一种腹部肌肉锻炼用体育器材的制作方法

本发明涉及一种体育器材，尤其涉及一种腹部肌肉锻炼用体育器材。

背景技术：

现在的人对健美身材的追求愈发强烈，拥有马甲线逐渐成为拥有好身材的标志之一，因此越来越多的人开始做一些腹部训练，比如仰卧起坐、卷腹等，这些动作需要大量重复的做，才能达到较好的健身效果，但是对于部分体质较为柔弱的人，多为女性、老年人或者儿童，这些人在锻炼腹部时很难坚持下去，且在腹部锻炼一段时间后，人们很容易觉得背部疼痛，导致人们更不愿意继续坚持健身。

技术实现要素：

为了克服传统健身方法很难坚持且使得人们背部容易疼痛的缺点，本发明的目的是提供一种能够辅助锻炼且能够按摩背部的腹部肌肉锻炼用体育器材。

技术方案为：一种腹部肌肉锻炼用体育器材，包括有安装板、第一凹形板、第一弹簧、第二凹形板、合页、躺板、弧形滑杆、第一滑块、第二弹簧、滑轨、第二滑块、固定板、挡板、安装块、第一t型活塞、第三弹簧、液压油、楔形卡块、第四弹簧、压铃、密封块、第二t型活塞、拉线、推杆、第一卡块和第五弹簧，安装板中部开有凹槽，凹槽内底部均匀分布有三个第一凹形板，三个第一凹形板顶部均连接有四个第一弹簧，四个第一弹簧上端连接有第二凹形板，安装板顶部右侧前后均嵌入式设有弧形滑杆，弧形滑杆上滑动式连接有第一滑块，前后两方的第一滑块之间连接有躺板，躺板的底部左侧与安装板的顶部右侧通过两个合页转动式连接，安装板的顶部右侧前后均连接有第二弹簧，弧形滑杆下部穿过第二弹簧，第二弹簧上端连接在第一滑块底部，安装板左部镶嵌式设有两个滑轨，两个滑轨上均滑动式连接有两个第二滑块，前后两方的第二滑块上均连接有固定板，安装板顶部左侧设有挡板，挡板位于前后两方的固定板之间，挡板上部嵌入式设有安装块，安装块左侧前后对称开有第一槽体，第一槽体右侧开有第二槽体，第二槽体右侧开有第三槽体，第三槽体的左侧开有第四槽体，第四槽体位于第二槽体内侧，安装块的中部开有液压腔体，液压腔体内左部滑动式连接有第一t型活塞，第一t型活塞底部和液压腔体内底部左侧之间连接有第三弹簧，液压腔体内装有液压油，前后两方的第二槽体内均滑动式连接有楔形卡块，楔形卡块右侧连接有第四弹簧，第四弹簧右端连接在第二槽体内，前后两方的第二槽体内侧均连接有压铃，前后两方的第三槽体内均设有密封块，前后两方的第四槽体内侧均滑动式连接有第二t型活塞，楔形卡块右端连接有拉线，拉线穿过第四弹簧并绕过密封块，最终连接在第二t型活塞外侧，前后两侧的固定板内侧均连接有推杆和第五弹簧，推杆穿过第五弹簧，推杆位于第一槽体内，第五弹簧内侧连接在安装块前后两侧，推杆的右侧均匀间隔连接有多个第一卡块，第一卡块与楔形卡块配合，第一t型活塞后端与后侧的推杆接触。

作为上述方案的改进，还包括有第六弹簧、凹形块、球形卡块、连杆和横杆，安装板顶部左侧开有第五槽体，第五槽体左右两壁均连接有第六弹簧，第六弹簧内侧连接有凹形块，左右两方的凹形块之间放置有球形卡块，球形卡块顶部连接有连杆，连杆上端连接有横杆。

作为上述方案的改进，还包括有羊毛垫、固定绳和u型头垫，躺板上设有羊毛垫，躺板顶部右侧连接有两个固定绳，两个固定绳左端连接有u型头垫，u型头垫位于羊毛垫上。

作为上述方案的改进，还包括有伸缩杆、连接杆和吸盘，安装板右侧连接有伸缩杆，伸缩杆的活动部分顶部通过螺栓连接有连接杆，连接杆底部左侧连接有吸盘，吸盘吸在躺板顶部右侧。

