全身肌群训练装置及其使用方法与流程

本发明涉及体育训练器械技术领域，尤其涉及一种全身肌群训练装置及其使用方法。

背景技术

篮球训练中，运动员的弹跳能力是训练过程中必不可少的环节，为提高运动员的训练效率，市场上出现很多有助于弹跳训练的装置，现有的弹跳类训练装置多为特殊功能鞋类、独立跳板、踩踏板等，针对训练方面的性能较为单一，在使用过程中只能对参与人单独纵向起跳能力进行练习，功能单一，训练过程较为乏味，因此训练效果较弱，而且市场上出现的弹跳装置并不能满足更大范围内人群的使用，尤其是弹跳鞋类，它的对应性更加鲜明，无法满足多组人群对应一组装置的要求。提供一组适用性更广，且在训练纵跳能力的同时还能训练身体协调能力的装置是很有必要的。

技术实现要素：

本发明的一个目的是解决至少上述问题，并提供至少后面将说明的优点。

本发明还有一个目的是提供一种全身肌群训练装置及其使用方法，通过设置一体化成型的训练装置通过手脚向外伸展牵引弹性带的方式，实现在伸展的过程发展全身肌群的目的，并通过运动监测以及运动分析的方式便于运动者合理运动，以达最佳运动效果。

为了实现根据本发明的这些目的和其它优点，提供了一种全身肌群训练装置，包括：

盘体，其外径设置为30-40厘米，所述盘体为橡胶体，所述盘体中部设置凹槽，所述凹槽外侧设置柔性盖体。

弹性带，其设置为4-6个，所述弹性带以与所述盘体一体成型的方式设置在所述盘体的外周；所述弹性带包括第一带部和第二带部，所述第一带部对称设置在所述盘体的一端，所述第二带部对称设置在所述盘体的另一端；所述第一带部远离所述盘体的一端设置以可拆卸的方式连接的手兜，所述第二带部远离所述盘体的一端设置以可拆卸的方式连接的脚兜。

重量感应模块，其设置在所述凹槽内，所述重量感应模块连接控制开关，当所述重量感应模块测得的重量大于5kg，则所述控制开关控制电源开启。

运动数据存储模块，其连接到所述重量感应模块，所述运动数据存储模块用于采集并存储运动者的个人信息。

运动监测模块，其用于监测所述运动者在运动过程中的心率以及以及每次拉伸第一带部和第二带部所用的力度以及拉伸的长度，并记录运动时间，生成运动信息存储至所述运动数据存储模块。

运动分析模块，其用于根据所述运动数据存储模块内的信息分析并提供所述运动员最合理的运动量。

优选的是，所述盘体为圆形、椭圆形或多边形。

优选的是，所述手兜外侧顶端设置多个与手指平行的条形孔洞，所述条形孔洞的宽度设置为1-3毫米。

优选的是，所述手兜和脚兜可拆卸设置的方式相同，所述手兜可拆卸设置方式为：所述弹性带远离所述盘体的一端设置多个第一母扣或第一子扣；所述手兜与所述弹性带连接处设置与所述手兜一体成型的扣带，所述扣带上设置有多个与所述第一母扣或第一子扣适配的第一子扣或第一母扣。

优选的是，所述手兜内侧横向设置连接于所述手兜内侧两端的固定部，所述固定部为绳或者线，所述固定部的外侧设置可拆卸的海绵层。

优选的是，所述脚兜外侧设置连接带，所述连接带第一端连接至所述脚兜外侧，所述连接带第二端设置扣环，所述扣环一端设置第二母扣，所述扣环另一端设置多个与所述第二母扣适配的第二子扣，相邻所述第二子扣间隔0.5-1厘米。

优选的是，所述第一带部和第二带部内均设置空腔，所述第一带部和第二带部外侧均设置与所述空腔相通的开口，所述空腔内侧的首端和尾端分别设置可拆卸的挂钩，所述挂钩内设置弹簧件，所述弹簧件设置为不同的弹性系数。

优选的是，还包括与所述运动数据存储模块连接的手机app，其用于输入个人信息以及查看所述运动数据存储模块内的数据信息。

一种如上述任一条所述全身肌群训练装置的使用方法，所述方法主要包括以下步骤：

步骤1、通过所述重量感应模块以及运动数据存储模块分别采集运动者的个人信息，所述个人信息包括体重、身高、性别以及年龄。

步骤2、采集完毕后，运动者通过手和脚分别拉伸所述第一带部和第二带部，所述运动监测模块将在运动者运动过程中监测的心率以及每次拉伸所用的力度、拉伸的长度以及记录运动时间，传输至所述运动数据存储模块。

