本发明属于体育训练器材技术领域，涉及一种健美操柔韧训练辅助装置。
背景技术：
健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体，特别适合女性，受到了广大女性同胞的喜爱。健美操从20世纪80年代初兴起到90年代后期蓬勃发展，经历了三十多个春秋。随着国内外比赛的增多，比赛规则的不断完善，健美操正逐步走向成熟。对健美操运动员来说，素质要求也越来越高，包括力量、力度、耐力、协调性、柔韧性和表现力等，其中柔韧性是非常重要的方面。柔韧素质在竞技健美操中起着非常重要的作用，良好的柔韧素质能够增加动作的幅度，使动作更加舒展，姿态造型更加优美并更具有艺术表现力，是高质量完成动作的基本保证。同时良好的柔韧素质还能有效的预防运动损伤和延长运动寿命。因而，在竞技健美操的训练中柔韧素质一直是一项重要的训练内容。
在对腰部和腿部的柔韧度进行训练时，其一直采用传统的压腿和压腰的方法，由于没有辅助健身器材和防护措施，训练的过程很痛苦，训练动作很难完成，训练效果不佳，而且在没人保护的情况下独自训练，或者用力过大的情况下都有可能给训练者造成严重的韧带损伤，存在很大的安全问题，使得锻炼者很难达到想要的锻炼效果。基于以上原因，有必要设计一种健美操柔韧训练辅助装置来解决这些问题。
技术实现要素：
本发明的目的是提供一种健美操柔韧训练辅助装置，以解决上述背景技术中所提出的问题。
本发明所采用的技术方案是，一种健美操柔韧训练辅助装置，包括第一底座，第一底座上设有腿部柔韧训练辅助装置、手扶装置和腰部柔韧训练辅助装置；
腿部柔韧训练辅助装置包括位于第一底座上的坐板、第一凹槽和第二凹槽，第一凹槽和第二凹槽对称设置在坐板的左右两侧，第一凹槽和第二凹槽内部的前后端均分别设有滑轨，第一凹槽内设有第一支座，第二凹槽内设有第二支座，第一支座和第二支座的前后两端均分别设有滑块，滑块位于相应的滑轨内；
第一支座的顶端设有左脚板，左脚板位于第一底座的上方，左脚板的前端、后端和左端分别设有第一挡板，位于左脚板左端的第一挡板的上方设有第一把手，位于左脚板前端和后端的第一挡板上分别开设有第一通孔，第一通孔内螺纹连接有第一螺栓，第一螺栓的一端穿过第一挡板固定连接有第一圆形抵板，第一螺栓的另一端设有第二把手，第一凹槽内部的左端与第一支座的左端之间设有第一弹簧组，左脚板的左侧平行设有第二挡板，第二挡板底端的前后两侧分别设有第一支撑杆，第一底座上设有若干个与第一支撑杆相匹配的第三凹槽；
第二支座的顶端设有右脚板，右脚板的前端、后端和右端分别设有第三挡板，位于右脚板右端的第三挡板的上方设有第三把手，位于右脚板前端和后端的第三挡板上分别开设有第二通孔，第二通孔内螺纹连接有第二螺栓，第二螺栓的一端穿过第三挡板固定连接有第二圆形抵板，第二螺栓的另一端设有第四把手，第二凹槽内部的右端与第二支座的右端之间设有第二弹簧组，右脚板的右侧平行设有第四挡板，第四挡板底端的前后两侧分别设有第二支撑杆，第一底座上设有若干个与第二支撑杆相匹配的第四凹槽；
手扶装置位于腿部柔韧训练辅助装置的正后方，手扶装置包括第一伸缩杆，第一伸缩杆的顶端设有第一横杆；
腰部柔韧训练辅助装置位于手扶装置的正后方，腰部柔韧训练辅助装置包括第二伸缩杆和第三伸缩杆，第二伸缩杆和第三伸缩杆的顶端之间设有第二横杆。
其中第一底座的后端通过合页连接有第二底座。
其中第一横杆上设有防滑海绵套。
其中第二横杆的上端设有弧形凹陷，弧形凹陷的上端设有海绵垫。
