1.一种横竖叉自助健身装置，其特征在于：它包括框体支撑架（1），框体支撑架（1）内部中心位置设有中心传动齿轮（2），框体支撑架（1）内部上下两侧各设有一根传动齿条（3），中心传动齿轮（2）与传动齿条（3）相互啮合，框体支撑架（1）内部均匀分布有多根轴Ⅰ（4），轴Ⅰ（4）的两端对称设有限位滚动轮（5），中心传动齿轮（2）上方通过轴Ⅱ（6）设置有转动控制轮（7），传动齿条（3）的一端设有脚蹬块（8）；
所述框体支撑架（1）呈中空长方体形，去除上表面部分，下表面外侧分设有4个固定吸盘（9）与地面连接。
2.根据权利要求1所述的一种横竖叉自助健身装置，其特征在于：传动齿条（3）上下表面通过设有限位槽与限位滚动轮（5）连接。
3.根据权利要求1所述的一种横竖叉自助健身装置，其特征在于：脚蹬块（8）通过轴式套筒活动连接在传动齿条（3）的一端。