一种安神助眠粥及其制备方法
【专利摘要】本发明公开了一种安神助眠粥及其制备方法，按照重量份数计算，包括如下原料：糙米30-40份、燕麦10-20份、黑米10-20份、红豆10-20份、黑豆10-15份、花生5-8份、红薯10-20份、胡萝卜5-10份、香蕉10-15份、苹果10-15份、酸枣5-7份、蜂蜜5-8份、水80-100份，口味清爽，营养丰富，具有一定的安神助眠效果。
【专利说明】一种安神助眠粥及其制备方法
【技术领域】
[0001]本发明涉及食品及其制备方法领域，具体而言涉及一种安神助眠粥及其制备方法。
【背景技术】
[0002]粥在中国有四千年的历史，最初只是当做食物，后来又发展了药用的功效，现在粥已经是人们日常生活中不可缺少的食品，也更注重粥的保健功效，目前，市售的粥很少具有安神助眠的保健功效，口味过甜，营养不均衡，不能满足人们对营养和保健的需求，针对上述弊端，本发明选择多种安神助眠食物作为原料，研制出一种安神助眠粥。
【发明内容】
[0003]本发明提出一种安神助眠粥及其制备方法，该安神助眠粥口味清爽，营养丰富，具有一定的安神助眠效果。
[0004]为实现上述目的，本发明提供如下技术方案:
[0005]一种安神助眠粥，按照重量份数计算，包括如下原料:糙米30-40份、燕麦10-20份、黑米10-20份、红豆10-20份、黑豆10-15份、花生5_8份、红薯10-20份、胡萝卜5_10份、香蕉10-15份、苹果10-15份、酸枣5-7份、蜂蜜5_8份、水80-100份。
[0006]进一步，按照重量份数计算，包括如下原料:糙米30份、燕麦10份、黑米10份、红豆10份、黑豆10份、花生5份、红薯10份、胡萝卜5份、香蕉10份、苹果10份、酸枣5份、蜂蜜5份、水80份。
[0007]进一步，按照重量份数计算，包括如下原料:糙米35份、燕麦15份、黑米15份、红豆15份、黑豆12份、花生7份、红薯15份、胡萝卜8份、香蕉13份、苹果13份、酸枣6份、蜂蜜7份、水90份。
[0008]进一步，按照重量份数计算，包括如下原料:糙米40份、燕麦20份、黑米20份、红豆20份、黑豆15份、花生8份、红薯20份、胡萝卜10份、香蕉15份、苹果15份、酸枣7份、蜂蜜8份、水100份。
[0009]另，本发明还提供一种如上所述安神助眠粥的制备方法，该制备方法包括如下步骤:
[0010](I)将酸枣去核，与糙米、燕麦、黑米、红豆、黑豆、花生混合，加水熬煮30分钟；
[0011](2)将红薯、胡萝卜、香蕉、苹果切丁，加入到步骤(I)的混合物料中，继续熬煮20分钟；
[0012](3)将步骤(2)得到的粥冷却，加入蜂蜜，搅拌均匀，即得所述一种安神助眠粥。
[0013]本发明的有益效果如下:
[0014]1、口味清爽，营养丰富。
[0015]2、安神助眠，具有一定的保健效果。
【具体实施方式】
[0016]下面将结合本发明的实施例，对本发明的实施例中的技术方案进行清楚、完整地描述，显然，所描述的实施例仅仅是本发明的一部分实施例，而不是全部的实施例。基于本发明中的实施例，本领域内的普通技术人员在没有做出创造性劳动的前提下所获得的所有其他的实施例，都属于本发明保护的范围。
[0017]实施例一:
[0018]糙米30-40份、燕麦10-20份、黑米10-20份、红豆10-20份、黑豆10-15份、花生5-8份、红薯10-20份、胡萝卜5-10份、香蕉10-15份、苹果10-15份、酸枣5_7份、蜂蜜5_8份、水80-100份。
[0019]实施例二:
[0020]糙米30份、燕麦10份、黑米10份、红豆10份、黑豆10份、花生5份、红薯10份、胡萝卜5份、香蕉10份、苹果10份、酸枣5份、蜂蜜5份、水80份。
[0021]实施例三:
[0022]糙米35份、燕麦15份、黑米15份、红豆15份、黑豆12份、花生7份、红薯15份、胡萝卜8份、香蕉13份、苹果13份、酸枣6份、蜂蜜7份、水90份。
[0023]实施例四:
[0024]糙米40份、燕麦20份、黑米20份、红豆20份、黑豆15份、花生8份、红薯20份、胡萝卜10份、香蕉15份、苹果15份、酸枣7份、蜂蜜8份、水100份。
[0025]实施例五:
[0026]上述实施例一至四采用的制备方法包括如下步骤:
[0027](I)将酸枣去核，与糙米、燕麦、黑米、红豆、黑豆、花生混合，加水熬煮30分钟；
[0028](2)将红薯、胡萝卜、香蕉、苹果切丁，加入到步骤(I)的混合物料中，继续熬煮20分钟；
[0029](3)将步骤(2)得到的粥冷却，加入蜂蜜，搅拌均匀，即得所述一种安神助眠粥。
[0030]此外，应当理解，虽然本说明书按照实施方式加以描述，但并非每个实施方式仅包含一个独立的技术方案，说明书的这种叙述方式仅仅是为清楚起见，本领域技术人员应当将说明书作为一个整体，各实施例中的技术方案也可以经适当组合，形成本领域技术人员可以理解的其他实施方式。
【权利要求】
1.一种安神助眠粥，其特征在于，按照重量份数计算，包括如下原料:糙米30-40份、燕麦10-20份、黑米10-20份、红豆10-20份、黑豆10-15份、花生5_8份、红薯10-20份、胡萝卜5-10份、香蕉10-15份、苹果10-15份、酸枣5_7份、蜂蜜5_8份、水80-100份。
2.根据权利要求1所述的一种安神助眠粥，其特征在于，按照重量份数计算，包括如下原料:糙米30份、燕麦10份、黑米10份、红豆10份、黑豆10份、花生5份、红薯10份、胡萝卜5份、香蕉10份、苹果10份、酸枣5份、蜂蜜5份、水80份。
3.根据权利要求1所述的一种安神助眠粥，其特征在于，按照重量份数计算，包括如下原料:糙米35份、燕麦15份、黑米15份、红豆15份、黑豆12份、花生7份、红薯15份、胡萝卜8份、香蕉13份、苹果13份、酸枣6份、蜂蜜7份、水90份。
4.根据权利要求1所述的一种安神助眠粥，其特征在于，按照重量份数计算，包括如下原料:糙米40份、燕麦20份、黑米20份、红豆20份、黑豆15份、花生8份、红薯20份、胡萝卜10份、香蕉15份、苹果15份、酸枣7份、蜂蜜8份、水100份。
5.一种如权利要求1-4任一所述安神助眠粥的制备方法，其特征在于，所述制备方法包括如下步骤: (1)将酸枣去核，与糙米、燕麦、黑米、红豆、黑豆、花生混合，加水熬煮30分钟； (2)将红薯、胡萝卜、香蕉、苹果切丁，加入到步骤(I)的混合物料中，继续熬煮20分钟； (3)将步骤(2)得到的粥冷却，加入蜂蜜，搅拌均匀，即得所述一种安神助眠粥。
【文档编号】A23L1/10GK104397567SQ201410662989
【公开日】2015年3月11日 申请日期:2014年11月19日 优先权日:2014年11月19日
【发明者】张旭东 申请人:青岛高哲思服饰有限公司