。在一个实施例中，用户可键入与完成的锻炼相关的实际锻炼数据234。參照图29和30，如果锻炼包括具有阻カ目标(诸如负荷、重复和/或时间目标)的力量基训练活动，用户可键入实际完成的时间量、负荷量以及完成的重复量(如果其与锻炼所限定的量不同)。例如，在图29中所示，用户可键入在健身球锻炼期间实际完成的重复234。在ー个实施例中，如在图30中所示，可键入包括日期、开始时间、以及总的锻炼时间的其他实际锻炼数据。这些锻炼完成⑶I窗ロ可在锻炼完成时呈现给用户。在一个实施例中，如果没有数据键入，规划的时间、重复、以及负荷目标将被假设已经完成。在一个实施例中，当运动员100完成锻炼或选择过早地结束锻炼时，行进模块1100的锻炼记录子模块可提示运动员100存储或放弃与锻炼关联的记录表现信息。如果运动员100决定存储他们的记录表现信息，他们的表现的概要可被显示。在一个实施例中，用户的阻カ目标(例如负荷、时间和/或重复)的演变可被追踪并用于调整接下来规划的训练活动的阻力要求。这另一方面例如通过逐步地増加用户的カ量可帮助用户实现所需的健身目标。基于用户的阻カ目标(包括由用户键入的负荷、重复和/或时间数据的输入)的演变，用于接下来的训练活动的阻力目标可被阻カ子模块201限定，例如在图8和9中所示。采用这种方式，用户阻カ目标可通过完成的要求动态地被调整和影响。在一个实施例中，由用户在活动后键入的实际的阻カ数据234可用于规划适当的负荷、重复、和/或时间目标以用于接下来的训练活动。在图29和30中所示的锻炼完成GUI窗ロ可在锻炼完成时呈现给用户以访问用户当前的健康水平并提供任何必要的阻力目标调整。基于用户的输入，阻カ子模块201可限定一个或更多阻力目标。在一个实施例中，由用户完成和键入的阻力目标可被阻カ子模块201存储。这些值可被用户以后查看和修改(如果必要)。如果用户已经键入了所完成的用于训练活动的阻力目标，该阻力目标与规划的阻力目标一致，于是阻カ子模块201可逐渐地増加阻力目标(通过预设百分比乘以规划(或完成)的阻力目标)以用于未来的训练活动。在ー个实施例中，如果用户已经键入了完整的用于完成训练活动的阻カ目标，该阻力目标在规划的阻力要求的预设百分比范围之内，阻カ子模块201可逐渐地増加阻カ目标以用于未来的训练活动。在一个实施例中，所有的规划的无氧训练活动具有预定的阻力目标。在替代性实施例中，用于每项无氧训练活动的阻力目标是基于之前训练活动阻カ目标和/或与之前训练活动有关的用户输入的完成来制定的。在一个实施例中，如果用户已经输入了与用于该训练活动的规划的阻力目标不同的用于训练活动完成的阻力目标，阻カ子模块201可限定用户的ー个或所有未来规划的训练活动的阻カ目标(包括基于用于输入的阻カ目标)。在一个实施例中，用户关于规划训练活动的阻力要求可基于用户完成的其他训练活动(包括有氧基训练活动)来调整。一个或更多用于规划运动员100的训练活动的方法可通过使用如上所述的便携式健身监测设备102、计算机服务器系统112和/或个人计算机114来实施。图31为用于规划健身监测设备的用户的训练活动的示例性方法500和根据本发明一实施例的方法的过程流程图。方法500至少包括步骤502、504、506和508，这些步骤通过至少ー个处理器来实施。方法500在步骤502中开始，其中，通过限定有氧基训练计划和无氧基训练计划过程开始。例如，如上所述，训练模块200可包括锻炼计划，此锻炼计划包括一个或更多有氧基训练活动和ー个或更多无氧基训练活动。有氧基训练活动可包括有氧目标，例如，步速目标、速度目标、心率目标或其他适当的表现目标。无氧基训练活动可包括阻力目标或任何其他适当的表现目标。在一个实施例中，无氧基训练计划可为力量基训练计划。在步骤504中，过程包括在训练日程表中的无氧基训练计划和有氧基训练计划的规划执行。例如，训练模块200可从无氧基锻炼计划206连同单独有氧基锻炼208来规划训练活动。