一种颈肩活动训练器的制作方法

本发明主要涉及健身器材领域，具体是一种颈肩活动训练器。

背景技术：

学生在学习时，经常伏案看书做题，尤其是高中生，经常是长期伏案学习，不仅容易驼背，影响体态，而且会造成颈椎和肩部疼痛，单纯依靠学生自身在学习过程中，通过简单摇晃头部或抬起胳膊等动作活动头颈和肩周，随意性强，针对性差，很难改善学生颈椎和肩周的健康状况。

现有技术中，改善颈部和肩部的方法一是广场的健身器材，通过摇臂或者背部按摩等器材来进行活动，学生长期伏案学习，时间和精力受到限制，很少有机会去健身广场进行摇臂等活动，而且健身器材主要针对中老年人，关节活动范围小，也很难触及到人体头颈部分，不适用于学生。二是采用按摩器，现有市售的按摩器普遍价格较高，而且无法改善学生体态。

研究证明，人体双手交叉放于脑后，左手摸右肩，右手摸左肩，能够改善人体驼背体态，大范围活动肩部关节肌肉，有益颈部和肩部。如上所述，单纯依靠学生做左手摸右肩，右手摸左肩，随意性也很强，起不到良好的活动效果。

技术实现要素：

为解决现有技术的不足，本发明提供了一种颈肩活动训练器，学生可以灵活方便的进行使用，通过锻炼，提高颈肩活动的目的性和针对性，能够有效活动颈椎和肩周，改善学生的体态。

本发明为实现上述目的，通过以下技术方案实现：

一种颈肩活动训练器，包括支撑杆，所述支撑杆设置第一弧形板，所述第一弧形板上设置第一凹槽，所述第一凹槽内设置弹簧，所述弹簧一端与第一弧形板内部固定连接，所述弹簧远离第一弧形板内部一端设置调节板，所述调节板端部伸出第一弧形板外部，所述第一弧形板底部设置固定块，所述固定块为两个，两个固定块以支撑杆为中心对称分布，所述固定块上设置通孔，所述第一弧形板下方设置第二弧形板，所述第二弧形板与支撑杆固定连接，所述第二弧形板上设置弹性拉绳，所述弹性拉绳为两个，两个所述弹性拉绳远离第二弧形板一端穿过通孔位于第一弧形板下方，所述弹性拉绳端部设置手柄，所述支撑杆底端设置空心管，所述空心管上设置支撑板，所述支撑板、第一弧形板、第二弧形板均位于支撑杆的同侧，所述空心管上设置螺纹孔，所述空心管一侧设置调节螺栓，所述调节螺栓穿过螺纹孔与支撑杆相接触，所述空心管底部设置支撑座。

一种颈肩活动训练器，包括支撑杆，所述支撑杆设置第一弧形板，所述第一弧形板上设置第一凹槽，所述第一凹槽内设置弹簧，所述弹簧一端与第一弧形板内部固定连接，所述弹簧远离第一弧形板内部一端设置调节板，所述调节板端部伸出第一弧形板外部，所述第一弧形板底部设置固定块，所述固定块为两个，两个固定块以支撑杆为中心对称分布，所述固定块上设置通孔，所述第一弧形板下方设置第二弧形板，所述第一弧形板与第二弧形板位于支撑杆同侧，所述第二弧形板与支撑杆固定连接，所述第二弧形板上设置弹性拉绳，所述弹性拉绳为两个，两个所述弹性拉绳远离第二弧形板一端穿过通孔位于第一弧形板下方，所述弹性拉绳端部设置手柄，所述支撑杆上与第一弧形板、第二弧形板相对一侧设置吸盘。

所述固定块上设置第二凹槽，所述第二凹槽位于通孔底部，所述第二凹槽与通孔相通。

所述支撑板上设置第三凹槽，所述第三凹槽处设置海绵垫。

所述支撑板上设置远离空心管的端部设置缺角，所述缺角为两个，两个所述缺角以空心管为中心对称分布。

所述支撑板底部设置辅助杆，所述辅助杆与空心管固定连接。

对比现有技术，本发明的有益效果是：

1、本发明可以使学生坐在支撑板上，通过拉动弹性拉绳，调节板活动颈椎，能够有效活动学生的颈部和肩部，增强活动的训练性和针对性，有效缓解因长时间伏案学习造成的颈肩疼痛，改善学生的身体状况。

