一种卧式腰腿锻炼器的制作方法

本发明涉及体育训练器械，具体为一种卧式腰腿锻炼器。

背景技术：

1、体育锻炼器械，如划船器、体适能运动机、踏步车、跑步机等，均是人们日常体育锻炼的常用器械，其中就跑步机来说，其在使用时通常需要人站立在上面配合跑步机的工作完成模拟跑步训练工作，但是这种的训练方式，需要人站立在上面(脊柱垂直)完成训练，但直立运动也使训练人员的脊柱(尤其是腰椎)承受了超常的负荷。

2、基于上述缺陷，申请人之前申请的申请号为cn202010230755.6的申请文件，就公开了一种四肢协同跑步机，其是通过前肢模块和后肢模块，配合传动系统，使训练人员能够呈俯卧式的模拟猫科等有蹄类动物用四肢走路或慢跑的动作，起到训练效果，但是在实际应用中发现，上述四肢协同跑步机该装置的使用仍旧存在一些局限性。

3、上述的四肢协同跑步机采用了传动系统，使得前肢模块或后肢模块的运动能够经传动系统传递至后肢模块或前肢模块，最终产生四肢协同运动效果，起到模拟训练的目的，最终实现锻炼训练人员整个脊柱周边的肌肉，稳定腰椎的效果，但是该装置由于是前肢模块和后肢模块协同动作，使得在训练时训练人员还需要通过躯干去协调四肢的动作，以保持训练时的稳定性，起到锻炼脊柱周边肌肉和腰椎的目的，这对于存在脊柱疾病(例如颈椎病、脊椎病和腰椎病)的患者来说，无疑增加了训练难度。

4、另一方面来说，其前肢模块采用的是手掌支撑板的设计，训练人员训练时上肢是呈竖直的支撑在手掌支撑板上，以保证通过该装置能够顺利起到模拟动物用四肢走路或慢跑的姿势，起到锻炼效果，但是对于患有腰椎疾病的训练人员来说，这种的锻炼姿势，其负担也是较大的。

技术实现思路

1、为解决上述背景技术中存在的技术问题，本发明提供了一种卧式腰腿锻炼器。

2、本发明技术方案如下：

3、一种卧式腰腿锻炼器，包括腰腿锻炼装置及其前侧的躯干支撑装置，训练人员能够呈俯卧状的趴伏在躯干支撑装置上，并通过腰腿锻炼完成腰腿锻炼工作。

4、具体地说，所述腰腿锻炼装置包括水平设置的第一支撑架，其两侧均通过导向模块设有能够前后滑动的下肢支撑模块，所述腰腿锻炼装置还包括设置在第一支撑架上的阻尼模块，所述下肢支撑模块与阻尼模块传动连接，所述阻尼模块设置为能够为所述下肢支撑模块提供滑动阻力，且能够限制两个所述下肢支撑模块能且仅能反向滑动，所述下肢支撑模块包括与导向模块滑动连接，且与阻尼模块传动连接的第一支撑板，所述第一支撑板的后侧设有脚蹬架，前端上侧设有膝盖托；所述躯干支撑装置包括连接于第一支撑架前侧的第二支撑架，其上侧可升降的设有上肢支撑模块，所述上肢支撑模块包括第二支撑板，其两侧上部设有肘托。

5、上述的一种卧式腰腿锻炼器，训练人员在使用其进行腰腿锻炼时，能够预先根据自身的身高调整上肢支撑模块的高度，然后将肘部放置在肘托上，最后将下肢跪在膝盖托上，并将脚放置在脚蹬架上，使得训练人员能够呈俯卧状的趴伏在上肢支撑模块上，且保持脊柱水平的通过双脚和膝盖的共同作用，驱动两导向模块往复运动，起到锻炼双腿和腰部的锻炼效果，一方面来说，降低了直立锻炼对脊柱(尤其是腰椎)的压迫，以起到正向的锻炼效果，另一方面这种通过上肢支撑模块完成躯干支撑工作的方式，使得训练时仅依靠下肢的往复运动，以及腰部的配合扭动，实现腰腿的锻炼，避免了躯干(或上肢)参与腰腿的锻炼，使得锻炼器(上述的一种卧式腰腿锻炼器)能够适用于脊柱疾病患者的日常锻炼工作；阻尼模块的设置，增加了运动阻力，满足了训练者逐步进阶训练的要求。

