分两种，即养气与炼气。养气就是道家静坐功夫，把气运在丹田，使之凝聚不散，不让身外景物诱导而外泄。炼气乃以运行为主。如拳术家在练拳时要用臂力，就把气运到臂上；用腰力，就把气运到腰上；假如四肢百胲都用力时，就把气运到全身。气有呼吸的区别，呼为阳，吸为阴；呼为动，吸为静；呼为刚，吸为柔。要把阴阳、刚柔、动静结合在一起，才能完成它的作用。气要运行时，不可逆走，贵当顺行。如顺行的话，不但脏腑会舒畅，并可快慢自如；倘若逆运的话，内部各脏腑就要受到伤害，一些习练者练岔气致伤致残者时有所见。
[0017]古代气功一般划分为儒、医、道、释、武术五大派。儒家气功以“修身养气”为目的；医家气功以防病、治病、保健强身为宗旨；道家气功讲宄“身心兼修”、“性命双修”等；佛家气功要求“炼心”以求精神解脱，其中入定派强调“四大皆空”，参禅派强调“修身养性”、“普渡众生”;武术气功主要为了锻炼身体和提高技艺。有人依据气功功法的特点，将古代气功归纳为静功与动功，并划分为吐纳、禅定、存想、周天、导引五大派。吐纳派强调呼吸锻炼为主；禅定派强调意念锻炼为主，要求思想内联，静坐凝心，采取一些不复杂的方法来集中意念，一般的静坐均属这一派；存想派也强调意念锻炼为主，但要求用一种想象幻视到莫种事物；周天派强调在思想内联的基础上意气相依，推动内气感觉沿自己体内的任、督脉等经络路线周流，也称为内丹派；导引派强调以动功为主，特点是与意气相结合的肢体操作，或作为自我按摩。
[0018]硬气功，多在中国武术中练习坐马及站粧时同时进行，主要使全身肌肉紧绷，以意识控制各组随意肌及半随意肌，气须要下沉到丹田部位(概念穴位)，现代用语即是腹式呼吸，尽量拉下横隔膜，将腹肌最下部份绷紧，自己觉得身中之气到了丹田。
[0019]软气功，佛教之坐禅冥想，道家之养生功(及现代之柔软件操)，皆属此类。不需要紧绷肌肉。将心念注意在深长呼吸上，使之无旁念。慢式太极拳路及中国武术南拳门派咏春，最初入门练习之第一套拳路小念头，即属此类。软气功不需要大量消耗体力便可以加强肺气量，亦可运动各处肌肉，包括人体内部之半随意肌，活动(被动)人体内部之脏腑器官，所以适合各类人士练习。对老人，来经女士，病人等不可以作大运动量之人士特别适合。
[0020]第一、经络、穴位、气血学说是中国气功的理论基础。中国传统医学包括丰富的内容，气功是中国传统医学宝库的一颗瑰丽的明珠。经络、穴位、气血学说，是中国传统医学的理论，是中国气功的理论基础。经络、穴位、气血是非常复杂的人体现象。可以简单而形象地解释:经络是气血运行的通道，穴位是气血运行的出入口。气功健身祛病的道理在于穴位受到良性刺激，气血在经络中运行通畅。天人合一，中国气功体现了天人合一，人和自然合一、形神合一的整体观。中国气功强调天人合一，人和自然界有着密切不可分割的联系，人的机体受到气候、环境等因素的影响。中国气功重视人与自然界的动态适应。中国气功强调人与社会的统一。社会环境对人的健康和疾病有着密切的关系，中国气功修练强调人要适应社会。