当人们需要锻炼时，首先人们可以把双腿放在固定板和挡板之间，接着通过推动前后两侧的固定板向内侧移动，从而带动前后两侧的推杆向内侧移动，第五弹簧随之被压缩，在前后两侧的推杆向内侧移动的过程中，当第一卡块右端抵住楔形卡块时，楔形卡块向右移动与压铃接触，第四弹簧随之被压缩，压铃发出响声，当第一卡块右端不再抵住楔形卡块时，第四弹簧随之带动楔形卡块向左移动与第一卡块配合，楔形卡块不再与压铃接触，压铃停止发出响声，如此可以将双腿限制在固定板和挡板之间，接着人们可以将背部躺在第二凹形板上，第一弹簧随之被压缩，再把头枕在躺板上，使得躺板向下转动，弧形滑杆和第一滑块对躺板起导向作用，第二弹簧随之被压缩，紧接着人们可以并根据个人身高调整躺的位置，躺好后，人们可以将双手放在头两侧开始起身做仰卧起坐，第二弹簧随之带动躺板向上转动辅助训练者快速起身，第一弹簧带动第二凹形板向上移动复位，接着人们可以向下躺带动躺板向下转动，如此反复，在弧形滑杆和第一滑块的辅助作用下，即使有些体能不佳或者大病初愈需要锻炼的人也可以较为轻松的完成腹部锻炼，第一凹形板、第一弹簧和第二凹形板相互配合，使得人们在做仰卧起坐的同时也可以按摩到背部，锻炼完毕后，人们可以先将腿从固定板和挡板之间抽出，再通过推动后侧的固定板带动后侧的推杆向内侧移动，当后侧的推杆向内侧移动至与第一t型活塞的后端接触时，人们可以继续推动后侧的固定板通过后侧的推杆带动第一t型活塞向内侧移动，第三弹簧随之被压缩，第一t型活塞向内侧移动通过挤压液压腔体内的液压油带动前后两侧的第二t型活塞向内侧移动，前后两侧的第二t型活塞向内侧移动通过拉线带动前后两侧的楔形卡块向右移动，当楔形卡块向右移动至与压铃接触时，第四弹簧随之被压缩，压铃发出响声，此时人一听到响声，可以立即松开后侧的固定板，第五弹簧随之带动后侧的推杆向外侧移动复位，第三弹簧随之带动第一t型活塞向后侧移动复位，第四弹簧随之带动楔形卡块向左移动复位，由于第五弹簧的弹力大于第四弹簧的弹力，后侧的推杆可以在楔形卡块复位前迅速从第一槽体抽出，第一t型活塞向后侧移动复位通过吸引液压腔体内的液压油带动前后两侧的第二t型活塞向外侧移动，前后两侧的楔形卡块向左移动复位通过拉线带动第二t型活塞向外侧移动复位，在液压油的阻挡下，第二t型活塞复位的速度变慢，进一步降低楔形卡块向左移动复位的速度，如此人们可以在本器材的辅助下，很好的坚持锻炼腹部肌肉。

当人们需要固定脚时，人们可以将脚放在横杆下方，使得横杆挡住脚，接着再做仰卧起坐，锻炼完毕后，人们可以将脚从横杆下方拿下，如不需要固定脚时，人们可以向上移动横杆，横杆向上移动通过连杆带动球形卡块向上移动，使得球形卡块不再位于左右两方的凹形块之间，左右两方的第六弹簧随之带动左右两方的凹形块复位，如此可以在不需要使用的时候将连杆和横杆取下，当下次锻炼需要使用时，人们可以将球形卡块放入左右两方的凹形块之间固定住，进而通过连杆达到固定横杆的效果，左右两方的第六弹簧随之被压缩，如此反复，人们可以根据自身需求选择是否需要横杆来固定脚，防止人们在锻炼腹肌时脚会乱动，影响健身效果。

当人们需要锻炼腹肌时，人们首先可以把双腿放在固定板和挡板之间固定住，再把将背部躺在羊毛垫上，把头枕在u型头垫上，第二弹簧随之被压缩，接着再开始做仰卧起坐，锻炼完毕后，人们可以从羊毛垫和u型头垫上下来即可，如此不仅使得人们锻炼躺下时更加舒服，还起到了一定的缓冲作用。

