的套具9，训练矢量IA和2A施加阻力至受训者7的腿部，同时通过施加阻力至受训者7手臂或腕部穿着的套具(未示出)，训练矢量IC和2C施加阻力至手臂，肩部和下背。参照附图29，通过施加阻力至受训者7大腿穿着的套具9，训练矢量IA和2A可施加阻力至受训者7的大腿。如附图25-29所示，当进行垂直跳跃动作或跑动动作时，根据本主题形式的侧向训练器械同时向运动员的腿部，背部，手臂和/或大腿施加阻力。与先前的Wehrell专利和其实施例公开的锻炼器械相比，本主题的侧向训练器械提供更有效的跳跃训练和锻炼系统，因为除了腿部，其向影响受训者成绩的若干重要的肌群施力，如，背部，肩部，手臂和/或大腿。
[0103]附图30-31描述了根据本主题的用于向运动员提供至少6个训练矢量的侧向训练器械的【具体实施方式】。参照附图30-31，侧向训练器械100包括基部1，其具有提供支承受训者7的上表面。弹性构件IA和2A各自附接至受训者7的腰部周围穿戴的套具9上。弹性构件IA和2A可通过上述的导轨装置被引导离开训练表面。两组堆叠机械组件2，3可沿基部I的相对侧被安装在基部I的上表面上，以在其间提供训练区。组件2，3包括附接至被穿着于受训者7的手或腕部的套具的弹性构件1B，2B。组件2，3可以包括附接至被穿着于受训者7的大腿和/或膝盖周围的套具的弹性构件1C，2C。轨道组件60也可被安装至基部I的上表面，位于训练区的前部或后部。在向进行跑动训练的受训者提供阻力的实施例中，轨道组件60可被安装在训练区的后部。轨道组件60包括一对适于承载一个或多个滑轮组件的轨道61，62。轨道61，62被开槽，因此滑轮组件可沿其长度设置。滑轮组件可以通过任何合适装置如弹簧负载的锁定机构(未示出)固定在适当位置。因此滑轮组件可提供由弹性构件1B，1C，2B，2C提供的训练矢量的起点。当然，器械100也可包括如上所述的穿孔结构50或轨道组件21-24。
[0104]附图32描述了受训者在进行垂直跳跃训练时处于伸展状态的侧视图。参照附图32，附加的机械组件可以被堆叠在组件2，3上从而增加受训者7可获得的阻力的量。例如，通过堆叠附加的机械组件，用于复杂体育运动和锻炼使用的弹性构件的数量可以从4增加到 5，6，7，8，9，10，11，12，等等。
[0105]附图33描述了使用本主题的【具体实施方式】的受训者进行体育活动特定运动的侧视图。参照附图33，受训者7可以进行离开器械100的基部I的多种锻炼。例如，滑轮组件4A-4D可被设置在穿孔结构50上或在轨道装置21-24周围移动(这取决于所希望的【具体实施方式】)，以便设置和改变源于由弹性构件10-13从机械组件2，3处提供的训练矢量的起始点。在图示实施例中，受训者7脱离基部I正在进行投掷运动(例如，棒球，足球，等等)并且因此可以将弹性构件11可拆卸地附接至其投掷的手或手臂，将弹性构件10，13附接至其腿，弹性构件12附接至其腰部。弹性构件10-13可被附接至由受训者7穿戴的索带，套具，手套等等，或附接至受训者穿着的衣物，鞋，等等。对于附图2和3描述的提供类似训练矢量的现有技术训练器械，需要提供基座70以便当附接弹性构件25英尺远时抬高受训者。这些描述示于附图34中。
