家用臀部训练器的制作方法

本实用新型涉及一种训练器，特别涉及一种家用臀部训练器。

背景技术：

越来越多的人开始在关注健康的同时追求曲线的身材，特别是喜爱健身运动的女士和男士，都期望通过训练，练就一副紧实、性感的翘臀。

现有的各类型臀部训练器，基本上都是为健身房设计的结构繁琐、体型庞大、占地面积大、不易移动的大型臀部健身器械。然而，专门为家庭设计的，结构简单、容易移动、占地面积小、易收纳、男女老少皆宜的臀部训练器，市场上几乎找不到。

技术实现要素：

本实用新型的目的是提供一种家庭空间可以使用的臀部训练器，具备：结构简单、可灵活移动、占地面积小、易收纳、臀部训练针对性强、操作简单、男女老少皆宜的特点。

实现本实用新型目的的技术方案是：

本实用新型包括支撑架，所述支撑架包括：前支撑架和后支撑架，由两侧的螺栓连接固定住。

前支撑架的两侧设有：固定的弹力带T型杆。一根长环形弹力带，套在两侧所述的T型杆上；或者二根短环形弹力带分别套在两侧所述的T型杆上，一根杠铃杆的两端分别穿过两侧的短环形弹力带。使用弹力带进行臀部训练的好处是，当使用者操作动作越接近顶峰状态，弹力带的阻力值也越来越大，臀部肌肉受到的训练刺激强度也随之增大。

前支撑架的前端设有：靠垫；所述靠垫通过下面的两侧的螺栓，与前支撑架的主框架连接固定住。

前支撑架两侧的弧形弯曲部位设有：滚轮。

后支撑架的两侧设有：可拆除的弹力带一字型杆。二根短环形弹力带，分别套在两侧所述的一字型杆上；一根杠铃杆的两端分别穿过两侧的短环形弹力带。

后支撑架的架框内设有：可拆除的脚踏板。

后支撑架的末端设有：用于提拿训练器的手抓把柄。

附图说明

下面结合附图和实施例对本实用新型进一步说明。

图1是本实用新型的结构示意图；

图2是本实用新型的前支撑架的结构示意图；

图3是本实用新型的后支撑架的结构示意图；

图4、图5和图6是本实用新型中固定的弹力带T型杆的结构示意图；

图7是本实用新型中可拆除的弹力带一字型杆的结构示意图；

图8是本实用新型的使用方式一：弹力带卧式臀部上推动作；

图9是本实用新型的使用方式二：杠铃+弹力带卧式臀部上推动作；

图10是本实用新型的使用方式三：杠铃+弹力带站立式硬拉臀部前推动作；

图11是本实用新型的后方斜视图。

具体实施方式

见图1至和图11，本实用新型包括支撑架1：所述支撑架1包括：前支撑架2和后支撑架3，由两侧的螺栓4连接固定住。

前支撑架2的两侧设有：固定的弹力带T型杆5，为使用者操作卧式臀部上推动作时，提供阻力的固定端。如图4和图5所示，一根长环形弹力带12，套在两侧所述的T型杆5上。针对不同身高的使用者，所述固定的弹力带T型杆5具有三个优点：优点一：对于身材矮的使用者，如图4所示，可以把长环形弹力带12套在T型杆5的后半段；对于身材高的使用者，如图5所示，可以把长环形弹力带12套在T型杆5的前半段；优点二：当长环形弹力带12 套在T型杆5时，长环形弹力带12的带宽面是受力接触面，与两侧的T型杆5的受力接触面是贴合一致的，如图8所示，使用者操作弹力带卧式臀部上推动作时，就避免长环形弹力带 12扭缠的现象；优点三：如图6和图9所示，当二根短环形弹力带13，分别套在所述两侧的 T型杆5上，以及一根装有杠铃片的杠铃杆14的两端时，使用者可以操作杠铃+弹力带卧式臀部上推动作。

前支撑架2的前端设有：靠垫6，所述靠垫通过下面两侧的螺栓7，与前支撑架2的主框架连接固定住；如图8和图9所示，靠垫6为使用者操作弹力带卧式臀部上推动作和杠铃+ 弹力带卧式臀部上推这二个动作时，提供稳固和舒适的肩部和背部支撑。