当人们不需要辅助锻炼时，首先人们可以向下按压连接杆左端直至吸盘内的空气被排净，使得吸盘吸在躺板顶部右侧，以此将躺板固定住，当人们需要辅助锻炼时，人们可以将吸盘从躺板顶部右侧取下，第二弹簧随之带动躺板向上转动复位，接着人们可以开始做仰卧起坐，如此使得人们可以根据自身情况选择是否需要辅助锻炼。

与现有技术相比，本发明具有如下优点：本发明通过将双腿放在固定板和挡板之间，再在弧形滑杆和第一滑块的辅助作用下进行腹部锻炼，使得体质较弱的人也可以较为轻松的完成仰卧起坐，如此，使得人们能够坚持锻炼；通过将脚放在横杆左侧使得脚被固定住，防止人们在锻炼腹肌时脚会乱动，影响健身效果；通过将吸盘吸在躺板顶部右侧将躺板固定住，使得人们可以在不需要辅助锻炼时增强锻炼效果。

附图说明

图1为本发明的主视结构示意图。

图2为本发明的俯视结构示意图。

图3为本发明a的放大结构示意图。

图4为本发明的部分主视结构示意图。

图中标号名称：1：安装板，2：凹槽，3：第一凹形板，4：第一弹簧，5：第二凹形板，6：合页，7：躺板，8：弧形滑杆，9：第一滑块，10：第二弹簧，11：滑轨，12：第二滑块，13：固定板，14：挡板，15：安装块，16：第一槽体，17：第二槽体，18：第三槽体，19：第四槽体，20：液压腔体，21：第一t型活塞，22：第三弹簧，23：液压油，24：楔形卡块，25：第四弹簧，26：压铃，27：密封块，28：第二t型活塞，29：拉线，30：推杆，31：第一卡块，32：第五弹簧，33：第五槽体，34：第六弹簧，35：凹形块，36：球形卡块，37：连杆，38：横杆，39：羊毛垫，40：固定绳，41：u型头垫，42：伸缩杆，43：连接杆，44：吸盘。

具体实施方式

为使本发明的目的、技术方案和优点更加清楚，下面将结合附图对本发明作进一步地详细描述。仅此声明，本发明在文中出现或即将出现的上、下、左、右、前、后、内、外等方位用词，仅以本发明的附图为基准，其并不是对本发明的具体限定。

实施例1

一种腹部肌肉锻炼用体育器材，如图1-4所示，包括有安装板1、第一凹形板3、第一弹簧4、第二凹形板5、合页6、躺板7、弧形滑杆8、第一滑块9、第二弹簧10、滑轨11、第二滑块12、固定板13、挡板14、安装块15、第一t型活塞21、第三弹簧22、液压油23、楔形卡块24、第四弹簧25、压铃26、密封块27、第二t型活塞28、拉线29、推杆30、第一卡块31和第五弹簧32，安装板1中部开有凹槽2，凹槽2内底部均匀分布有三个第一凹形板3，三个第一凹形板3顶部均连接有四个第一弹簧4，四个第一弹簧4上端连接有第二凹形板5，安装板1顶部右侧前后均嵌入式设有弧形滑杆8，弧形滑杆8上滑动式连接有第一滑块9，前后两方的第一滑块9之间连接有躺板7，躺板7的底部左侧与安装板1的顶部右侧通过两个合页6转动式连接，安装板1的顶部右侧前后均连接有第二弹簧10，弧形滑杆8下部穿过第二弹簧10，第二弹簧10上端连接在第一滑块9底部，安装板1左部镶嵌式设有两个滑轨11，两个滑轨11上均滑动式连接有两个第二滑块12，前后两方的第二滑块12上均连接有固定板13，安装板1顶部左侧设有挡板14，挡板14位于前后两方的固定板13之间，挡板14上部嵌入式设有安装块15，安装块15左侧前后对称开有第一槽体16，第一槽体16右侧开有第二槽体17，第二槽体17右侧开有第三槽体18，第三槽体18的左侧开有第四槽体19，第四槽体19位于第二槽体17内侧，安装块15的中部开有液压腔体20，液压腔体20内左部滑动式连接有第一t型活塞21，第一t型活塞21底部和液压腔体20内底部左侧之间连接有第三弹簧22，液压腔体20内装有液压油23，前后两方的第二槽体17内均滑动式连接有楔形卡块24，楔形卡块24右侧连接有第四弹簧25，第四弹簧25右端连接在第二槽体17内，前后两方的第二槽体17内侧均连接有压铃26，前后两方的第三槽体18内均设有密封块27，前后两方的第四槽体19内侧均滑动式连接有第二t型活塞28，楔形卡块24右端连接有拉线29，拉线29穿过第四弹簧25并绕过密封块27，最终连接在第二t型活塞28外侧，前后两侧的固定板13内侧均连接有推杆30和第五弹簧32，推杆30穿过第五弹簧32，推杆30位于第一槽体16内，第五弹簧32内侧连接在安装块15前后两侧，推杆30的右侧均匀间隔连接有多个第一卡块31，第一卡块31与楔形卡块24配合，第一t型活塞21后端与后侧的推杆30接触。

