一种安神助眠粥的制作方法
【技术领域】
[0001]本发明涉及食品领域，具体而言涉及一种安神助眠粥。
【背景技术】
[0002]粥在中国有四千年的历史，最初只是当做食物，后来又发展了药用的功效，现在粥已经是人们日常生活中不可缺少的食品，也更注重粥的保健功效，目前，市售的粥很少具有安神助眠的保健功效，口味过甜，营养不均衡，不能满足人们对营养和保健的需求，针对上述弊端，本发明选择多种安神助眠食物作为原料，研制出一种安神助眠粥，更有滋补强身、补中益气、补精填髓，以及益肺、敛肠、固精等功能，还具有止血、散瘀、消肿、定痛的作用。适宜人群:适于少气乏力、病后虚弱，或有吐血、咯血、衄血、便血、崩漏及跌扑瘀血肿痛者。
【发明内容】
[0003]本发明提出一种安神助眠粥，该安神助眠粥口味清爽，营养丰富，具有一定的安神助眠效果。
[0004]为实现上述目的，本发明提供如下技术方案:
[0005]—种安神助眠粥，按照重量份数计算，包括如下原料:薏米30-50份、红糖5-7份、燕麦10-12份、红枣5-9份、黑米10-12份、苹果10-12份、麦麸10-12份、葡萄10-12份、黄瓜5-7份、黑豆10-12份、红薯10-12份、核桃仁6-8份、水80_120份。
[0006]进一步，按照重量份数计算，包括如下原料:薏米30份、红糖5份、燕麦10份、红率5份、黑米10份、苹果10份、麦麸10份、葡萄10份、黄瓜5份、黑豆10份、红薯10份、核桃仁6份、水80份。
[0007]进一步，按照重量份数计算，包括如下原料:薏米40份、红糖6份、燕麦11份、红率7份、黑米11份、苹果11份、麦麸11份、葡萄11份、黄瓜6份、黑豆11份、红薯11份、核桃仁7份、水100 份。
[0008]进一步，按照重量份数计算，包括如下原料:薏米50份、红糖7份、燕麦12份、红率9份、黑米12份、苹果12份、麦麸12份、葡萄12份、黄瓜7份、黑豆12份、红薯12份、核桃仁8份、水120 份。
[0009]本发明的有益效果如下:
[0010]1、口味清爽，营养丰富。
[0011]2、安神助眠，具有一定的保健效果。
【具体实施方式】
[0012]下面将结合本发明的实施例，对本发明的实施例中的技术方案进行清楚、完整地描述，显然，所描述的实施例仅仅是本发明的一部分实施例，而不是全部的实施例。基于本发明中的实施例，本领域内的普通技术人员在没有做出创造性劳动的前提下所获得的所有其他的实施例，都属于本发明保护的范围。
[0013]实施例一:
[0014]薏米30-50份、红糖5-7份、燕麦10-12份、红枣5-9份、黑米10-12份、苹果10-12份、麦麸10-12份、葡萄10-12份、黄瓜5-7份、黑豆10-12份、红薯10-12份、核桃仁6-8份、水80-120 份。
[0015]实施例二:
[0016]薏米30份、红糖5份、燕麦10份、红枣5份、黑米10份、苹果10份、麦麸10份、葡萄10份、黄瓜5份、黑豆10份、红薯10份、核桃仁6份、水80份。
[0017]实施例三:
[0018]薏米40份、红糖6份、燕麦11份、红率7份、黑米11份、苹果11份、麦麸11份、葡萄11份、黄瓜6份、黑豆11份、红薯11份、核桃仁7份、水100份。
[0019]实施例四:
[0020]薏米50份、红糖7份、燕麦12份、红枣9份、黑米12份、苹果12份、麦麸12份、葡萄12份、黄瓜7份、黑豆12份、红薯12份、核桃仁8份、水120份。
[0021]此外，应当理解，虽然本说明书按照实施方式加以描述，但并非每个实施方式仅包含一个独立的技术方案，说明书的这种叙述方式仅仅是为清楚起见，本领域技术人员应当将说明书作为一个整体，各实施例中的技术方案也可以经适当组合，形成本领域技术人员可以理解的其他实施方式。
【主权项】
1.一种安神助眠粥，其特征在于，按照重量份数计算，包括如下原料:薏米30-50份、红糖5-7份、燕麦10-12份、红枣5-9份、黑米10-12份、苹果10-12份、麦麸10-12份、葡萄10-12份、黄瓜5-7份、黑豆10-12份、红薯10-12份、核桃仁6_8份、水80_120份。2.根据权利要求1所述的一种安神助眠粥，其特征在于，按照重量份数计算，包括如下原料:薏米30份、红糖5份、燕麦10份、红率5份、黑米10份、苹果10份、麦麸10份、葡萄10份、黄瓜5份、黑豆10份、红薯10份、核桃仁6份、水80份。3.根据权利要求1所述的一种安神助眠粥，其特征在于，按照重量份数计算，包括如下原料:薏米40份、红糖6份、燕麦11份、红率7份、黑米11份、苹果11份、麦麸11份、葡萄11份、黄瓜6份、黑豆11份、红薯11份、核桃仁7份、水100份。4.根据权利要求1所述的一种安神助眠粥，其特征在于，按照重量份数计算，包括如下原料:薏米50份、红糖7份、燕麦12份、红枣9份、黑米12份、苹果12份、麦麸12份、葡萄12份、黄瓜7份、黑豆12份、红薯12份、核桃仁8份、水120份。
【专利摘要】本发明公开了一种安神助眠粥，按照重量份数计算，包括如下原料：薏米30-50份、红糖5-7份、燕麦10-12份、红枣5-9份、黑米10-12份、苹果10-12份、麦麸10-12份、葡萄10-12份、黄瓜5-7份、黑豆10-12份、红薯10-12份、核桃仁6-8份、水80-120份，口味清爽，营养丰富，具有一定的安神助眠效果。
【IPC分类】A23L7/10, A23L33/10, A23L19/10, A23L25/00, A23L19/00, A23L11/00
【公开号】CN105475819
【申请号】CN201510835830
【发明人】刘韶娜
【申请人】刘韶娜
【公开日】2016年4月13日
【申请日】2015年11月26日