训练活动可特别地适应所需的目标(例如训练分类)。在步骤506中，过程为用户提供了训练日程表230(包括无氧基训练计划和有氧基训练计划的规划)的图形显示。在一个实施例中，过程还可包括为用户提供与训练活动有关的辅导指示，例如在步骤508中所示。辅导指示可包括，但不限于在训练活动之前、期间或之后为用户提供描述性文本、教学视频和言语反馈。图32为用于规划根据本发明一实施例的健身监测设备的用户的训练活动的示例性方法600的过程流程图。方法600至少包括步骤602、604和606，这些步骤由至少ー个处理器来实施。方法600在步骤602中开始并且在训练日程表中规划执行至少ー个有氧训练活动。在步骤604中，至少ー个无氧训练活动被规划与在训练日程表中所规划的有氧训练活动结合。在一个实施例中，单独无氧基训练活动可被规划与有氧基训练活动结合。在一个实施例中，包括多个无氧基训练活动的无氧基锻炼计划可被规划与有氧基训练活动结合。在一个实施例中，包括多个无氧基训练活动的无氧基锻炼计划和单独无氧基训练活动可被规划与有氧基训练活动结合。在一个实施例中，单独无氧基训练活动可被规划与包括多个无氧基训练活动的规划的无氧基锻炼计划结合。在步骤606中，过程为用户提供了训练日程表(包括有氧基训练活动和无氧基训练活动的规划)的图形显示。图33为用于规划根据本发明一实施例的健身监测设备和方法的用户的训练活动的示例性方法700的过程流程图。方法700至少包括步骤702、704、706和708，这些步骤由至少ー个处理器来实施。方法700在步骤702中开始，并选择训练分类。在一个实施例中，训练分类202可对应于一个或更多具体体育项目。例如，希望足球训练的用户可在健身监测设备上经由移动应用程序或网站选择足球训练分类。焦点的训练分类的选择可促进训练活动的规划，这使得用户为足球的严格性作准备(例如体力和腿部力量)。在其他实施例中，训练分类202可还针对大致的健康分类，这些大致的健康分类的选择可促进合适的健身活动的规划。在步骤704中，过程包括基于选定的训练分类规划多个训练活动。例如，足球训练分类可包括有氧基训练活动和无氧基活动(例如力量基活动)的结合。在一个实施例中，个体力量基训练活动(例如腿部力量)可与有氧基训练活动(例如30分钟的坡地训练)结合起来被规划。规划的训练活动的结合可使得用户为足球的严格性作准备(例如体力和腿部強度)。至少ー个训练活动要求执行多个肢体动作以及相应的阻力目标。此阻カ目标例如可包括负荷目标、重复目标、和/或时间目标。在步骤706中，过程包括在训练活动完成后接收与阻力目标有关的输入。此输入可由用户实施或由外部源(诸如下述的健身器械2100或控制台游戏系统)来自动生成。此输入可包括“阻力目标由用户完成”或“阻力目标没有完成而实际阻力要求完成”。在一个实施例中，可在服务器112处接收来自健身监测设备102的输入。在步骤708中，过程限定了基于用户输入的用于随后训练活动的阻力目标。当用户完成阻カ目标(或没完成该目标)时，过程可在之前的阻力目标上逐步增加(或減少)阻力目标用于随后的训练活动。用于随后的训练活动的阻力目标可在活动完成之前呈现给用户。例如，此阻カ目标可出现在更新的训练计划中。在一个实施例中，过程可在训练活动期间为用户提供辅导。例如，在活动期间，便携式健身监测设备102例如可向服务器112发送实时表现信息，并且作为响应，服务器例如可向便携式健身监测设备102发送例如实时反馈或辅导。在一个实施例中，在活动期间的通信可作为便携式健身监测设备102执行的锻炼程序的结果而发生，或与便携式健身监测设备102执行的锻炼程序同时发生。在活动后，便携式健身监测设备102例如可向服务器112发送完整的活动表现信息，并且作为响应，服务器112例如可向便携式健身监测设备102发送活动后分析。对于需要相应的阻カ目标的活动，活动后用户可键入实际完成的负荷、时间、和/或重复。