实施例2

一种腹部肌肉锻炼用体育器材，如图1-4所示，包括有安装板1、第一凹形板3、第一弹簧4、第二凹形板5、合页6、躺板7、弧形滑杆8、第一滑块9、第二弹簧10、滑轨11、第二滑块12、固定板13、挡板14、安装块15、第一t型活塞21、第三弹簧22、液压油23、楔形卡块24、第四弹簧25、压铃26、密封块27、第二t型活塞28、拉线29、推杆30、第一卡块31和第五弹簧32，安装板1中部开有凹槽2，凹槽2内底部均匀分布有三个第一凹形板3，三个第一凹形板3顶部均连接有四个第一弹簧4，四个第一弹簧4上端连接有第二凹形板5，安装板1顶部右侧前后均嵌入式设有弧形滑杆8，弧形滑杆8上滑动式连接有第一滑块9，前后两方的第一滑块9之间连接有躺板7，躺板7的底部左侧与安装板1的顶部右侧通过两个合页6转动式连接，安装板1的顶部右侧前后均连接有第二弹簧10，弧形滑杆8下部穿过第二弹簧10，第二弹簧10上端连接在第一滑块9底部，安装板1左部镶嵌式设有两个滑轨11，两个滑轨11上均滑动式连接有两个第二滑块12，前后两方的第二滑块12上均连接有固定板13，安装板1顶部左侧设有挡板14，挡板14位于前后两方的固定板13之间，挡板14上部嵌入式设有安装块15，安装块15左侧前后对称开有第一槽体16，第一槽体16右侧开有第二槽体17，第二槽体17右侧开有第三槽体18，第三槽体18的左侧开有第四槽体19，第四槽体19位于第二槽体17内侧，安装块15的中部开有液压腔体20，液压腔体20内左部滑动式连接有第一t型活塞21，第一t型活塞21底部和液压腔体20内底部左侧之间连接有第三弹簧22，液压腔体20内装有液压油23，前后两方的第二槽体17内均滑动式连接有楔形卡块24，楔形卡块24右侧连接有第四弹簧25，第四弹簧25右端连接在第二槽体17内，前后两方的第二槽体17内侧均连接有压铃26，前后两方的第三槽体18内均设有密封块27，前后两方的第四槽体19内侧均滑动式连接有第二t型活塞28，楔形卡块24右端连接有拉线29，拉线29穿过第四弹簧25并绕过密封块27，最终连接在第二t型活塞28外侧，前后两侧的固定板13内侧均连接有推杆30和第五弹簧32，推杆30穿过第五弹簧32，推杆30位于第一槽体16内，第五弹簧32内侧连接在安装块15前后两侧，推杆30的右侧均匀间隔连接有多个第一卡块31，第一卡块31与楔形卡块24配合，第一t型活塞21后端与后侧的推杆30接触。

