1.一种体育热身锻炼器械，其特征是:包括立杆、拉杆、固定套、支板侧板、把杆、限位板、臂垫、支撑杆、辅助板、底板，所述立杆上部具有立杆上横板，固定套下部具有固定套下板，固定套下板下表面连接立杆上横板，立杆上横板上部具有定位杆，固定套下板具有定位杆孔，定位杆与定位杆孔相适应，定位杆穿过定位杆孔连接一号螺母，固定套具有拉杆孔，拉杆与拉杆孔相适应，拉杆穿过拉杆孔，支板侧板左侧面连接立杆，支板侧板左侧具有支板，立杆具有支板槽，支板与支板槽相适应，支板穿过支板槽，支板侧板通过一号螺钉连接立杆，支撑杆上部连接支板，支撑杆下部连接立杆，支板左侧具有把杆孔，把杆与把杆孔相适应，把杆穿过把杆孔，把杆上部具有限位板槽，限位板与限位板槽相适应，限位板穿过限位板槽，限位板两端通过二号螺钉连接支板，把杆下部具有下把手。
2.根据权利要求1所述的一种体育热身锻炼器械，其特征是:所述立杆下部连接底板，臂垫下表面连接支板，臂垫下部具有螺杆，螺杆穿过支板连接二号螺母，辅助板右侧连接立杆，辅助板左侧连接底板，下连杆两端连接底板，上连杆两端连接立杆。