以以垂直和/或水平构造彼此堆叠到一起。在一个【具体实施方式】中，基部I可以提供用于8个机械组件2，3的附接区域。机械组件2，3也可以提供附加的附接装置(例如，Velcro带，夹子，钉等等)以便为器械100提供附加功能。例如，一个或多个机械组件2，3可以从基部I上拆卸并被附接到一栅栏，门或者其它的基本上垂直的或者有角度的表面，以便允许在另一环境下进行体育运动或锻炼。每个附接到受训者7的弹性构件10-13可以穿过一附接到基部I的可移动或者可滑动的滑轮组件4。因此滑轮组件4可以允许通过弹性构件10施加给受训者7的相应的训练矢量的起点移动。该滑轮组件4的一个【具体实施方式】包括安装在基部上的枢转和旋转滑轮，其由导轨可滑动地承载。组件4的位置可以由任何适当的锁定装置例如弹簧负载锁销来固定。
[0089]附图1OB示出了在距离器械100相当大的距离处的受训者7，其中该器械具有多个为高或低速体育运动提供训练矢量的弹性构件10-13。附图1OC示出了本主题的另一【具体实施方式】，其具有由弹性构件10-13提供的训练矢量的不同起始点。
[0090]附图11A-11B示出了具有本主题的【具体实施方式】提供的优越性的示图。例如，附图1lA示出了与附图1lB描述的现有技术相比的一种改进，即对于在相对恒定的阻力下进行训练的受训者空间减小。参照附图11B，25英尺的弹性构件10 —端被附接到墙壁5并且其远端被附接到受训者7。为了从弹性构件10获得阻力，受训者7必须使自己位于离墙壁(即锚固位置)25英尺的位置。受训者7然后可以低速或高速移到15英尺外的第二位置，同时弹性构件10施加阻力。参照附图11A，相应的25英尺弹性构件10通过导轨装置可以被缠绕在机械组件2内，其一端连接到锚固器并且其远端被连接到受训者7。为了从弹性构件10获得阻力，受训者7可以使自己位于距离器械100的任意距离处，本实例为I英尺，并且然后可以移动同样的15英尺以便受到附图1lB示出的受训者7相对同样的阻力。然而，附图1lB中示出的现有技术的器械需要更大量的线性空间用于体育运动。附图1lA和IlB也示出了本主题的【具体实施方式】的在离器械可变的距离处设定训练阻力同时显著减小所需的训练空间的独特性能，这通过消除现有技术中连续地走离相应的弹性构件的锚固点直至长弹性阻力带被拉紧并施加所希望的阻力的需要来实现。因此，本主题的【具体实施方式】可以向受训者提供训练矢量，其大小在预定训练区域内基本上不依赖于受训者离该器械的距离。此外，本主题的【具体实施方式】可以向受训者提供训练矢量，其大小在预定训练区域内基本上不依赖于受训者从该器械加速或者减速。
[0091]附图12是根据附图13示出的本主题的【具体实施方式】的侧向训练器械的视图。参照附图13，侧向训练器械100可以提供多个固定在基部I的上表面上的机械组件2，3。在另一【具体实施方式】中，该机械组件可以由多个有弹性构件穿过的导轨机构或者滑轮替代。器械100也可以提供多个轨道组件21-24，滑轮组件4A-4D可以滑动连接到其上以便允许将它们的位置沿轨道组件21-24设置在任意位置。因此，弹性构件10-13提供的训练矢量的起始点可以沿着该轨道组件21-24移动。
[0092]例如，通过沿着导轨25，26移动，轨道组件21，23可以沿着平行于由基部I构成的平面的平面滑动。该轨道组件21，23可以通过使用滑动连接件21A，2IB和23A，23B滑动连接到该导轨25，26。该滑动连接件可以提供适当的锁定机构，例如弹簧负载的锁销，以便一旦受训者7已经选定所期望的位置时将相应的轨道组件21，23锁定就位。通过利用双向滑动和锁定机构22A，22B和24A，24B而沿着轨道组件21，23移动，该轨道组件22，24也可以沿着平行于基部I构成的平面的平面滑动。本主题的【具体实施方式】的沿着基部I重新定位轨道组件21-24的能力，允许重新定位弹性构件10-13提供给受训者的训练矢量的起始点。