2、本发明通过吸盘将本装置可以固定在墙壁上，减少占用空间，提高活动颈肩的便捷性和灵活性。

3、第二凹槽的设置，使得弹性拉绳与固定块之间连接的更加紧密，提高了弹性拉绳在固定块上滑动的稳定性。

4、海绵垫提高了学生坐在支撑板上的舒适度，进一步优化了本发明。

5、缺角的设置便于学生灵活摆放双腿位置，进行调节，提高了学生使用时的舒适性。

6、辅助杆对支撑板起到固定和支撑作用，使得支撑板更加牢靠，提高了本发明整体的稳定性。

附图说明

附图1是本发明实施例1主视图结构示意图；

附图2是本发明实施例1俯视图结构示意图；

附图3是本发明实施例2俯视图结构示意图；

附图4是本发明固定块结构示意图。

附图中所示标号：1、支撑杆；2、第一弧形板；3、第一凹槽；4、弹簧；5、调节板；6、固定块；7、通孔；8、第二弧形板；9、弹性拉绳；10、手柄；11、空心管；12、支撑板；13、调节螺栓；14、支撑座；15、吸盘；16、第二凹槽；17、第三凹槽；18、海绵垫；19、缺角；20、辅助杆。

具体实施方式

结合附图和具体实施例，对本发明作进一步说明。应理解，这些实施例仅用于说明本发明而不用于限制本发明的范围。此外应理解，在阅读了本发明讲授的内容之后，本领域技术人员可以对本发明作各种改动或修改，这些等价形式同样落于本申请所限定的范围。需要说明的是，下面描述中使用的词语左右指的是附图1中的方向。

一种颈肩活动训练器，包括支撑杆1，所述支撑杆1设置第一弧形板2，所述第一弧形板2上设置第一凹槽3，所述第一凹槽3内设置弹簧4，所述弹簧4一端与第一弧形板2内部固定连接，所述弹簧4远离第一弧形板2内部一端设置调节板5，所述调节板5端部伸出第一弧形板2外部，如附图1和附图2所示，第一弧形板和调节板的形状与人体的后脑相适应，在使用时，学生通过后脑挤压调节板，在弹簧的作用下，能够更有针对性的对颈椎关节肌肉进行活动调节。所述第一弧形板2底部设置固定块6，所述固定块6为两个，两个固定块6以支撑杆1为中心对称分布，所述固定块6上设置通孔7，所述第一弧形板2下方设置第二弧形板8，所述第二弧形板8与支撑杆1固定连接，所述第二弧形板8上设置弹性拉绳9，所述弹性拉绳9为两个，两个所述弹性拉绳9远离第二弧形板8一端穿过通孔7位于第一弧形板2下方，所述弹性拉绳9端部设置手柄10，如附图1和附图4所示，弹性拉绳一端固定在第二弧形板后，穿过固定块上的通孔，第二弧形板与人体背部相适应，学生靠在第二弧形板后，通过双手放在脑后握住手柄拉住弹性拉绳，起到改善驼背体态，活动肩周的作用。所述支撑杆1底端设置空心管11，所述空心管11上设置支撑板12，支撑板与支撑座相互配合，用于学生坐在支撑板上。所述支撑板12、第一弧形板2、第二弧形板8均位于支撑杆1的同侧，所述空心管11上设置螺纹孔，所述空心管11一侧设置调节螺栓13，所述调节螺栓13穿过螺纹孔与支撑杆1相接触，如附图1和附图2所示，调节螺栓用于调节支撑杆上第一弧形板和第二弧形板的位置。所述空心管11底部设置支撑座14。本发明可以使学生坐在支撑板上，通过拉动弹性拉绳，调节板活动颈椎，能够有效活动学生的颈部和肩部，增强活动的训练性和针对性，有效缓解因长时间伏案学习造成的颈肩疼痛，改善学生的身体状况。