步骤3、运动者一次运动完后，通过手机app内查看的运动数据存储模块内的数据信息，根据所述数据信息调整更换空腔内的弹簧件，以完成运动过程。

本发明至少包括以下有益效果：

本发明通过一体成型的盘体以及弹性带的构成可发展全身肌群的训练装置，运动者将手和脚分别放入手兜和脚兜内，再将手和脚向外侧舒展，因弹性带带来的较大的阻力，使运动者需要较大的力量舒展手和脚，从而牵动全身的肌群协调工作使其去全面发展，避免了单一训练某一部分肌群的麻烦，具有肌群全面发展的高效性；所述可拆卸手兜和脚兜的设置便于对手兜以及脚兜进行更换清洗，所述盘体外径根据人体背部的宽度设置，以增加运动者平躺时的舒适性，所述训练装置结构简单，易于加工成型，且成本低廉，适用于推广使用。

运动者平躺在所述盘体上，重量感应器测的运动者的体重，所述运动数据存储模块采集并存储运动者的身高、体重、性别以及年龄等信息；运动者在使用所述训练装置进行手脚伸展的运动中，所述运动监测模块可监测运动者运动过程中的心率，并监测运动者每次拉伸时第一带部与第二带部所受拉力，以及拉伸的长度，便于运动者了解每次运动的具体程度，同时便于运动分析模块提供运动者更为合理的运动量，以便进行及时的调整，以达更佳的训练效果。

本发明的其它优点、目标和特征将部分通过下面的说明体现，部分还将通过对本发明的研究和实践而为本领域的技术人员所理解。

附图说明

图1为本发明所述全身肌群训练装置的结构示意图；

图2为本发明所述全身肌群训练装置的结构框图。

具体实施方式

下面结合附图对本发明做进一步的详细说明，以令本领域技术人员参照说明书文字能够据以实施。

应当理解，本文所使用的诸如“具有”、“包含”以及“包括”术语并不排除一个或多个其它元件或其组合的存在或添加。

如图1和图2所示，本发明提供一种全身肌群训练装置，包括：

盘体1，其外径设置为30-40厘米，所述盘体1为橡胶体，所述盘体1中部设置凹槽11，所述凹槽11外侧设置柔性盖体。

弹性带2，其设置为4-6个，所述弹性带2以与所述盘体1一体成型的方式设置在所述盘体1的外周；所述弹性带2包括第一带部3和第二带部4，所述第一带部3对称设置在所述盘体1的一端，所述第二带部4对称设置在所述盘体1的另一端；所述第一带部3远离所述盘体1的一端设置以可拆卸的方式连接的手兜5，所述第二带部4远离所述盘体1的一端设置以可拆卸的方式连接的脚兜6。

重量感应模块，其设置在所述凹槽11内，所述重量感应模块连接控制开关，当所述重量感应模块测得的重量大于5kg，则所述控制开关控制电源开启。

运动数据存储模块，其连接到所述重量感应模块，所述运动数据存储模块用于采集并存储运动者的个人信息。

运动监测模块，其用于监测所述运动者在运动过程中的心率以及以及每次拉伸第一带部和第二带部所用的力度以及拉伸的长度，并记录运动时间，生成运动信息存储至所述运动数据存储模块。

运动分析模块，其用于根据所述运动数据存储模块内的信息分析并提供所述运动员最合理的运动量。

在上述方案中，通过一体成型的盘体1以及弹性带2的构成可发展全身肌群的训练装置，运动者将手和脚分别放入手兜5和脚兜6内，再将手和脚向外侧舒展，因弹性带2带来的较大的阻力，使运动者需要较大的力量舒展手和脚，从而牵动全身的肌群协调工作使其去全面发展，避免了单一训练某一部分肌群的麻烦，具有肌群全面发展的高效性；所述可拆卸手兜5和脚兜6的设置便于对手兜5以及脚兜6进行更换清洗，盘体采用橡胶材质，会出现摔坏的问题，同时置于运动员背部或前胸时，不会因压制产生坚硬的触碰感，以增加接触时的舒适度；所述盘体1的大小可以根据人体背部的宽度设置，以增加运动者平躺时的舒适性，所述训练装置结构简单，易于加工成型，且成本低廉，适用于推广使用。

运动者平躺在所述盘体上，重量感应器测的运动者的体重，所述运动数据存储模块采集并存储运动者的身高、体重、性别以及年龄等信息；运动者在使用所述训练装置进行手脚伸展的运动中，所述运动监测模块可监测运动者运动过程中的心率，并监测运动者每次拉伸时第一带部与第二带部所受拉力，以及拉伸的长度，便于运动者了解每次运动的具体程度，同时便于运动分析模块提供运动者更为合理的运动量，以便进行及时的调整，以达更佳的训练效果。