[0093]在本主题的一个【具体实施方式】中，每个机械组件2，3可以提供两个源自那里的弹性构件10-13。每个弹性构件10-13的一端可以连接到一示范性的锚固器2A，2B，3A，3B，例如凸轮栓，以便改变相应的弹性构件10-13的阻力并因此改变提供给受训者的训练矢量。因此，弹性构件10-13具有可以通过锚固器2A，2B，3A，3B中抽出的端部，以便由此提供的训练矢量的大小可以通过缩短弹性构件10-13的有效长度而有选择地增加。或者，通过释放锚固器2A，2B，3A，3B增加弹性构件10-13的有效长度并且允许这些构件分别缩回到组件2，3中，该训练矢量的大小可以有选择地减小。锚固器2A，2B，3A，3B可以包括适于固定弹性构件的任何装置，例如栓或者凸轮栓。例如，该凸轮栓可以由适当的电子的、液压的、气动的，弹簧，和/或机械阻力机构替代。该弹性构件的“有效”长度是该弹性构件在锚固器和连接到套具连接件、受训者所穿的衣物或者受训者身体部分的弹性构件端部之间的长度。每个弹性构件10-13的远端可以附接到受训者身体的任何部分。例如，一个弹性构件10的远端可以可拆卸地被附接到受训者或者运动员大腿穿戴的套具上，并且另一弹性构件13的远端可以可拆卸地被附接到受训者另一大腿穿戴的套具上。一个弹性构件11的远端可以可拆卸地被附接到受训者的手穿戴或者受训者保持的手套，索带，手柄或者套具上，并且另一弹性构件12的远端可以可拆卸地被附接到受训者另一只手穿戴或者受训者保持的手套，索带，手柄或者套具上。然后受训者可以以距器械100变化的距离进行高速或低速体育运动。如果受训者希望有附加的训练矢量，另外的机械组件可以适当地堆叠在固定到基部I的组件2，3上。
[0094]附图14和15示出了本主题的【具体实施方式】，其中轨道装置21-24和滑动滑轮组件4A-4D可以设置在相对于机械组件2，3的不同位置，如箭头P1，P2，P3，P4所示。因此，来自机械组件2，3的提供给受训者身体部位的训练矢量的起点可以沿着基部I构成的训练表面在二维中改变。参照附图15，一个以上的滑动或可移动滑轮组件可拆卸地附接到相同的轨道组件。例如，滑轮组件4A，4D可拆卸地被附接到轨道组件24并且另一滑轮组件4C可拆卸地被附接到轨道组件23以便定位弹性构件10，12，13提供给器械100的受训者的训练矢量的起始点。
[0095]附图16和17示出了根据本主题的【具体实施方式】的示范性的机械组件的顶视图和侧视图。参照附图16和17，机械组件2，3包括刚性框架210，其承载两个堆叠的滑轮组件201,202ο堆叠的滑轮组件中的每一个都包括一个或多个堆叠的滑轮。刚性框架210包括上和下细长构件215和滑轮组件安装构件203，204。在本主题的一个【具体实施方式】中，代替提供刚性框架，滑轮组件201，202可以直接安装在器械的基部上或者由其承载。适当的锚固器206例如凸轮栓被安装在下部细长构件215上。相间隔的滑轮组件201，202可以提供路径用于在二者之间引导弹性构件220，以便多倍于细长构件215长度的弹性构件可以容纳在机械组件2，3之中。弹性构件220在一端附近通过锚固器206固定并在其另一端附接到连接件230。该弹性构件220的有效长度，即该构件在锚固器206和连接件230之间的长度，可以通过从组件200拉出弹性构件220的端部222然后用锚固器206固定该构件220来选取。训练矢量的大小随弹性构件220的有效长度而改变。连接件230适于连接至受训者穿着的套具(harness)，衣物(garment)，手套，或索带。弹性构件220可具有足够长度，以便在套具的活动范围内，提供给穿着该套具的受训者的训练矢量的大小是相对恒定的。单个机械组件也可以包括两个或多个具有不同直径的弹性构件，以提供较宽范围的阻力。
