本发明涉及食品加工技术领域，具体涉及一种安神晚餐粉。
背景技术：
失眠，中医谓之“不寐”，即不能入睡，或中间间断或多梦、早醒，甚者通宵不寐，一般每天睡眠时间不足6小时，连续2周以上，诊断为失眠症。轻则头晕脑胀，乏力，精神不振，学习、工作效率降低；重则头胀头痛，心慌、心烦，或急躁易怒，口干口苦，食欲减退，大便不调等多种全身症状出现，患者十分痛苦。失眠者多见于以下人群：①亚健康人群：主要表现为“三高三易”，即高血糖、高粘血度、高血脂（均在病态指标以下，正常状态之上），易疲劳、易感冒、易有这样那样的不适。患者仅感到身体或精神上的不适，但各种仪器和生化检查很难确诊。②忧郁症人群。③更年期人群：妇女最为多见。以上人群应注意放松自我，调整工作和生活中的不良习惯，同时进行一些营养食品干预对提高睡眠质量，保持精力充沛是致关重要的。“一日不卧，百日不复”。在人的一生中，睡眠占有极为重要的地位。要想健康长寿，就要采用合理的睡眠方法和措施，保证睡眠质量，恢复机体疲劳，养蓄精神，从而达到防病治病，强身益寿的目的。现代医学治疗失眠症一般采用镇静催眠药物治疗，但由于此类药物具有诸多的不良反应，长期服用由于药物的蓄积作用，会产生白天嗜睡、反应迟钝、判断力下降、意识模糊乃至精神错乱等后遗效应。并且，若突然停药，常发生反跳性失眠，进而出现恶心、呕吐、耳鸣、注意力不集中、不自主运动等一系列症状；而服用短效催眠药时，往往可加重白天的焦虑。主要是因为机体对药物产生了耐受性，或是该药从中枢内的受体部位迅速消除。
中医认为失眠多由七情所伤，思虑劳倦或暴受惊恐，亦有禀赋不足、年迈体虚所致，其病机为气血、阴阳失和、脏腑功能失调，以至心神被扰，神不守舍，面不得寐。临床应用中成药有以下几种：三宝丹、天王补心丹、孔圣枕中丹、朱砂安神丸、血府逐瘀丸、安神补心丸、安神定志丸、刺五加片、柏子养心丸、养血安神丸等。综上可以看出，中医治疗失眠药物较多，但多为丹剂或丸剂，组方复杂、有效成分不明确、服用量大、起效时间慢、疗效时间短等缺点。
技术实现要素：
本发明的目的在于克服上述问题，提供一种原料易得、制备方法简单、安全有效，具有安神助眠功效的安神晚餐粉。
为实现上述目的，本发明所采用的技术方案具体如下：
一种安神晚餐粉，由以下重量份的原料制成：酸枣仁15-30份、百合15-30份、茯苓10-20份、核桃仁10-20份、莲子10-20份、大枣15-20份。
优选的，所述安神晚餐粉由以下重量份的原料制成：酸枣仁25份、百合25份、茯苓15份、核桃仁15份、莲子15份、大枣20份。
优选的，所述安神晚餐粉由以下重量份的原料制成：酸枣仁25份、百合25份、茯苓20份、核桃仁20份、莲子20份、大枣20份。
所述安神晚餐粉的制备方法为：将酸枣仁、百合、茯苓、莲子分别进行炒熟；将大枣去核，切片，于60-80℃下烘2-4h；按比例将上述原料以及核桃仁混匀后进行粉碎，过80目筛即可。
本发明中中药药理作用如下：
酸枣仁：甘、酸、平，归肝、胆、心经。具有补肝、宁心、敛汗、生津的功效，用于治疗虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、津伤口渴等症。
百合：甘、寒，归心、肺经。具有养阴润肺、清心安神的功效，用于治疗阴虚久咳、痰中带血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等症。
茯苓：甘、淡、平，归心、肺、脾、肾经。具有利水渗湿、健脾宁心的功效，用于治疗水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠等症。
核桃仁：甘、温，归肾、肺、大肠经。具有补肾温肺、润肠通便的功效，用于治疗腰膝酸软、阳痿遗精、虚寒喘嗽、大便秘结等症。
莲子：甘、涩、平，归脾、肾、心经。具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效，用于治疗脾虚久泻、遗精带下、心悸失眠等症。
大枣：甘、温，归脾、胃经。具有补中益气、养血安神的功效，用于治疗脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等症。
本发明的有益效果是：
本发明采用多种药食两用中药作为原料，制成的晚餐粉口感好、食用方法简单、安全可靠、无毒副作用；本发明所得晚餐粉具有安神助眠、健脾补血的功效，同时对心、肝、肾各脏器质性失眠有着良好的调理作用，让失眠的人们在夜间可以正常睡眠，白天精神的工作、生活。本发明作为晚餐粉食用，不仅可以安神助眠，还能控制饮食达到一定的减肥功效。
具体实施方式
下面通过具体实施例对本发明作进一步说明。
实施例1
一种安神晚餐粉，由以下重量份的原料制成：酸枣仁15份、百合15份、茯苓10份、核桃仁10份、莲子10份、大枣15份。
所述安神晚餐粉的制备方法为：将酸枣仁、百合、茯苓、莲子分别进行炒熟；将大枣去核，切片，于60℃下烘4h；按比例将上述原料以及核桃仁混匀后进行粉碎，过80目筛即可。
实施例2
一种安神晚餐粉，由以下重量份的原料制成：酸枣仁30份、百合30份、茯苓20份、核桃仁20份、莲子20份、大枣20份。
所述安神晚餐粉的制备方法为：将酸枣仁、百合、茯苓、莲子分别进行炒熟；将大枣去核，切片，于80℃下烘2h；按比例将上述原料以及核桃仁混匀后进行粉碎，过80目筛即可。
实施例3
一种安神晚餐粉，由以下重量份的原料制成：酸枣仁25份、百合25份、茯苓15份、核桃仁15份、莲子15份、大枣20份。
所述安神晚餐粉的制备方法为：将酸枣仁、百合、茯苓、莲子分别进行炒熟；将大枣去核，切片，于70℃下烘3h；按比例将上述原料以及核桃仁混匀后进行粉碎，过80目筛即可。
实施例4
一种安神晚餐粉，由以下重量份的原料制成：酸枣仁25份、百合25份、茯苓20份、核桃仁20份、莲子20份、大枣20份。
所述安神晚餐粉的制备方法为：将酸枣仁、百合、茯苓、莲子分别进行炒熟；将大枣去核，切片，于80℃下烘2h；按比例将上述原料以及核桃仁混匀后进行粉碎，过80目筛即可。