还包括有第六弹簧34、凹形块35、球形卡块36、连杆37和横杆38，安装板1顶部左侧开有第五槽体33，第五槽体33左右两壁均连接有第六弹簧34，第六弹簧34内侧连接有凹形块35，左右两方的凹形块35之间放置有球形卡块36，球形卡块36顶部连接有连杆37，连杆37上端连接有横杆38。

实施例3

一种腹部肌肉锻炼用体育器材，如图1-4所示，包括有安装板1、第一凹形板3、第一弹簧4、第二凹形板5、合页6、躺板7、弧形滑杆8、第一滑块9、第二弹簧10、滑轨11、第二滑块12、固定板13、挡板14、安装块15、第一t型活塞21、第三弹簧22、液压油23、楔形卡块24、第四弹簧25、压铃26、密封块27、第二t型活塞28、拉线29、推杆30、第一卡块31和第五弹簧32，安装板1中部开有凹槽2，凹槽2内底部均匀分布有三个第一凹形板3，三个第一凹形板3顶部均连接有四个第一弹簧4，四个第一弹簧4上端连接有第二凹形板5，安装板1顶部右侧前后均嵌入式设有弧形滑杆8，弧形滑杆8上滑动式连接有第一滑块9，前后两方的第一滑块9之间连接有躺板7，躺板7的底部左侧与安装板1的顶部右侧通过两个合页6转动式连接，安装板1的顶部右侧前后均连接有第二弹簧10，弧形滑杆8下部穿过第二弹簧10，第二弹簧10上端连接在第一滑块9底部，安装板1左部镶嵌式设有两个滑轨11，两个滑轨11上均滑动式连接有两个第二滑块12，前后两方的第二滑块12上均连接有固定板13，安装板1顶部左侧设有挡板14，挡板14位于前后两方的固定板13之间，挡板14上部嵌入式设有安装块15，安装块15左侧前后对称开有第一槽体16，第一槽体16右侧开有第二槽体17，第二槽体17右侧开有第三槽体18，第三槽体18的左侧开有第四槽体19，第四槽体19位于第二槽体17内侧，安装块15的中部开有液压腔体20，液压腔体20内左部滑动式连接有第一t型活塞21，第一t型活塞21底部和液压腔体20内底部左侧之间连接有第三弹簧22，液压腔体20内装有液压油23，前后两方的第二槽体17内均滑动式连接有楔形卡块24，楔形卡块24右侧连接有第四弹簧25，第四弹簧25右端连接在第二槽体17内，前后两方的第二槽体17内侧均连接有压铃26，前后两方的第三槽体18内均设有密封块27，前后两方的第四槽体19内侧均滑动式连接有第二t型活塞28，楔形卡块24右端连接有拉线29，拉线29穿过第四弹簧25并绕过密封块27，最终连接在第二t型活塞28外侧，前后两侧的固定板13内侧均连接有推杆30和第五弹簧32，推杆30穿过第五弹簧32，推杆30位于第一槽体16内，第五弹簧32内侧连接在安装块15前后两侧，推杆30的右侧均匀间隔连接有多个第一卡块31，第一卡块31与楔形卡块24配合，第一t型活塞21后端与后侧的推杆30接触。

还包括有第六弹簧34、凹形块35、球形卡块36、连杆37和横杆38，安装板1顶部左侧开有第五槽体33，第五槽体33左右两壁均连接有第六弹簧34，第六弹簧34内侧连接有凹形块35，左右两方的凹形块35之间放置有球形卡块36，球形卡块36顶部连接有连杆37，连杆37上端连接有横杆38。

还包括有羊毛垫39、固定绳40和u型头垫41，躺板7上设有羊毛垫39，躺板7顶部右侧连接有两个固定绳40，两个固定绳40左端连接有u型头垫41，u型头垫41位于羊毛垫39上。

