弓形压腿辅助装置

1.本实用新型属于健身装置，涉及瑜伽装备，特别涉及弓形压腿辅助装置。


背景技术：

2.弓步压腿可以更好的锻炼腿部肌肉，还可以帮助瘦肌肉型小腿。
3.其动作要领：
4.（1）双手相对打开，向上伸直，与肩大致平行，前后腿跨大步。
5.（2）将臀部向下压，成弓箭型，维持5秒后升起臀部再来一次。
6.（3）前后腿交换再做，每边做10次，可先完成一边才做另一边。
7.注意：后腿膝头要尽量伸直。整个动作和短跑运动员的起跑预备姿势差不多。
8.瑜伽动作要领是动作达到极限，弓步压腿时前腿弓腿，后腿向后伸直，臀部下压，双腿前后交换，由于后腿后伸达到极限，双腿前后交换时，后腿不方便收回，需要辅助装置来完成此动作。


技术实现要素：

9.本实用新型的目的在于解决上述问题，提供弓形压腿辅助装置，其方便前腿前弓，后腿伸直，并方便双腿前后交换。
10.为了解决上述问题，本实用新型采用的技术方案如下：
11.弓形压腿辅助装置，包括底板、铰接架、滑板，底板上方设有滑板，底板两侧设有导向孔，滑板两侧设有导向柱，导向柱插入导向孔中，滑板一端设有脚踏板，靠近脚踏板一侧的底板上设有第一固定桩，第一固定桩上设有两个导向柱，滑板端部设有导向孔，导向柱插入导向孔中，导向柱贯穿第一推板，第一推板连接第一调节丝杠，第一调节丝杠与第一固定桩通过螺纹连接，第一推板与滑板之间的导向柱上套有可压缩弹簧；底板另一侧上设有第二固定桩和铰接架，铰接架两端与底板通过销轴铰接，第二固定桩上设有第二调节丝杠，第二调节丝杠与第二固定桩通过螺纹连接，第二调节丝杠连接第二推板，铰接架抵靠在第二推板上。
12.进一步的，所述铰接架上设有调节孔、卡柱，卡环设置于底板上，卡环上设有销轴和卡槽，多个卡槽在卡环上呈圆弧形分布，销轴对应调节孔设置，卡柱对应卡槽设置。
13.进一步的，铰接架后部的底板两侧分别设有扶手架。
14.本实用新型的有益效果：
15.（1）铰接架2确定角度后，第二调节丝杠18调节第二推板19，第二推板抵靠在铰接架2前部。
16.（2）锻炼者站立在底板1上，其前腿弯曲成弓形，前脚踩在铰接架下方的底板1上，前腿膝盖抵靠在铰接架2上；后脚踩踏在脚踏板32，后脚向后蹬，后腿缓慢向后伸直，在可压缩弹簧的支撑下，后腿需要用力向后伸直，有助于锻炼腿部肌肉；前后脚站稳后，双臂上举，打开两掌，两掌相对，两臂与两肩同宽。
17.（3）双腿前后换向时，后脚轻轻向上抬起，在可压缩弹簧16的回弹力下，滑板3向前移动，在滑板的托举下，有助于后腿收回，后腿收回后，前腿、后腿并拢；交换前后腿后，从步骤（2）开始进行。
18.本实用新型可用于对弓形压腿起到辅助作用，有助于锻炼腿部肌肉，同时双腿前后交换时，方便后腿收回。
附图说明
19.为了更清楚地说明本实用新型实施例或现有技术中的技术方案，下面将对实施例或现有技术描述中所需要使用的附图作简单地介绍，显而易见地，下面描述中的附图仅仅是本实用新型的一些实施例，对于本领域普通技术人员来讲，在不付出创造性劳动的前提下，还可以根据这些附图获得其他的附图。
20.图1为本实用新型所述弓形压腿辅助装置的主视图；
21.图2为本实用新型所述弓形压腿辅助装置的俯视图；
22.图3为本实用新型所述卡环、铰接架的结构示意图；
23.附图标记：底板
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1、导向孔
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11、第一固定桩
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12、导向柱
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13、第一推板
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14、第一调节丝杠
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15、可压缩弹簧
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16、第二固定桩
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17、第二调节丝杠
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18、第二推板
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19、铰接架
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2、调节孔
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21、卡柱
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22，卡环
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23、销轴
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24、卡槽
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25、横架
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26、滑板
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3、导向柱