[0106]附图35和36是本主题的另一【具体实施方式】的侧视图，其中受训者分别进行垂直跳跃训练和进行投掷运动时处于伸展位置。参照附图35，侧向训练器械100可以包括平面的基部延伸部1B，附加的机械组件2B，3B附接其上。该基部延伸部IB可以包括基部I上设置的零件和部件的任何一个或全部。基部延伸部IB可以通过一个或多个沿其邻近侧边延伸的铰链25可操作地附接到基部I。铰链25因此可以允许基部I或基部延伸部IB旋转并且允许随后旋转部分通过示范性的紧固件附接到垂直面5上，如附图36所示。在由基部I和/或基部延伸部IB形成的训练表面上进行多种训练，如希望的那样。当然，可以脱离基部I和/或基部延伸部IB形成的训练表面进行多种训练。附图36所描述的【具体实施方式】可以允许任意数量的弹性构件沿垂直与水平方向提供阻力并提供具有水平和垂直的可移动起始点的训练矢量。在另一【具体实施方式】中，该旋转部分(该基部I或基部延伸部1B)可以使用锁定机构或销锁定就位，该旋转部分相对于平表面5独立并且不附接于其上。
[0107]附图37是根据本主题的【具体实施方式】的侧向训练器械的另一视图。参照附图37，附加的侧向训练器械100A可以与附图36的侧向训练器械100 —同提供。例如，侧向训练器械100A还可以包括平的基部延伸部1BA，附加的机械组件2A，3A连接在其上。侧向训练器械100A可以包括侧向训练器械100上的零件和部件的任何一个和全部。如果希望，可以在由基部1，IA和/或基部延伸部1B，IBA形成的训练表面上进行多种训练。当然，可以脱离基部1，IA和/或基部延伸部1B，IBA形成的训练表面进行多种训练。附图37所描述的【具体实施方式】可以允许任意数量的弹性构件沿垂直与水平方向从多个和/或相反方向提供阻力并提供具有可水平和垂直地沿多个和/或相反方向移动的起始点的训练矢量。
[0108]附图38是根据本主题的【具体实施方式】的侧向训练器械的侧视图，其中受训者正在进行跑离该器械的全速跑锻炼。参照附图38，示范性的侧向训练器械500可以包括安装到垂直支撑表面502的一个或多个机械组件或阻力模块510。示范性的阻力模块510可以包括弹性构件或绳索530，540并且使用可拆卸的滑轮组件520，521，以便将该弹性构件引导到受训者599。在另一【具体实施方式】中，机械组件可以包括适当地安装到器械基部的一个或多个滑轮组件。在另一【具体实施方式】中，合适的机械组件可以连接到基部，用于从基部引导一个或多个阻力构件并用于在预定运动范围内提供与受训者运动相反的训练矢量，从而该组件在该预定范围内提供相对恒定或变化的力。在这一【具体实施方式】中，机械组件可以是电子线轴，液压组件，气动组件，弹簧传动组件和/或电机驱动组件。适当的连接机构531，541可以与腰部套具570，踝索带571或其它的衣物或套具一同使用，以便将相应的弹性构件连接到受训者599用于低速或高速训练。示范性的套具，索带等等，可以由任何适当的材料构成并且应当可调节，以舒适地放置在受训者身上并被加衬垫以防止皮肤发炎。
[0109]受训者599可以朝向或远离器械500运动。在本主题的【具体实施方式】中，器械500被附着到一垂直面，该训练区域可以由地面535构成。进行复杂体育运动的受训者可以使用如一个那样少或如八个或更多的弹性构件。通常，本主题的【具体实施方式】所提供的弹性构件的数量取决于设置在器械上的阻力模块510或机械组件的数量。弹性构件或绳索长度通常取决于所使用的材料的种类，内部滑轮构造，以及阻力模块510的尺寸。附加的组件或模块可以被堆叠在现有模块510上以便允许同时施加阻力到五个独特点。
[0110]附图39是附图38所示的侧向训练器械的主视图。参照附图39，两个组件510可通过适当的紧固件505被固定至垂直面502，如链式连接栅栏或墙壁。可移动的滑轮组件520，521可使用适当的锁定机构被设置在区域537中的多个位置。组件520，521在附图38和39中位于位置1，2，3处，从而为附图38中示出的全速跑锻炼提供实例性力矢量。
