1.一种防眩光教室灯，包括灯体、支架和用于安装灯体的吊杆，支架固定安装在灯体的顶部，吊杆与支架固定连接，其特征在于：灯体包括外壳、发光单元、长边框、短边框、两个对称设置的中部连接架、第一防眩板和第二防眩板；
所述外壳的长边与长边框固定连接，外壳的短边与短边框固定连接，外壳、长边框以及短边框形成腔体；所述长边框与短边框在连接处固定连接；两中部连接架分别固定连接在两短边框上，两个中部连接架对称设置；发光单元设置在外壳靠近腔体的一侧；
所述第一防眩板共设有两个，第一防眩板倾斜设置在长边框与中部连接架之间，第一防眩板在靠近中部连接架的一端的水平高度高于相对的另一端的水平高度，第一防眩板一端连接长边框，第一防眩板另一端连接中部连接架；第二防眩板设置在两个中部连接架之间；
发光单元包括灯珠和用于提高灯珠发光角度的光学透镜，发光单元在外壳远离吊杆的一侧上均匀排布设置。
2.根据权利要求1所述的一种防眩光教室灯，其特征在于：所述长边框在靠近中部连接架的一侧上设有第一滑槽，所述中部连接架在靠近长边框的一侧上设有第二滑槽，第二滑槽的高度高于第一滑槽的高度，第一防眩板一端设置在第一滑槽内，第一防眩板的另一端设置在第二滑槽内；
长边框在远离中部连接架的一侧设有向内凹陷设置的第一工艺槽，第一工艺槽沿长边框长度方向设置；长边框的顶部在靠近中部连接架的一侧向下凹陷形成安装台阶；长边框在安装台阶的一侧向靠近中部连接架一侧的上端向内向上延伸形成的第二工艺槽；
短边框的顶部设有向靠近中部连接架延伸设置的安装板，安装板上设有安装孔位。
3.根据权利要求1所述的一种防眩光教室灯，其特征在于：所述短边框在靠近腔体的一侧在第一防眩板上对应倾斜设置有第一限位件；所述短边框在靠近腔体的一侧在第二防眩板的对应位置上设有第二限位件。
4.根据权利要求1所述的一种防眩光教室灯，其特征在于：所述灯珠包括一个以上的高色温灯珠和一个以上低色温灯珠，高色温灯珠和低色温灯珠交替排布，高色温灯珠和低色温灯珠上分别设有光学透镜；
所述发光单元中的高色温灯珠和低色温灯珠比例为1：1。
5.根据权利要求1所述的一种防眩光教室灯，其特征在于：所述光学透镜的出光角度大于150°，所述第一防眩板最高处与发光单元的距离大于30mm；所述第二防眩板最高处与发光单元的距离大于30mm。
6.根据权利要求1所述的一种防眩光教室灯，其特征在于：所述外壳顶部设有一个以上的透光孔，透光孔连通腔体。
7.根据权利要求1所述的一种防眩光教室灯，其特征在于：所述第一防眩板和第二防眩板为微纳结构防眩板，微纳结构防眩板的出光范围为85°~95°。
8.根据权利要求1所述的一种防眩光教室灯，其特征在于：所述第一防眩板与水平面的夹角为1°~10°。
9.根据权利要求1所述的一种防眩光教室灯，其特征在于：所述第一防眩板和第二防眩板在靠近灯珠的一侧设有扩散板。
10.根据权利要求1-9任一项所述的一种防眩光教室灯的安装方法，其特征在于：所述安装方法包括以下步骤：
（1）将长边框和中部连接架放入用于安装的夹持架上，夹持架上设有用于放置长边框的第一放置槽和用于放置中部连接架的第二放置槽，夹持架的两端还设有第三放置槽；
（2）分别将第一防眩板和第二防眩板放入长边框与中部连接架之间以及两中部连接架之间；
（3）将短边框沿第三放置槽放入，将短边框分别与长边框和中部连接架固定连接，形成灯体框架；
（4）将灯体框架从夹持架移出；
（5）将安装好发光单元的外壳设置在长边框和短边框上，将外壳的侧边分别与长边框和短边框的顶部固定连接。