一种美容养颜粥的制作方法
【技术领域】
[0001]本发明涉及食品领域，尤其是一种美容养颜粥。
【背景技术】
[0002]薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，薏米味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。百合除含有蛋白质21.29%、脂肪12.43%、还原糖11.47%、淀粉1.61%，及钙、磷、铁、每百克含1.443毫克维生素B、21.2毫克维生素C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。莲子、桂圆和大枣可固精气、养心血。
【发明内容】
[0003]本发明提供一种美容养颜粥，采用下述技术方案:
一种美容养颜粥，材料配比:黑米200-220g，薏米300-400g,苹果50_80g，核桃仁120-150g，百合 10-15g，莲子 20-30g，桂圆 150_200g，红枣 150_200g，冰糖 50_70g，水适量。
[0004]一种美容养颜粥的制作方法为:将黑米和薏米洗净，苹果切成小丁，混合核桃仁，百合，莲子，桂圆，红枣和冰糖，最后加入适量的水熬制30分钟。
[0005]本发明制作简单，营养丰富，口感好，具有补血益神，养胃固肾，美容皮肤的功效。
【具体实施方式】
实施例
[0006]一种美容养颜粥，材料配比:黑米200_220g，薏米300_400g，苹果50_80g，核桃仁120-150g，百合 10-15g，莲子 20-30g，桂圆 150_200g，红枣 150_200g，冰糖 50_70g，水适量。
[0007]—种美容养颜粥的制作方法为:将黑米和薏米洗净，苹果切成小丁，混合核桃仁，百合，莲子，桂圆，红枣和冰糖，最后加入适量的水熬制30分钟。
【主权项】
1.一种美容养颜粥，其特征在于，材料配比:黑米200-220g，薏米300-400g，苹果50-80g，核桃仁 120-150g，百合 10_15g，莲子 20_30g，桂圆 150_200g，红枣 150_200g，冰糖50-70g,水适量。2.根据权利要求1所述的一种美容养颜粥的制作方法，其特征在于，将黑米和薏米洗净，苹果切成小丁，混合核桃仁，百合，莲子，桂圆，红枣和冰糖，最后加入适量的水熬制30分钟。
【专利摘要】本发明涉及一种美容养颜粥，材料配比：黑米200-220g，薏米300-400g，苹果50-80g，核桃仁120-150g，百合10-15g，莲子20-30g，桂圆150-200g，红枣150-200g，冰糖50-70g，水适量。其制作方法为：将黑米和薏米洗净，苹果切成小丁，混合核桃仁，百合，莲子，桂圆，红枣和冰糖，最后加入适量的水熬制30分钟。本发明制作简单，营养丰富，口感好，具有补血益神，养胃固肾，美容皮肤的功效。
【IPC分类】A23L1/168, A23L1/30
【公开号】CN105433095
【申请号】CN201410496138
【发明人】李莹莹
【申请人】李莹莹
【公开日】2016年3月30日
【申请日】2014年9月25日