玉米瘦肉粥的制作方法
【专利摘要】本发明提供一种滋润皮肤，帮助体内排毒的玉米瘦肉粥，属于保健食品制作【技术领域】。取白米1/2杯，芡实10克，淮山、薏仁各20克洗净泡水30分钟；玉米粒20克、枸杞5克均洗净，泡软；瘦猪肉20克洗净，切丝备用；将白米放入锅中，加入适量的水煮成粥，加入淮山、薏仁、芡实煮至熟透，再加入玉米粒、猪肉丝及盐煮熟；撒上枸杞拌匀即可。本发明玉米瘦肉粥，具有滋润皮肤，帮助体内排毒，增加皮肤自然健康的光泽，并能排除体内多余的水分及预防便秘的功效，薏仁、芡实应挑选颗粒饱满，表面无破损且无附着粉状细粒的效果更佳。
【专利说明】玉米瘦肉粥
【技术领域】
[0001]本发明属于保健食品制作【技术领域】，尤其涉及一种粥。
【背景技术】
[0002]在中国四千年有文字记载的历史中，粥的踪影伴随始终。粥，其质稀软清爽，既能减轻消化器官的负荷，又有利于营养成份的吸收，具有简便、味佳、津润、易消化几大优点，所以有“治粥为生命之源，饮膳可代药之半”的美誉。
[0003]粥与中国人的关系，正像粥本身一样，稠粘绵密，相濡以沫；粥作为一种传统食品，在中国人心中的地位更是超过了世界上任何一个民族。
【发明内容】
[0004]本发明提供一种滋润皮肤，帮助体内排毒的玉米瘦肉粥。
[0005]本发明的目的通过下述技术方案来实现:
[0006](I)取白米1/2杯，芡实10克，淮山、薏仁各20克洗净泡水30分钟；玉米粒20克、枸杞5克均洗净，泡软；瘦猪肉20克洗净，切丝备用；
[0007](2)将白米放入锅中，加入适量的水煮成粥，加入淮山、薏仁、芡实煮至熟透，再加入玉米粒、猪肉丝及盐煮熟；
[0008](3)撒上枸杞拌匀即可。
[0009]本发明玉米瘦肉粥，适用于女性消费者，具有滋润皮肤，帮助体内排毒，增加皮肤自然健康的光泽，并能排除体内多余的水分及预防便秘的功效。
【具体实施方式】
[0010]下面通过具体的实施例对本发明作进一步的说明。
[0011]基本材料:白米1/2杯，芡实10克，枸杞5克，瘦猪肉、玉米粒、淮山、薏仁各20克，盐2小匙。
[0012]做法:
[0013]1.白米、淮山、薏仁、芡实均洗净、泡水30分钟；瘦猪肉洗净，切丝；玉米粒、枸杞均洗净，泡软备用；
[0014]2.放入锅中，加入适量的水煮成粥，加入淮山、薏仁、芡实煮至熟透，再加入玉米粒、猪肉丝及盐煮熟，最后撒上枸杞拌匀即可。
[0015]薏仁、芡实应挑选颗粒饱满，表面无破损且无附着粉状细粒的效果更佳。
【权利要求】
1.一种玉米瘦肉粥，其特征在于: (1)取白米1/2杯，芡实10克，淮山、薏仁各20克洗净泡水30分钟；玉米粒20克、枸杞5克均洗净，泡软；瘦猪肉20克洗净，切丝备用； (2)将白米放入锅中，加入适量的水煮成粥，加入淮山、薏仁、芡实煮至熟透，再加入玉米粒、猪肉丝及盐煮熟； (3)撒上枸杞拌匀即可。
2.根据权利要求1所述的玉米瘦肉粥，其特征在于:所述薏仁、芡实表面无破损、无附着粉状细粒且颗粒饱满。
【文档编号】A23L1/214GK103829232SQ201210505287
【公开日】2014年6月4日 申请日期:2012年11月27日 优先权日:2012年11月27日
【发明者】许姗姗 申请人:许姗姗