图34为用于生成适用于根据本发明一实施例的健身监测设备和方法的用户的锻炼程序的示例性方法800的过程流程图。方法800至少包括步骤802、804、806和808，这些步骤由至少ー个处理器来执行。方法800在步骤802中开始并接收便携式健身监测设备的用户选定的训练分类。例如，希望足球训练的用户可经由便携式健身监测设备102从网站或⑶I窗ロ选择足球训练分类202。足球训练分类202可允许用户规划训练活动(包括有氧基训练活动和力量基活动的结合)，这可使得用户为足球的严格性作准备(例如体力和腿部力量)。过程在步骤804中继续并接收与便携式健身监测设备的用户关联的表现信息。例如，经由便携式健身监测设备102，用户可提供表现信息(诸如步速目标或阻力目标)，这些表现信息在由用户之前进行的训练活动期间由便携式健身监测设备记录或由用户在活动之后输入。表现信息还可包括与还未完成的训练活动相关的信息。例如，用户还中，过程基于选定的训练分类和表现信息生成了多个训练活动的规划。在一个实施例中，第ー规划的训练活动包括有氧目标，并且第二规划的训练活动包括阻力目标。在步骤808中，过程将包括规划的训练活动(具有有氧目标和阻力目标)的规划发送至便携式健身监测设备。在一个实施例中，例如在图35中所示，健身监测设备102和训练模块200可与适于动作侦测的控制台游戏系统2000(诸如Playstation3，XBOX360，orNintendoWii游戏系统)一起使用。应当了解的是，对于本领域的普通技术人员，控制台游戏系统2000可包括软件和硬件(例如动作侦测控制器、摄像头、等等)来识别用户的运动。训练模块200可设置成创建和规划基于控制台游戏系统的锻炼，该锻炼可随后连同控制台游戏系统2000而被执行。例如，基于控制台游戏系统的锻炼(例如要求特定肢体动作成功完成的基于跳舞的视频游戏)可在用户的电视前被执行。训练模块200可被设置成与控制台游戏系统2000通信并接收用户锻炼数据。例如，控制台游戏系统2000可提供与用户成功完成的运动量相关的数据。训练模块200可设置成与控制台游戏系统2000通信并且可从控制台接收用户锻炼数据。采用这种方式，控制台游戏系统2000可提供表现目标是否被用户完成的输入。在一个实施例中，如在图36中所示，健身监测设备102和训练模块200可连同健身器械2100(诸如跑步机或举重器械)一起使用。健身监测设备102和/或服务器112可被设置成与健身器械2100通信。采用这种方式，基于用户的规划的训练活动的预设的负荷设定可发送至健身器械2100，并且器械可自动调整用于下ー轮锻炼的配重。在一个实施例中，用户的训练活动的规划还可发送至多个健身器械2100，使得当用户来到器械前时，接下来规划的训练活动所需的器械被预先装置。训练模块200可被设置成与健身器械2100通信，并且可接收来自器械的锻炼数据。例如，健身器械2100可提供与用户成功完成的运动的量有关的数据。本发明的多个方面或其任何部分或功能，可使用硬件、软件、固件、在其上具有存储的指示的实体计算机可读或计算机可用存储媒体、或其结合来实施，并且可在一个或更多计算机系统或其他处理系统中实施。本发明的用于提供健身监测的程序产品、方法和系统的实施例可包括有一个或更多计算机设备执行的任何软件应用。计算机设备可为任何类型的具有一个或更多处理器的计算机设备。例如，计算机设备可以为工作站、移动设备(例如移动电话、个人数字助理、平板电脑或笔记本电脑)、计算机、服务器、计算机集群、服务器群、游戏控制台、机顶盒、电话亭、嵌入式系统、健身器械、零售系统或其他具有至少ー个处理器和存储器的设备。本发明的实施例可以是由计算设备中的处理器、固件、硬件或其任意组合来执行的软件。在本说明书中，诸如“计算机程序媒体”及“计算机可用媒体”的术语可被用于一般指诸如可移除存储单元或安装在硬盘驱动器中的硬盘的媒体。