俯卧撑健身器的制作方法

本实用新型属于健身器材技术领域，具体是涉及一种俯卧撑健身器。

背景技术：

随着人们生活水平的不断提高，人们对健康的关注也越来越多，其中最为简便的一种健身方式就是进行俯卧撑。

俯卧撑是一种常见的健身运动，双手支撑的距离不同、高度不同，训练的效果也不同。其主要锻炼手臂、腰部及腹部的肌肉。俯卧撑可以锻炼人们的胸肌和肱二头肌，提高锻炼者的肺活量和耐力。并且做俯卧撑时对环境、条件、场地的要求不高，简单易学，是锻炼身体的快捷、有效方式之一。俯卧撑可以直接在地面上进行，但由于太靠近地面，容易造成锻炼者手掌的损伤和衣物的污渍。

中国专利申请号为201520979245.3的专利文献公开了一种俯卧撑健身器，其包括：第一横梁、第二横梁、第一俯卧撑支架和第二俯卧撑支架，所述第一横梁与所述第二横梁连接，所述第一俯卧撑支架和所述第二俯卧撑支架均包括底板和手柄，所述第一横梁上设置有第一导轨，所述第二横梁上设置有第二导轨，所述第一俯卧撑支架的底板与所述第一导轨滑动连接，所述第二俯卧撑支架的底板与所述第二导轨滑动连接。

上述技术方案结构简单，功能单一，无法满足健身的各种需求。

技术实现要素：

本实用新型提供了一种俯卧撑健身器，功能全面，使用方便，实用性较强。

一种俯卧撑健身器，包括支撑板和抓握手柄，所述支撑板上设有一组或多组胸部肌肉训练位、一组或多组肩膀肌肉训练位、一组或多组背部肌肉训练位和一组或多组三头肌训练位，每组训练位上分别设有用于可拆卸固定所述抓握手柄的定位件。

使用本实用新型的俯卧撑健身器，当需要锻炼特定的部位时，仅需要将抓握手柄固定在对应的位置即可。同时，胸部肌肉训练位、肩膀肌肉训练位、三头肌训练位、背部肌肉训练位等可以单独使用，也可以交叉使用，以达到更好的锻炼效果。

作为优选，所述支撑板为对称设置的两块，两块支撑板之间设有相对固定件，每组训练位中的两个定位件分别对称的布置于两个支撑板上。选择该技术方案，进一步方便支撑板的存放和携带。

作为优选，还包括：

脚部踏板；

将所述脚部踏板与支撑板固定连接的固定件，所述固定件的长度可调。

选用该方案，保证人体在进行俯卧撑的时候，脚部能有更好的支撑，能够更好的辅助健身者进行健身，且更加人性化。作为优选，所述固定件可以为带有定位部件的限位带。或者，所述的固定件也可以是由步进电机驱动的丝杆结构，丝杆的长短，决定了脚部踏板与支撑板之间的距离。

作为优选，所述抓握手柄为倒“U”型结构，所述定位件为设置在支撑板上用于固定所述抓握手柄底端的定位槽。健身时，直接将“U”型结构的抓握手柄插入定位槽中即可，简单易行。

作为优选，所述抓握手柄底部设有水平设置的加强定位板；所述定位槽为两个，两个定位槽之间设有标识区；所述加强定位板上设有避让所述标识区的观察窗，同时该加强定位板底部设有插入所述定位槽的插入端。加强定位板的设置，增强了抓握手柄的整体强度和稳定性，一般与抓握手柄一体设置。标识区的设置，可以让健身者知晓每个训练位针对的训练部位，可以更有效的进行健身。

作为优选，所述插入端所在的平面与所述倒“U”型结构所在的平面平行或者重合。当所述两个平面平行时，说明插入端与U”型结构底部是错开设置的，抓握手柄旋转180°前后，两个抓握手柄之间的距离是不同的，此时可以根据个人需要，旋转抓握手柄进行安装，以满足对抓握手柄不同距离的需要。当所述两个平面重合时，仅有一个安装距离。

作为优选，还包括：

用于记录俯卧撑个数的计数器；

用于显示或用于显示和输入的显示屏；

控制器，该控制器用于接收所述计数器的计数信息，并将该信息发送给显示屏，同时接收所述显示屏的输入指令。

作为优选，所述支撑板上设有用于与移动通讯设备传输的无线传输模块。所述移动通讯设备上可安装对应的App软件或者直接与现有的软件进行联动，比如与现有的微信运动等等软件进行信息互通。

