一套灵敏性和纵跳测试以及灵敏性协调练习器械的组合的制作方法

本发明属于体育健身器材领域，具体涉及一套灵敏性和纵跳测试以及灵敏性协调练习器械的组合。

背景技术：

灵敏性是指在各种突然变换的条件下，在不损失身体平衡、力量、速度或身体控制能力的情况下，能够迅速、准确、协调地改变身体运动的空间位置和运动方向的能力。现有的健身方法(使用传统健身器材)无法使得人的灵敏性和协调性技能得到提高。为了让老百姓能更便利更高效地使用公共健身器材提高自己的身体灵活性，有必要开发一套合适大众健身的全身灵敏性检测以及训练的器械系统。

技术实现要素：

为解决上述问题，本发明提供了一套灵敏性和纵跳测试以及灵敏性协调练习器械的组合。

为达上述目的，本发明所采取的技术方案是：

一套灵敏性和纵跳测试以及灵敏性协调练习器械的组合，其特征在于，包括两个相对设置的音乐敏捷纵跳训练架和位于两者之间的横梁，音乐敏捷纵跳训练架的顶部设有顶棚，在音乐敏捷纵跳训练架和横梁构成的屋体框架内设有多功能敏捷训练垫、深蹲动作模式训练书、灵敏性训练图案和灵敏性训练台阶。

所述的音乐敏捷纵跳训练架包括两根立柱和位于立柱顶部的回声箱，回声箱下端悬挂有间隔排列的金属管，金属管为下部开口的圆筒状，金属管的长度沿着回声箱的长度方向逐步缩短，对应的音阶也逐步上升，每根金属管内部均设有金属条；回声箱的前后两面均设有摸高刻度，用于表示金属管的高度。

所述的回声箱两端各设有一个通孔。

所述的多功能敏捷训练垫，其特征在于，包括垫子，垫子上设有横向和纵向的刻度，刻度将垫子分为四个相等面积的方块区域，每块区域均设有一个序号，最小的序号两边设有左右对称的足印，垫子的四个角落各设有一个圆孔，圆孔内设有海绵球，海绵球上盖有一个扣子。

所述的圆孔的直径为4cm至5cm。

所述的深蹲动作模式训练书包括大板和设置在大板两侧的小板，小板通过合页与大板连接，每一块小板靠近大板的一侧均设有插销，与固设于大板两端的插销孔匹配；小板的侧面粘贴有若干张纸片，纸片上印有健康知识问题，大板的正面同样粘贴有若干张纸片，纸片上印有对应的健康知识问题的答案；深蹲动作模式训练书的数量根据需要可设置成一个或多个。

所述的大板的高度为45cm至50cm，宽度为32cm至42cm；所述的小板的高度为45cm至50cm，宽度为16cm至21cm。

所述的灵敏性训练图案是田字形，或者是圆形，或者是方形，或者是六边形；灵敏性训练图案采用绘制的方式，或者是采用不干胶贴粘贴的方式设置在地面上；灵敏性训练图案的数量根据需要可设置成一个或多个。

所述的灵敏性训练台阶根据需要可设置成一个高度或多个高度的阶梯状；灵敏性训练台阶的数量根据需要可设置成一个或多个。

本发明的有益效果：本发明将合适大众健身的灵敏性检测以及训练的器械摆放在一起，结构紧凑，可以让锻炼者在一个面积不大的训练区域内完成多种不同的灵敏性检测及训练，挡雨的设有顶棚，不受天气影响，方便省时，具有广泛的实用性，适合在公共锻炼场所推广应用。

附图说明

图1是本发明的结构示意图；

图2是本发明的音乐敏捷纵跳训练架的结构示意图；

图3是本发明的音乐敏捷纵跳训练架的侧视示意图；

图4是本发明的多功能敏捷训练垫的主视示意图；

图5是本发明的多功能敏捷训练垫的侧视示意图；

图6是本发明的深蹲动作模式训练书在开启状态时的结构示意图；

图7是本发明的深蹲动作模式训练书在关闭状态时的结构示意图。

图中，音乐敏捷纵跳训练架1，横梁2，顶棚3，多功能敏捷训练垫4，深蹲动作模式训练书5，灵敏性训练图案6，灵敏性训练台阶7，立柱8，回声箱9，金属管10，金属条11，摸高刻度12，通孔13，垫子14，刻度15，序号16，足印17，圆孔18，海绵球19，扣子20，大板21，小板22，合页23，纸片24，插销25，插销孔26。