计算机程序媒体及计算机可用媒体也可指诸如主存储器或副存储器的存储器，其可以是存储半导体(例如，DRAM等)。这些计算机程序产品为本发明的计算机系统提供软件。计算机程序(也被称为计算机控制逻辑)可被存储在主存储器和/或副存储器上。也可经由通信接ロ来接收计算机程序。在被执行时，上述计算机程序可使得本发明的计算机系统实施这里所述的实施例。在利用软件实施实施例时，例如利用可移除存储驱动器、接ロ、硬盘驱动器和/或通信接ロ，可将软件存储在计算机程序产品并载入计算机系统。基于这里的描述，相关领域的技术人员可理解，在被执行吋，计算机程序能够使ー个或更多处理器实施上述处理，例如图中所示的方法中的步骤。在实施例中，ー个或更多处理器可以是结合在集群计算环境或服务器群中的计算设备的一部分。此外，在实施例中，可经由位于同一位置或不同位置处的多个处理器进行由集群计算环境执行的计算处理。本发明的软件可被存储在任何计算机可用媒体上。在一个或更多个据处理设备中被执行时，上述软件可使数据处理设备如这里描述ー样工作。本发明的实施例采用目前或未来已知的任何计算机可用或可读媒体。计算机可用媒体的示例包括但不限于主存储设备(例如，任何类型的随机访问或只读存储器)、副存储设备(例如，硬盘、软盘、光盘、压缩盘、磁带、磁存储设备、光学存储设备、MEMS、纳米技术存储设备、存储卡或其他可移除存储设备等)、以及通信介质(例如，有线及无线通信网络、局域网络、广域网络、内联网络等)。如上借助于示出了特定功能的应用及其关系的功能框描述了实施例。这里为了便于说明而任意地界定了这些功能框的边界。还可界定替代的边界，只要可合适地实现规定的功能及其关系即可。本发明通过以上示例性实施例予以描述。因此，本发明不应限于任何上述示例性实施例，而仅应根据所附权利要求及其等同物来界定。权利要求1.一种用于规划健身监测设备的用户的训练活动的方法，包括以下步骤限定有氧训练计划和无氧训练计划，所述有氧训练计划包括一个或更多有氧训练活动，所述无氧训练计划包括一个或更多无氧训练活动；在训练日程表中规划所述无氧训练计划和所述有氧训练计划的执行；向健身监测设备的用户提供包括所述有氧训练计划和所述无氧训练计划的所述训练日程表的图形显示。2.根据权利要求I所述的方法，其中，第一有氧训练活动包括步速目标、速度目标、心率目标中的至少一个，第一无氧训练活动包括阻力目标。3.根据权利要求2所述的方法，其中，所述阻力目标包括从由负重目标、重复目标和时间目标组成的群组中选定的一个或更多目标。4.根据权利要求2所述的方法，其中，所述阻力目标基于用户输入。5.根据权利要求I所述的方法，其中，第一无氧训练活动包括第一阻力目标，并且所述方法还包括更新第二无氧训练活动，所述第二无氧训练活动包括基于所述第一阻力目标的完成的第二阻力目标。6.根据权利要求I所述的方法，其中，规划的步骤包括接收用户输入的步骤。7.根据权利要求I所述的方法，其中，所述有氧训练活动和所述无氧训练活动被规划在同一天。8.根据权利要求I所述的方法，还包括在规划步骤之前要求用户输入的步骤。9.根据权利要求I所述的方法，其中，所述无氧训练活动包括器械的使用。10.根据权利要求I所述的方法，还包括为用户提供与所述有氧训练活动有关的辅导。11.根据权利要求I所述的方法，还包括为用户提供与所述无氧训练活动有关的指示。12.根据权利要求I所述的方法，还包括为用户提供与所述有氧训练活动有关的辅导以及为用户提供与所述无氧训练活动有关的指示。13.根据权利要求11所述的方法，其中，提供指示的步骤包括在活动之前向用户提供描述性文字和视频中的至少一者的步骤。14.根据权利要求10所述的方法，其中，提供辅导的步骤包括在活动期间提供言语反馈。15.根据权利要求I所述的方法，其中，健身监测设备包括移动电话。16.