1.一种自助式举重床，其特征是：在举重床架(1)的前面有杠铃支撑柱架(2)，活动杠铃支撑板(3)的一头套在杠铃支撑柱架(2)上，活动杠铃支撑板(3)与U型支撑板顶杆(4)连接，U型支撑板顶杆(4)的下方连接L型杠杆(5)，L型杠杆(5)的另一端与连动杆脚踏板(6)连接，L型杠杆(5)的弯角与L型杠杆连接杆(8)相连。
2.根据权利要求1所述的自助式举重床，其特征是：活动杠铃支撑板(3)的一头有一洞套在杠铃支撑柱架(2)上，活动杠铃支撑板(3)的另一头有一高出平面的橛，活动杠铃支撑板(3)的中下部有一凹槽与U型支撑板顶杆(4)连接。
3.根据权利要求1所述的自助式举重床，其特征是：L型杠杆(5)的两端和弯角处各有一套孔，前端套在U型支撑板顶杆(4)上，L型杠杆(5)后端一孔与连动杆脚踏板(6)插连，L型杠杆连接杆(8)的一端从L型杠杆(5)的弯角孔中穿出。
4.根据权利要求1所述的自助式举重床，其特征是：连动杆脚踏板(6)的一头有孔，另一头设有脚踏板。