一种促进睡眠的方法和装置与流程

本发明涉及智能控制技术领域，更具体地，涉及一种促进睡眠的方法和装置。

背景技术：

褪黑素是人大脑内松果体分泌的一种正常的激素，对于维持睡眠周期、调整睡眠节律有重要的作用，因此褪黑素可以用于治疗睡眠障碍的患者，对于一些经常倒时差的患者也有一定的治疗作用。

蓝光是一种短波(400nm～480nm)光，具有较高的能量。在科技时代，很多日常设备，如电脑、手机、led灯都会产生蓝光。蓝光抑制腿黑色的能力是其他光波的两倍以上，阻止人体在夜间的体温下降，从而更严重地影响生物钟，导致失眠。红光(577nm～770nm)不会干扰睡眠和生物钟，体温照常降低，睡眠进程也正常。因此，光线是最重要的生物钟调节器。

除了光线，影响褪黑素第二大因素就是温度，温度保持在20～23摄氏度较为理想。

现在失眠问题困扰着越来越多的人，就2014年治疗失眠的药物市场份额高达581亿美元，而且数字还在增长。互联网中某平台的失眠互助小组已超3万多人探讨如何解决失眠问题。现在普遍的做法是通过药物治疗失眠。

而长期使用药物治疗失眠，不但会对身体产生副作用，而且人体有耐药性，当吃药物到达一定时间，就何难起到作用。

技术实现要素：

鉴于上述问题，本发明提出了一种促进睡眠的方法和相应的装置，其可以把用户周围的环境调节成促进褪黑素分泌的环境，从而刺激用户的身体分泌黑色素，促进用户睡眠。

根据本发明实施例的第一方面，提供一种促进睡眠的方法，包括：

获取用户的睡眠时间；

在当前时间与所述睡眠时间之间的时间间距达到预设时间间距时，获取室内的当前环境信息，所述当前环境信息包括以下至少一项：室内的灯光颜色信息、室内的灯光亮度信息和室内的温度信息；

根据所述当前环境信息将所述室内的环境调节至目标环境，以促进所述用户的睡眠。

在一个实施例中，优选地，当所述室内的当前环境信息包括室内的灯光颜色信息时，所述根据所述当前环境信息将所述室内的环境调节至目标环境，包括：

判断室内当前灯光的参数信息是否在预设参数范围内，所述参数信息包括以下至少一项：颜色、波长、频率和光子能量；

当所述当前灯光的参数信息不在所述预设参数范围内时，在所述预设时间间距内，将所述当前灯光的参数信息调节至所述预设参数范围内；

当所述室内的当前环境信息包括室内的灯光亮度信息时，所述根据所述当前环境信息将所述室内的环境调节至目标环境，包括：

判断室内的当前灯光亮度是否处于预设亮度范围内；

当所述当前灯光亮度未处于预设亮度范围内时，在所述预设时间间隔内，将所述当前灯光亮度调整至所述预设亮度范围内；

当所述室内的当前环境信息包括室内的温度信息时，所述根据所述当前环境信息将所述室内的环境调节至目标环境，包括：

将室内的当前温度降低预设值。

在一个实施例中，优选地，所述当前环境信息还包括以下至少一项：

室内的湿度信息、室内的负离子信息、室内的白噪音信息和室内的空气质量信息；

所述根据所述当前环境信息将所述室内的环境调节至目标环境，包括以下至少一项：

将室内的当前湿度值调节至预设湿度值；

将室内的当前负离子值调节至预设负离子值；

开启白噪音产生设备；

当空气质量未达到预设空气质量时，开启空气净化设备。

在一个实施例中，优选地，在获取室内的当前环境信息之前，还包括：

判断所述用户是否在室内；

当所述用户在室内时，获取室内的当前环境信息；

当所述用户不在室内时，提醒所述用户休息。

在一个实施例中，优选地，所述方法还包括：

在到达所述睡眠时间后，按照预设时间间隔检测所述用户是否进入睡眠；

在检测到所述用户进入睡眠后，控制室内的所有设备进入睡眠模式。

根据本发明实施例的第二方面，提供一种促进睡眠的装置，包括：

第一获取模块，用于获取用户的睡眠时间；

第二获取模块，用于在当前时间与所述睡眠时间之间的时间间距达到预设时间间距时，获取室内的当前环境信息，所述当前环境信息包括以下至少一项：室内的灯光颜色信息、室内的灯光亮度信息和室内的温度信息；

