1.一种健身训练器，其特征在于：包括环状的左固定部以及同轴设置于所述左固定部径向内侧的环状左旋转部，以及环状的右固定部以及同轴设置于所述右固定部径向内侧的环状右旋转部，以及连接所述左固定部与右固定部的连接件，在所述左、右旋转部内侧分别固定有左、右手持部；所述健身训练器还包括与所述连接件相对固定的摩擦件，所述摩擦件能够压在所述左旋转部和右旋转部上，所述摩擦件对所述左旋转部和右旋转部的压力可调。
2.如权利要求1所述的健身训练器，其特征在于：所述连接件为板状，所述摩擦件包括安装所述连接件两侧的第一板以及第二板，所述第一板与第二板分别在两侧对所述左旋转部和右旋转部进行挤压。
3.如权利要求2所述的健身训练器，其特征在于：所述第一板和第二板的左右两侧分别安装有摩擦片。
4.如权利要求2所述的健身训练器，其特征在于：在所述连接件的前后两侧分别设置有夹持于所述连接件上的安装块，在每个所述安装块上设置有两个贯穿孔，并且在所述连接件上也设置有与所述贯穿孔同轴线的通孔；在所述第一板与第二板的相对面上分别设置有两个安装杆，并且位于所述第一板上的两个安装杆分别穿过两个所述安装块上的所述贯穿孔，位于所述第二板上的两个安装杆分别穿过两个所述安装块上的所述贯穿孔。
5.如权利要求4所述的健身训练器，其特征在于：在所述第一板的与所述第二板相对面上固定有内螺纹筒，在所述连接件开设有用于所述内螺纹筒穿过的中心孔，在所述第二板上开设有贯穿所述第二板的让位孔，一调节螺杆穿过所述让位孔后螺接于所述内螺纹筒，所述调节螺杆设置有外径大于所述让位孔的端部。
6.如权利要求5所述的健身训练器，其特征在于：所述调节螺杆的端部设置有用于手持旋拧的横杆。
7.如权利要求5所述的健身训练器，其特征在于：所述调节螺杆上套设有垫片，所述垫片位于所述端部与所述第二板之间。