1.一种便于人体平衡锻炼的瑜伽垫，包括长方形瑜伽垫本体（1），其特征在于：所述长方形瑜伽垫本体（1）的下方设有材质为硬质木料的长方形垫板（2）并采用环氧树脂胶黏剂胶粘固定，所述长方形垫板（2）的长度尺寸和宽度尺寸分别与长方形瑜伽垫本体（1）的长度尺寸和宽度尺寸相同，长方形垫板（2）的厚度尺寸设为1.5-2.5cm；
所述的长方形垫板（2）的下方的中部设有长方形气囊（5），所述长方形气囊（5）的上端与长方形垫板（2）的下端之间采用环氧树脂胶黏剂胶粘固定在一起，长方形气囊（5）的长度尺寸和宽度尺寸分别为长方形垫板（2）的长度尺寸和宽度尺寸的二分之一；
所述的长方形垫板（2）的下端中央设有与气门（6）适配的圆通孔（4），所述气门（6）设置在长方形气囊（5）的上端中央并向上插入圆通孔（4）内；
所述的长方形瑜伽垫本体（1）的上端中央设有用于插入打气筒针的、与圆通孔（4）对应的针孔（3），所述针孔（3）的上端表面设有便于肉眼识别的颜料圈（7）；
所述的长方形气囊（5）在充气后的气压设为0.5-0.9Mpa，充气后的高度尺寸设为15-25cm，充气后的下端向下鼓起形成弧面。