前支撑架2两侧的弧形弯曲部位设有：滚轮8，可以让使用者通过提拿训练器末端的手抓把柄11，在家里的空间，轻松推动训练器。

后支撑架3的两侧设有：可拆除的弹力带一字型杆9，为使用者操作杠铃+弹力带站立式硬拉臀部前推动作时，如图10所示，提供阻力的固定端。二根短环形弹力带13，分别套在两侧所述的一字型杆9上。如图7所示，一根装有杠铃片的杠铃杆14的两端分别穿过两侧的短环形弹力带13。如图10所示，当使用者操作杠铃+弹力带站立式硬拉臀部前推动作时，所述可拆除的弹力带一字型杆9具有二个优点：优点一：当二根短环形弹力带13，分别套在所述两侧的一字型杆9上，以及一根装有杠铃片的杠铃杆14的两端时，二根短环形弹力带13 的带宽面是受力接触面，与两侧的一字型杆9的受力接触面和杠铃杆14两端的受力接触面都贴合一致，使用者操作杠铃+弹力带站立式硬拉臀部前推动作时，就避免二根短环形弹力带 13扭缠的现象；优点二：在家里竖立靠墙搁置时，一字型杆9可拆除的特点，避免伤到人的可能性。

后支撑架3的框架内设有：可拆除的脚踏板10，如图8、图9和图10所示，为使用者操作三个不同的臀部训练动作时，提供高度合适的脚踏平台。

后支撑架3的末端设有：用于提拿训练器的手抓把柄11，配合滚轮8，方便使用者在家里空间移动训练器。

图8是本实用新型的使用方式一：弹力带卧式臀部上推动作：使用者的肩部和上背部靠在靠垫6上，双脚踩踏在脚踏板10上；一根长环形弹力带12套在两侧的T型杆5上，长环形弹力带12的带宽面平贴在使用者的髋部上面；使用者的臀部往上推举，克服长环形弹力带 12的阻力。因为长环形弹力带12提供的阻力随着臀部上推的高度增大而增大，所以动作操作达到顶峰状态时，使用者的臀部肌肉会受到非常大的刺激强度，从而达到有效训练臀部的目的。

图9是本实用新型的使用方式二：杠铃+弹力带卧式臀部上推动作：使用者的肩部和上背部靠在靠垫6上，双脚踩踏在脚踏板10上；二根短环形弹力带13，分别套在两侧的T型杆5上和一根装有杠铃片的杠铃杆14的两端；杠铃杆14放在使用者的髋部上面；使用者的臀部往上推举，克服二根短环形弹力带13的阻力和装有杠铃片的杠铃杆14的重力。因为二根短环形弹力带13提供的阻力随着臀部上推的高度增大而增大，所以动作操作达到顶峰状态时，使用者的臀部肌肉会受到非常大的刺激强度，从而达到有效训练臀部的目的。

图10是本实用新型的使用方式三：杠铃+弹力带站立式硬拉臀部前推动作：一根装有杠铃片的杠铃杆14的两端分别穿过二根短环形弹力带13，使用者蹲下并双手抓握杠铃杆14，站起的同时，拉起杠铃杆14。使用者站起过程中，双腿越接近直立状态的时候，越需要臀部肌肉往水平前方发力。因为二根短环形弹力带13提供的阻力和装有杠铃片的杠铃杆14的重力，随着拉起杠铃杆14的高度增大而增大，所以动作操作达到直立状态时，使用者的臀部肌肉会受到非常大的刺激强度，从而达到有效训练臀部的目的。

图11是本实用新型的后方斜视图。

以上所述的具体实施例，对本实用新型的目的、技术方案和有益效果进行了进一步详细说明，所应理解的是，以上所述仅为本实用新型的具体实施例而已，并不用于限制本实用新型，凡在本实用新型的精神和原则之内，所做的任何修改、等同替换、改进等，均应包含在本实用新型的的保护范围之内。