1.一种亮度调节方法，其特征在于，所述亮度调节方法包括步骤：
获取头戴式显示器的佩戴者与所述头戴式显示器的实际距离；
将获取的所述实际距离与预设的所述头戴式显示器的有效感应距离进行比较，确定是否对所述头戴式显示器的屏幕亮度进行调节。
2.如权利要求1所述的亮度调节方法，其特征在于，所述获取头戴式显示器的佩戴者与所述头戴式显示器的实际距离的步骤之前包括：
采用所述头戴式显示器内置的接近传感器获取所述头戴式显示器的有效感应距离。
3.如权利要求2所述的亮度调节方法，其特征在于，所述获取头戴式显示器的佩戴者与所述头戴式显示器的实际距离的步骤包括：
利用红外传感器发出的红外线来测量所述头戴式显示器的佩戴者与所述头戴式显示器的实际距离。
4.如权利要求1所述的亮度调节方法，其特征在于，所述将获取的所述实际距离与预设的所述头戴式显示器的有效感应距离进行比较，确定是否对所述头戴式显示器的屏幕亮度进行调节的步骤包括：
若识别到获取的所述实际距离大于预设的所述头戴式显示器的有效感应距离时，则关闭所述头戴式显示器的屏幕。
5.如权利要求1或4所述的亮度调节方法，其特征在于，所述将获取的所述实际距离与预设的所述头戴式显示器的有效感应距离进行比较，确定是否对所述头戴式显示器的屏幕亮度进行调节的步骤包括：
若识别到获取的所述实际距离小于或等于预设的所述头戴式显示器的有效感应距离时，则唤醒所述头戴式显示器的屏幕。
6.一种头戴式显示器，其特征在于，所述头戴式显示器包括：
实际距离获取模块，用于获取头戴式显示器的佩戴者与所述头戴式显示器的实际距离；
调节模块，用于将获取的所述实际距离与预设的所述头戴式显示器的有效感应距离进行比较，确定是否对所述头戴式显示器的屏幕亮度进行调节。
7.如权利要求6所述的头戴式显示器，其特征在于，所述头戴式显示器还包括：
有效感应距离获取模块，用于采用所述头戴式显示器内置的接近传感器获取所述头戴式显示器的有效感应距离。
8.如权利要求7所述的头戴式显示器，其特征在于，所述实际距离获取模块用于利用红外传感器发出的红外线来测量所述头戴式显示器的佩戴者与所述头戴式显示器的实际距离。
9.如权利要求6所述的头戴式显示器，其特征在于，所述调节模块包括关闭屏幕单元，
所述关闭屏幕单元，用于若识别到获取的所述实际距离大于预设的所述头戴式显示器的有效感应距离时，则关闭所述头戴式显示器的屏幕。
10.如权利要求6或9所述的头戴式显示器，其特征在于，所述调节模块还包括唤醒屏幕单元，
所述唤醒屏幕单元，用于若识别到获取的所述实际距离小于或等于预设的所述头戴式显示器的有效感应距离时，则唤醒所述头戴式显示器的屏幕。