1.基于光谱图的自适应切换心率检测方法，其特征在于，包括如下步骤：
光电信号采集步骤：采集皮肤表面在色光A下的光电信号；
光谱强度图映射步骤：把采集到的光电信号经傅立叶变换映射形成按时间-频点关系分布的光谱强度图；
色光切换步骤：定义光谱强度图中同一时刻频点最集中的区域为频率峰值区域，则频率峰值区域在时间上的连线为心率变化曲线，在心率变化曲线不连续的区域，切换为采集色光B下的光电信号，所述色光B的穿透性高于色光A。
2.根据权利要求1所述的基于光谱图的自适应切换心率检测方法，其特征在于，所述色光A是绿光，色光B是红光或红外光。
3.根据权利要求1所述的基于光谱图的自适应切换心率检测方法，其特征在于，所述心率变化曲线不连续是指：在预设的时间段内，存在频率峰值区域的频点密度相差的幅度超过预设值。
4.根据权利要求1所述的基于光谱图的自适应切换心率检测方法，其特征在于，所述心率变化曲线不连续是指：在同一时刻有多个频率峰值区域，这些频率峰值区域的频点频率相差的幅度超过预设值。
5.基于光谱图的自适应切换心率检测装置，其特征在于，包括：
光电信号采集模块：其采集皮肤表面在色光A下的光电信号；
光谱强度图映射模块：其把采集到的光电信号经傅立叶变换映射形成按时间-频点关系分布的光谱强度图；
色光切换模块：其定义光谱强度图中同一时刻频点最集中的区域为频率峰值区域，则频率峰值区域在时间上的连线为心率变化曲线，在心率变化曲线不连续的区域，切换为采集色光B下的光电信号，所述色光B的穿透性高于色光A。
6.根据权利要求5所述的基于光谱图的自适应切换心率检测装置，其特征在于，所述色光A是绿光，色光B是红光或红外光。
7.根据权利要求5所述的基于光谱图的自适应切换心率检测装置，其特征在于，所述心率变化曲线不连续是指：在预设的时间段内，存在频率峰值区域的频点密度相差的幅度超过预设值。
8.根据权利要求5所述的基于光谱图的自适应切换心率检测装置，其特征在于，所述心率变化曲线不连续是指：在同一时刻有多个频率峰值区域，这些频率峰值区域的频点频率相差的幅度超过预设值。
9.可佩戴心率检测装置，其特征在于，包括权利要求5~8中任一项所述的基于光谱图的自适应切换心率检测装置，该基于光谱图的自适应切换心率检测装置的光电信号采集模块与皮肤直接接触或与皮肤之间间隔有全透明材料。
10.根据权利要求9所述的可佩戴心率检测装置，其特征在于，所述可佩戴心率检测装置是智能心率耳机、智能手环或智能手表。