本实用新型涉及一种便携式多功能健身器。
背景技术：
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随着人们生活水平的提高，人们对健康的意识越来越强，通过健身锻炼来达到身体健康成为很多人的选择，众所周知，健身锻炼少不了器械的使用，然而目前的器械均存在价格昂贵、设备笨重、占地面积大等不足。
技术实现要素：
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本实用新型的目的在于提供一种便携式多功能健身器，该便携式多功能健身器结构轻便小巧、方便携带。
本实用新型便携式多功能健身器，其特征在于：包括刚性板体和穿设在刚性板体上的若干个穿孔，所述穿孔部位上设有用于扣接弹性拉绳的扣件。
进一步的，上述刚性板体由两块刚性板构成，在每块刚性板的一侧边设有铰接部。
进一步的，上述刚性板为矩形塑料板。
进一步的，上述铰接部为在刚性板侧边间隔设有具有通孔的凸柱，所述两块刚性板上的凸柱错位设置，两块刚性板平放拼合时在凸柱的通孔内穿设钢条。
进一步的，上述刚性板的底面侧边部具有下凸缘板，所述下凸缘板间隔设有凹槽，凹槽与凹槽之间的间距与凹槽长度相等，即在下凸缘板上形成规则的矩形波，两刚性板在同一位置的凹槽为错位设置，以在两个刚性板折叠时相互嵌入配合。
进一步的，上述扣件为U型钢条，所述U型钢条的开口两端具有外拐边，所述外拐边铰接在穿孔的侧壁上。
进一步的，每块刚性板上均具有五个长条形穿孔。
进一步的，五个长条形穿孔中三个为平行设置且其长度方向沿刚性板体长度方向设置，另外两个长条形穿孔沿刚性板体宽度方向设置。
进一步的，上述刚性板底部横向布设4条扁铁，尺寸为30*10*2mm，边缘纵向设有1条扁铁，尺寸43*10*2mm。
进一步的，上述刚性板底部布设有9个圆孔槽，所述圆孔槽内填充有防滑塑料垫；在刚性板表面设有防滑护垫。
本实用新型便携式多功能健身器最大的优点首先是其便携性，其轻便小巧到可以带到任何地方使用，其次是健身使用不受场地的限制（适用于家庭客厅、户外旅游等），另外还有通用性好，不受身高、性别的影响。
附图说明：
图1是本实用新型摊开使用的立体图；
图2是本实用新型摊开使用另一视角的立体图；
图3是本实用新型折合时的立体图；
图4是图1的K部放大图；
图5是图3的M部放大图；
图6是U型钢条的立体图；
图7是本实用新型折合时隐藏一刚性板后的立体图。
具体实施方式：
下面结合实施例对本实用新型方法作进一步的详细说明。需要特别说明的是，本实用新型的保护范围应当包括但不限于本实施例所公开的技术内容。
本实用新型便携式多功能健身器包括刚性板体1和穿设在刚性板体1上的若干个穿孔2，所述穿孔部位上设有用于扣接弹性拉绳的扣件3。刚性板体1作为使用者站、卧、蹲位的底垫，使用者体重成为健身锻炼的阻力，在使用过程不用其它笨重的器械，大大方便了使用，和方便了携带。
为了进一步方便携带，上述刚性板体1由两块刚性板9构成，在每块刚性板的一侧边设有铰接部，通过铰接部可使两块刚性板在使用时摊开（如图1所示），而在不使用时可叠合存放或携带（如图3所示）。
进一步的，为了方便生产制造，上述刚性板为矩形塑料板。
进一步的，为了设计合理，上述铰接部为在刚性板侧边间隔设有具有通孔的凸柱4，所述两块刚性板上的凸柱4错位设置，两块刚性板平放拼合时在凸柱的通孔内穿设钢条5。
进一步的，为了便于折叠后较薄，上述刚性板的底面侧边部具有下凸缘板6，所述下凸缘板6间隔设有凹槽7，凹槽与凹槽之间的间距与凹槽长度相等，即在下凸缘板上形成规则的矩形波，两刚性板在同一位置的凹槽为错位设置，以在两个刚性板折叠时相互嵌入配合。刚性板的底面具有横、纵交错的筋条，以增加其刚性。
