1.一种翻转式眼力训练眼镜，所述眼镜的主体包括镜架及横向手柄，其特征在于：所属镜架包括两组相互对称的镜片环，所述两组镜片环呈上下结构排列，所述两组镜片环内分别安装有凸透镜和凹透镜镜片；在所述镜架的任意一端设有横向手柄。
2.根据权利要求1所述的翻转式眼力训练眼镜，其特征在于：所述翻转式眼力训练眼镜还具有与所述眼镜主体相分离的遮光盖，所述遮光盖形状与所述镜片相契合，所述遮光盖可以贴合在所述镜片上。
3.根据权利要求1所述的翻转式眼力训练眼镜，其特征在于：所述横向手柄与所述镜架通过转轴连接，镜架与手柄可相对翻转折叠。
4.根据权利要求1所述的翻转式眼力训练眼镜，其特征在于：所述镜片为防蓝光树脂镜片、白膜树脂镜片或玻璃镜片。
5.根据权利要求1或2中任一项的所述翻转式眼力训练眼镜，其特征在于：所述镜架、手柄和遮光盖的材质为弹性形变材料。
6.根据权利要求1所述翻转式眼力训练眼镜，其特征在于：所述凸透镜和凹透镜镜片屈光度分别为2.50D和3.50D。
7.根据权利要求1所述翻转式眼力训练眼镜，其特征在于：所述凸透镜和凹透镜镜片屈光度分别为2.50D和2.50D。
8.根据权利要求1所述翻转式眼力训练眼镜，其特征在于：所述凸透镜和凹透镜镜片屈光度分别为+1.00D和-3.00D，这一组合仅用在利用TV屏幕的训练上。
9.一种利用权利要求1或2中任一项所述翻转式眼力训练眼镜训练视力的方法，其特征在于，包括以下步骤：
步骤一：受训人的眼睛与训练界面之间距离为35-45cm，手持翻转式眼力训练眼镜靠近眼睛，遮挡受训人的左(右)眼，另一只眼睛以先凸透镜后凹透镜的顺序，观看训练界面的内容进行训练；
步骤二：遮挡受训人的右(左)眼，另一只眼睛以先凸透镜后凹透镜的顺序，观看训练界面的内容进行训练；
步骤三：将两只眼睛同时以先凸透镜后凹透镜的顺序，观看训练界面的内容进行训练；
步骤四：结束训练。
10.根据权利要求9的训练视力的方法，其特征在于，步骤一和步骤二之间、步骤二和步骤三之间的休息时间间隔为3-5分钟。
11.根据权利要求9的训练视力的方法，其特征在于，所述遮挡是利用所述遮光盖，将翻转式眼力训练眼镜的镜片挡住。
12.根据权利要求9的训练视力的方法，其特征在于，在步骤一和步骤二、步骤三中所述训练的时间为3-5分钟。
13.根据权利要求9的训练视力的方法，其特征在于，所述训练界面是电视屏幕或纸质书面等媒介，所述内容是文字或图像等形式。