本实用新型涉及健身设备技术领域，具体为一种运动健身棒。
背景技术：
目前，国际公知的用于促进肌肉收缩的振动或者弹力健身棒，其构造是由具有弹性的长杆加中端的手柄和两端的小重物组合而成，它们共有的特性是通过用手握住手柄，然后循环摇摆或振动健身棒，使两端的小重物有规律的摆动，最终达到健身的效果，但是，这类振动或者弹力健身棒存在一定的缺陷：因为健身棒的手柄仅可以用手抓握，所以无法固定在身体的其他部位，在使用过程中有一定的局限性；这类健身棒产生的运动模式不易使邻近的或者其他部位的关节产生多方向和不同关节活动范围的运动，例如一只手抓握健身棒时，为了使棒产生持续的循环运动而无法自主地屈曲、伸展、内收或者外展邻近的腕关节，而且，由于此类健身棒是手握式的，其不能锻炼踝关节周围的肌群，也不能使踝关节进行关节活动训练，因此这类健身棒不能针对性地训练或治疗近端或者其他的关节和肌肉；这类健身棒的运动频率一般是固定的，由于其无法调节而导致无法控制运动速度和阻力，所以容易引起主动肌和拮抗肌（彼收缩此放松的一对肌肉群）疲劳，所以对于虚弱者来说此类设备不利于肌肉或心肺耐力训练和运动治疗。
技术实现要素：
本实用新型的目的是提供一种运动健身棒，所述健身棒可以固定在身体上的很多部位，能针对性地使邻近关节产生多个方向和不同的关节活动范围的运动，能针对性地训练多数肌群，能调节、度量速度和摇摆阻力，并且可以提供视觉和听觉反馈。
本实用新型可以通过以下技术方案来实现：
本实用新型公开了一种运动健身棒，包括棒体，其特征在于：所述棒体为中空的管状棒体，所述棒体两端设有可以沿棒体轴向调节移动的调节块，所述棒体两端的两个调节块之间设有弹性体，所述弹性体中间设有重物，所述棒体外部设有固定装置。这样的结构设置，在使用健身棒的时候，先将固定装置固定在人体的任意的某一关节或者多关节附近，随着人体原动肌和拮抗肌的持续收缩和放松，棒体内部弹性体中间的重物或快或慢的往返移动，当针对不同的关节活动范围或者肌肉群训练时，可以通过调节调节块在棒体上的位置来设置不同的运动阻力。
进一步的，所述重物上设有声音反馈装置。这样的结构设置，用户在使用过程中，可以通过听觉反馈用户运动的速度，从而判断运动情况。
进一步的，所述声音反馈装置包括发声器，所述重物内部中空，所述发声器放置于重物内部。将发声器放置于重物内部，这样使得结构稳固，使得发声器的使用性能稳定。
进一步的，所述棒体与固定装置之间设有旋转装置，通过所述旋转装置可以调节固定装置与棒体之间的角度。这样的结构设置使得健身棒固定在身体上不同位置的时候可以通过旋转装置改变固定装置与棒体之间的角度，使得用户使用更方便，体验感更好。
进一步的，所述棒体由透明或者半透明材质制成。这样的材料选择，使得用户在使用健身棒时可以通过透明材质或者半透明的材质了解即时的运动情况。
进一步的，所述棒体的外表面上设有刻度线。这样的结构设置可以使用户更加清楚判断运动情况。
进一步的，所述棒体的截面为圆形或者椭圆形或者多边形或者以上两种形状结合。可以根据用户的喜好选择不同的形状的棒体。
本实用新型一种运动健身棒，具有如下的有益效果：
第一、可以固定在身体上的很多部位，棒体外部设有固定装置，可以将固定装置固定在人体的任意的某一关节或者多关节附近。
第二、能针对性地使邻近关节产生多个方向和不同的关节活动范围的运动，随着人体原动肌和拮抗肌的持续收缩和放松，棒体内部弹性体中间的重物或快或慢的往返移动，针对性地使邻近关节产生多个方向和不同的关节活动范围的运动，。
第三、能调节、度量速度和摇摆阻力，可以通过调节调节块在棒体上的位置来设置不同的运动阻力，针对性地训练多数肌群。
第四、提供视觉和听觉反馈，重物上设有声音反馈装置，棒体由透明或者半透明材质制成，且棒体的外表面上设有刻度线。
附图说明
附图1本实用新型一种运动健身棒的结构图；
附图中标记包括：1、棒体；2、调节块；3、弹性体；4、重物；5、固定装置；6、声音反馈装置；7、发声器；8、旋转装置。
具体实施方式
为了使本技术领域的人员更好地理解本实用新型的技术方案，下面结合实施例及附图对本实用新型产品作进一步详细的说明。
如图1所示，一种运动健身棒，包括棒体1，所述棒体1为中空的管状棒体1，所述棒体1两端设有可以沿棒体1轴向调节移动的调节块2，所述棒体1两端的两个调节块2之间设有弹性体3，所述弹性体3中间设有重物4，所述棒体1外部设有固定装置5。这样的结构设置，在使用健身棒的时候，先将固定装置5固定在人体的任意的某一关节或者多关节附近，随着人体原动肌和拮抗肌的持续收缩和放松，棒体1内部弹性体中间的重物4或快或慢的往返移动，当针对不同的关节活动范围或者肌肉群训练时，可以通过调节调节块2在棒体1上的位置来设置不同的运动阻力。
如图1所示，所述重物4上设有声音反馈装置6。这样的结构设置，用户在使用过程中，可以通过听觉反馈用户运动的速度，从而判断运动情况。
如图1所示，所述声音反馈装置6包括发声器7，所述重物4内部中空，所述发声器7放置于重物内部。将发声器7放置于重物4内部，这样使得结构稳固，使得发声器7的使用性能稳定。
如图1所示，所述棒体1与固定装置5之间设有旋转装置8，通过所述旋转装置8可以调节固定装置5与棒体1之间的角度。这样的结构设置使得健身棒固定在身体上不同位置的时候可以通过旋转装置8改变固定装置5与棒体1之间的角度，使得用户使用更方便，体验感更好。
如图1所示，所述棒体1由透明或者半透明材质制成。这样的材料选择，使得用户在使用健身棒时可以通过透明材质或者半透明的材质了解即时的运动情况。
如图1所示，所述棒体1的外表面上设有刻度线。这样的结构设置可以使用户更加清楚判断运动情况。
如图1所示，所述棒体1的截面为圆形或者椭圆形或者多边形或者以上两种形状结合。可以根据用户的喜好选择不同的形状的棒体1。
以上所述，仅为本实用新型的较佳实施例而已，并非对本实用新型作任何形式上的限制；凡本行业的普通技术人员均可按说明书附图所示和以上所述而顺畅地实施本实用新型；但是，凡熟悉本专业的技术人员在不脱离本实用新型技术方案范围内，可利用以上所揭示的技术内容而作出的些许更动、修饰与演变的等同变化，均为本实用新型的等效实施例；同时，凡依据本实用新型的实质技术对以上实施例所作的任何等同变化的更动、修饰与演变等，均仍属于本实用新型的技术方案的保护范围之内。