其中第一伸缩杆包括第一杆体和第二杆体，第一杆体的内部为中空结构，第二杆体嵌套在第一杆体的内部，第一杆体与第二杆体螺纹连接。
其中第二伸缩杆和第三伸缩杆的结构相同，均包括第三杆体和第四杆体，第三杆体的内部为中空结构，第四杆体嵌套在第三杆体的内部，第四杆体上设有等距间隔排列的螺纹孔，第三杆体上设有螺纹通孔，螺纹通孔(39)内设有与螺纹孔相匹配的第三螺栓。
其中第三螺栓的顶端设有第五把手。
其中相邻两个螺纹孔之间的距离与螺纹通孔和第三杆体顶端的距离相一致。
本发明的有益效果是：结构简单，使用方便；功能齐全，训练者不仅可以进行腰部的柔韧训练，还可以进行腿部的柔韧训练；进行腿部的柔韧训练时，可以根据不同训练者的情况进行脚部大小的设置，拉伸强度的设置，还可以通过体前屈进行柔韧训练；进行腰部的柔韧训练时，可以根据不同训练者的情况进行高度的调节；手扶装置在进行腿部的柔韧训练时，可以帮助训练者支撑身体，防止拉伸强度猛然过大而受伤，在进行腰部的柔韧训练时，可以帮助训练者起身；设置与第一底座合页连接的第二底座，可以节省空间。
附图说明
图1是本发明一种健美操柔韧训练辅助装置的结构示意图。
附图标记说明：
1.第一底座，2.坐板，3.第一凹槽，4.第二凹槽，5.第一支座，6.第二支座，7.左脚板，8.第一挡板，9.第一把手，10.第一通孔，11.第一螺栓，12.第一圆形抵板，13.第二把手，14.第一弹簧组，15.第二挡板，16.第三凹槽，17.右脚板，18.第三挡板，19.第三把手，20.第二通孔，21.第二螺栓，22.第二圆形抵板，23.第四把手，24.第二弹簧组，25.第四挡板，26.第三凹槽，27.第一伸缩杆，28.第一横杆，29.第二伸缩杆，30.第三伸缩杆，31.第二横杆，32.合页，33.第二底座，34.第一杆体，35.第二杆体，36.第三杆体，37.第四杆体，38.螺纹孔，39.螺纹通孔，40.第三螺栓，41.第五把手。
具体实施方式
下面结合附图，对本发明的一个具体实施方式进行详细描述，但应当理解本发明的保护范围并不受具体实施方式的限制。
一种健美操柔韧训练辅助装置，如图1所示，包括第一底座1，第一底座1上设有腿部柔韧训练辅助装置、手扶装置和腰部柔韧训练辅助装置；
腿部柔韧训练辅助装置包括位于第一底座1上的坐板2、第一凹槽3和第二凹槽4，第一凹槽3和第二凹槽4对称设置在坐板2的左右两侧，第一凹槽3和第二凹槽4内部的前后端均分别设有滑轨，第一凹槽3内设有第一支座5，第二凹槽4内设有第二支座6，第一支座5和第二支座6的前后两端均分别设有滑块，滑块位于相应的滑轨内；第一支座5的顶端设有左脚板7，左脚板7位于第一底座1的上方，左脚板7的前端、后端和左端分别设有第一挡板8，位于左脚板7左端的第一挡板8的上方设有第一把手9，位于左脚板7前端和后端的第一挡板8上分别开设有第一通孔10，第一通孔10内螺纹连接有第一螺栓11，第一螺栓11的一端穿过第一挡板8固定连接有第一圆形抵板12，第一螺栓11的另一端设有第二把手13，第一凹槽3内部的左端与第一支座5的左端之间设有第一弹簧组14，左脚板7的左侧平行设有第二挡板15，第二挡板15底端的前后两侧分别设有第一支撑杆，第一底座1上设有若干个与第一支撑杆相匹配的第三凹槽16；第二支座6的顶端设有右脚板17，右脚板17的前端、后端和右端分别设有第三挡板18，位于右脚板17右端的第三挡板18的上方设有第三把手19，位于右脚板17前端和后端的第三挡板18上分别开设有第二通孔20，第二通孔20内螺纹连接有第二螺栓21，第二螺栓21的一端穿过第三挡板18固定连接有第二圆形抵板22，第二螺栓21的另一端设有第四把手23，第二凹槽4内部的右端与第二支座6的右端之间设有第二弹簧组24，右脚板17的右侧平行设有第四挡板25，第四挡板25底端的前后两侧分别设有第二支撑杆，第一底座1上设有若干个与第二支撑杆相匹配的第四凹槽26；