处理模块，用于根据所述当前环境信息将所述室内的环境调节至目标环境，以促进所述用户的睡眠。

在一个实施例中，优选地，当所述室内的当前环境信息包括室内的灯光颜色信息时，所述处理模块包括：

第一判断单元，用于判断室内当前灯光的参数信息是否在预设参数范围内，所述参数信息包括以下至少一项：颜色、波长、频率和光子能量；

第一处理单元，用于当所述当前灯光的参数信息不在所述预设参数范围内时，在所述预设时间间距内，将所述当前灯光的参数信息调节至所述预设参数范围内；

当所述室内的当前环境信息包括室内的灯光亮度信息时，所述处理模块包括：

第二判断单元，用于判断室内的当前灯光亮度是否处于预设亮度范围内；

第二处理单元，用于当所述当前灯光亮度未处于预设亮度范围内时，在所述预设时间间隔内，将所述当前灯光亮度调整至所述预设亮度范围内；

当所述室内的当前环境信息包括室内的温度信息时，所述处理模块包括：

第三处理单元，用于将室内的当前温度降低预设值。

在一个实施例中，优选地，所述当前环境信息还包括以下至少一项：

室内的湿度信息、室内的负离子信息、室内的白噪音信息和室内的空气质量信息；

所述处理模块还用于执行以下至少一项：

将室内的当前湿度值调节至预设湿度值；

将室内的当前负离子值调节至预设负离子值；

开启白噪音产生设备；

当空气质量未达到预设空气质量时，开启空气净化设备。

在一个实施例中，优选地，所述装置还包括：

判断模块，用于在获取室内的当前环境信息之前，判断所述用户是否在室内；

所述第二获取模块用于：当所述用户在室内时，获取室内的当前环境信息；

提醒模块，用于当所述用户不在室内时，提醒所述用户休息。

在一个实施例中，优选地，所述装置还包括：

检测模块，用于在到达所述睡眠时间后，按照预设时间间隔检测所述用户是否进入睡眠；

控制模块，用于在检测到所述用户进入睡眠后，控制室内的所有设备进入睡眠模式。

根据本发明实施例的第三方面，提供一种促进睡眠的装置，包括：

存储器和处理器；

所述存储器用于保存所述处理器执行计算机程序时所使用的数据；

所述处理器用于执行计算机程序以实现上述第一方面所述的实施例中任意一项所述的方法。

根据本发明实施例的第四方面，提供一种计算机可读存储介质，所述计算机可读存储介质中存储有指令，当所述指令在设备上运行时，所述设备执行如第一方面实施例中任一项所述的方法。

本发明实施例中，通过调节室内的温度、灯光颜色和灯光亮度等环境因素来刺激用户的身体分泌黑色素，从而促进用户睡眠，避免长期服用安眠药物给用户带来的伤害。

附图说明

为了更清楚地说明本发明实施例中的技术方案，下面将对实施例描述中所需要使用的附图作简单地介绍，显而易见地，下面描述中的附图仅仅是本发明的一些实施例，对于本领域技术人员来讲，在不付出创造性劳动的前提下，还可以根据这些附图获得其他的附图。