[0021]中国气功强调形神统一，气功是一种中国特色的自我身心锻炼方法。它既可以提高人体的生理功能，又能提高人体的心理功能。气功提高人体生理功能与心理功能是同时进行的，二者相互联系、相互制约。中国气功受道家、儒家、佛家和医家的影响。中国气功在其形成和发展的过程中，吸取了道家、佛家、儒家和医家的一些理论及健身祛病的技术，逐步形成中国气功博大精深的理论体系和丰富多彩的养生技术。气功在历史上处于民间流传的状态，并形成了医家、儒家、道家、佛家、武家等众多的流派。医家气功强调保健、延年，道家气功讲求性命双修，佛家气功讲求明心见性，武术气功则注重强化肌肉，发劲等技击应用。气功与宗教有着本质的区别。原始的气功没有名称，以后一部分称为“舞”。如《素问.异法方宜论》的“瘘厥寒热，其治宜导引按跷”，而散见于历代名家著作中的静坐、坐忘、禅定、胎息、行气、服气、调气、周天、内丹等也都属于气功的内容。至于“气功” 一词，最早见于晋代道士许逊所著《灵剑子》一书，即使这是后世托名之作，那么最晚也在隋唐时期。在隋唐以后才出现的《中山玉柜服气经》记载:“气功妙篇，气术之道略同……”，但在内涵上与我们所说的气功不完全一致。在50年代建立了北戴河气功疗养院之后才逐渐得到推广的。古代气功功力训练方法是:晚上在房子里点燃一根蜡烛，距离蜡烛2米远用马步冲拳击打蜡烛，能够打灭后继续加大距离，训练出拳速度。作为一名体育工作者，需要挖掘整理祖国的地域性体育文化遗产，应该加强对崆峒武术民间奇人异事的挖掘力度，保护西北古老文明的非物质文化遗产，将古代优秀的武术练功方法设计制作成训练器械，更好的发扬崆峒武术文化精髓，服务于当代社会全民健身的需要，为此，特别制作了一种武术功力训练器材，硬气功臂力测试数码显示器。
【主权项】
1.一种硬气功臂力测试数码显示器，由液晶显示器(I)、警示灯(2)、传感器(3)、动能转电信号单片机感应器(4)、开关机按钮(5)、支撑架(6)、电源线插头(7)组成，所述的硬气功臂力测试数码显示器，其特征是:器械的高度为120厘米，底座圆的半径为30厘米，液晶显示器(I)是9英寸的显示器，所述的硬气功臂力测试数码显示器，支撑架(6)上有电源线插头(7)，开关机按钮(5)在悬挂的动能转电信号单片机感应器(4)下方，在传感器(3)上悬挂有动能转电信号单片机感应器(4)，液晶显示器(I)右下角设置有警示灯(2)，插上电源插头，打开开关机按钮，液晶显示器上滚动显示训练的方法和注意事项，拳击时击打拳击感应器冲量，数码显示器上设置有语音转换系统，测试的数据会通过语音播放出来，液晶显示器显示详细的训练时数据。
【专利摘要】本实用新型涉及一种武术功力训练器材，具体为硬气功臂力测试数码显示器，其特征是：器械的高度为120厘米，底座圆的半径为30厘米。古代气功功力训练方法是：晚上在房子里点燃一根蜡烛，练习者距离蜡烛两米远，用硬气功冲拳击打蜡烛，能够打灭后继续加大距离，训练硬气功功力的出拳速度。将古代训练气功的方法设计一种硬气功臂力测试数码显示器，是对中国古老文化的传承和发扬光大。液晶显示器（1）是9英寸的显示器，支撑架（6）上有电源线插头（7），开关机按钮（5）在悬挂的动能转电信号单片机感应器（4）下方，插上电源插头，打开开关机按钮，液晶显示器上滚动显示训练的方法和注意事项，拳击时击打拳击感应器冲量，数码显示器上设置有语音转换系统，测试的数据会通过语音播放出来。
【IPC分类】A63B71-06, A61B5-22
【公开号】CN204447231
【申请号】CN201520179574
【发明人】彭昌宁, 苟小平
【申请人】陇东学院, 彭昌宁, 苟小平
【公开日】2015年7月8日
【申请日】2015年3月28日