手扶装置位于腿部柔韧训练辅助装置的正后方，手扶装置包括第一伸缩杆27，第一伸缩杆27的顶端设有第一横杆28；
腰部柔韧训练辅助装置位于手扶装置的正后方，腰部柔韧训练辅助装置包括第二伸缩杆29和第三伸缩杆30，第二伸缩杆29和第三伸缩杆30的顶端之间设有第二横杆31。
进行腿部的柔韧训练时，根据训练者脚的大小旋转第一螺栓11和第二螺栓21进而调整第一圆形抵板12和第二圆形抵板22的位置进而适应训练者脚的大小，通过调整第二挡板15和第四挡板25的位置来匹配训练者训练的强度。进行腰部的柔韧训练时，通过调节第二伸缩杆29和第三伸缩杆30进行高度的调节来适应不同训练者的需求。手扶装置在进行腿部的柔韧训练时，可以帮助训练者支撑身体，防止拉伸强度猛然过大而受伤，在进行腰部的柔韧训练时，可以帮助训练者起身。
其中第一底座1后端通过合页32连接有第二底座33。设置与第一底座1合页32连接的第二底座33，可以节省空间。
其中第一横杆28上设有防滑海绵套。
其中第二横杆31的上端设有弧形凹陷，弧形凹陷的上端设有海绵垫。弧形凹陷的设计可以对训练者的腰部进行承托，有效防止训练者的腰部损伤。海绵垫使下腰时更舒适。
其中第一伸缩杆27包括第一杆体34和第二杆体35，第一杆体34的内部为中空结构，第二杆体35嵌套在第一杆体34的内部，第一杆体34与第二杆体35螺纹连接。
其中第二伸缩杆29和第三伸缩杆30的结构相同，均包括第三杆体36和第四杆体37，第三杆体36的内部为中空结构，第四杆体37嵌套在第三杆体36的内部，第四杆体37上设有等距间隔排列的螺纹孔38，第三杆体36上设有螺纹通孔39，螺纹通孔39内设有与螺纹孔38相匹配的第三螺栓40。
其中第三螺栓40的顶端设有第五把手41。第五把手41方便人们将第三螺栓40旋进和旋出。
其中相邻两个螺纹孔38之间的距离与螺纹通孔39和第三杆体36顶端的距离相一致。这样设计方便人们定位螺纹孔38的位置，当位于上面的螺纹孔38与第三杆体36的顶端平齐时，位于下方的螺纹孔38刚好与第三螺栓40的位置匹配，将其旋进即可。
进行腿部柔韧训练时，首先调整第一圆形抵板12和第二圆形抵板22的位置适应双脚的大小，根据训练强度调整第二挡板15和第四挡板25的位置，调整第一横杆28的高度，然后将双脚分别放在左脚板7和右脚板17，用手扶住第一横杆28进行训练；进行腰部柔韧训练时，根据需要调整第二伸缩杆29和第三伸缩杆30的高度即可。
综上所述，本发明实施例提供的一种健美操柔韧训练辅助装置结构简单，使用方便；功能齐全，训练者不仅可以进行腰部的柔韧训练，还可以进行腿部的柔韧训练；进行腿部的柔韧训练时，可以根据不同训练者的情况进行脚部大小的设置，拉伸强度的设置，还可以通过体前屈进行柔韧训练；进行腰部的柔韧训练时，可以根据不同训练者的情况进行高度的调节；手扶装置在进行腿部的柔韧训练时，可以帮助训练者支撑身体，防止拉伸强度猛然过大而受伤，在进行腰部的柔韧训练时，可以帮助训练者起身；设置与第一底座1合页32连接的第二底座33，可以节省空间。
以上公开的仅为本发明的具体实施例，但是，本发明实施例并非局限于此，任何本领域的技术人员能思之的变化都应落入本发明的保护范围。