本发明涉及一种保健食品,具体涉及一种养生粥。
背景技术：
在中国有文字记载的历史中，粥的踪影伴随始终。关于粥的文字，最早见于周书：黄帝始烹谷为粥。中国的粥在四千年前主要为食用，2500年前始作药用，《史记》扁鹊仓公列传载有西汉名医淳于意（仓公）用“火齐粥”治齐王病；汉代医圣张仲景《伤寒论》述：桂枝汤，服已须臾，啜热稀粥一升余，以助药力，便是有力例证。进入中古时期，粥的功能更是将“食用”、“药用”高度融合，进入了带有人文色彩的“养生”层次。
随着物质生活的富足，人们现在对养生愈发的重视。而一个人拥有健康的体魄，与锻炼和饮食都是密不可分的，三分靠练,七分靠吃即是这个道理。虽然目前有很多食品对身体有补益的作用，但是这种食物往往忽略了一个问题。人体好多的疾病虽然与体虚有关，但是更重要的原因是身体内的淤积过多，体内无法正常的进行深层次的循环，导致即使有营养摄入，也无法将养分完全转化成身体所需的能量。因此在“补”之前首先要解决的是“通”的问题。
技术实现要素：
针对现有技术的不足，本发明提供一种食用效果好，无毒副作用，够疏通体内的淤积，促进体内的深层循环的养生粥。
本发明的技术方案是这样实现：一种养生粥，包括以下重量份数的中药原料制备而成：6-12重量份数的牡丹皮，3-9重量份数的三七，3-6重量份数的玫瑰花，9-15重量份数的大枣，9-15重量份数的龙眼，3-9重量份数的甘草，200重量份数的粳米。
本发明的技术方案可以是这样实现的：
一种养生粥，包括以下重量份数的原料制备而成：9重量份数的牡丹皮，6重量份数的三七，4.5重量份数的玫瑰花，12重量份数的大枣，12重量份数的龙眼，6重量份数的甘草，200重量份数的粳米。
一种养生粥的制备方法，其制备方法如下：
步骤一：将牡丹皮、三七、甘草除杂，洗净，晾干后用粉碎机粉碎后过180目筛，备用；
步骤二：将玫瑰花、大枣、龙眼、粳米除杂，洗净，备用：
步骤三：将步骤一中备用食材放入锅中加入适量水，大火加热至水沸腾，再加入步骤二中备用食材，文火熬制1-2小时即可。
具体的各味中药成分的药理为如下：
牡丹皮：苦、辛，微寒；清热凉血，活血化瘀。
三七：甘、微苦，温；散瘀止血，消肿定痛。
玫瑰花：甘、微苦，温；理气解郁，和血散瘀。
大枣：甘，温；补中益气，养血安神。
龙眼：甘，温；补益心脾，养血安神。
甘草：甘，平；补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药。
粳米：甘，平；补中益气，健脾和胃，除烦渴，止泻痢。
本发明的功能及主治：本发明的组方中以牡丹皮为君药，体现了本发明以活血化瘀为主的治则，诸药协同后共起以下作用：牡丹皮、三七、玫瑰花在组方中起活血化瘀的作用；大枣、龙眼、甘草与粳米在组方中起补中益气的作用；诸药共奏活血化瘀、补中益气之功效。
本发明的有益效果：本发明根据中医学理论，采用可用于保健食品的中药和药食同源的中药进行配制，配方科学合理，配置简单，对身体无任何毒副作用，以活血化瘀为主先疏通体内的淤积，促进体内的深层循环，然后补中益气，整方具有活血化瘀、补中益气的功效，能够疏通体内的淤积，促进体内的深层循环，帮助人体更好的吸收粥中的营养。
具体实施方式
以下结合实施例对本发明做进一步详细说明：
实施例1：一种养生粥，包括以下重量克数的原料制备而成：6克的牡丹皮，3克的三七，3克的玫瑰花，9克的大枣，9克的龙眼，3克的甘草，200克的粳米。
养生粥的制备方法如下：
步骤一：将牡丹皮、三七、甘草除杂，洗净，晾干后用粉碎机粉碎后过180目筛，备用；
步骤二：将玫瑰花、大枣、龙眼、粳米除杂，洗净，备用：
步骤三：将步骤一中备用食材放入锅中加入适量水，大火加热至水沸腾，再加入步骤二中备用食材，文火熬制1-2小时即可。
实施例2：一种养生粥，包括以下重量克数的原料制备而成：12克的牡丹皮，9克的三七，6克的玫瑰花，15克的大枣，15克的龙眼，9克的甘草，200克的粳米。
养生粥的制备方法如下：
步骤一：将牡丹皮、三七、甘草除杂，洗净，晾干后用粉碎机粉碎后过180目筛，备用；
步骤二：将玫瑰花、大枣、龙眼、粳米除杂，洗净，备用：
步骤三：将步骤一中备用食材放入锅中加入适量水，大火加热至水沸腾，再加入步骤二中备用食材，文火熬制1-2小时即可。
实施例3：一种养生粥，包括以下重量克数的原料制备而成：9克的牡丹皮，6克的三七，4.5克的玫瑰花，12克的大枣，12克的龙眼，6克的甘草，200克的粳米。
养生粥的制备方法如下：
步骤一：将牡丹皮、三七、甘草除杂，洗净，晾干后用粉碎机粉碎后过180目筛，备用；
步骤二：将玫瑰花、大枣、龙眼、粳米除杂，洗净，备用：
步骤三：将步骤一中备用食材放入锅中加入适量水，大火加热至水沸腾，再加入步骤二中备用食材，文火熬制1-2小时即可。
本发明不局限于上述最佳实施方式，任何人在本发明的启示下得出的其他任何与本发明相同或相近似的产品，均落在本发明的保护范围之内。