本发明涉及一种营养保健品及其制备方法，特别是涉及一种辅助改善睡眠的保健食品及其制备方法。
背景技术：
人的一生中，至少有三分之一的时间在睡眠中度过。睡眠与健康息息相关，睡眠障碍往往引起人体免疫力低下、精神烦躁、焦虑不安、记忆力下降。睡眠障碍造成了相当一部分人群处于″亚健康″状态。睡眠与健康问题日益受到普遍关注。近年来，在我国患有睡眠障碍的人日益增多。有资料显示，上海、南京、杭州、广州、北京五大城市的1万多人调查中，有不易入睡、入睡易醒、醒得过早等睡眠质量不佳者达42.5％，其中男性比例略高于女性，到医院就诊比例为25％，在老年人中存在睡眠障碍者更多。睡眠障碍严重影响到人们的生活质量和工作质量。
目前，有关治疗睡眠障碍药物的研究更多集中在针对失眠的治疗方面。随着近代医药工业的进步与发展，不断有新的催眠药物问世：如1860年的水合氯醛、1870年的溴化物合剂、1900年的巴比妥类、1960年的苯二氮卓类、1980年的环吡咯酮类与咪唑吡啶类、1997年的扎来普隆等。临床上，凡是能够快速诱导入睡、延长总睡眠时间或深度睡眠过程的药物，均有助于治疗失眠。目前，用于失眠症治疗的药物主要有化学药物、中药及褪黑素等。化学药物是失眠症的重要治疗手段，其功效已经得到广泛的肯定，但化学药物在治疗失眠症的同时，其安全问题也逐渐突显出来：①耐药性，多数抗失眠化学药物连续使用2周以上后，会逐渐失效，且可使深睡和快速动眼睡眠减少甚至消失；②依赖性与戒断反应，抗失眠化学药物用药数月后，生理性和心理性依赖均有可能发生，可引起焦虑、头痛、震颤和失眠加重(反跳性失眠)等；③不良反应，使用化学抗失眠药物如三唑仑、氯羟安定和氯硝安定等可影响认知和记忆功能。
中医自古就有关于失眠的记载。传统认为，中药具有多靶点的作用特点，对于病因复杂的失眠症具有独特的治疗优势，且其来源天然，副作用小，已引起现代科研与临床应用的广泛关注。历经长期医疗实践的丰富与发展，祖国医学宝库中已积累了大量的优秀方剂，为失眠症的防治作出了贡献，如龙胆泻肝汤治疗肝火扰心型失眠，血府逐瘀汤治疗瘀血内阻型失眠等。经过现代科学研究，已开发上市的治疗失眠症中成药也有很多种，如疏郁安神胶囊、天王补心丹和牛黄清心丸等，然而效果并不佳。
技术实现要素：
发明目的：本发明的目的在于提供一种辅助改善睡眠的保健食品。
本发明的另一目的在于提供上述保健食品的制备方法。
技术方案：本发明提供的辅助改善睡眠的保健食品，它包括以下重量百分比的组分：夜交藤8-12份、木香4-6份、蒺藜4-6份、银杏叶2-4份、梧桐子4-6份、龙眼2-4份、点地梅1-3份、金寄奴1-3份、玫瑰花4-6份。
制备上述的辅助改善睡眠的保健食品的方法，包括以下步骤：
(1)按配方量称取各种原料；
(2)将称取的夜交藤过筛，待用；
(3)将紫苏籽油和银杏叶加热熔化并搅拌均匀，放冷至室温；
(4)取过筛后的夜交藤、紫苏籽油和银杏叶混合物、dha及维生素e搅拌、研磨；
(5)将上述混合原料装入胶囊。
其中，步骤(2)优先选用80目筛，保证原料的细度能满足胶囊的溶出度；所述步骤(3)中搅拌时间以20～30分钟为宜。
紫苏是珍贵的药食两用植物，本品所用紫苏籽油是紫苏籽经co2超临界萃取制得。紫苏籽油中含大量的不饱和脂肪酸，主要为亚麻酸、亚油酸、油酸、棕榈酸、硬脂酸、花生酸、花生烯酸等，还含有多种氨基酸、矿物质等，具有辅助改善睡眠。
夜交藤含有丰富的磷脂酰胆碱(pc)、磷脂酰乙醇胺(pe)、磷脂酰肌醇(p1)、磷脂酸(pa)等成分，其脂肪酸组成中不饱和脂肪酸约占60％。磷脂是细胞膜和神经组织的主要组成成分，有多种功能。磷脂与胆碱能递质、神经递质有关，单胺类神经递质(da，5-ht)对学习、睡眠发挥着重要的作用。
有益效果：本发明以夜交藤、dha、紫苏籽油、维生素e为主要原料银杏叶为辅料制成的具有辅助改善睡眠的保健食品，通过各原料的共同作用，从而达到辅助改善睡眠，同时采用的各种原料均由天然植物提取，不含任何有害化合物，因此绝无副作用，适合各个年龄层需改善记忆者。
具体实施方式
实施例1：
分别称取40％的紫苏籽油(单位为重量百分比，下同)、38％的夜交藤、15％的dha、5％的维生素e和2％的银杏叶，将夜交藤过80目筛，将紫苏籽油和银杏叶加热至熔化并搅拌，然后放冷至室温，取过筛后的夜交藤、紫苏籽油和银杏叶混合物、dha及维生素e搅拌、研磨20分钟，将混合后的原料装入胶囊，每粒0.6g。
实施例2：
分别称取45％的紫苏籽油、32％的夜交藤、16％的dha、4％的维生素e和3％的银杏叶，将夜交藤过80目筛，将紫苏籽油和银杏叶加热至熔化并搅拌，然后放冷至室温，取过筛后的夜交藤、紫苏籽油和银杏叶混合物、dha及维生素e搅拌、研磨25分钟，将混合后的原料装入胶囊，每粒0.6g。