图1是本发明一个实施例的一种促进睡眠的方法流程图。

图2是本发明一个实施例的另一种促进睡眠的方法流程图。

图3是本发明一个实施例的另一种促进睡眠的方法流程图。

图4是本发明一个实施例的另一种促进睡眠的方法流程图。

图5是本发明一个实施例的又一种促进睡眠的方法流程图。

图6是本发明一个实施例的又一种促进睡眠的方法流程图。

图7是本发明一个实施例的一种促进睡眠的装置的框图。

图8是本发明一个实施例的又一种促进睡眠的装置的框图。

图9是本发明一个实施例的另一种促进睡眠的装置的框图。

图10是本发明一个实施例的另一种促进睡眠的装置的框图。

图11是本发明一个实施例的又一种促进睡眠的装置的框图。

图12是本发明一个实施例的再一种促进睡眠的装置的框图。

图13示出的是本发明实施例提供的促进睡眠装置的部分结构的框图。

具体实施方式

为了使本技术领域的人员更好地理解本发明方案，下面将结合本发明实施例中的附图，对本发明实施例中的技术方案进行清楚、完整地描述。

在本发明的说明书和权利要求书及上述附图中的描述的一些流程中，包含了按照特定顺序出现的多个操作，但是应该清楚了解，这些操作可以不按照其在本文中出现的顺序来执行或并行执行，操作的序号如101、102等，仅仅是用于区分开各个不同的操作，序号本身不代表任何的执行顺序。另外，这些流程可以包括更多或更少的操作，并且这些操作可以按顺序执行或并行执行。需要说明的是，本文中的“第一”、“第二”等描述，是用于区分不同的消息、设备、模块等，不代表先后顺序，也不限定“第一”和“第二”是不同的类型。

下面将结合本发明实施例中的附图，对本发明实施例中的技术方案进行清楚、完整地描述，显然，所描述的实施例仅仅是本发明一部分实施例，而不是全部的实施例。基于本发明中的实施例，本领域技术人员在没有作出创造性劳动前提下所获得的所有其他实施例，都属于本发明保护的范围。

图1是本发明一个实施例的一种促进睡眠的方法流程图，如图1所示，促进睡眠的方法包括：

步骤s101，获取用户的睡眠时间。其中，用户的睡眠时间可以是用户自行设置的，也可以根据用户的历史睡眠记录和睡眠习惯，如关灯时间、睡觉时间和熟睡时间等，确定用户的睡眠时间；还可以根据设备的开启睡眠模式等状态和定时关闭等状态，确定用户的睡眠时间。

步骤s102，在当前时间与睡眠时间之间的时间间距达到预设时间间距时，获取室内的当前环境信息，当前环境信息包括以下至少一项：室内的灯光颜色信息、室内的灯光亮度信息和室内的温度信息。

步骤s103，根据当前环境信息将室内的环境调节至目标环境，以促进用户的睡眠。

在该实施例中，通过调节室内的温度、灯光颜色和灯光亮度等环境因素来刺激用户的身体分泌黑色素，从而促进用户睡眠，避免长期服用安眠药物给用户带来的伤害。

图2是本发明一个实施例的另一种促进睡眠的方法流程图。

如图2所示，在一个实施例中，优选地，当室内的当前环境信息包括室内的灯光颜色信息时，上述步骤s103包括步骤s201-s202：

步骤s201，判断室内当前灯光的参数信息是否在预设参数范围内，参数信息包括以下至少一项：颜色、波长、频率和光子能量；

步骤s202，当当前灯光的参数信息不在预设参数范围内时，在预设时间间距内，将当前灯光的参数信息调节至预设参数范围内。

灯光的颜色、波长、频率和光子能量等都会对用户的睡眠造成一定的影响，如蓝光的抑制腿黑色的能力是其他光波的两倍以上，阻止人体在夜间的体温下降，从而更严重地影响生物钟，导致失眠。因此，在用户睡眠之前可以逐渐将灯光的颜色、波长、频率和光子能量等调整至预设参数范围内，如将蓝光调节为非蓝光，如红光等，从而促进用户睡眠。

图3是本发明一个实施例的另一种促进睡眠的方法流程图。

如图3所示，在一个实施例中，优选地，当室内的当前环境信息包括室内的灯光亮度信息时，上述步骤s103包括步骤s301-s302：

步骤s301，判断室内的当前灯光亮度是否处于预设亮度范围内；

步骤s302，当当前灯光亮度未处于预设亮度范围内时，在预设时间间隔内，将当前灯光亮度调整至预设亮度范围内。

在该实施例中，判断室内的当前灯光亮度是否处于预设亮度范围内，如果灯光亮度合适，则无需调节，如果灯光亮度较亮，则逐渐调暗，直到亮度合适为止。

图4是本发明一个实施例的另一种促进睡眠的方法流程图。

如图4所示，在一个实施例中，优选地，当室内的当前环境信息包括室内的温度信息时，上述步骤s103包括步骤s401：

步骤s401，将室内的当前温度降低预设值。

除了光线可以影响褪黑素的分泌，温度也可以影响褪黑素的分泌，因此，在到达用户的睡眠时间之前，将室内温度适当降低，如降低至预设温度范围内，也可以降低预设值，如降低两度，从而促进褪黑素的分泌，促进用户睡眠。

