一种减肥保健粥的制作方法
【技术领域】
[0001]本发明属于食品领域，涉及一种减肥保健粥。
【背景技术】
[0002]随着经济和财富的迅速增长，人们逐步摆脱贫穷走向富裕，与此同时肥胖症、糖尿病、高血脂症、高血压、冠心病等病症也开始呈现“爆发性增长”。尤其肥胖更是人群中普遍而又普通的“大众疾病”，如何健康减肥也成为人们常挂在嘴边的家常话题。
[0003]本发明是一种减肥杂粮食粥，它是由多种具有膳食纤维促进减肥功效的杂粮配料制作而成的，使减肥不再依赖反自然、反健康且反复造成体重反弹等副作用的医学手段而是通过饮食增加膳食纤维的摄取，使膳食纤维在体内吸水膨胀，迫使胃肠内容物体积增大并在胃肠内延缓、限制了部分糖和脂质的吸收，增加了饱腹感从而减少了能量的摄取的减肥杂粮食粥。本发明进一步完善了减肥方法，引导了通过饮食实现生态减肥的发展，具有国内国际减肥市场的巨大潜力。
【发明内容】
[0004]针对上述问题，本发明提供一种减肥保健粥。
[0005]为实现上述目的，本发明提供如下技术方案:
[0006]—种减肥保健粥，原料成分的重量配比如下:儒米30-50份、薏米20-40份、核桃仁8-10份、玉米8-10份、香菇8-10份、银耳8-10份、胡萝卜15-25份、陈皮15-25份、醋4_6份、花生4-6份、桂圆5-7份、山药5-7份、蒲公英6-8份、党参2_4份、冰糖3_5份、食盐5_7份、水400-500份。
[0007]进一步，所述减肥保健粥，按照质量份数包括如下配方成分:
[0008]糯米30份、薏米20份、核桃仁8份、玉米8份、香菇8份、银耳8份、胡萝卜15份、陈皮15份、醋4份、花生4份、桂圆5份、山药5份、蒲公英6份、党参2份、冰糖3份、食盐5份、水400份。
[0009]进一步，所述减肥保健粥，按照质量份数包括如下配方成分:
[0010]糯米40份、薏米30份、核桃仁9份、玉米9份、香菇9份、银耳9份、胡萝卜20份、陈皮20份、醋5份、花生5份、桂圆6份、山药6份、蒲公英7份、党参3份、冰糖4份、食盐6份、水450份。
[0011]进一步，所述减肥保健粥，按照质量份数包括如下配方成分:
[0012]糯米50份、薏米40份、核桃仁10份、玉米10份、香菇10份、银耳10份、胡萝卜25份、陈皮25份、醋6份、花生6份、桂圆7份、山药7份、蒲公英8份、党参4份、冰糖5份、食盐7份、水500份。
[0013]本发明有益效果:
[0014]1、制作简单，食用方便；
[0015]2、减肥的同时补充的维生素营养，达到理想的健康减肥。
【具体实施方式】
[0016]下面将结合本发明实施例，对本发明实施例中的技术方案进行清楚、完整地描述，显然，所描述的实施例仅仅是本发明的一部分实施例，而不是全部的实施例。基于本发明中的实施例，本领域普通技术人员在没有做出创造性劳动前提下所获得的所有其他实施例，都属于本发明保护的范围。
[0017]实施例一:
[0018]—种减肥保健粥，原料成分的重量配比如下:儒米30-50份、薏米20-40份、核桃仁8-10份、玉米8-10份、香菇8-10份、银耳8-10份、胡萝卜15-25份、陈皮15-25份、醋4_6份、花生4-6份、桂圆5-7份、山药5-7份、蒲公英6-8份、党参2_4份、冰糖3_5份、食盐5_7份、水400-500份。
[0019]实施例二:
[0020]一种减肥保健粥，按照质量份数包括如下配方成分:
[0021]糯米30份、薏米20份、核桃仁8份、玉米8份、香菇8份、银耳8份、胡萝卜15份、陈皮15份、醋4份、花生4份、桂圆5份、山药5份、蒲公英6份、党参2份、冰糖3份、食盐5份、水400份。
[0022]实施例三:
[0023]—种减肥保健粥，按照质量份数包括如下配方成分:糯米40份、薏米30份、核桃仁9份、玉米9份、香菇9份、银耳9份、胡萝卜20份、陈皮20份、醋5份、花生5份、桂圆6份、山药6份、蒲公英7份、党参3份、冰糖4份、食盐6份、水450份。
[0024]实施例四:
[0025]—种减肥保健粥，按照质量份数包括如下配方成分:糯米50份、薏米40份、核桃仁10份、玉米10份、香菇10份、银耳10份、胡萝卜25份、陈皮25份、醋6份、花生6份、桂圆7份、山药7份、蒲公英8份、党参4份、冰糖5份、食盐7份、水500份。
[0026]此外，应当理解，虽然本说明书按照实施方式加以描述，但并非每个实施方式仅包含一个独立的技术方案，说明书的这种叙述方式仅仅是为清楚起见，本领域技术人员应当将说明书作为一个整体，各实施例中的技术方案也可以经适当组合，形成本领域技术人员可以理解的其他实施方式。
【主权项】
1.一种减肥保健粥，其特征在于:所述减肥保健粥的原料成分的重量配比包括:糯米30-50份、意米20_40份、核桃仁8_10份、玉米8_10份、香燕8-10份、银耳8_10份、胡萝卜15-25份、陈皮15-25份、醋4_6份、花生4_6份、桂圆5_7份、山药5_7份、蒲公英6_8份、党参2-4份、冰糖3-5份、食盐5-7份、水400-500份。2.根据权利要求1所述的一种减肥保健粥，其特征在于:所述减肥保健粥的原料成分的重量配比为:儒米30份、薏米20份、核桃仁8份、玉米8份、香菇8份、银耳8份、胡萝卜15份、陈皮15份、醋4份、花生4份、桂圆5份、山药5份、蒲公英6份、党参2份、冰糖3份、食盐5份、水400份。3.根据权利要求1所述的一种减肥保健粥，其特征在于:所述减肥保健粥的原料成分的重量配比为:儒米40份、薏米30份、核桃仁9份、玉米9份、香菇9份、银耳9份、胡萝卜20份、陈皮20份、醋5份、花生5份、桂圆6份、山药6份、蒲公英7份、党参3份、冰糖4份、食盐6份、水450份。4.根据权利要求1所述的一种减肥保健粥，其特征在于:所述减肥保健粥的原料成分的重量配比为:儒米50份、薏米40份、核桃仁10份、玉米10份、香菇10份、银耳10份、胡萝卜25份、陈皮25份、醋6份、花生6份、桂圆7份、山药7份、蒲公英8份、党参4份、冰糖5份、食盐7份、水500份。
【专利摘要】本发明公开了一种减肥保健粥，所述减肥保健粥的原料成分的重量配比为：糯米30-50份、薏米20-40份、核桃仁8-10份、玉米8-10份、香菇8-10份、银耳8-10份、胡萝卜15-25份、陈皮15-25份、醋4-6份、花生4-6份、桂圆5-7份、山药5-7份、蒲公英6-8份、党参2-4份、冰糖3-5份、食盐5-7份、水400-500份，经过清洗、煎煮、混合、炖煮、包装制得。本发明不仅可以起到良好的减肥效果，不反弹，而且减肥的同时补充的维生素营养，达到理想的健康减肥。
【IPC分类】A23L7/10, A23L33/00
【公开号】CN105325858
【申请号】CN201510866192
【发明人】张旭东
【申请人】青岛双福制粉有限公司
【公开日】2016年2月17日
【申请日】2015年12月1日