具体实施方式

下面结合附图和具体实施方式对本发明做进一步说明。

如图1所示，本发明包括两个相对设置的音乐敏捷纵跳训练架1和位于两者之间的横梁2，音乐敏捷纵跳训练架1的顶部设有顶棚3，在音乐敏捷纵跳训练架1和横梁2构成的屋体框架内设有多功能敏捷训练垫4、深蹲动作模式训练书5、灵敏性训练图案6和灵敏性训练台阶7。

所述的深蹲动作模式训练书5的数量根据需要可设置成一个或多个

优选地，所述的灵敏性训练图案6是田字形，或者是圆形，或者是方形，或者是六边形；灵敏性训练图案6采用绘制的方式，或者是采用不干胶贴粘贴的方式设置在地面上；灵敏性训练图案6的数量根据需要可设置成一个或多个。

所述的灵敏性训练台阶7根据需要可设置成一个高度或多个高度的阶梯状；灵敏性训练台阶7的数量根据需要可设置成一个或多个。

如图2至图3所示，音乐敏捷纵跳训练架1包括两根立柱8和位于立柱8顶部的回声箱9，回声箱9下端悬挂有间隔排列的金属管10，金属管10为下部开口的圆筒状，金属管10的长度沿着回声箱9的长度方向逐步缩短，对应的音阶也逐步上升，每根金属管10内部均设有金属条11；回声箱9的前后两面均设有摸高刻度12，用于表示金属管10的高度。回声箱9两端各设有一个通孔13。

如图4至图5所示，多功能敏捷训练垫4包括垫子14，垫子14上设有横向和纵向的刻度15，刻度15将垫子14分为四个相等面积的方块区域，每块区域均设有一个序号16，最小的序号16两边设有左右对称的足印17，垫子14的四个角落各设有一个圆孔18，圆孔18内设有海绵球19，海绵球19上盖有一个扣子20。

优选地，圆孔18的直径为4cm至5cm。

如图6至图7所示，深蹲动作模式训练书5包括大板21和设置在大板21两侧的小板22，小板22通过合页23与大板21连接，每一块小板22靠近大板21的一侧均设有插销25，与固设于大板21两端的插销孔26匹配；小板22的侧面粘贴有若干张纸片24，纸片24上印有健康知识问题，大板21的正面同样粘贴有若干张纸片24，纸片24上印有对应的健康知识问题的答案。

所述的大板21的高度为45cm至50cm，宽度为32cm至42cm；所述的小板22的高度为45cm至50cm，宽度为16cm至21cm。

使用方法：

（1）音乐敏捷纵跳训练架1的使用：锻炼者跳起触摸金属条11，根据触摸高度的情况，确定使用者的弹跳能力。在进行摸高测试时通过击打金属条11，使金属条11与金属管10发生碰撞，发出悦耳的铃声，增加了锻炼的趣味性。

（2）多功能敏捷训练垫4的使用：测试敏捷性：站在足印17处，为起跳点，按数字①②③④的顺序跳，同时身体转动的方向面要向下一个将要跳的格子。记30秒钟跳对方向的次数，如向②跳时，身体要转向面对③的格子。

对称性测试：站在任意一个以0开始的刻度15，然后向前向后、或向左向右跳。可对比同侧肢体前后或左右跳的对称性；也可以对比不同侧肢体向同一方向跳的对称性。

敏捷性练习：可以将四个边的海绵球19取出来，然后绕着跑，计时。可取出3个做三角形的练习，也可以取出4个，做四边形的练习。

（3）深蹲动作模式训练书5的使用：打开测试书，插好插销25至插销孔26，立在地面上，两脚分开，脚内侧缘贴着两块小板22的外侧面站好，然后高举过头做深蹲，若无法完成动作即为阳性。表明深蹲动作模式有问题。

（4）灵敏性训练图案6的使用：供使用者用不同的步伐练习，步伐不同练习难度也不同，以在一定的时间内所完成的个数计算成绩，以此练习灵敏性。

（5）灵敏性训练台阶7的使用：灵敏性训练台阶7为高低不同的台阶，供使用者按一定的要求从上面跳下来或者跳上去，作为爆发力练习方式。

以上列举的仅是本发明的具体实施例。显然，本发明不限于以上实施例，这些健身器材并不局限于图中的组合方式，它们之间可以任意组合。本领域的普通技术人员能从本发明的公开的内容直接导出或联想到的所有变形，均应认为是本发明的保护范围。