具体地，可以分别根据上述几个不同的环境信息调节环境，也可以根据几个环境信息同时调节环境，从而达到最好的睡眠环境。

在一个实施例中，优选地，当前环境信息还包括以下至少一项：

室内的湿度信息、室内的负离子信息、室内的白噪音信息和室内的空气质量信息；

根据当前环境信息将室内的环境调节至目标环境，包括以下至少一项：

将室内的当前湿度值调节至预设湿度值；

将室内的当前负离子值调节至预设负离子值；

开启白噪音产生设备；

当空气质量未达到预设空气质量时，开启空气净化设备。

在该实施例中，为了进一步促进用户睡眠，还可以获取室内的湿度、负离子、白噪音和空气质量等信息，进而将室内的当前湿度值、负离子值和空气质量调节到预设值，并开启白噪音，上述几项可以单独调节，也可以同时调节。

图5是本发明一个实施例的又一种促进睡眠的方法流程图。

如图5所示，在一个实施例中，优选地，在获取室内的当前环境信息之前，还包括步骤s501-步骤s503：

步骤s501，判断用户是否在室内；

步骤s502，当用户在室内时，获取室内的当前环境信息；

步骤s503，当用户不在室内时，提醒用户休息。

在该实施例中，在获取室内的当前环境信息之前，还可以先判断用户是否在室内，如果用户不在室内对用户进行提醒，用户在室内才获取室内的当前环境信息，从而在提升用户体验的同时，节省资源。

图6是本发明一个实施例的又一种促进睡眠的方法流程图。

如图6所示，在一个实施例中，优选地，方法还包括步骤s601-步骤s602：

步骤s601，在到达睡眠时间后，按照预设时间间隔检测用户是否进入睡眠；

步骤s602，在检测到用户进入睡眠后，控制室内的所有设备进入睡眠模式。

在该实施例中，在到达睡眠时间后，可以按照预设时间间隔检测用户是否进入睡眠，如每5分钟检测一次用户是否进入睡眠，在检测到用户进入睡眠后，控制室内的所有设备进入睡眠模式，如关闭灯光、白噪音，使空气净化器进入睡眠模式等，从而保证用户的睡眠环境。

图7是本发明一个实施例的一种促进睡眠的装置的框图。

如图7所示，促进睡眠的装置，包括：

第一获取模块71，用于获取用户的睡眠时间；

第二获取模块72，用于在当前时间与所述睡眠时间之间的时间间距达到预设时间间距时，获取室内的当前环境信息，所述当前环境信息包括以下至少一项：室内的灯光颜色信息、室内的灯光亮度信息和室内的温度信息；

