1.一种安全性高的防腰肌损伤训练器械，包括竖杆（1），其特征在于：所述竖杆（1）的顶部固定连接有第一横杆（2），所述第一横杆（2）正表面的底部通过转轴活动连接有支撑臂（4），所述支撑臂（4）的顶部贯穿设置有伸缩杆（5），所述伸缩杆（5）的正表面固定连接有支撑杆（6），所述支撑杆（6）的数量为两个，所述支撑杆（6）内腔的两侧均设置有活动块（7），所述活动块（7）的数量为四个，所述活动块（7）的正表面固定连接有第一连接块（8），所述第一连接块（8）的正表面贯穿至支撑杆（6）的外侧并固定连接有靠垫本体（9），所述靠垫本体（9）的数量为两个，所述支撑杆（6）正表面的两侧均开设有与第一连接块（8）相适配的第一活动槽（10），两个活动块（7）之间固定连接有第二连接块（11），两个支撑杆（6）相对的一侧均开设有与第二连接块（11）相适配的第二活动槽（12），所述活动块（7）的内部开设有插槽（13），所述活动块（7）的背表面贯穿设置有插杆（14），所述插杆（14）的前端延伸至插槽（13）的内腔并固定连接有挡块（15），所述挡块（15）与插槽（13）的内壁相适配，所述插杆（14）的后端贯穿至支撑杆（6）的外侧并固定连接有压板（16），所述支撑杆（6）的背表面开设有与插杆（14）相适配的第三活动槽（17），所述插杆（14）的表面套设有锁紧圈（18），所述锁紧圈（18）的正表面与支撑杆（6）接触，所述第二连接块（11）的正表面贯穿设置有螺纹套（19），所述螺纹套（19）的内腔螺纹连接有螺纹杆（20），所述螺纹杆（20）的后端贯穿至压板（16）的底部并固定连接有紧固块（21），所述紧固块（21）的正表面与压板（16）接触；
所述伸缩杆（5）的背表面通过安装块固定安装有把手（22），所述支撑臂（4）的背表面通过转轴活动连接有角度调节杆（23），所述角度调节杆（23）远离支撑臂（4）的一端固定连接有固定杆（24），所述竖杆（1）的正表面固定连接有挡杆块（25），所述挡杆块（25）与固定杆（24）配合使用，所述支撑臂（4）的正表面通过转轴活动连接有勾脚支架（26），所述竖杆（1）的底部固定连接有第二横杆（27），所述第二横杆（27）的正表面的两侧均固定连接有脚踏板（28）。
2.根据权利要求1所述的一种安全性高的防腰肌损伤训练器械，其特征在于：所述把手（22）的表面套设有把手套（29），所述把手套（29）与脚踏板（28）相适配。
3.根据权利要求1所述的一种安全性高的防腰肌损伤训练器械，其特征在于：所述脚踏板（28）的正表面设置有凸块（30），所述凸块（30）的数量不少于五个。
4.根据权利要求1所述的一种安全性高的防腰肌损伤训练器械，其特征在于：所述第一横杆（2）和第二横杆（27）的两端均固定连接有脚垫（3），所述脚垫（3）的背表面设置有锯齿形脚垫。
5.根据权利要求1所述的一种安全性高的防腰肌损伤训练器械，其特征在于：所述勾脚支架（26）的表面套设有软圈，软圈的厚度不小于两厘米。
6.根据权利要求1所述的一种安全性高的防腰肌损伤训练器械，其特征在于：所述螺纹套（19）与螺纹杆（20）配合使用，所述螺纹套（19）与螺纹杆（20）相适配。