一种颈肩活动训练器，包括支撑杆1，所述支撑杆1设置第一弧形板2，所述第一弧形板2上设置第一凹槽3，所述第一凹槽3内设置弹簧4，所述弹簧4一端与第一弧形板2内部固定连接，所述弹簧4远离第一弧形板2内部一端设置调节板5，所述调节板5端部伸出第一弧形板2外部，所述第一弧形板2底部设置固定块6，所述固定块6为两个，两个固定块6以支撑杆1为中心对称分布，所述固定块6上设置通孔7，所述第一弧形板2下方设置第二弧形板8，所述第一弧形板2与第二弧形板8位于支撑杆1同侧，所述第二弧形板8与支撑杆1固定连接，所述第二弧形板8上设置弹性拉绳9，所述弹性拉绳9为两个，两个所述弹性拉绳9远离第二弧形板8一端穿过通孔7位于第一弧形板2下方，所述拉绳端部设置手柄10，所述支撑杆1上与第一弧形板2、第二弧形板8相对一侧设置吸盘15。本发明通过吸盘将本装置可以固定在墙壁上，减少占用空间，提高活动颈肩的便捷性和灵活性。

为了提高弹性拉绳在固定块上滑动的稳定性，所述固定块6上设置第二凹槽16，所述第二凹槽16位于通孔7底部，所述第二凹槽16与通孔7相通。如附图4所示，拉绳整个或底部位于第二凹槽内，第二凹槽的设置，使得弹性拉绳与固定块之间连接的更加紧密，提高了弹性拉绳在固定块上滑动的稳定性。

为了提高坐在支撑板上的舒适度，所述支撑板12上设置第三凹槽17，所述第三凹槽17处设置海绵垫18。海绵垫提高了学生坐在支撑板上的舒适度，进一步优化了本发明。

为了提高学生使用的舒适性，所述支撑板12上设置远离空心管11的端部设置缺角19，所述缺角19为两个，两个所述缺角19以空心管11为中心对称分布。如附图2所示，缺角与学生使用时的双腿相适应，使学生的腿部方便伸出支撑板外，缺角的设置便于学生灵活摆放双腿位置，进行调节，提高了学生使用时的舒适性。

为了使支撑板更加牢靠，所述支撑板12底部设置辅助杆20，所述辅助杆20与空心管11固定连接。辅助杆对支撑板起到固定和支撑作用，使得支撑板更加牢靠，提高了本发明整体的稳定性。

本发明在使用时，可坐立或站立使用，学生的后脑部分对准调节板，腰背部位于第二弧形板内，然后双手上举，在后脑部分交叉，右手握住左侧手柄，左手握住右侧手柄，通过拉伸弹性拉绳和后脑向后挤压调节板的方式，能够更有针对性的对学生的颈肩进行活动训练，使用时可根据个人情况每次定量做50到100个，从而保证活动训练效果，有效改善学生的颈肩状况和体态。