处理模块73，用于根据所述当前环境信息将所述室内的环境调节至目标环境，以促进所述用户的睡眠。

图8是本发明一个实施例的又一种促进睡眠的装置的框图。

如图8所示，在一个实施例中，优选地，当所述室内的当前环境信息包括室内的灯光颜色信息时，所述处理模块73包括：

第一判断单元81，用于判断室内当前灯光的参数信息是否在预设参数范围内，所述参数信息包括以下至少一项：颜色、波长、频率和光子能量；

第一处理单元82，用于当所述当前灯光的参数信息不在所述预设参数范围内时，在所述预设时间间距内，将所述当前灯光的参数信息调节至所述预设参数范围内。

图9是本发明一个实施例的另一种促进睡眠的装置的框图。

如图9所示，在一个实施例中，优选地，当所述室内的当前环境信息包括室内的灯光亮度信息时，所述处理模块73包括：

第二判断单元91，用于判断室内的当前灯光亮度是否处于预设亮度范围内；

第二处理单元92，用于当所述当前灯光亮度未处于预设亮度范围内时，在所述预设时间间隔内，将所述当前灯光亮度调整至所述预设亮度范围内。

图10是本发明一个实施例的另一种促进睡眠的装置的框图。

如图10所示，在一个实施例中，优选地，当所述室内的当前环境信息包括室内的温度信息时，所述处理模块73包括：

第三处理单元1001，用于将室内的当前温度降低预设值。

在一个实施例中，优选地，所述当前环境信息还包括以下至少一项：

室内的湿度信息、室内的负离子信息、室内的白噪音信息和室内的空气质量信息；

所述处理模块还用于执行以下至少一项：

将室内的当前湿度值调节至预设湿度值；

将室内的当前负离子值调节至预设负离子值；

开启白噪音产生设备；

当空气质量未达到预设空气质量时，开启空气净化设备。

图11是本发明一个实施例的又一种促进睡眠的装置的框图。

如图11所示，在一个实施例中，优选地，所述装置还包括：

判断模块1101，用于在获取室内的当前环境信息之前，判断所述用户是否在室内；

所述第二获取模块用于：当所述用户在室内时，获取室内的当前环境信息；

提醒模块1102，用于当所述用户不在室内时，提醒所述用户休息。

图12是本发明一个实施例的再一种促进睡眠的装置的框图。

如图12所示，在一个实施例中，优选地，所述装置还包括：

检测模块1201，用于在到达所述睡眠时间后，按照预设时间间隔检测所述用户是否进入睡眠；

控制模块1202，用于在检测到所述用户进入睡眠后，控制室内的所有设备进入睡眠模式。

所属领域的技术人员可以清楚地了解到，为描述的方便和简洁，上述描述的系统，装置和单元的具体工作过程，可以参考前述方法实施例中的对应过程，在此不再赘述。

本发明实施例还提供了促进睡眠的装置，如图13所示，为了便于说明，仅示出了与本发明实施例相关的部分，具体技术细节未揭示的，请参照本发明实施例方法部分。该促进睡眠的装置可以包括手机、平板电脑、pda(personaldigitalassistant，个人数字助理)、pos(pointofsales，销售终端)、车载电脑等任意终端设备，以促进睡眠的装置为手机为例：

图13示出的是本发明实施例提供的促进睡眠装置的部分结构的框图。参考图13，手机包括：射频(radiofrequency，rf)电路1310、存储器1320、输入单元1330、显示单元1340、传感器1350、音频电路1360、无线保真(wireless-fidelity，wi-fi)模块1370、处理器1380、以及电源1390等部件。本领域技术人员可以理解，图13中示出的手机结构并不构成对手机的限定，可以包括比图示更多或更少的部件，或者组合某些部件，或者不同的部件布置。

下面结合图13对手机的各个构成部件进行具体的介绍：

rf电路1310可用于收发信息或通话过程中，信号的接收和发送，特别地，将基站的下行信息接收后，给处理器1380处理；另外，将设计上行的数据发送给基站。通常，rf电路1310包括但不限于天线、至少一个放大器、收发信机、耦合器、低噪声放大器(lownoiseamplifier，lna)、双工器等。此外，rf电路1310还可以通过无线通信与网络和其他设备通信。上述无线通信可以使用任一通信标准或协议，包括但不限于全球移动通讯系统(globalsystemofmobilecommunication，gsm)、通用分组无线服务(generalpacketradioservice，gprs)、码分多址(codedivisionmultipleaccess，cdma)、宽带码分多址(widebandcodedivisionmultipleaccess,wcdma)、长期演进(longtermevolution，lte)、电子邮件、短消息服务(shortmessagingservice，sms)等。

存储器1320可用于存储软件程序以及模块，处理器1380通过运行存储在存储器1320的软件程序以及模块，从而执行手机的各种功能应用以及数据处理。存储器1320可主要包括存储程序区和存储数据区，其中，存储程序区可存储操作系统、至少一个功能所需的应用程序(比如声音播放功能、图像播放功能等)等；存储数据区可存储根据手机的使用所创建的数据(比如音频数据、电话本等)等。此外，存储器1320可以包括高速随机存取存储器，还可以包括非易失性存储器，例如至少一个磁盘存储器件、闪存器件、或其他易失性固态存储器件。