一种用于规划健身监测设备和方法的用户的训练活动的系统，包括用于限定有氧训练计划和无氧训练计划的装置，所述有氧训练计划包括一个或更多有氧训练活动，所述无氧训练计划包括一个或更多力量训练活动；用于基于有氧训练活动的规划来规划力量训练活动的执行的装置；以及用于向健身监测设备上的用户提供包含有氧训练活动和力量训练活动的图形显示的装置。17.一种用于规划健身监测设备的用户的训练活动的方法，包括以下步骤接收来自用户选定的训练分类；基于所选定的训练分类规划多个训练活动，其中，第一训练活动要求以第一阻力目标执行多个肢体动作；在所述第一训练活动完成后接收与所述第一阻力目标相关的输入；基于所接收的输入限定第二训练活动的第二阻力目标。18.根据权利要求17所述的方法，其中，所接收的输入来自于用户。19.根据权利要求17所述的方法，其中，所接收的输入来自于健身器械。20.根据权利要求17所述的方法，其中，所接收的输入来自于视频游戏系统。21.根据权利要求17所述的方法，其中，接收输入的步骤包括下述输入用户完成第一阻力目标。22.根据权利要求17所述的方法，其中，所述第二阻力目标高于所述第一阻力目标。23.根据权利要求17所述的方法，其中，接收输入的步骤包括下述输入用户未完成第一阻力目标。24.根据权利要求17所述的方法，其中，确定第二阻力目标的步骤包括修改之前规划的第二阻力目标的步骤。25.根据权利要求17所述的方法，其中，所述第一阻力目标和所述第二阻力目标包括负重目标。26.根据权利要求17所述的方法，其中，所述第一阻力目标和所述第二阻力目标包括重复目标。27.根据权利要求17所述的方法，其中，所述第一阻力目标和所述第二阻力目标包括时间目标。28.根据权利要求17所述的方法，其中，所述健身监测设备包括移动电话。29.一种用于生成运动员锻炼程序的方法，包括接收便携式健身监测设备的用户选定的训练分类；接收与用户关联的表现信息；基于所选定的训练分类和表现信息生成多个训练活动的规划，其中，第一规划训练活动包括有氧目标，第二规划训练活动包括阻力目标；以及将所述规划发送至所述便携式健身监测设备，其中，每一个步骤由至少一个处理器执行。30.根据权利要求29所述的方法，其中，便携式健身监测设备为移动电话。31.根据权利要求29所述的方法，其中，所述有氧目标包括步速目标。32.根据权利要求29所述的方法，其中，所述有氧目标包括心率目标。33.根据权利要求29所述的方法，其中，所述有氧目标包括速度目标。34.根据权利要求29所述的方法，其中，所述阻力目标包括负荷目标。35.根据权利要求29所述的方法，其中，所述阻力目标包括重复目标。36.根据权利要求29所述的方法，其中，所述阻力目标包括时间目标。37.根据权利要求29所述的方法，其中，所述有氧目标包括步速目标、速度目标和心率目标中的一个，并且所述阻力目标包括负荷目标、重复目标和时间目标中的一个。38.根据权利要求29所述的方法，其中，所述表现信息在运动员进行活动后由用户输入。39.根据权利要求29所述的方法，其中，所述表现信息在运动员进行活动期间由便携式健身监测设备记录。40.根据权利要求29所述的方法，其中，所述表现信息包括负荷信息和重复信息。全文摘要本发明公开了用于提供健身监测的程序产品、方法、以及系统。在一个实施例中，用于规划健身监测设备的用户的训练活动的方法包括限定有氧训练计划和无氧训练计划，所述有氧训练计划包括一个或更多有氧训练活动，所述无氧训练计划包括一个或更多无氧训练活动；在训练日程表中规划无氧训练计划和有氧训练计划的执行；向健身监测设备的用户提供包括有氧训练计划和无氧训练计划的训练日程表的图形显示。文档编号A63B71/06GK102728046SQ20121009281公开日2012年10月17日申请日期2012年3月31日优先权日2011年4月5日发明者托尼·霍普,斯蒂芬·约翰·布莱克,玛雅·安·珀笞申请人:阿迪达斯股份公司