实施例4

一种腹部肌肉锻炼用体育器材，如图1-4所示，包括有安装板1、第一凹形板3、第一弹簧4、第二凹形板5、合页6、躺板7、弧形滑杆8、第一滑块9、第二弹簧10、滑轨11、第二滑块12、固定板13、挡板14、安装块15、第一t型活塞21、第三弹簧22、液压油23、楔形卡块24、第四弹簧25、压铃26、密封块27、第二t型活塞28、拉线29、推杆30、第一卡块31和第五弹簧32，安装板1中部开有凹槽2，凹槽2内底部均匀分布有三个第一凹形板3，三个第一凹形板3顶部均连接有四个第一弹簧4，四个第一弹簧4上端连接有第二凹形板5，安装板1顶部右侧前后均嵌入式设有弧形滑杆8，弧形滑杆8上滑动式连接有第一滑块9，前后两方的第一滑块9之间连接有躺板7，躺板7的底部左侧与安装板1的顶部右侧通过两个合页6转动式连接，安装板1的顶部右侧前后均连接有第二弹簧10，弧形滑杆8下部穿过第二弹簧10，第二弹簧10上端连接在第一滑块9底部，安装板1左部镶嵌式设有两个滑轨11，两个滑轨11上均滑动式连接有两个第二滑块12，前后两方的第二滑块12上均连接有固定板13，安装板1顶部左侧设有挡板14，挡板14位于前后两方的固定板13之间，挡板14上部嵌入式设有安装块15，安装块15左侧前后对称开有第一槽体16，第一槽体16右侧开有第二槽体17，第二槽体17右侧开有第三槽体18，第三槽体18的左侧开有第四槽体19，第四槽体19位于第二槽体17内侧，安装块15的中部开有液压腔体20，液压腔体20内左部滑动式连接有第一t型活塞21，第一t型活塞21底部和液压腔体20内底部左侧之间连接有第三弹簧22，液压腔体20内装有液压油23，前后两方的第二槽体17内均滑动式连接有楔形卡块24，楔形卡块24右侧连接有第四弹簧25，第四弹簧25右端连接在第二槽体17内，前后两方的第二槽体17内侧均连接有压铃26，前后两方的第三槽体18内均设有密封块27，前后两方的第四槽体19内侧均滑动式连接有第二t型活塞28，楔形卡块24右端连接有拉线29，拉线29穿过第四弹簧25并绕过密封块27，最终连接在第二t型活塞28外侧，前后两侧的固定板13内侧均连接有推杆30和第五弹簧32，推杆30穿过第五弹簧32，推杆30位于第一槽体16内，第五弹簧32内侧连接在安装块15前后两侧，推杆30的右侧均匀间隔连接有多个第一卡块31，第一卡块31与楔形卡块24配合，第一t型活塞21后端与后侧的推杆30接触。

还包括有第六弹簧34、凹形块35、球形卡块36、连杆37和横杆38，安装板1顶部左侧开有第五槽体33，第五槽体33左右两壁均连接有第六弹簧34，第六弹簧34内侧连接有凹形块35，左右两方的凹形块35之间放置有球形卡块36，球形卡块36顶部连接有连杆37，连杆37上端连接有横杆38。

还包括有羊毛垫39、固定绳40和u型头垫41，躺板7上设有羊毛垫39，躺板7顶部右侧连接有两个固定绳40，两个固定绳40左端连接有u型头垫41，u型头垫41位于羊毛垫39上。

还包括有伸缩杆42、连接杆43和吸盘44，安装板1右侧连接有伸缩杆42，伸缩杆42的活动部分顶部通过螺栓连接有连接杆43，连接杆43底部左侧连接有吸盘44，吸盘44吸在躺板7顶部右侧。