输入单元1330可用于接收输入的数字或字符信息，以及产生与手机的用户设置以及功能控制有关的键信号输入。具体地，输入单元1330可包括触控面板1331以及其他输入设备1332。触控面板1331，也称为触摸屏，可收集用户在其上或附近的触摸操作(比如用户使用手指、触笔等任何适合的物体或附件在触控面板1331上或在触控面板1331附近的操作)，并根据预先设定的程式驱动相应的连接装置。可选的，触控面板1331可包括触摸检测装置和触摸控制器两个部分。其中，触摸检测装置检测用户的触摸方位，并检测触摸操作带来的信号，将信号传送给触摸控制器；触摸控制器从触摸检测装置上接收触摸信息，并将它转换成触点坐标，再送给处理器1380，并能接收处理器1380发来的命令并加以执行。此外，可以采用电阻式、电容式、红外线以及表面声波等多种类型实现触控面板1331。除了触控面板1331，输入单元1330还可以包括其他输入设备1332。具体地，其他输入设备1332可以包括但不限于物理键盘、功能键(比如音量控制按键、开关按键等)、轨迹球、鼠标、操作杆等中的一种或多种。

显示单元1340可用于显示由用户输入的信息或提供给用户的信息以及手机的各种菜单。显示单元1340可包括显示面板1341，可选的，可以采用液晶显示器(liquidcrystaldisplay，lcd)、有机发光二极管(organiclight-emittingdiode,oled)等形式来配置显示面板1341。进一步的，触控面板1331可覆盖显示面板1341，当触控面板1331检测到在其上或附近的触摸操作后，传送给处理器1380以确定触摸事件的类型，随后处理器1380根据触摸事件的类型在显示面板1341上提供相应的视觉输出。虽然在图13中，触控面板1331与显示面板1341是作为两个独立的部件来实现手机的输入和输入功能，但是在某些实施例中，可以将触控面板1331与显示面板1341集成而实现手机的输入和输出功能。

手机还可包括至少一种传感器1350，比如光传感器、运动传感器以及其他传感器。具体地，光传感器可包括环境光传感器及接近传感器，其中，环境光传感器可根据环境光线的明暗来调节显示面板1341的亮度，接近传感器可在手机移动到耳边时，关闭显示面板1341和/或背光。作为运动传感器的一种，加速计传感器可检测各个方向上(一般为三轴)加速度的大小，静止时可检测出重力的大小及方向，可用于识别手机姿态的应用(比如横竖屏切换、相关游戏、磁力计姿态校准)、振动识别相关功能(比如计步器、敲击)等；至于手机还可配置的陀螺仪、气压计、湿度计、温度计、红外线传感器等其他传感器，在此不再赘述。

音频电路1360、扬声器1361，传声器1362可提供用户与手机之间的音频接口。音频电路1360可将接收到的音频数据转换后的电信号，传输到扬声器1361，由扬声器1361转换为声音信号输出；另一方面，传声器1362将收集的声音信号转换为电信号，由音频电路1360接收后转换为音频数据，再将音频数据输出处理器1380处理后，经rf电路1310以发送给比如另一手机，或者将音频数据输出至存储器1320以便进一步处理。

wifi属于短距离无线传输技术，手机通过wifi模块1370可以帮助用户收发电子邮件、浏览网页和访问流式媒体等，它为用户提供了无线的宽带互联网访问。虽然图13示出了wifi模块1370，但是可以理解的是，其并不属于手机的必须构成，完全可以根据需要在不改变发明的本质的范围内而省略。

处理器1380是手机的控制中心，利用各种接口和线路连接整个手机的各个部分，通过运行或执行存储在存储器1320内的软件程序和/或模块，以及调用存储在存储器1320内的数据，执行手机的各种功能和处理数据，从而对手机进行整体监控。可选的，处理器1380可包括一个或多个处理单元；优选的，处理器1380可集成应用处理器和调制解调处理器，其中，应用处理器主要处理操作系统、用户界面和应用程序等，调制解调处理器主要处理无线通信。可以理解的是，上述调制解调处理器也可以不集成到处理器1380中。

手机还包括给各个部件供电的电源1390(比如电池)，优选的，电源可以通过电源管理系统与处理器1380逻辑相连，从而通过电源管理系统实现管理充电、放电、以及功耗管理等功能。

尽管未示出，手机还可以包括摄像头、蓝牙模块等，在此不再赘述。

在本发明实施例中，该终端所包括的处理器1380还具有以下功能：

获取用户的睡眠时间；

在当前时间与所述睡眠时间之间的时间间距达到预设时间间距时，获取室内的当前环境信息，所述当前环境信息包括以下至少一项：室内的灯光颜色信息、室内的灯光亮度信息和室内的温度信息；

