1.一种多功能腹肌仰卧板，其特征在于：包括靠背架、靠背板和可控气弹簧组件，靠背架前端连接上外套管架，上外套管架中套有下内管支架，所述下内管支架上端穿过上外套管架，并连接有上抬腿架，下内管支架下部连接有勾脚管组，所述靠背架后端连接后延伸支架；所述靠背架前端底部和下内管支架下端内侧均设有“冂”形件，并分别连接可控气弹簧组件两端，所述可控气弹簧组件呈纵向设置在下内管支架后侧，所述可控气弹簧组件的控制把手设置在便于操作的可控气弹簧组件上端。
2.根据权利要求1所述的一种多功能腹肌仰卧板，其特征在于：所述后延伸支架和靠背架后端设有相配合的定位孔，并通过活动定位销定位连接，以此来调节长度，以适应不同人的身高。
3.根据权利要求2所述的一种多功能腹肌仰卧板，其特征在于：所述定位销一端设有拉环。