当人们需要锻炼时，首先人们可以把双腿放在固定板13和挡板14之间，接着通过推动前后两侧的固定板13向内侧移动，从而带动前后两侧的推杆30向内侧移动，第五弹簧32随之被压缩，在前后两侧的推杆30向内侧移动的过程中，当第一卡块31右端抵住楔形卡块24时，楔形卡块24向右移动与压铃26接触，第四弹簧25随之被压缩，压铃26发出响声，当第一卡块31右端不再抵住楔形卡块24时，第四弹簧25随之带动楔形卡块24向左移动与第一卡块31配合，楔形卡块24不再与压铃26接触，压铃26停止发出响声，如此可以将双腿限制在固定板13和挡板14之间，接着人们可以将背部躺在第二凹形板5上，第一弹簧4随之被压缩，再把头枕在躺板7上，使得躺板7向下转动，弧形滑杆8和第一滑块9对躺板7起导向作用，第二弹簧10随之被压缩，紧接着人们可以并根据个人身高调整躺的位置，躺好后，人们可以将双手放在头两侧开始起身做仰卧起坐，第二弹簧10随之带动躺板7向上转动辅助训练者快速起身，第一弹簧4带动第二凹形板5向上移动复位，接着人们可以向下躺带动躺板7向下转动，如此反复，在弧形滑杆8和第一滑块9的辅助作用下，即使有些体能不佳或者大病初愈需要锻炼的人也可以较为轻松的完成腹部锻炼，第一凹形板3、第一弹簧4和第二凹形板5相互配合，使得人们在做仰卧起坐的同时也可以按摩到背部，锻炼完毕后，人们可以先将腿从固定板13和挡板14之间抽出，再通过推动后侧的固定板13带动后侧的推杆30向内侧移动，当后侧的推杆30向内侧移动至与第一t型活塞21的后端接触时，人们可以继续推动后侧的固定板13通过后侧的推杆30带动第一t型活塞21向内侧移动，第三弹簧22随之被压缩，第一t型活塞21向内侧移动通过挤压液压腔体20内的液压油23带动前后两侧的第二t型活塞28向内侧移动，前后两侧的第二t型活塞28向内侧移动通过拉线29带动前后两侧的楔形卡块24向右移动，当楔形卡块24向右移动至与压铃26接触时，第四弹簧25随之被压缩，压铃26发出响声，此时人一听到响声，可以立即松开后侧的固定板13，第五弹簧32随之带动后侧的推杆30向外侧移动复位，第三弹簧22随之带动第一t型活塞21向后侧移动复位，第四弹簧25随之带动楔形卡块24向左移动复位，由于第五弹簧32的弹力大于第四弹簧25的弹力，后侧的推杆30可以在楔形卡块24复位前迅速从第一槽体16抽出，第一t型活塞21向后侧移动复位通过吸引液压腔体20内的液压油23带动前后两侧的第二t型活塞28向外侧移动，前后两侧的楔形卡块24向左移动复位通过拉线29带动第二t型活塞28向外侧移动复位，在液压油23的阻挡下，第二t型活塞28复位的速度变慢，进一步降低楔形卡块24向左移动复位的速度，如此人们可以在本器材的辅助下，很好的坚持锻炼腹部肌肉。

当人们需要固定脚时，人们可以将脚放在横杆38下方，使得横杆38挡住脚，接着再做仰卧起坐，锻炼完毕后，人们可以将脚从横杆38下方拿下，如不需要固定脚时，人们可以向上移动横杆38，横杆38向上移动通过连杆37带动球形卡块36向上移动，使得球形卡块36不再位于左右两方的凹形块35之间，左右两方的第六弹簧34随之带动左右两方的凹形块35复位，如此可以在不需要使用的时候将连杆37和横杆38取下，当下次锻炼需要使用时，人们可以将球形卡块36放入左右两方的凹形块35之间固定住，进而通过连杆37达到固定横杆38的效果，左右两方的第六弹簧34随之被压缩，如此反复，人们可以根据自身需求选择是否需要横杆38来固定脚，防止人们在锻炼腹肌时脚会乱动，影响健身效果。

当人们需要锻炼腹肌时，人们首先可以把双腿放在固定板13和挡板14之间固定住，再把将背部躺在羊毛垫39上，把头枕在u型头垫41上，第二弹簧10随之被压缩，接着再开始做仰卧起坐，锻炼完毕后，人们可以从羊毛垫39和u型头垫41上下来即可，如此不仅使得人们锻炼躺下时更加舒服，还起到了一定的缓冲作用。

当人们不需要辅助锻炼时，首先人们可以向下按压连接杆43左端直至吸盘44内的空气被排净，使得吸盘44吸在躺板7顶部右侧，以此将躺板7固定住，当人们需要辅助锻炼时，人们可以将吸盘44从躺板7顶部右侧取下，第二弹簧10随之带动躺板7向上转动复位，接着人们可以开始做仰卧起坐，如此使得人们可以根据自身情况选择是否需要辅助锻炼。

以上所述仅为本发明的较佳实施例，并不用以限制本发明，凡在本发明的精神和原则之内，所作的任何修改、等同替换、改进等，均应包含在本发明的保护范围之内。