6、如上所述的一种卧式腰腿锻炼器，作为一种优选的实施方式，所述第一支撑架和第二支撑架的距离可调，以此来调整上肢支撑模块与下肢支撑模块的间距，进而使锻炼器能够适用于不同身高的训练人员。

7、作为一种优选的实施方式，所述第二支撑板位于两肘托前侧的位置均设有手柄，使训练人员在将肘部支撑在肘托上时，双手能够握紧手柄，来保证躯干支撑的稳定性。

8、如上所述的一种卧式腰腿锻炼器，就所述阻尼模块的设置方式来说，其包括转动设于第一支撑架中部，且存在转动阻力的阻尼盘；所述阻尼模块还包括呈封闭环状，且绕过阻尼盘设置的传动绳；两侧所述下肢支撑模块均与传动绳连接，且其中一个下肢支撑模块移动，能够通过传动绳带动另一下肢支撑模块反向移动。

9、具体地说，所述阻尼模块还包括位于第一支撑架内部一侧前后设置的第一滚轮和第二滚轮，以及位于第一支撑架内部另一侧前后设置的第三滚轮和第四滚轮，所述阻尼盘位于四个滚轮之间；所述传动绳绕过四个滚轮的外侧设置，且第一滚轮和第三滚轮之间的传动绳，绕过阻尼盘远离第一滚轮和第三滚轮的一侧设置，或，第二滚轮和第四滚轮之间的传动绳，绕过阻尼盘远离第二滚轮和第四滚轮的一侧设置；两侧所述下肢支撑模块的第一支撑板分别与第一滚轮和第二滚轮之间的传动绳，以及第三滚轮和第四滚轮之间的传动绳传动连接，通过阻尼盘能够为传动绳提供转动阻力，进而为下肢支撑模块的滑动提供滑动阻力，且限制两下肢模块能且仅能反向滑动。

10、作为一种优选的实施方式，所述阻尼盘转动阻力的大小可调，以使训练人员能够根据自身的训练需求，通过调节阻尼盘的转动阻力，来起到较佳的训练效果，进一步扩大了锻炼器的适用性。

11、如上所述的一种卧式腰腿锻炼器，为保证下肢支撑模块能够具备更好的支撑效果，且能够保证自身滑动的顺畅性，所述第一支撑板下侧通过支撑轮与第一支撑架上侧滑动配合。

12、为进一步保证下肢支撑模块的稳定性，防止出现左右晃动，所述支撑轮位于第一支撑板的下部两侧至少设有两个。

13、如上所述的一种卧式腰腿锻炼器，为使得上肢支撑模块对训练人员的支撑工作能够更加舒适且稳定，所述肘托上端面为长圆形结构，以使得训练人员在手握手柄时，小臂能够整体的放置在肘托上，进而使训练人员的躯干能够更加稳定的压在小臂上，顺利完成腰腿锻炼工作。

14、为进一步提高锻炼舒适性，两肘托呈开口朝向后方的八字形设置。

15、如上所述的一种卧式腰腿锻炼器，为使得膝盖能够更好的与脚部配合驱动下肢支撑模块的移动，实现锻炼效果，所述膝盖托上部设有贯穿其后侧的膝盖放置槽。

16、为进一步保证锻炼时的舒适性，提高锻炼体验感，所述膝盖托和肘托为硅胶材质、橡胶材质或皮包海绵结构。

17、本发明的有益效果在于：

18、(1)、本发明为一种卧式腰腿锻炼器，训练人员在使用其进行腰腿锻炼时，能够预先根据自身的身高调整上肢支撑模块的高度，然后将肘部放置在肘托上，最后将下肢跪在膝盖托上，并将脚放置在脚蹬架上，使得训练人员能够呈俯卧状的趴伏在上肢支撑模块上，且在脊柱水平水平的状态下，交替蹬动双腿，驱动两导向模块往复运动，起到锻炼双腿和腰部的锻炼效果，降低了直立锻炼对脊柱(尤其是腰椎)的压迫，进而起到了正向的锻炼效果；

19、(2)、本发明为一种卧式腰腿锻炼器，通过上肢支撑模块完成躯干支撑工作的方式，使得训练时仅依靠下肢的往复运动，以及腰部的配合扭动，实现腰腿的锻炼，避免了躯干(或上肢)直接参与腰腿的锻炼，使得锻炼器能够适用于脊柱疾病患者的日常锻炼工作，也使得锻炼者能够持续更长时间的锻炼；

20、(3)、本发明为一种卧式腰腿锻炼器，其阻尼模块的设置，增加了运动阻力，满足了训练者逐步进阶训练的要求。