专利名称：一种改善失眠的保健粥的制作方法
技术领域：
本发明涉及保健食品领域，具体涉及一种具有改善失眠的保健粥。
背景技术：
随着生活节奏加快，工作压力增加，失眠已成为众多都市人的心病。失 眠会导致人体免疫力减退并加速人体衰老。长期失眠，易引起头脑昏沉、精 神不振、情绪不稳、注意力减退，并会导致各种慢性疾病。目前针对失眠的 药物治疗主要是用镇定催眠的药物，比如用苯二氮卓类药物，但有一定的毒
副作用；用褪黑色素催眠作用较弱，成本较高。失眠患者经常服用的西药安 眠药并不治病，只是控制维持，致使其形成长期依赖，，并且副作用大。近几 年来人们更多地应用一些改善睡眠的保健中药，例如用提取工艺提取白首乌 中的有益成分来改善睡眠，具有较好效果且无毒副作用，只是工艺复杂，成 本较高。
发明内容
本发明的目的是针对上述情况，根据中药学理论，提供一种改善失眠的 保健粥。该保健粥具有安全、有效地改善失眠，无毒副作用，经济实惠的特点。
本发明解决技术问题所采取的技术方案是 一种改善失眠的保健粥，其特征是，有效成分的重量份配比为 天麻10份、百合25份、龙眼肉25份、大枣15份、粳米20份、阿胶5份。
本发明所提供的改善失眠的保健粥，其制备方法是
将天麻、阿胶温水浸泡l小时，加入百合、龙眼肉、大枣和粳米，再加
温水，用小火煮成稠饭状。
根据中药药理学，天麻，性味甘，平，有平肝息风的功能；百合，味甘 微苦，性平，具有润肺止咳、养阴消热、清心安神之效；龙眼肉有补心脾， 益气血，安心神之效；大枣，甘，温，归脾、胃经，补中益气，养血安神； 粳米，味甘淡，性平和，有补脾胃、养五脏、壮气力的功效；阿胶，甘，平， 归肺、肝、肾经，补血、止血、滋阴润燥。
本发明所提供的改善失眠的保健粥，有补益心脾、安神益智之功用。可 治思虑过度、精神不振、头晕眼花、失眠多梦、心悸健忘等症，且含有人体 需要的多种营养成分。
本发明所提供的改善失眠的保健粥，其使用方法是每晚饭后1次，每 次400克。
本发明所提供的改善失眠的保健粥已经治疗多例患者，包括精神不振、 头晕眼花、失眠多梦、心悸健忘等症，服用一周后，睡眠潜伏期明显縮短， 睡眠时间平均延长1小时。
典型病例如下
病例一刘女士， 45岁，失眠六年，西药一直从未断过药，时好时坏 总反复不能根治，很是烦恼，脾气燥，浑身无力，服用一片安定能睡3到4 个小时。服用本发明保健粥第二天，9时上床即渐入朦胧之境，睡至清晨4时 方醒；第三晚心神安定，服用本发明保健粥不久即进入梦乡。 一个月后停用 至今数月，睡眠一直正常。
病例二王女士，女，38岁，6年前因家庭矛盾生气后而出现失 眠、头痛、烦躁、焦虑不安等。经多方治疗，未见好转，不得不长期 服用安定类安眠药，形成依赖，每遇精神压力或生气即加重，现服5-6 片也只能勉强睡2-3个小时，第二天头晕眼花，腿发软，烦躁易怒， 吃不下饭，服用本发明保健粥后，当晚睡眠就有所改善，睡了3个小 时，白天精神良好， 一个星期后，睡眠明显改善，头晕眼花症状基本 消失，两个月后，睡眠完全正常，至今两年未出现失眠症状。
具体实施例方式
改善失眠的保健粥，其有效成分的重量份配比为天麻10份、百合25 份、龙眼肉25份、大枣15份、粳米20份、阿胶5份。
制作方法是将天麻、阿胶温水浸泡1小时，加入百合、龙眼肉、大枣 和粳米，再加温水至使水面高于原料之上1厘米左右，用小火煮成稠饭状。
权利要求
1、一种改善失眠的保健粥，其特征是，有效成分的重量份配比为天麻10份、百合25份、龙眼肉25份、大枣15份、粳米20份和阿胶5份。
全文摘要
本发明公开了一种改善失眠的保健粥，它是以天麻、百合、龙眼肉、大枣、粳米、阿胶为主要原料，按照配比将天麻、阿胶温水浸泡1小时，加入百合、龙眼肉、大枣和粳米，再加温水用小火煮成稠饭状而成。该种改善失眠的保健粥，有补益心脾、安神益智之功用，可治思虑过度、精神不振、头晕眼花、失眠多梦、心悸健忘等症。
文档编号A61K36/88GK101390616SQ200810158639
公开日2009年3月25日 申请日期2008年11月4日 优先权日2008年11月4日
发明者吴翠霞 申请人:吴翠霞