1.一种康复锻炼棒，包括伸缩杆，其特征在于：所述伸缩杆分为外杆和内杆，两者滑动配合；
所述所述伸缩杆的两端为握持端，并外套有握持部；
所述伸缩杆在伸展状态时的中部为所述外杆和内杆的连接部，所述内杆由该连接部伸入所述外杆；
所述连接部外套有按摩部；
所述按摩部的表面上均布有半球形凸起；
所述内杆指向所述外杆的一端上还开有设有一个凸起，所述外杆内腔的周壁上沿外杆的轴向开有与该凸起滑动配合的滑槽；所述滑槽的侧边设有多个固定豁口；
所述的握持部为由弹性材料制成的中空结构的握持部；所述的握持部上等距的设有4个绕其轴向的环形凹槽。
2.根据权利要求1所述的康复锻炼棒，其特征在于：所述凸起的高度为0.4~0.6厘米。
3.根据权利要求2所述的康复锻炼棒，其特征在于：所述按摩部的宽度为15~20厘米。