1.一种建筑节能调控方法，其特征在于，包括：
通过温度传感器、湿度传感器、光照传感器和位置传感器分别获取建筑室内携带手环调控装置的人所在空间的温度、湿度、光照度和位置状态；
根据建筑室内携带手环调控装置的人所在空间的温度、湿度和位置状态，当建筑室内携带手环调控装置的人的活动范围在预设活动范围内的时间大于3～5分钟时，通过空调调控模块和暖通调控模块分别调控空调智能调节开关和电磁阀智能调节开关；
根据建筑室内携带手环调控装置的人所在空间的光照度，及位置传感器和定位模块解算的人与窗帘之间的距离和方位，通过照明灯调控模块、内侧窗帘调控模块和外侧窗帘调控模块分别调控照明灯智能调节开关、内侧窗帘智能调节开关和外侧窗帘智能调节开关；
根据手动调控按键发送的温度和湿度调控指令，获取建筑室内携带手环调控装置的人所在空间的温度和湿度，通过空调调控模块和暖通调控模块分别调控空调智能调节开关和电磁阀智能调节开关；
根据手动调控按键发送的光照度调控指令，获取建筑室内携带手环调控装置的人所在空间的光照度，通过照明灯调控模块调控照明灯智能调节开关；
根据手动调控按键发送的窗帘调控指令，通过内侧窗帘调控模块和外侧窗帘调控模块分别调控内侧窗帘智能调节开关和外侧窗帘智能调节开关。
2.一种建筑节能调控系统，其特征在于，包括：手环调控装置(1)、空调设备(2)、暖通设备(3)、照明设备(4)、窗帘调控装置(5)和中央控制器(6)；
所述手环调控装置(1)为与手部接触部分设置有隔热隔湿的手环；所述手环调控装置(1)包括：温度传感器(11)、湿度传感器(12)、光照传感器(13)、位置传感器(14)和手动调控按键(15)；
所述空调设备(2)包括：空调智能调节开关(21)；
所述暖通设备(3)包括：电磁阀智能调节开关(31)；
所述照明设备(4)包括：照明灯智能调节开关(41)；
所述窗帘调控装置(5)包括：内侧窗帘智能调节开关(51)、外侧窗帘智能调节开关(52)和定位模块(53)；
所述中央控制器(6)，包括：空调调控模块(61)、暖通调控模块(62)、照明灯调控模块(63)、内侧窗帘调控模块(64)和外侧窗帘调控模块(65)；
所述中央控制器(6)，
用于通过所述温度传感器(11)、所述湿度传感器(12)、所述光照传感器(13)和所述位置传感器(14)分别获取建筑室内携带所述手环调控装置(1)的人所在空间的温度、湿度、光照度和位置状态；
用于根据建筑室内携带所述手环调控装置(1)的人所在空间的温度、湿度和位置状态，当建筑室内携带所述手环调控装置(1)的人的活动范围在预设活动范围内的时间大于3～5分钟时，通过所述空调调控模块(61)和所述暖通调控模块(62)分别调控所述空调智能调节开关(21)和所述电磁阀智能调节开关(31)；
用于根据建筑室内携带所述手环调控装置(1)的人所在空间的光照度，及所述位置传感器(14)和所述定位模块(53)解算的人与窗帘之间的距离和方位，通过所述照明灯调控模块(63)、所述内侧窗帘调控模块(64)和所述外侧窗帘调控模块(65)分别调控照明灯智能调节开关(41)、内侧窗帘智能调节开关(51)和外侧窗帘智能调节开关(52)；
用于根据所述手动调控按键(15)发送的温度和湿度调控指令，获取建筑室内携带所述手环调控装置(1)的人所在空间的温度和湿度，通过所述空调调控模块(61)和所述暖通调控模块(62)分别调控所述空调智能调节开关(21)和所述电磁阀智能调节开关(31)；
用于根据所述手动调控按键(15)发送的光照度调控指令，获取建筑室内携带所述手环调控装置(1)的人所在空间的光照度，通过所述照明灯调控模块(63)调控所述照明灯智能调节开关(41)；
用于根据所述手动调控按键(15)发送的窗帘调控指令，通过所述内侧窗帘调控模块(64)和所述外侧窗帘调控模块(65)分别调控所述内侧窗帘智能调节开关(51)和所述外侧窗帘智能调节开关(52)。
3.如权利要求2所述的建筑节能调控系统，其特征在于，所述位置传感器(14)为定位模块和加速度传感器。
4.如权利要求2所述的建筑节能调控系统，其特征在于，所述手动调控按键(15)包括：手动空调调控按键(151)、手动暖通调控按键(152)、手动照明调控按键(153)和手动窗帘调控按键(154)，且所述手动空调调控按键(151)、手动暖通调控按键(152)、手动照明调控按键(153)和手动窗帘调控按键(154)均与所述中央控制器(6)电连接。