[0111]附图40为附图38所示的侧向训练器械的侧视图，设置为辅助受训者进行左投手的投掷训练。附图41是附图40所示的侧向训练器械的主视图。参照附图40和41，可动的滑轮组件520，521可被设置在表面区域537的适当位置上，以引导左旋投手进行投掷训练。当然，滑轮组件520，521的位置可为右投手重新设置，或为另一投掷训练重新定位，例如，右或左手足球穿越训练，但不限于此。肩部套具573，腕部套具572，腰部套具570和踝部套具571可连接四个弹性构件以阻抗受训者的投掷运动。当然，滑轮组件520，521的位置可被设置在任意位置/高度以提供适当的训练矢量用于跑动，投掷，穿越，跳跃，踢，拳击，短跑，投掷，回转，和其它特定运动动作和训练。
[0112]附图42为实例性机械组件的俯视图，如根据本发明主题的实施例的阻力模块510。参照附图42，该模块510可包括两个弹性构件或阻力绳索530，540。使用适当的连接装置531，541分别将该弹性构件530，540连接至受训者。构件530，540离开模块510的一端分别通过适当的锁定机构532，542供送。示范性的锁定机构可以是凸轮栓(但不限于此)，其允许相应构件在缩进或抽出后通过自动锁定性能易于抽出和缩回。分别从锁定结构532，542中抽出构件530，540，将减小构件在模块510内部的有效长度，并因此增加在相应附接装置531，541上的施加阻力。通过释放该锁定机构532，542使构件530，540缩回至模块510内部，将增加相应构件在该模块510内的有效长度，因此减小在相应附接装置531，541上的施加阻力。滑轮机构506，507可用来引导相应弹性构件530，540穿过和离开模块510至受训者。各种训练和运动的受训者所使用的构件530，540的远端可以被引导通过可拆的，可滑动和可移动回转滑轮组件520，521。滑轮组件520，521提供适当的附接装置，以允许相应的滑轮组件被连接到链式连接栅栏，垂直或水平面或适当设计的附接区537。滑轮组件也允许用户不依赖于模块510的位置而选取矢量起点。每个模块510还可以包括位于模块510顶部的附接装置504以允许通过固定在模块510下部的附接装置505将多个模块510附接并且一个堆叠到另一个顶部上。适当的装置504，505例如但不限于，键槽，钉栓，Velcro尼龙搭扣带，等等，其可用于相互锁定以形成实例性的具有多个模块510的叠层组件，从而提供4，6，8或更多用于练习的弹性构件或阻力绳索。
[0113]附图43是附图42所示的阻力模块的内部构造的示图。参照附图43，弹性构件530，540可以被引导穿过相应单个和堆叠的滑轮组件506，507。模块510内构件530，540的长度取决于堆叠的滑轮组件506，507之间的距离和其数目。
[0114]附图44是附图42所示的阻力模块的侧视图。参照附图44，可以看到位于模块510内部的堆叠的滑轮机构507及进入和离开滑轮507，构件540从其中通过。示例性的滑轮组件521可以包括一个或多个滑轮552，旋转和垂直倾斜机构551，基部550和适当的附接装置553，如弹簧负载销，用于连接至链式连接栅栏或其他垂直或水平面，或适当设计的区域537。在一个实施例中，锁定机构542可以被固定至模块510，以便易于构件540在模块510内部进行长度/张力调整，其通过适当的连接装置541传递给受训者。
[0115]附图45为根据本主题的实施例，产生堆叠组件结构的两个互锁机械组件的侧视图。附图46为附图45结构的顶部平面图。参照附图45和46，一个或多个机械组件或模块510可以被互锁且叠加在彼此之上以形成一叠层组件结构610。该叠加结构610形成四个从其左侧离开的阻力构件，用于一个或多个受训者使用。该