[0096]附图18和19示出了堆叠多个机械组件的一个装置。在该实施例中，上部细长构件215包括键槽246，247，其适于容纳从另一组件的下部细长构件伸出的栓钉248，249。通过将一个组件的栓钉插入和锁定至另一组件的键槽内，组件可被安全地堆叠以在侧向训练器械中提供附加的训练矢量。每个组件的弹性构件也可被连接至相同套具，手套等或彼此连续地连接。每个组件的弹性构件可具有相同或不同直径。
[0097]附图20是根据本主题的【具体实施方式】的另一个机械组件的侧视图。单个机械组件2，3可包括两个具有不同或相同直径的弹性构件，以提供不同范围的阻力。可选的，两个或多个组件可以被堆叠，其具有不同或相同直径的弹性构件。在侧向训练器械中，提供宽范围阻力的性能尤其重要，该侧向训练器械可被用于训练，锻炼或康复受训者，从运动员初期至后期。
[0098]附图21描述了根据本主题的【具体实施方式】的另一侧向训练器械。参照附图21，该侧向训练器械100可以提供固定至基部I上表面上的多个机械组件2，3。器械100也可提供具有多个孔51的穿孔结构50，所述孔可沿相邻列52和行53对齐或不对齐。虽然穿孔结构50通常表现为钉板状结构，这种实施例不应当限制这里所附的权利要求的范围。穿孔结构50可由坚固的复合材料，塑性或金属材料制造，且提供多个孔51以便在适当的位置锁定滑轮组件4A-4D。滑轮组件4A-4D可提供适当的锁定装置，例如锁定插入物或弹簧负载的销，允许受训者在穿孔结构50的任意位置设置和固定滑轮组件4A-4D，以便设置由弹性构件10-13提供给受训者的训练矢量的起始点。
[0099]附图22示出了本主题的一个实施例，其中滑轮组件4A-4D可设置在穿孔结构50相对于机械组件2，3的不同位置上。因此，弹性构件10-13从机械组件2，3提供至受训者躯体部位的训练矢量的起始点可沿着基部I提供的训练表面在二维内改变。
[0100]附图23是本主题的一【具体实施方式】的顶部平面图。参照附图23，侧向训练器械100的基部I可通过紧固件6或其它连接装置连接至墙壁或其它竖直支承结构5。弹性构件10-13从机械组件2，3提供给受训者7的躯体部位的训练矢量的不同水平布置被清楚说明。
[0101]附图24是本主题的另一【具体实施方式】的侧视图。参照附图24，滑轮组件4A-4D可被设置在穿孔结构50上或在轨道装置21-24周围移动，以设置和改变弹性构件10-13从机械组件2，3提供的训练矢量的起点。在图示实施例中，受训者7在进行投掷动作(例如，棒球，足球，等等)且因此可将一弹性构件11可拆卸地连接至其投掷的手或手臂，将弹性构件10，13连接至其腿，弹性构件12连接至其腰部。弹性构件10-13可被连接至由受训者7穿戴的索带，套具，手套或类似物或受训者保持的索带和手柄，或连接至受训者穿着的衣物，鞋，等等。
[0102]附图25-29描述了用于在竖直跳跃或其它提高锻炼训练期间为手部和臀部提供训练矢量的侧向训练器械的一个【具体实施方式】的侧视图和前视图。参照附图25-29，侧向训练器械可在地面或其它水平面平放，且提供跳跃，跑动或锻炼平台或基部I和用于施加训练矢量IA和2A至受训者7的臀部、施加训练矢量IC和2C至受训者7的手臂或腕部的装置。通过施加阻力至受训者7围绕腰部穿着