一个优选方案中，所述盘体1为圆形、椭圆形或多边形。

在上述方案中，所述盘体1可根据整体外形的美观以及弹性带2数量的设置而设置为不同的形状，所述盘体的外形并不局限于某一种形状，可设置为不同的图形，以增加娱乐性。

一个优选方案中，所述手兜5外侧顶端设置多个与手指平行的条形孔洞51，所述条形孔洞51的宽度设置为1-3毫米。

在上述方案中，因运动者的手置于所述手兜5内时，通过设置透气的条形孔洞51，避免手兜5内产生闷热，降低运动者的不适感；为保证舒适的透气性，通过设置1-3毫米的条形孔洞51间隔排开，不仅保证了透气性，同时避免了条形孔洞51设置对手兜5整体结构的破坏，所述条形孔洞51沿手指平行方向设置，避免了置于手兜5内的手向外舒展时从条形孔洞51处扯坏手兜5，保证手兜5的受力性。

一个优选方案中，所述手兜5和脚兜6可拆卸设置的方式相同，所述手兜5可拆卸设置方式为：所述弹性带2远离所述盘体1的一端设置多个第一母扣或第一子扣；所述手兜5与所述弹性带2连接处设置与所述手兜5一体成型的扣带，所述扣带上设置有多个与所述第一母扣或第一子扣适配的第一子扣或第一母扣。

在上述方案中，通过在弹性带2的外伸端设置多个第一母扣或第一子扣，以配合所述手兜5扣带上的第一子扣或第一母扣，实现所述弹性带2与手兜5的可拆卸连接，便于手兜5的更换，防止因手兜5破损无法使用时，可造成盘体1同时更换的浪费；手兜5与脚兜6的设置方式相同，均采用子母扣扣接的方式，安装拆卸操作简单省力。

一个优选方案中，所述手兜5内侧横向设置连接于所述手兜5内侧两端的固定部，所述固定部为绳或者线，所述固定部的外侧设置可拆卸的海绵层。

在上述方案中，通过设置在手兜5内的固定部52，防止手臂以较大力量向外伸展时，手兜5内的手掌完全滑移至手兜5的前端，从而避免手兜5前端受力集中，出现破损；运动者手掌置于手兜5内，同时抓握固定部52，避免手掌的过度滑移，并通过设置在固定部52外侧的海绵层，增加手掌收握时的舒适度。

一个优选方案中，所述脚兜6外侧设置连接带61，所述连接带61第一端连接至所述脚兜6外侧，所述连接带61第二端设置扣环62，所述扣环62一端设置第二母扣，所述扣环62另一端设置多个与所述第二母扣适配的第二子扣，相邻所述第二子扣间隔0.5-1厘米。

在上述方案中，通过设置所述连接带61，在运动者收回伸展的腿部时，所述连接带61连接脚兜6，并通过环绕在运动者脚踝处的扣环62连接运动者腿部，防止因腿部在伸展收缩的循环过程中脱离脚掌；通过所述第二母扣适配扣环62另一端不同位置的第二子扣，以调节扣环62的大小，使其根据不同运动者脚踝处的大小进行调节，使用更加方便。

一个优选方案中，所述第一带部3和第二带部4内均设置空腔，所述第一带部3和第二带部4外侧均设置与所述空腔相通的开口21，所述空腔内侧的首端和尾端分别设置可拆卸的挂钩，所述挂钩内设置弹簧件，所述弹簧件设置为不同的弹性系数。

在上述方案中，所述第一带部3和第二带部4上设置开口21，所述开口21为划口，运动者根据所述运动分析模块提供的合理运动量在所述空腔内设置适宜的弹性系数的弹簧件，所述弹簧件通过挂设在挂钩上的方式，安装简单省力，便于弹簧件的更换。

一个优选方案中，还包括与所述运动数据存储模块连接的手机app，其用于输入个人信息以及查看所述运动数据存储模块内的数据信息。

在上述方案中，所述手机app与运动数据存储模块连接，可通过手机app查看运动数据存储模块内的数据信息，直观的了解运动过程中的信息，使得运动者对自己的运动程度有更好的把握。

一种如上述任一条所述全身肌群训练装置的使用方法，所述方法主要包括以下步骤：

步骤1、通过所述重量感应模块以及运动数据存储模块分别采集运动者的个人信息，所述个人信息包括体重、身高、性别以及年龄。

步骤2、采集完毕后，运动者通过手和脚分别拉伸所述第一带部3和第二带部4，所述运动监测模块将在运动者运动过程中监测的心率以及每次拉伸所用的力度、拉伸的长度以及记录运动时间，传输至所述运动数据存储模块。

步骤3、运动者一次运动完后，通过手机app内查看的运动数据存储模块内的数据信息，根据所述数据信息调整更换空腔内的弹簧件，以完成运动过程。

尽管本发明的实施方案已公开如上，但其并不仅仅限于说明书和实施方式中所列运用，它完全可以被适用于各种适合本发明的领域，对于熟悉本领域的人员而言，可容易地实现另外的修改，因此在不背离权利要求及等同范围所限定的一般概念下，本发明并不限于特定的细节和这里示出与描述的图例。