1.一种LED照明灯具，包括灯座、LED光源板和LED驱动器，所述的LED光源板和所述的LED驱动器均固定在所述的灯座内，且所述的LED驱动器与所述的LED光源板电连接，其特征在于：所述的LED照明灯具还包括透光板、内灯罩、外灯罩和用于与天花板固定的支架，所述的透光板固定在所述的灯座内，且位于所述的LED光源板的下方，所述的内灯罩固定在所述的灯座上，且围设在所述的透光板的周围，所述的外灯罩固定在所述的灯座上，且围设在所述的内灯罩的周围，所述的外灯罩的一端开设有一缺口，所述的缺口处固定有定位柱，所述的外灯罩的另一端开设有一开口，所述的开口处轴接有连接板，所述的连接板上开设有与所述的定位柱配合的定位孔，所述的支架通过自动升降装置与所述的灯座连接。
2.根据权利要求1所述的一种LED照明灯具，其特征在于：所述的自动升降装置包括伸缩杆以及两个收卷机构，所述的伸缩杆内设置有一用于供电线穿过的过线孔，所述的伸缩杆的一端固定在所述的支架上，所述的伸缩杆的另一端固定在所述的灯座上，两个所述的收卷机构分别位于所述的伸缩杆的两侧，每个所述的收卷机构包括转轴、缠绕在所述的转轴上的升降绳和用于驱动所述的转轴转动的动力单元，所述的支架开设有用于容纳所述的转轴的凹腔，所述的转轴可转动设置在所述的凹腔内，所述的升降绳的一端固定在所述的灯座的上端。
3.根据权利要求2所述的一种LED照明灯具，其特征在于：所述的动力单元由第一齿轮、与所述的第一齿轮啮合的第二齿轮以及用于驱动所述的第二齿轮转动的电机组成，所述的第一齿轮与所述的转轴同轴固定，所述的电机固定在所述的支架内，且所述的电机的输出轴与所述的第二齿轮同轴固定。
4.根据权利要求2所述的一种LED照明灯具，其特征在于：所述的LED照明灯具还包括两个间隔设置的固定条，两个所述的固定条分别连接在所述的灯座与所述的外灯罩之间。
5.根据权利要求4所述的一种LED照明灯具，其特征在于：所述的固定条由主体段和两个连接在所述的主体段两侧的侧段组成，所述的主体段固定在所述的灯座的上端，所述的侧段的一端固定在所述的外灯罩上。
6.根据权利要求5所述的一种LED照明灯具，其特征在于：每个所述的主体段的上端固定有安装块，所述的安装块上固定有连接杆，所述的升降绳的一端固定在所述的连接杆上。
7.根据权利要求6所述的一种LED照明灯具，其特征在于：所述的伸缩杆为电动伸缩杆。
8.根据权利要求6所述的一种LED照明灯具，其特征在于：所述的内灯罩上的两侧分别设置有卡扣，所述的外灯罩上设置有供所述的卡扣卡入的卡槽，所述的卡扣固定在所述的卡槽内。
9.根据权利要求1所述的一种LED照明灯具，其特征在于：所述的灯座的外侧壁上固定有多个散热筋条。
10.一种LED照明系统，其特征在于：所述的LED照明系统采用如权利要求1-9任一权项所述的LED照明灯具。