作为优选，以人体下伏后所在的方向为竖直方向，且靠近头部为顶部：

所述胸部肌肉训练位为四组，其中第一组的抓握手柄水平设置，第二组的抓握手柄的顶部向内倾斜设置，第三组的抓握手柄竖直设置，第四组的抓握手柄的底部向内倾斜设置；

所述肩膀肌肉训练位为四组，其中第一组和第三组的抓握手柄竖直平行设置，第二组和第四组的抓握手柄的顶部向内倾斜设置；

所述背部肌肉训练位为两组，其中第一组的抓握手柄的顶部向外倾斜设置，第二组的抓握手柄水平设置；

所述三头肌训练位为三组，其中第二组的抓握手柄水平设置，第一组和第三组的抓握手柄竖直设置。

作为优选，所述肩膀肌肉训练位中，第一组抓握手柄的中心距离为600-700mm，第二组抓握手柄的中心距离为500-600mm，第三组抓握手柄的中心距离为300-400mm，第四组抓握手柄的中心距离为100-250mm；

所述背部肌肉训练位中，第一组抓握手柄的中心距离为750-900mm，第二组抓握手柄的中心距离为400-500mm；

所述胸部肌肉训练位中，第一组抓握手柄的中心距离为700-800mm，第二组抓握手柄的中心距离为600-800mm，第三组抓握手柄的中心距离为600-700mm，第四组抓握手柄的中心距离为150-400mm；

所述三头肌训练位中，第一组抓握手柄的中心距离为350-450mm，第二组抓握手柄的中心距离为200-300mm，第三组抓握手柄的中心距离为100-200mm。

与现有技术相比，本实用新型的有益效果体现在：

本实用新型的俯卧撑健身器，功能全面，可以实现对包括胸部肌肉、肩膀肌肉、三头肌、背部肌肉等人体各个部位的单独训练，也可结合这些训练位进行综合的训练，功能性强，使用方便，实用性较强。

本实用新型设置了脚部踏板结构，且与支撑板之间的距离可调，使得整个健身器更加的人性化，使用更加方便。

附图说明

图1为本实用新型的俯卧撑健身器的一种结构示意图；

图2为图1所示的俯卧撑健身器的拆解图；

图3为图1所示的俯卧撑健身器的俯视图；

图4为本实用新型的俯卧撑健身器的另一种结构示意图。

具体实施方式

下面结合附图对本实用新型做进一步说明：

如图1-4所示，一种俯卧撑健身器，包括支撑板1和抓握手柄2，支撑板1上设有一组或多组胸部肌肉训练位、一组或多组肩膀肌肉训练位、一组或多组背部肌肉训练位和一组或多组三头肌训练位，每组训练位上分别设有用于可拆卸固定所述抓握手柄的定位件。还包括脚部踏板3以及将所述脚部踏板3与支撑板固定连接的固定件4，固定件的长度可调。

支撑板1为对称设置的两块，两块支撑板之间设有相对固定件，每组训练位中的两个定位件分别对称的布置于两个支撑板上。选择该技术方案，进一步方便支撑板的存放和携带。参见图2所示，相对固定件可是相互配合的定位凹槽和定位凸起。具体说，其中一块支撑板(图2中右侧板)上沿板面方向设有三个凸耳1a，凸耳1a顶面设有定位凸起；另外一块支撑板(图2中左侧板)上设有容纳三个凸耳1a的凹陷，保证两个支撑板固定之后形成整体的平面结构，三个凹陷内设有所述的定位凹槽，两个支撑板固定时，上述定位凸起插入定位凹槽内，实现两个支撑板的相对固定，拆卸时直接将定位凸起从定位凹槽中拔出即可，非常方便。

抓握手柄2为倒“U”型结构，定位件为设置在支撑板1上用于固定抓握手柄底端的定位槽5。健身时，直接将“U”型结构的抓握手柄插入定位槽中即可，简单易行。

参照图1和图2，抓握手柄2底部设有水平设置的加强定位板6；定位槽5成对设置，分别对应于抓握手柄2的两个插入端。成对的两个定位槽之间设有标识区8，用于对不同功能区域进行标识，比如胸部肌肉训练位对应的标识区为蓝色，肩膀肌肉训练位对应的标识区为红色，三头肌训练位对应的标识区为绿色，背部肌肉训练位对应的标识区为黄色等。加强定位板上设有避让所述标识区的观察窗7，同时该加强定位板底部设有插入所述定位槽的插入端9。加强定位板的设置，增强了抓握手柄的整体强度和稳定性，一般与抓握手柄一体设置。标识区的设置，可以让健身者知晓每个训练位针对的训练部位，可以更有效的进行健身。