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31、脚踏板
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32、导向孔
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33。
具体实施方式
24.下面对本实用新型的优选实施例进行详细阐述，以使本实用新型的优点和特征能更易于被本领域技术人员理解，从而对本实用新型的保护范围做出更为清楚明确的界定。
25.弓形压腿辅助装置，包括底板1、铰接架2、滑板3，底板1上方设有滑板3，底板1两侧设有导向孔11，滑板3两侧设有导向柱31，导向柱31插入导向孔11中，滑板3一端设有脚踏板32，靠近脚踏板32一侧的底板1上设有第一固定桩12，第一固定桩12上设有两个导向柱13，滑板3端部设有导向孔33，导向柱13插入导向孔33中，导向柱13贯穿第一推板14，第一推板14连接第一调节丝杠15，第一调节丝杠15与第一固定桩12通过螺纹连接，第一推板14与滑板3之间的导向柱13上套有可压缩弹簧16；底板1另一侧上设有第二固定桩17和铰接架2，铰接架2两端与底板1通过销轴铰接，第二固定桩17上设有第二调节丝杠18，第二调节丝杠18与第二固定桩17通过螺纹连接，第二调节丝杠18连接第二推板19，铰接架2抵靠在第二推板19上。
26.进一步的，所述铰接架2上设有调节孔21、卡柱22，卡环23设置于底板1上，卡环23上设有销轴24和卡槽25，多个卡槽25在卡环23上呈圆弧形分布，销轴24对应调节孔21设置，卡柱22对应卡槽25设置。
27.进一步的，铰接架2后部的底板1两侧分别设有扶手架4。
28.参阅说明书附图，对于本具体实施例各结构的功能具体描述如下：
29.参阅说明书附图1和图2所示，弓形压腿辅助装置，包括底板1、铰接架2、滑板3。底板1上方设有滑板3，底板1两侧设有导向孔11，滑板3两侧设有导向柱31，导向柱31插入导向孔11中。滑板移动时，导向柱31沿着导向孔11滑动。滑板3一端设有脚踏板32，脚踏板32用于
后腿伸直后对脚起到定位作用。靠近脚踏板32一侧的底板1上设有第一固定桩12，第一固定桩12上设有两个导向柱13，滑板3端部设有导向孔33，导向柱13插入导向孔33中。后伸腿时，脚向后蹬脚踏板32，此时滑板向后移动，导向柱、导向孔对滑板的移动起到导向作用。导向柱13贯穿第一推板14，第一推板14连接第一调节丝杠15，第一调节丝杠15与第一固定桩12通过螺纹连接。第一调节丝杠15可调节第一推板14的位置，从而限制滑板的后移位置，对滑板的后移到极限值后起到固定作用。此处所述极限值指的是锻炼者后退后伸能达到的最大位移量。第一推板14与滑板3之间的导向柱13上套有可压缩弹簧16，可压缩弹簧16对滑板的后移起到增加阻力作用，有利于提高锻炼腿部肌肉，当双腿需要前后换位时，后腿轻抬，在可压缩弹簧16的回弹力下，滑板3向前移动，有助于收腿。底板1另一侧上设有第二固定桩17和铰接架2，铰接架2两端与底板1通过销轴铰接，第二固定桩17上设有第二调节丝杠18，第二调节丝杠18与第二固定桩17通过螺纹连接，第二调节丝杠18连接第二推板19，铰接架2抵靠在第二推板19上。前腿弯曲成弓形，前脚踩在铰接架2下方的底板1上，前腿膝盖抵靠在铰接架2上，铰接架2转动，铰接架2支撑角度发生变化，铰接架2的倾斜角度得到调节，使之适用于不同的压腿锻炼者。铰接架2确定角度后，第二调节丝杠18调节第二推板19，第二推板抵靠在铰接架2前部，第二推板增强了铰接架2的支撑强度。
30.对于本具体实施例的具体操作过程为：
31.（3）铰接架2确定角度后，第二调节丝杠18调节第二推板19，第二推板抵靠在铰接架2前部；
32.（4）锻炼者站立在底板1上，其前腿弯曲成弓形，前脚踩在铰接架下方的底板1上，前腿膝盖抵靠在铰接架2上；后脚踩踏在脚踏板32，后脚向后蹬，后腿缓慢向后伸直，在可压缩弹簧的支撑下，后腿需要用力向后伸直，有助于锻炼腿部肌肉；前后脚站稳后，双臂上举，打开两掌，两掌相对，两臂与两肩同宽。
33.（5）双腿前后换向时，后脚轻轻向上抬起，在可压缩弹簧16的回弹力下，滑板3向前移动，在滑板的托举下，有助于后腿收回，后腿收回后，前腿、后腿并拢；交换前后腿后，从步骤（2）开始进行。
34.为了能够保持铰接架2支撑稳定，对上述具体实施例铰接架结构做改进，参阅说明书附图3所示，所述铰接架2上设有调节孔21、卡柱22，卡环23设置于底板1上，卡环23上设有销轴24和卡槽25，多个卡槽25在卡环23上呈圆弧形分布，销轴24对应调节孔21设置，卡柱22对应卡槽25设置。需要转动铰接架上，上提铰接架，卡柱脱离卡槽，确定好铰接架角度后，卡柱卡住对应的卡槽中，铰接架底端被固定，其上方调节孔上部被销轴固定，弓形前腿抵靠到铰接架上，铰接架可承受住斜向下的抵靠力。
35.当前后腿进行交换时，为了身体保持稳定，对最上述具体实施例结构进行改进，参阅说明书附图1和图2所示，铰接架2后部的底板1两侧分别设有扶手架4。后腿收回时，两手扶助扶手架4，保持身体平衡，然后在滑板的托举下，慢慢将后腿收回。
36.以上显示和描述了本实用新型的基本原理、主要特征和本实用新型的优点。本行业的技术人员应该了解，本实用新型不受上述实施例的限制，上述实施例和说明书中的描述仅为本实用新型的优选例，本实用新型并不受上述优选例的限制，在不脱离本实用新型精神和范围的前提下，本实用新型还可有各种变化和改进，这些变化和改进都落入本实用新型要求保护的范围内。
37.尽管已经示出和描述了本实用新型的实施例，对于本领域的普通技术人员而言，可以理解在不脱离本实用新型的原理和精神的情况下可以对这些实施例进行多种变化、修改、替换和变型，本实用新型的范围由所附权利要求及其等同物限定。