进一步的，为了设计合理，上述扣件3为U型钢条，所述U型钢条的开口两端具有外拐边8，所述外拐边铰接在穿孔的侧壁上，在未使用时，U型钢条平放在长条形穿孔内，而当使用时，长条形穿孔被翘起。当然上述扣件3还可以是其它构造，如圆弧形、方形等。为了方便U型钢条的安装，U型钢条的外拐边8为铰接在一预制块10上，预制块10上设有外拐边8伸入的铰接孔，预制块10嵌入在刚性板底面的凹槽内，从而方便U型钢条的拆装。
进一步的，为了满足使用需要，每块刚性板上均具有五个长条形穿孔，分别是第Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ、Ⅴ，使用时弹性拉绳从某个长条形穿孔自上而下穿过，然后绕到另一个长条形穿孔，最后弹性拉绳的端头与扣件3扣接，使用者站在、蹲在或躺在刚性板体上，使用者的手通过与弹性拉绳另一端头连接的手柄或杠铃杆进行拉伸动作、推升等动作，以实现锻炼不同部位的肌肉群。手柄上具有圆钢环，弹性拉绳两端上具有钩扣，钩扣扣住圆钢环或扣件3。
进一步的，为了布局设计合理，符合多种的锻炼使用要求，五个长条形穿孔中三个为平行设置且其长度方向沿刚性板体长度方向设置，另外两个长条形穿孔沿刚性板体宽度方向设置，上述长条形穿孔位置、数量设计是经过无数次优化的结果。
为了增强刚性板的强度，在刚性板底部横向布设4条扁铁，尺寸为30*10*2mm，边缘纵向设有1条扁铁，尺寸43*10*2mm；为了增加板体的防滑性能，在刚性板底部布设有9个圆孔槽，所述圆孔槽内填充有防滑塑料垫12；在刚性板表面设有防滑护垫13。
举例说明本实用新型便携式多功能健身器的使用方法：
1、仰卧杠铃杆推举，目标锻炼肌肉:胸大肌、肱三头肌
动作要领：将一根弹性拉绳两端分别从两刚性板的第Ⅲ长条形穿孔由底往上穿出，端头连接手柄或杠铃杆的两端上，使用者仰卧在板上，两手握住手柄或杠铃杆两侧的海绵把手，掌心向上，吸气，呼气时向上推举至手臂伸直，保持肘关节微屈，吸气还原（可根据所需强度可任意调节绳子的长度或条数）。
2、俯身划船，目标锻炼肌肉：背阔肌
动作要领：将一根弹性绳子一端穿过第Ⅰ长条形穿孔、第Ⅲ长条形穿孔，然后回穿回第Ⅰ长条形穿孔，与其上的扣件3扣接，另一端与手柄连接，另一侧也是如此连接，动作时，两脚分开与髋同宽平行站立，俯身与地面呈45º角，两手持手柄在身体两侧，上臂收在身体两侧，吸气，呼气时将绳向两侧拉起，吸气还原，此练习可以根据自己的力量大小来调节绳子的长度来改变阻力。
3、站姿弯举，目标锻炼肌肉：肱二头肌
动作要领：将两弹性绳子一端分别穿过第Ⅰ长条形穿孔后端头扣接在第Ⅳ长条形穿孔的扣件3上，另一端头连接手柄或杠铃杆的两端上，双脚平行站立，挺胸，肩下压，两手握手柄（杠铃杆）在身体两侧，掌心向前，上臂贴紧身体，吸气，呼气同时向上弯曲手臂至肱二头肌完全收缩，吸气同时还原到初始位置，注意整个过程保持上臂紧贴身体两侧，不要张开，但可以做轻微的前后移动。
本实用新型便携式多功能健身器的使用方法还有许多，上述仅仅举例说明本实用新型便携式多功能健身器的使用简单、方便。
本实用新型便携式多功能健身器最大的优点首先是其便携性，其轻便小巧到可以带到任何地方使用，其次是健身使用不受场地的限制（适用于家庭客厅、户外旅游等），另外还有通用性好，不受身高、性别的影响。
使用本实用新型便携式多功能健身器有助于保持体重、保护骨骼健康和肌肉质量、使身体强壮和健康、可以帮助发展更好的人体力学、在疾病预防中起作用、可以提高能量水平，改善心情、转化为燃烧更多的卡路里！
以上所述仅为本实用新型的较佳实施例，凡依本实用新型申请专利范围所做的均等变化与修饰，皆应属本实用新型的涵盖范围。