支撑板1上同时设有与标识区颜色一致的训练位说明区域，用于说明什么颜色的训练位用于锻炼身体的具体部位。同时根据需要在支撑板1上设有显示屏，输入屏等。

本实施例中，抓握手柄2具有两种结构，分别如图1和图4所示。其中图1红，插入端所在的平面与所述倒“U”型结构所在的平面重合，也就是说，两个插入端与倒“U”型结构底部的两个腿部同轴，两个插入端可以看成倒“U”型结构底部的延伸。此种结构，无论抓握手柄2如何安装，针对同一组训练位，两个抓握手柄2之间的距离不变。图4中，插入端所在的平面与所述倒“U”型结构所在的平面平行。也就是说，两个插入端与倒“U”型结构底部的两个腿部是错开的，两者之间具有一定的距离，两个插入端可以看成倒“U”型结构底部的延伸进行平移后的结果，相当于插入端为“偏心”结构。此种结构中，加强定位板6上对应的设置两组平行的标识区8，同时抓握手柄2旋转180°前后分别安装时，两个抓握手柄2之间的距离是变化的，图4中的安装方式是距离相对较大的一种方式。两个抓握手柄之间的距离是不同的，此时可以根据个人需要，旋转抓握手柄进行安装，以满足对抓握手柄不同距离的需要。

本发明可以根据需要在支撑板上设置用于记录俯卧撑个数的计数器；用于显示或用于显示和输入的显示屏；以及控制器，该控制器用于接收所述计数器的计数信息，并将该信息发送给显示屏，同时接收所述显示屏的输入指令。控制器一般可以采用集成控制芯片。同时可以进一步在支撑板上设置用于与移动通讯设备传输的无线传输模块。移动通讯设备上可安装对应的App软件或者直接与现有的软件进行联动，比如与现有的微信运动等等软件进行信息互通。比如计数器(计数传感器)的选型。可以是人体开关或红外光电开关。无线传输模块可采用JDY-08透传模块，JDY-08透传模块是基于蓝牙4.0协议标准，工作频段为2.4GHZ范围，调制方式为GFSK，最大发射功率为0db，最大发射距离80米，采用TICC2541芯片设计，支持用户通过AT命令修改设备名、服务UUID、发射功率、配对密码等指令，方便快捷使用灵活。控制芯片可采用目前主流的意法半导体STM32F103系列为主控MCU。

脚部踏板3的设置保证人体在进行俯卧撑的时候，脚步能有更好的支撑，能够更好的辅助健身者进行健身，且更加人性化。固定件可以为带有定位部件的限位带，比如可以是带有卡扣的履带等。或者，固定件也可以是由步进电机驱动的丝杆结构，丝杆的长短，决定了脚部踏板与支撑板之间的距离。

下面结合图3，对本发明的各个训练位做进一步说明，以人体下伏后所在的方向为竖直方向，且靠近头部为顶部，以脚步为底部：

胸部肌肉训练位为四组，分别为C1～C4，其中第一组的抓握手柄水平设置(C1处训练位)，第二组的抓握手柄的顶部向内倾斜设置(C2处训练位)，第三组的抓握手柄竖直设置(C3处训练位)，第四组的抓握手柄的底部向内倾斜设置(C4处训练位)；所述胸部肌肉训练位中，第一组抓握手柄的中心距离为700-800mm，第二组抓握手柄的中心距离为600-800mm，第三组抓握手柄的中心距离为600-700mm，第四组抓握手柄的中心距离为150-400mm。

肩膀肌肉训练位为四组，分别是S1～S4，其中第一组(S1处训练位)和第三组(S3处训练位)的抓握手柄竖直平行设置，第二组(S2处训练位)和第四组(S4处训练位)的抓握手柄的顶部向内倾斜设置；肩膀肌肉训练位中，第一组抓握手柄的中心距离为600-700mm，第二组抓握手柄的中心距离为500-600mm，第三组抓握手柄的中心距离为300-400mm，第四组抓握手柄的中心距离为100-250mm。

背部肌肉训练位为两组，分别为B1和B2，其中第一组的抓握手柄的顶部向外倾斜设置(B1处训练位)，第二组的抓握手柄水平设置(B2处训练位)；背部肌肉训练位中，第一组抓握手柄的中心距离为750-900mm，第二组抓握手柄的中心距离为400-500mm。

三头肌训练位为三组，分别为T1～T3，其中第二组的抓握手柄水平设置(T2处训练位)，第一组(T1处训练位)和第三组(T3处训练位)的抓握手柄竖直设置。三头肌训练位中，第一组抓握手柄的中心距离为350-450mm，第二组抓握手柄的中心距离为200-300mm，第三组抓握手柄的中心距离为100-200mm。

使用本实用新型的俯卧撑健身器，当需要锻炼特定的部位时，仅需要将抓握手柄固定在对应的位置即可。同时，胸部肌肉训练位、肩膀肌肉训练位、三头肌训练位、背部肌肉训练位等可以单独使用，也可以交叉使用，以达到更好的锻炼效果。