根据所述当前环境信息将所述室内的环境调节至目标环境，以促进所述用户的睡眠。

在一个实施例中，优选地，当所述室内的当前环境信息包括室内的灯光颜色信息时，所述根据所述当前环境信息将所述室内的环境调节至目标环境，包括：

判断室内当前灯光的参数信息是否在预设参数范围内，所述参数信息包括以下至少一项：颜色、波长、频率和光子能量；

当所述当前灯光的参数信息不在所述预设参数范围内时，在所述预设时间间距内，将所述当前灯光的参数信息调节至所述预设参数范围内；

当所述室内的当前环境信息包括室内的灯光亮度信息时，所述根据所述当前环境信息将所述室内的环境调节至目标环境，包括：

判断室内的当前灯光亮度是否处于预设亮度范围内；

当所述当前灯光亮度未处于预设亮度范围内时，在所述预设时间间隔内，将所述当前灯光亮度调整至所述预设亮度范围内；

当所述室内的当前环境信息包括室内的温度信息时，所述根据所述当前环境信息将所述室内的环境调节至目标环境，包括：

将室内的当前温度降低预设值。

在一个实施例中，优选地，所述当前环境信息还包括以下至少一项：

室内的湿度信息、室内的负离子信息、室内的白噪音信息和室内的空气质量信息；

所述根据所述当前环境信息将所述室内的环境调节至目标环境，包括以下至少一项：

将室内的当前湿度值调节至预设湿度值；

将室内的当前负离子值调节至预设负离子值；

开启白噪音产生设备；

当空气质量未达到预设空气质量时，开启空气净化设备。

在一个实施例中，优选地，在获取室内的当前环境信息之前，还包括：

判断所述用户是否在室内；

当所述用户在室内时，获取室内的当前环境信息；

当所述用户不在室内时，提醒所述用户休息。

在一个实施例中，优选地，所述方法还包括：

在到达所述睡眠时间后，按照预设时间间隔检测所述用户是否进入睡眠；

在检测到所述用户进入睡眠后，控制室内的所有设备进入睡眠模式。

在本申请所提供的几个实施例中，应该理解到，所揭露的系统，装置和方法，可以通过其它的方式实现。例如，以上所描述的装置实施例仅仅是示意性的，例如，所述单元的划分，仅仅为一种逻辑功能划分，实际实现时可以有另外的划分方式，例如多个单元或组件可以结合或者可以集成到另一个系统，或一些特征可以忽略，或不执行。另一点，所显示或讨论的相互之间的耦合或直接耦合或通信连接可以是通过一些接口，装置或单元的间接耦合或通信连接，可以是电性，机械或其它的形式。

所述作为分离部件说明的单元可以是或者也可以不是物理上分开的，作为单元显示的部件可以是或者也可以不是物理单元，即可以位于一个地方，或者也可以分布到多个网络单元上。可以根据实际的需要选择其中的部分或者全部单元来实现本实施例方案的目的。

另外，在本发明各个实施例中的各功能单元可以集成在一个处理单元中，也可以是各个单元单独物理存在，也可以两个或两个以上单元集成在一个单元中。上述集成的单元既可以采用硬件的形式实现，也可以采用软件功能单元的形式实现。

本领域普通技术人员可以理解上述实施例的各种方法中的全部或部分步骤是可以通过程序来指令相关的硬件来完成，该程序可以存储于一计算机可读存储介质中，存储介质可以包括：只读存储器(rom，readonlymemory)、随机存取存储器(ram，randomaccessmemory)、磁盘或光盘等。

本领域普通技术人员可以理解实现上述实施例方法中的全部或部分步骤是可以通过程序来指令相关的硬件完成，所述的程序可以存储于一种计算机可读存储介质中，上述提到的存储介质可以是只读存储器，磁盘或光盘等。

以上对本发明所提供的一种便捷式多功能设备进行了详细介绍，对于本领域的一般技术人员，依据本发明实施例的思想，在具体实施方式及应用范围上均会有改变之处，综上所述，本说明书内容不应理解为对本发明的限制。