实施例1：

一种颈肩活动训练器，包括支撑杆1，所述支撑杆1设置第一弧形板2，本实施例中，第一弧形板与支撑杆之间螺钉连接。所述第一弧形板2上设置第一凹槽3，所述第一凹槽3内设置弹簧4，所述弹簧4一端与第一弧形板2内部固定连接，所述弹簧4远离第一弧形板2内部一端设置调节板5，所述调节板5端部伸出第一弧形板2外部，所述第一弧形板2底部设置固定块6，所述固定块6为两个，两个固定块6以支撑杆1为中心对称分布，所述固定块6上设置通孔7，所述第一弧形板2下方设置第二弧形板8，所述第二弧形板8与支撑杆1固定连接，本实施例中，支撑杆上设置连接鼻，弹性拉绳采用橡皮筋，系在连接鼻上。所述第二弧形板8上设置弹性拉绳9，所述弹性拉绳9为两个，两个所述弹性拉绳9远离第二弧形板8一端穿过通孔7位于第一弧形板2下方，所述弹性拉绳9端部设置手柄10，所述支撑杆1底端设置空心管11，所述空心管11上设置支撑板12，所述支撑板12、第一弧形板2、第二弧形板8均位于支撑杆1的同侧，本实施例中支撑板与空心管通过直角连接件进行连接。所述空心管11上设置螺纹孔，所述空心管11一侧设置调节螺栓13，所述调节螺栓13穿过螺纹孔与支撑杆1相接触，本实施例中，调节螺栓为蝶形螺栓，便于手拧。所述空心管11底部设置支撑座14。本实施例中，空心管与支撑座螺纹连接。本发明可以使学生坐在支撑板上，通过拉动弹性拉绳，调节板活动颈椎，能够有效活动学生的颈部和肩部，增强活动的训练性和针对性，有效缓解因长时间伏案学习造成的颈肩疼痛，改善学生的身体状况。所述固定块6上设置第二凹槽16，所述第二凹槽16位于通孔7底部，所述第二凹槽16与通孔7相通。第二凹槽的设置，使得弹性拉绳与固定块之间连接的更加紧密，提高了弹性拉绳在固定块上滑动的稳定性。所述支撑板12上设置第三凹槽17，所述第三凹槽17处设置海绵垫18。海绵垫位于第三凹槽处，使得支撑板外观整体上依旧保持简洁大方，便于学生坐在支撑板上。本实施例中，海绵垫与支撑板之间胶接。海绵垫提高了学生坐在支撑板上的舒适度，进一步优化了本发明。所述支撑板12上设置远离空心管11的端部设置缺角19，所述缺角19为两个，两个所述缺角19以空心管11为中心对称分布。缺角的设置便于学生灵活摆放双腿位置，进行调节，提高了学生使用时的舒适性。所述支撑板12底部设置辅助杆20，所述辅助杆20与空心管11固定连接。辅助杆对支撑板起到固定和支撑作用，使得支撑板更加牢靠，提高了本发明整体的稳定性。本实施例的有益效果是：本装置适用于学生在家庭中使用，学生可以坐在支撑板上进行颈肩的活动，颈肩活动方便省力。

实施例2：

一种颈肩活动训练器，包括支撑杆1，所述支撑杆1设置第一弧形板2，所述第一弧形板2上设置第一凹槽3，所述第一凹槽3内设置弹簧4，所述弹簧4一端与第一弧形板2内部固定连接，所述弹簧4远离第一弧形板2内部一端设置调节板5，所述调节板5端部伸出第一弧形板2外部，所述第一弧形板2底部设置固定块6，所述固定块6为两个，两个固定块6以支撑杆1为中心对称分布，所述固定块6上设置通孔7，所述第一弧形板2下方设置第二弧形板8，所述第一弧形板2与第二弧形板8位于支撑杆1同侧，所述第二弧形板8与支撑杆1固定连接，所述第二弧形板8上设置弹性拉绳9，所述弹性拉绳9为两个，两个所述弹性拉绳9远离第二弧形板8一端穿过通孔7位于第一弧形板2下方，所述弹性拉绳9端部设置手柄10，所述支撑杆1上与第一弧形板2、第二弧形板8相对一侧设置吸盘15。本实施例中，吸盘的数量为3个，在支撑杆上自上而下依次设置。吸盘与支撑杆之间螺纹连接。本实施例的有益效果是：本发明通过吸盘将本装置可以固定在墙壁减少了占用空间，可在学生宿舍等狭小空间内进行颈肩的训练活动，提高活动颈肩的便捷性和灵活性。

实施例3：

本实施例是在实施例2中装置结构的基础上，增大第二弧形板的宽度，使其与人体的腰背部相适应，便于在地板的瑜伽垫或者床上使用。本实施例的有益效果是：本发明使得学生在疲劳的时候，可以躺下做活动颈肩的运动，使用更加灵活，适用范围和应用环境更广泛。